Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα

BARBIE1974, πόσο άρωμα Vahinéé έβαλες?
Κάπου (νομίζω) αναφέρθικε ότι αν βάλεις πολύ πικρίζει!

Κatechr  μην πάρεις activia. Νομίζω έχει ζάχαρη και αρκετά λιπαρά. Εγώ μέχρι να βρω πιτουρο έπαιρνα για 4 μέρες quacker. Mε τη βρωμη είδα μικρή διαφορά, αν και εχω πάρει μόλις μια φόρα, αλλά από το να μην πάρεις τίποτα....

Να κάνω και εγώ μια ερώτηση
Τα επιδόρπια γιαουρτιου  με λιπαρά μέχρι 2% κάνουν;
Στο μαγείρεμα ίσως δεν αφήνουν την ξινιλα του στραγγιστου.

[GOJI BERRIES]

καλημερα σε ολους  και καλη επιτυχια στουσ καινουργιους!εγω χθες εκανα παρτυ στην κορη μου και ειχα φτιαξει μια τουρτα υπερπαραγωγη!!!το βραδι την εβλεπα στον υπνο μου αλλα σημερα συνηλθα.
στα δικα μας τωρα ,δεν μπορω να βρω πιτουρο βρωμησ και εχω 3 μερες να φαω σκεφτομουνα μεχρι να ερθει η παραγγελια απο το internet να παρω activia κανει?
αν ξερετε απαντηστε μου εχω μερες δυσκοιλιοτητα θα σκασω!!!!!

katechr
 Μπορεις να δοκιμασεις να πινεις ενα ποτηρι χαμομηλι καθημερινα για 2-3 μερες η  και μαιντανο 2-3 κουταλιτσες σουπας ημερησιως, εμενα αυτα με βοηθησαν αρεκτα!
Ακομη εχω δοκιμασει κ  GOJI BERRIES  τα οποια επιτρεπονται, κ τα τρωω σε ενα ποτηρι γαλα η γιαουρτι!!!!!!!!!!
τα συνιστω ανεπιφυλακτα, https://www.bionews.gr/bionews/084/leventis-goji.htm
Αν μενεις ΑΘΗΝΑ , ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΕ ΑΡΚΕΤΑ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤΣ Κ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ,(ΟΧΙ ΟΛΑ )

BARBIE1974 ΜΕΧΡΙ 2 Κ.Σ. ΖΑΧΑΡΙΝΗΣ ΣΤΗΝ ΜΕΡΙΔΑ, Κ 1 ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ, ΕΠΕΙΔΗ Κ ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΒΓΗΚΑΝ ΛΙΓΟ ΚΑΠΩΣ ΞΙΝΟΥΛΙΑ , ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟΣ ΟΤΙ ΕΦΤΑΙΓΕ ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΠΟΥ ΕΒΑΛΑ 2Κ.Γ. ΓΙΑ 3 ΜΕΡΙΔΕΣ, ΑΛΛΑ ΗΤΑΝ ΠΑΡΑΠΑΝΩ, ΜΕΧΡΙ 1Κ.Γ. ΓΙΑ 3 ΜΕΡΙΔΟΥΛΕΣ ΜΑΦΙΝΣ ΕΙΝΑΙ ΟΚ!
ΑΚΟΜΗ ΝΑ ΠΩ ΓΙΑ ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΠΟΥ ΤΗΣ ΚΟΛΛΗΣΑΝ ΣΤΟ ΤΑΨΑΚΙ, Κ ΜΕ ΧΑΡΤΙ ΨΗΣΙΜΑΤΟΣ, ΜΕ ΑΦΗΝΕΙ ΑΝΑΥΔΟ!  
ΜΑΛΛΟΝ ΚΑΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΑ, ΔΕΝ ΚΟΛΑΝΕ ΠΟΤΕ ΜΕ ΧΑΡΤΙ  ΤΑ ΜΑΦΙΝΣ .
 eleni63 ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΓΛΥΚΙΑ ΜΟΥ
 Κ ΟΤΙ ΕΠΙΘΥΜΕΙΣ, Κ ΣΕ ΟΣΕΣ ΑΛΛΕΣ ΓΙΟΡΤΑΖΕΤΑΙ Κ ΔΕΝ ΤΟ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΑ ΝΙΚΣ ΣΑΣ!

Kalimera!!

Eimai sti deuteri mera tis prwtis fasis alla kaneis den mou apantise sta erwtimatakia mou opote den kserw an tin kanw swsta  !!! Tha prospathisw pali loipon:1) kanei na faw galopoula vrasti? (giati vlepw oti oloi kapnisti trwte) 2)trww 2 giaourtia 0% tin imera, peirazei? (kapoioi lene oti kai to giaourti einai periorismeno) kai 3) trww 2 koutalies soupas pitouro vrwmis kai 1 koutakia soupas pitouro sitariou, swsta? (mou fanike polu giati se polla sites stin prwti fasi lene 1.5 koutalia vrwmi kai sti deuteri fasi 2 koutalies).

Sas euxaristw therma kai sumpasxw me olous sas!Filia xxx

[CHRISTY]

CHRISTY [/b]link=topic=7589.msg101918#msg101918 date=1305973891]
Kalimera!!

Eimai sti deuteri mera tis prwtis fasis alla kaneis den mou apantise sta erwtimatakia mou opote den kserw an tin kanw swsta  !!! Tha prospathisw pali loipon:1) kanei na faw galopoula vrasti? (giati vlepw oti oloi kapnisti trwte) 2)trww 2 giaourtia 0% tin imera, peirazei? (kapoioi lene oti kai to giaourti einai periorismeno) kai 3) trww 2 koutalies soupas pitouro vrwmis kai 1 koutakia soupas pitouro sitariou, swsta? (mou fanike polu giati se polla sites stin prwti fasi lene 1.5 koutalia vrwmi kai sti deuteri fasi 2 koutalies).

Sas euxaristw therma kai sumpasxw me olous sas!Filia xxx

   

CHRISTY ΚΑΛΩΣ ΗΛΘΕΣ Κ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΝΑ ΕΧΕΙΣ Κ ΕΣΥ ΣΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΜΑΣ ΑΥΤΗ!
 ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΕΑΝ ΕΧΕΙΣ ΔΙΑΒΑΣΕΙ Κ ΤΙΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ 1 ΚΑΙ 2 ΔΙΑΙΤΑ  DUKAN, AΛΛΑ Κ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΝΟΤΗΤΑ ΣΧΕΔΟΝ ΣΕ 2-3 ΣΕΛΙΔΕΣ ΓΡΑΦΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ, Κ ΕΓΩ ΜΑΛΛΟΝ ΣΕ ΕΣΕΝΑ ΑΠΑΝΤΗΣΑ ΕΔΩ ΠΡΙΝ 2-3 ΜΕΡΕΣ ΜΑΛΛΟΝ
2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΣΟΥΠΑΣ ΒΡΩΜΗΣ, Κ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΣΟΥΠΑΣ ΣΤΑΡΙΟΥ<ΚΑΙ ΤΑ 2 ΠΙΤΟΥΡΟ ΕΤΣΙ;;;;, ΟΧΙ ΝΙΦΑΔΕΟΧΙ ΝΙΦΑΔΕΣ. ΤΟ ΙΔΙΟ ΙΣΧΥΕΙ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΦΑΣΕΙΣ Κ ΓΙΑ ΑΡΚΕΤΟΥΣ ΜΗΝΕΣ!!!!!!!!!!!!!! ΜΕΧΡΙ ΤΕΛΟΥΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ
ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΡΑΣΤΗ ΘΕΩΡΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΠΝΙΣΤΗ ,ΑΛΛΑ Κ ΑΥΤΟ ΕΙΧΕ ΓΡΑΦΤΕΙ ΠΑΛΙΩΤΕΡΑ ΕΔΩ, Η ΚΑΠΝΙΣΤΗ ΕΙΝΑΙ ΠΙ ΕΥΓΕΥΣΤΗ,
 ΑΛΛΑ Κ ΟΙ 2 ΜΑΣ ΚΑΝΟΥΝ Κ ΤΙΣ ΣΚΙΖΟΥΜΕ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑΤΑΚΙ ΜΑΣ!!
 ΑΙΙΙ ΛΑΒ ΤΑΡΚΙΙΙΙΙ 



ΣΟΡΡΥ ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΥΛ ΜΟΥ, ΑΛΛΑ ΠΛΕΩ ΣΕ ΠΕΛΑΓΗ ΕΥΤΥΧΙΑΣ, ΚΡΥΦΟΚΟΙΤΑΞΑ ΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΟΥ Κ ΜΑΛΟΝ ΕΙΔΑ ΤΟ ΜΑΓΙΚΟ ΝΟΥΜΕΡΟ -15ΚΙΛΑ, ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΑ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ Κ ΕΠΙΣΗΜΑ!!!!!!!!!!!

oxi den apantises se mena Mitsako , xthes to vrady egrapsa prwti fora!
 S euxaristw polu gia tin apantisi, ara mallon swsta ta kanw tha sunexisw me vrasti galopoula pou tin agapw! (de mporw na pw to idio gia to pitouro  )
Makari na ta kataferw ki egw opws ki esu!!! Kali sunexeia k na sai panta toso xaroumenos!!!!
Euxaristw kai pali! 

CHRISTY από γαλακτοκομικά μπορείς να τρως έως 1 λίτρο τη μέρα σύνολο.
Άρα τα 2 γιαούρτια είναι οκ.

Ηθελα επισης να πω ότι καλό είναι να τρώμε βραστη γαλοπούλα. Το ξέρω η καπνιστή είναι νοστιμοτερη, αλλά ας μην ξεχνάμε ότι όλα τα καπνιστα προϊόντα σε μεγάλες ποσότητες δεν είναι πολύ υγειινα.
Όποιος θέλει να μάθει λεπτομέριες ας μου στείλει μήνυμα.

Σ ευχαριστω και σενα λαχανουλη!!

Ησυχασα τωρα γιατι η λιστα στην περιβοητη σελιδα 54 λεει "καπνιστη γαλοπουλα" στα επιτρεπομενα. Καλη συνεχεια και σε σενα!!!

mitsako σε ευχαριστω για την γρηγορη απαντηση!μενω επαρχια και μονο lidl και μαρινοπουλο  εχουμε απο μεγαλα   s/m.
κανω τη διαιτα 3 εβδομαδες και ακομα ουτε fromage εχω βρει ουτε το linessa.
 υπαρχει καπου φωτογραφια να δω το κουτι μηπως δεν το δει?οσο για τη βρωμη μια φορα βρηκα και απο τοτε ειναι σε ελλειψη και απο το internet 6 ευρω τα εξοδα αποστολης αλλα θα το παρω τι να κανω!
διαβασα στο site του dukan λεει οτι αν δε βρεις τυρι να παρεις cottage 2% kai να το ανακατεψεις με γιαουρτι.

Ελευθεροι πολιορκημενοι, γεια σας...

Λοιπον για το πιτουρο βρωμης και για οσους μενουν Αθηνα, υπαρχει στο ΜΠΑΧΑΡ στη ΕΥΡΙΠΙΔΟΥ βιολογικο και χυμα (αγοραζεις οσο θελεις) 6.5 ευρω το κιλο.

Το αρωμα βανιλιας αν βαλουμε πανω απο μισο κουταλακι πικριζει πολυ.

Το γιαουρτογλυκο το εχω εξελιξει λιγουλακι.Δηλ το φτιαχνω οπως στην αρχικη συνταγη το αφηνω να παγωσει και μετα φτιαχνω αλλο ενα φακελακι χωρις γιαουρτι το ριχνω απο πανω και εχω ενα
διπατο γλυκακι.

katechr το fromage frais δεν ειναι τιποτε αλλο παρα ενα γιαουρτι 0% πιο αραιο απο το total.Δεν ειναι τυρι, αρα κανεις τη δουλεια σου και με απλο γιαουρτι.
Το cottage απαγορευεται γιατι εχει λιπαρα, στην Ελλαδα δεν εχει με 0%.Αρα ξεχνα το...

καλησπερα!!! χρονια πολλα σε κωνσταντινους κι ελενες!!
ειμαι στην 5η μερα του μηνιαιου μου κολληματος και 1η περιοδου. η ζυγαρια λεει 80,5 αλλα τα ρουχα που φοραω τα φορουσα στα 78!!! οποτε super!!! αυτο σημαινει οτι χανεται καθαρο λιπος και φαινομαστε περισσοτερο αδυνατοι απ οτι λεει η ζυγαρια.

foteinh μου η εξελιγμενη συνταγουλα σου σηκωνει κι αλλη εξελιξη. φαντασου την πανω σε μια σιροπιασμενη βαση απο μαφιν... το εχω κανει αλλα με την αλλη συνταγουλα γιαουρτογλυκου με την μαστιχα και ηταν μια σουπερ ντουκανοτουρτιτσα! βεβαια αποφευγω να την κανω συχνα γιατι της αλλαζω τα φωτα

μιτσακο ΜΠΡΑΒΟ!!! για τα -15!!! στην αλλη μου ζωη θα ηθελα να γεννηθω αντρας! και εις κατωτερα!!!

[ζυγαριάς]

 υπαρχει καπου φωτογραφια να δω το κουτι μηπως δεν το δει?οσο για τη βρωμη μια φορα βρηκα και απο τοτε ειναι σε ελλειψη και απο το internet 6 ευρω τα εξοδα αποστολης αλλα θα το παρω τι να κανω!

OI FWTOGRAFIES POY ZHTHSES





Kατι αλλο ρε παιδιά ,γιατί δυσκολεύεστε με το πίτουρο βρώμης εχει βγάλει η FYTRO και είναι στα περισσότερα σούπερ μάρκετς!

ΚΑΙ μια ερώτηση απο εμένα :

Οταν λέει στην δεύτερη φάση περοσσότερο πρωτείνες απο λαχανικά τι εννοεί??
βάση ζυγαριάς ,,ποσοτικά ή με το μάτι?
Ευχαριστώ!

Γεια σας παιδια μου! Τι κανετε?Εγω υστερα απο 18 ημερες διαιτας εχω χασει 4 κιλα και 3 ποντους απο την περιφερεια.Για μεγαλη μου εκπληξη φορεσα τα παντελονια μου που για καιρο ηταν κρεμασμενα στην  ντουλαπα και δεν μου χωρουσανε.Τωρα μετα απο 18 ημερες οχι μονο χωραω αλλα κλεινουν τα φερμουαρ και τα κουμπια......Ωρε γλεντια ,αλλα και δυναμη να συνεχισω παραπερα. Katecher την αλειφη θα τη βρεις στο Lidl  γραφει Frischkaesezubereitung light 0.2% και κοστιζει 0.95 λεπτα,εγω παιρνω και το γιαουρτι της linessa 0.1%  και κοστιζει 0.79 λεπτα.Ελπιζω να βοηθησα.

να στε καλα βρε κοριτσια τι γρηγορες απαντησεισ!
επειδη στα lidl πηγα πρωτη φορα τωρα με τη διαιτα εσεις εχετε ψωνισει?ειναι καλα τα προιοντα γιατι απο τιμες super αν σκεφτεισ οτι to total 0% κοστιζει 2,5 ευρω και τρωω 4-5 την ημερα ειναι κοστος μαζι με τα υπολοιπα που χρειαζονται.
καμια συνταγη για παγωτακι?
belle εγω με το ματι απλα βαζω διπλα τισ μεριδες και τα συγκρινω

Katecherεγω προσωπικα απο το Lidl ψωνιζω γιατι συμφερει πραγματικα.Αυτα που περνω απο εκει ειναι τα αυγα,την αλειφη,την ασπαρταμη δηλ.τη ζαχαρη σε σκονη που ειναι τουλαχιστον 3 ευρω πιο φθηνα απο τα επωνυμα κανουν ομως την ιδια δουλεια και το πιο τρομερο ειναι το γιαουρτι συσκευασιας 500 γραμμαριων μονο με 0.79 λεπτα,ε πιστευω οτι σε καλυψα.