Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

dimi 76 bravo sou kai ego sta 77 imoun kai thelo na ftaso 63.poso xrono sou pire gia na ftaseis ekei? ego pantos antimetopizo kolima sti sigaria kai diskiliotita

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ,

ΛΟΓΩ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΩΝ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΩΝ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΩΝ ΕΧΩ ΜΙΑ ΒΔΟΜΑΔΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΝΑ ΣΑΣ ΓΡΑΨΩ ΑΛΛΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΑΝΕΛΙΠΩΣ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ

ΜΠΡΑΒΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ,ΑΝ ΔΕΝ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΔΕΝ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ.ΛΟΙΠΟΝ ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΝΑ ΣΑΣ ΤΟ ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΘΩ.
ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΕΡΑΣΜΕΝΗ ΤΡΙΤΗ ΠΟΥ ΗΤΑΝ ΤΑ ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΙΧΑ ΧΑΛΑΣΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΕΙΧΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ 2 ΜΕΡΕΣ PP ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΜΙΣΩ ΚΙΛΟ ΠΟΥ ΠΗΡΑ ΤΙΣ 2 ΑΥΤΕΣ ΜΕΡΕΣ ..ΑΛΛΑ.. ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΧΘΕΣ ΕΚΑΝΑ PP 5 ΜΕΡΕΣ ΓΙΑΤΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ
ΑΣ ΠΟΥΜΕ ΕΝΩ ΕΚΑΝΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΚΑΤΑ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΑΚΙ ΤΗ ΜΙΑ ΕΤΡΩΓΑ ΚΑΝΕΝΑ ΠΑΓΩΤΑΚΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΜΙΑ ΦΕΤΑ ΚΑΣΕΡΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΦΕΤΑ ΚΕΙΚ..ΑΦΗΣΤΕ ΤΑ ΝΑ ΠΑΝΕ..ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΒΕΒΑΙΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΣΥΓΚΡΑΤΗΘΩ..
ΗΜΟΥΝ ΚΑΙ ΜΕ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΖΗΛΕΥΑ ΠΟΥ ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΤΡΩΓΑΝΕ ΠΑΓΩΤΑΚΙΑ ΣΤΗ ΖΕΣΤΗ
ΠΑΡΟΛΑ ΑΥΤΑ ΕΧΑΣΑ ΤΟ ΜΙΣΟ ΚΙΛΟ ΑΛΛΑ ΧΑΛΟΥΣΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ.
ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ ΜΠΑΙΝΩ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΕΛΠΙΖΩΝΤΑΣ ΝΑ ΚΟΨΩ ΤΙΣ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΕΣ

ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ 5 ΜΕΡΕΣ PP ΜΕΤΑ 1 ΜΕΡΑ PV ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΠΑΛΙ 5 ΜΕΡΕΣ PP ΚΑΙ ΠΑΕΙ ΛΕΓΩΝΤΑΣ..
ΜΗΠΩΣ ΞΕΜΠΛΟΚΑΡΩ ΚΑΙ ΧΑΣΩ ΚΑΙ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ



ΜΑΡΙΑ FM ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΥΠΟΜΟΝΗ,ΑΛΛΩΣΤΕ ΕΧΑΣΕΣ ΗΔΗ 10 ΚΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΤΟΣΟ ΣΥΝΤΟΜΟ ΧΡΟΝΙΚΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΑΞΙΖΟΥΝ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ

AROLF Η ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΣΑΛΑΤΑ ΤΕΛΕΙΑ

zoulou ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΛΑΜΡΑΚΙΑ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΧΤΑΠΟΔΑΚΙ ΔΕΝ ΜΕ ΤΡΕΛΑΙΝΕΙ

deskalts, haroulino και BARBIE1974 ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΕΥΧΟΜΑΙ

την διαιτα την ξεκινησα στις 10 φεβρουαριου εχει δλδ τρεις μηνες και και 10 μερες σχεδον τα πρωτα κιλα εφυγαν οπως σε ολους σχεδον γρηγορα.
μετα οχι οτι δεν κολλησα υπηρχαν μερες που δεν κατεβαιναν με τιποτα αλλα αν επιμεινεις σπαει και κατεβαινουν μαζεμενα...δυσκοιλιοτητα λιγο πολυ ολοι το εχουν περασει.εμενα με βοηθαει πολυ η βρωμη και το πιτουρο σταριου το κανω σουπιτσα σχεδον καθε βραδυ με λιγο χυμο ντοματας.


**την βραζω με νερακι λιγα λεπτα κανενα πενταλεπτο με αλατακι πιπερακι και λιγο ντοματα χυμο,στο τελος αν εχω βαζω και μια κουταλια τυρακι απο τα lidl και γινετε πιο χυλωμενη...

Efxaristo poli dimi 76 :)ego ksekinisa 3 maiou epomenos exo dromo akomi mbrosta mou alla tha ta katafero.kali i idea pou mou edoses me ti soupa tha tin kano kai ego*THUMBS%%__%%UP*

την διαιτα την ξεκινησα στις 10 φεβρουαριου εχει δλδ τρεις μηνες και και 10 μερες σχεδον τα πρωτα κιλα εφυγαν οπως σε ολους σχεδον γρηγορα.
μετα οχι οτι δεν κολλησα υπηρχαν μερες που δεν κατεβαιναν με τιποτα αλλα αν επιμεινεις σπαει και κατεβαινουν μαζεμενα...δυσκοιλιοτητα λιγο πολυ ολοι το εχουν περασει.εμενα με βοηθαει πολυ η βρωμη και το πιτουρο σταριου το κανω σουπιτσα σχεδον καθε βραδυ με λιγο χυμο ντοματας.

Μπράβο σου Dimi76 είναι αξέπαινο αυτό που έκανες!

belle ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΕΡΙΦΗΜΗ ΚΟΛΟΚΥΘΟΣΟΥΠΑ ΤΗΣ ΜΑΡΙΑΝ ΠΡΟΣΘΕΤΩΝΤΑΣ ΠΙΤΟΥΡΟ ΜΕΣΑ


Dukan PV - Κολοκυθόσουπα (Έχει υποβληθεί από Marianne )

Υλικά (4 μερίδες)

500 γρ. κολοκυθάκια καθαρισμένα και κομμένα σε λεπτές φέτες
2 κουταλιές νερό
1/2 κουταλάκι σκόνη κάρυ
1/2 κουταλάκι αλάτι
2 κουταλιές κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1/2 φλιτζάνι γάλα 1,5%
1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη
1,75 φλιτζάνι ζωμός κοτόπουλου που τον έχουμε φτιάξει μόνοι μας

    Φυλάμε μερικές φέτες κολοκυθάκι για γαρνίρισμα.
    Ζεσταίνουμε 2-3 κ.γ. νερό σε μια βαριά, βαθιά κατσαρόλα. Προσθέτουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, τα κολοκυθάκια και το νερό.
    Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε για 10 λεπτά, ενώ ανακατεύουμε συνεχώς με ένα ξύλινο κουτάλι.
    Το κατεβάζουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε τα λοιπά υλικά και αναμιγνύουμε καλά.
    Βάζουμε το μίγμα στο μπλέντερ και το δουλεύουμε για 1/2 λεπτό.
    Σερβίρουμε τη σούπα ζεστή ή καλά παγωμένη.

ΒΡΕ ΠΑΙΔΙΑ..ΕΚΑΝΑ ΜΑΡΕΓΚΕΣ ΚΑΙ ΒΓΗΚΑΝ ΧΑΛΙΑ.... ΤΙ ΝΑ ΒΑΛΩ ΝΑ ΝΟΣΤΙΜΙΖΟΥΝ ΛΙΓΑΚΙ.... ΨΑΧΝΩ ΣΝΑΚΣ ΓΙΑ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ....ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΟΥΤΕ ΤΟ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΟ ΝΕΡΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΠΙΝΩ ΤΣΑΓΑΚΙΑ...

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!ΜΟΛΙΣ ΤΕΛΕΙΩΣΕ Η ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ!!ΔΕΝ ΠΕΙΝΟΥΣΑ ΑΛΛΑ ΕΝΙΩΣΑ ΚΟΠΩΣΗ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΜΙΑ!!ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΧΩΡΙΣ ΤΗ ΜΕΓΑΛΗ ΜΟΥ ΑΓΑΠΗ, ΤΟΝ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑΙ!ΑΛΛΑ ΧΑΡΗ ΣΕ ΕΣΑΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΣΑΣ ΜΟΥ ΕΧΕΤΕ ΚΕΝΤΡΙΣΕΙ ΤΟΝ ΟΥΡΑΝΙΣΚΟ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΙς ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΟΛΕΣ!

ΒΡΕ ΠΑΙΔΙΑ..ΕΚΑΝΑ ΜΑΡΕΓΚΕΣ ΚΑΙ ΒΓΗΚΑΝ ΧΑΛΙΑ.... ΤΙ ΝΑ ΒΑΛΩ ΝΑ ΝΟΣΤΙΜΙΖΟΥΝ ΛΙΓΑΚΙ.... ΨΑΧΝΩ ΣΝΑΚΣ ΓΙΑ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ....ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΟΥΤΕ ΤΟ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΟ ΝΕΡΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΠΙΝΩ ΤΣΑΓΑΚΙΑ...

Kalimera k go otan tis dokimasa xalia mou vgikan tin proti fora. tin 2h tis ekana allios k vgikane arketa kaliteres se geusi (vasistika stin kanoniki sintagi vasika k tin prosarmosa sta metra tis diaitas).

4 aspradia
1 vanilia xoris zaxari
elaxisto lemoni
8 koutalies tis soupas aspartami

xtipisa ta aspradia kala, eriksa to lemoni, tin aspartami k ti vanilia k sinexisa to xtipima mexri pou piran tin morfi tis mareggas.
tis evala se ladokolla k tis epsisa stous 150 vathmous gia peripou 30 lepta. otan psithikan tis paspalisa me kafe se skoni.

Καλημέρα κορίτσια και αγορια.

 Ζυγίστηκα επιτέλους σημερα μετα απο 3 μερες (δεν αντεχω περισσότερο) ! Η ζυγαρια με εδειξε -1 κιλο και ειμαι πολυ χαρουμενη.

Αρχικό βάρος: 70κιλα
Τωρινό βάρος: 66 κιλα
Επιθυμητο βάρος: 62-63 κιλα
Ξεκινησα στισ 9/5/2011

Καλημέρα κορίτσια και αγορια.

 Ζυγίστηκα επιτέλους σημερα μετα απο 3 μερες (δεν αντεχω περισσότερο) ! Η ζυγαρια με εδειξε -1 κιλο και ειμαι πολυ χαρουμενη.

Αρχικό βάρος: 70κιλα
Τωρινό βάρος: 66 κιλα
Επιθυμητο βάρος: 62-63 κιλα
Ξεκινησα στισ 9/5/2011

kalhmera!!! Bravoooooooo!!!!!!!

[AROF]

Α!!! Και οσο για το χταποδακι AROF και ZOULOU ναι ηταν πολυ ωραιο. Αυριο θα κανω τα παπουτσακια ))

Καλημέρα...
Πολύ χαίρομαι monadiki που σου άρεσε!
α! και μπράβο για το - 

Εγώ σήμερα θα φάω το υπόλοιπο καλαμάρι με κολοκυθάκια βραστά!

Φιλιά σε όλους!

Καλημερα σε ολους. Σημερα ζυγιστηκα μετα απο 1 εβδομαδα και η ζυγαρια ηταν 600 γραμμαρια κατω.Χανω αργα τα κιλα μου αλλα σημασια εχει οτι κατεβαινει η ζυγαρια.Ειναι η πρωτη διαιτα που κανω στη ζωη μου ,η οποια με ευχαριστει γιατι δεν εχει περιορισμο στις ποσοτητες,πιστευω πως μου ταιριαζει γαντι.Παιρνω θαρρος γιατι μια γνωστη μου απο τον Νοεμβριο μεχρι σημερα εχασε 40 κιλα με αυτη τη διαιτα.Τρομαξα να την αναγνωρισω,μιλαμε αλλος ανθρωπος.Παλευε 5 χρονια να χασει τα κιλα με διαφορες διαιτες,μηχανηματα,γιατρους ειχε φτασει σε απογνωση ωσπου μπηκε στη ζωη της η διαιτα και της  την αλλαξε κυριολεκτικα.

καλημερα

15 μερες διαιτας κιλα; -3  οχι καλα) ποντοι; -6 απο μεση και -2 απο περιφερεια πολυ καλα οπως καταλαβαινετε οι ποντοι φευγουν ευκολοτερα απο τα κιλα παρολα αυτα χθες εκενα παρατυπια εφαγα τυρι κρεμα με λιγα λιπαρα βεβαια αλλα........... αρχιζω λιγο να κουραζομαι ειδικα με τις μερες καθαρης πρωτεινης στηριξη θελω