Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάρτιος 29, 2024, 15:29:25 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
35
36
37
38
39
40
41
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 850373 φορές)
Απάντηση #555
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 17:38:31 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: joanneangel στις Μάιος 19, 2011, 17:30:20 μμ
Γεια σε ολους,μια ερωτησα που εχει ισως απαντηθει.Το λαδι παραφινης σε τι ποσοτητα να καταναλωνετε καθημερινα?
Κ εγω τις περισσοτερες μερες δεν χανω κ μετα βλεπω μια μικρη διαφορα.Καλη συνεχεια σε ολους.
μεχρι 2 κουταλιες της σουπας οχι παραπανω και οχι καθε μερα. μονο οταν υπαρχει προβλημα με τη wc. και ποτε ζεσταμενο! ειναι επικινδυνο
οσο για την ερωτηση της υπογραφης σου και βεβαια μπορεις! αρκει να το θελεις πραγματικα! εγω παντως σου το ευχομαι!!!
laxanoulis να προτιματε περισσοτερα εστιατορια-ψησταριες και να ζητας την σαλατα με το λαδι χωριστα. βαζεις στο πιατο σου οση θελεις και μετα λαδωνουν την υπολοιπη. και φυσικο cola zero! αλλωστε διασκεδαση ειναι η παρεα και οχι το φαγητο!
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Απάντηση #556
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 17:40:41 μμ »
lihoudaki
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: AROLF στις Μάιος 19, 2011, 15:41:51 μμ
*STOP*1η και 2η φαση καθολου χοιρινο! sorry!! επισης αν δεν υπαρχει λογος κολημα ή παρασπονδια να μην κανεις pv. φυλα την για οταν χρειαζεται πραγματικα. και αφου σου αρεσει το στηθος που ειναι και πιο απαχο γιατι το εφαγες το μπουτι?
αθηνα που εισαι?
Παιδιά γειά σας.
Ειμαι 44 ετων, 88,8 κιλά και υψος 1,62. Ξεκίνησα τη δίαιτα στις 9/5 και μέχρι σήμερα έχασα μόνο ένα κιλό. Δεν έχω κάνει καμμία παρασπονδία. Βοηθήστε με γιατί δε χάνω?
Σας παρακαλώ ζητώ εμψύχωση και κάποιες συμβουλές. Τρώω χωρίς λάδι, χωρίς αλάτι, χωρίς ζάχαρη.
Περιμένω βοήθειά σας. Οι συνομιλίες σας με κρατάνε ακόμα και δεν τα παρατάω.
Παράθεση από: AROLF στις Μάιος 19, 2011, 17:38:31 μμ
μεχρι 2 κουταλιες της σουπας οχι παραπανω και οχι καθε μερα. μονο οταν υπαρχει προβλημα με τη wc. και ποτε ζεσταμενο! ειναι επικινδυνο
οσο για την ερωτηση της υπογραφης σου και βεβαια μπορεις! αρκει να το θελεις πραγματικα! εγω παντως σου το ευχομαι!!!
laxanoulis να προτιματε περισσοτερα εστιατορια-ψησταριες και να ζητας την σαλατα με το λαδι χωριστα. βαζεις στο πιατο σου οση θελεις και μετα λαδωνουν την υπολοιπη. και φυσικο cola zero! αλλωστε διασκεδαση ειναι η παρεα και οχι το φαγητο!
Arolf το lihoudaki ειναι αρχαριο. γραφω στα σωστα πεδία? συμβουλεψε με τι κανω λαθος? Σε καμαρώνω!!!!!!!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 19, 2011, 18:40:25 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #557
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 17:51:51 μμ »
pomegranate
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Γεια σας,σκεφτομαι να κανω κρεπες με την βρωμη,εχει δοκιμασει κανεις?
Καταγράφηκε
Θελω να χασω κιλα
Απάντηση #558
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 17:53:45 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: lihoudaki στις Μάιος 19, 2011, 17:46:01 μμ
Arolf το lihoudaki ειναι αρχαριο. γραφω στα σωστα πεδία? συμβουλεψε με τι κανω λαθος? Σε καμαρώνω!!!!!!!!!!
γραψε μας αν θελεις αναλυτικα το μενου 1-2 ημερων μηπως βρουμε αν υπαρχει λαθος
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Απάντηση #559
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 18:01:08 μμ »
eleni63
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 227
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Koριτσια ας μου απαντησει καποια !!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
Weight Loss Calculator
and Diet Tools at Weight Loss Center
Απάντηση #560
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 18:05:21 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: eleni63 στις Μάιος 19, 2011, 18:01:08 μμ
Koριτσια ας μου απαντησει καποια !!!!!!!!!!!
ο μονος περιορισμος απ οσο ξερω ειναι τα λαχανικα να καταναλωνονται παντα μαζι με πρωτεινη και η πρωτεινη να ειναι περισσοτερη. απο κει και περα οσες φορες θελεις...
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Απάντηση #561
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 18:05:51 μμ »
lihoudaki
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Ευχαριστώ παρα πολύ για την άμεση ανταπόκριση. Πρωι στις 7 στο γραφείο καφέ χωρίς ζάχαρη ελληνικό. Κατά τις 9 ένα γιαούρτι 0% λιπαρά και 1,5 με 2 λίτρα νερό. Το μεσημέρι κοτόπουλο σουβλάκι ή ολόκληρη κότα ψημένη (αγορασμένη) της οποίας έχω αφαιρέσει την πέτσα ή μοσχαρίσιο φιλέτο χωρίς καθόλου λάδι ή αλάτι. Το βράδυ γιαούρτι 0% με 2 κουταλιές πίτουρο βρώμης και μια κουταλία πίτουρο σιταριού. Την πρώτη φάση την έκανα 5 ημέρες. Τώρα που μπήκα στη δεύτερη φάση συνεχίζω με τα ίδια και μόνη διαφορά την εναλλαγή μιας μέρας κρέας με μία μέρα κρέας και σαλάτα χωρίς λάδι και αλάτι. Τυρί δεν τρώω καθόλου γιατί αυτό από το Lidl το δοκίμασα αλλά δεν μου άρεσε και του Carefour δεν το βρήκα στα ψυγεία του. Μπορεί να φάω και σουτζουκάκια από ταβερνάκι αλλά μοσχαρίσια και το σουβλάκι όταν έχει λαχανικά τα αφαιρούσα στις μέρες που δεν επιτρεπόταν. Helpppppppppppp!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #562
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 18:08:54 μμ »
kseniaa
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 35
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: eleni63 στις Μάιος 19, 2011, 18:01:08 μμ
Koριτσια ας μου απαντησει καποια !!!!!!!!!!!
ΝΟΜΙΖΩ ΠΩΣ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΑΜΕ ΣΕ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΜΟΝΗ ΤΗΣ
ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΑΠΛΩΣ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΜΙΚΡΟΤΕΡΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΙΝΗ
ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΜΟΝΟ 3 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
ΔΕΝ ΒΑΖΩ ΟΜΩΣ ΚΑΙ ΤΟ ΧΕΡΙ ΜΟΥ ΣΤΗ ΦΩΤΙΑ
ΑΝ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ ΑΣ ΜΕ ΔΙΟΡΘΩΣΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΑΛΙΟΤΕΡΟΣ
Καταγράφηκε
Απάντηση #563
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 18:14:46 μμ »
athena1971
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 576
Μέλος από: Φεβ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Γεια σας και απο μενα.
Λοιπόν,..... παιδάκια μου, εγω την χαλασα τη δίαιτα.δηλαδή τη σταμάτησα.
Απολογισμός : 13-14 κιλά σε 3,5 μήνες. Από 2 Ιανουαρίου έως 25 μαρτίου (περίπου) με μερικά διαλείματα. Είμαι πολύ ευχαριστημένη, έχασα πολύ βάρος, όλοι γύρω μου μου λένε ότι έχω αλλάξει, ότι έχω αδυνατίσει πολύ. τους τελευταίους 2 μηνες βασανιζόμουν γιατί κολλούσα, νευρίαζα, έτρωγα, με έπιαναν οι ενοχές, ξανασυνεχιζα, ξανακολλούσα και πάλι απο την αρχή..... Επειδή ΔΕΝ θέλω να τυρρανιέμαι και να μην χανω κιλά και η ψυχολογία μου να είναι συνέχεια χάλια..... αποφάσισα να σταθεροποιήσω τα κιλά που έχασα για 3-4 μήνες και αν αισθανθ'ω ξανά έτοιμη, να συνεχίσω. Τους τελευταίους μηνες, τον περισσότερο καιρό, ήμουν πολύ πεσμένη ψυχολογικά, νευρίαζα, απογοητευόμουν.... Τώρα απο τη στιγμή που το πήρα απόφαση, αισθάνομαι ελεύθερη ....... να κανω νέα σχέδια.... όχι να είμαι κολλημενη σε ένα στόχο που δεν τον φτάνω με τίποτα.....
Άρολφ, θα έλεγα ψέματα αν έλεγα ότι δεν σε ζηλεύω..... ΜΠΡΑΒΟ σου κοπέλα μου, να είσαι καλά και σου εύχομαι και εις κατώτερα...... Πρέπει ήδη να είσαι πολύ καλή γιατί είσαι και ψηλη. Πάνω απο 1,70, σωστα;
Μαρια fm, ταίριαξες πολύ στο στυλ του φόρουμ.
μαριάν δεν θέλω να επαναλάμβάνομαι, είσαι η καλύτερη dietφίλη μου μαζί με την άρολφ και την aurora.
Θα φύγουμε το ΣΚ, σε πολύ ωραίο ξενοδοχείο στην Κυλλήνη, ξέρετε, μπουφέ κλπ, από Δευτέρα στον αγώνα της συντήρησης.
Μπορεί να το ξεγελάσω το σώμα μου, dorothy, τι λες;
Καταγράφηκε
Ύψος : 1,63. 27/7/14: 96,5 22/11/14 : 84,4. 10/1/15:85,5. Ντουκάν 2 13/4/15:92. 20/4/15:89,5. 27/4/15:88,4. 04/05/15:88,3. 11/05/15:86,9. 18/05/15:85,7.
Απάντηση #564
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 18:16:10 μμ »
DEMILIA
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 22
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
POMEGRANATE ΕΝΝΟΕΙΤΕ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ!!OI ΚΡΕΠΕΣ Η' PANCAKES ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΜΟΥ
ΚΑΙ ΑΛΜΥΡΗ ΚΑΙ ΓΛΥΚΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΕΥΚΟΛΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΤΗΝ ΒΡΩΜΗ!!ΣΤΗΝ ΓΛΥΚΙΑ ΠΡΟΣΘΕΤΩ ΣΤΟ ΜΕΙΓΜΑ ΛΙΓΟ ΚΑΚΑΟ ΚΑΙ 3-4 ΣΤΑΓΟΝΕΣ ΑΡΩΜΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ ΚΑΙ ΠΑΣΠΑΛΙΖΩ ΜΕ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΛΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΑΛΜΥΡΗ ΒΑΖΩ LINESSA KAI 2 ΦΕΤΕΣ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑΣ ΨΙΛΟΚΟΜΕΝΕΣ,ΣΕ ΜΕΡΑ ΡV ΒΑΖΩ ΚΑΙ 1-2 ΛΕΠΤΕΣ ΦΕΤΟΥΛΕΣ ΝΤΟΜΑΤΑΣ!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #565
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 18:19:28 μμ »
eleni63
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 227
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: AROLF στις Μάιος 19, 2011, 18:05:21 μμ
ο μονος περιορισμος απ οσο ξερω ειναι τα λαχανικα να καταναλωνονται παντα μαζι με πρωτεινη και η πρωτεινη να ειναι περισσοτερη. απο κει και περα οσες φορες θελεις...
ΑROLF σ ευχαριστω πολυ για την απαντηση αλλα και παλι δεν καταλαβα
καθε φορα που τσιμπαω κατι πρεπει απαραιτητα να τρωω και λαχανικα?
Καταγράφηκε
Weight Loss Calculator
and Diet Tools at Weight Loss Center
Απάντηση #566
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 18:22:26 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
lihoudaki μου το μονο λαθος που παιζει ειναι τα σουτζουκακια που συνηθως εχουν μεσα ψωμι και σιγουρα λαδι. επισης εχω τις επιφυλαξεις μου για τα φαγητα απέξω γιατι και τα μπαχαρικα που χρησιμοποιουν εχουν ζαχαρη. η οικογενεια μου εχει ταβερνα και μιλαω εκ πειρας. ακομα και κοτοπουλο σουβλακι που πηρα μια φορα το βρηκα πολυ λιπαρο και με πετσουλες ενω ηταν ψημενο στα καρβουνα και πεταξα το μισο. καταλαβαινω οτι ισως δεν υπαρχει χρονος να ετοιμαζεις εσυ τα γευματα σου αλλα μονο ετσι θα ησουν σιγουρη. επισης σε μενα εχω παρατηρησει τα κιλα να φευγουν οταν περιοριζω το μοσχαρι σε 1 το πολυ 2 φορες την εβδομαδα. και η διατροφη σου ειναι λιγο μονοτονη. γιαουρτι με πιτουρο εμενα δεν μου κατεβαινει με τιποτα! γιατι δεν δοκιμαζεις μερικες συνταγουλες μας? εκτος κι αν σου αρεσει ετσι. και καταναλωνε και λιγα ασπραδια και ψαρι. ελπιζω να βοηθησα λιγο...
eleni63 οχι δεν ειναι απαραιτητο να τρως λαχανικο με την πρωτεινη αν δεν θελεις. οταν τρως λαχανικο ειναι απαραιτητη η πρωτεινη! ελπιζω τωρα να καταλαβες!
αθηνουλα μου τα κιλα που εισαι τωρα ειναι ο στοχος μου! αν νιωθεις εσυ καλα εκει αυτο εχει σημασια. ομως ουτε να σκεφτεις να μην κανεις την συντηρηση! ο στοχος ο μεγαλος ειπαμε δεν ειναι να τα χασουμε αλλα να τα διατηρησουμε, ετσι? κοιταξε να περασεις υπεροχα το σ/κ και δευτερα πρωι-πρωι περιμενω ανακοινωση εναρξης 3ης φασης! τυχερουλα!!! α! το υψος μου ειναι 1.73 οποτε το ιδανικο θα ηταν 65 κιλα. ομως μια χαρα ειναι και τα 70. μην χασουμε και την φρεσκαδα μας τρομαρα μας
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 19, 2011, 18:32:26 μμ από AROLF
»
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Απάντηση #567
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 18:33:10 μμ »
lihoudaki
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Arolf στη 2η φαση εφαγα και ομελέτα με λαχανικά από τις συνταγές σας και στην 1η φαση εφαγα ασπραδια αυγών. Μοσχάρι δεν τρώω συχνά. Στις 10 μερες που ξεκινησα εφαγα 2 φορές.
Τα σουβλάκια κοτοπουλου τα αγοράζω απο κρεοπώλη αλλά εχουν μπαχαρικά.Λες να φταινε αυτά? Ξέχασα να σου πω οτι εφαγα μια φορά γύρο κοτόπουλο. κακο ε?
??
Αρα μπαχαρικά τελος. η ψημενη κοτα απο εξω χωρις πετσα πειραζει?
Ας σου πω και γω αν και δεν το εχεις αναγκη. ολοι γραφουν τα καλυτερα για σενα. Εισαι αψογη.
Καταγράφηκε
Απάντηση #568
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 18:34:00 μμ »
eleni63
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 227
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: AROLF στις Μάιος 19, 2011, 18:22:26 μμ
eleni63 οχι δεν ειναι απαραιτητο να τρως λαχανικο με την πρωτεινη αν δεν θελεις. οταν τρως λαχανικο ειναι απαραιτητη η πρωτεινη! ελπιζω τωρα να καταλαβες!
ΑROLF και παλι ευχαριστω
και ναι τωρα το καταλαβα......
Καταγράφηκε
Weight Loss Calculator
and Diet Tools at Weight Loss Center
Απάντηση #569
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 18:42:34 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
lihoudaki με κανεις και κοκκινιζω
αν κοιταξεις και μονη σου στα μιγματα μπαχαρικων στα surer market θα δεις οτι τα περισσοτερα εχουν ζαχαρη. ο γυρος κοτοπουλα ειναι φτου κακα! πολυ λιπος... εχουμε δικια μας συνταγουλα για γυρο κοτοπουλο. το ολοκληρο στη σουβλα νομιζω ειναι οκ αφου στραγγιζουν τα λιπη στο ψησιμο και μαζι με την πετσα φευγουν και τα πολλα μπαχαρικα. επισης εξω στις ταβερνες συχνα χρησιμοποιουν και ενισχυτικα γευσεις τυπου κνορ τα οποια ειπαμε απαγορευονται. α! η ζαχαρινη δεν μας κανει ζημια στο αδυνατισμα μπορεις να χρησιμοποιεις που και που. εκτος κι αν δεν εισαι τοσο lihoudaki οσο λες...
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Σελίδες
«
1
...
35
36
37
38
39
40
41
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...