Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

καλημερα κι απο μενα!!πρωτη φορα γραφω αλλα σας διαβαζω πααααρααα πολλες μερες!!αφου νιωθω οτι σας ξερω εναν προς εναν!!!    ξεκινησα και γω πριν 11 μερες την διαιτα μας και με μεγαλη μου χαρα σας λεω οτι εχουν φυγει απο πανω μου ηδη 5200 κιλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!σημερα ειμαι στην 2η μερα της 2ης φασης και συνεχιζω πιο χαρουμενη και αποφασισμενη απο ποτε!!!!!καλα αποτελεσματα σε ολουςςςςςς μαςςςςςςς!!!!!!!!

Καλημερα κι απο μενα letisia!!Αντε ξεκινα,να ειμαστε περιπου στις ιδιες μερες της διαιτας και να εκφραζουμε τις ιδιες αποριες!!Εγω ειμαι στη 2η μερα της Α φασης και αυτο το φορουμ ειναι η αφορμη για να συνεχισω!!Ευχαριστω τη mary17mary για την απαντηση της!!Οταν εννοεις χωρις λαδακι τα φασολακια,να μην βαλω τις 2 κουτ.σουπας που δικαιουμαστε?Επισης αν μεινω 2 μερες στη Α φαση δεν θα χασω πανω απο 5 κιλα?

δεν δικαιουμαστε καθολου λαδακι στην ντουκαν. υπενθυμιζω ξανα η εκδοχη που υπαρχει στην 1η ενοτητα ειναι λανθασμενη! η σωστη διαιτα βρισκεται στην 3η ενοτητα σελ 13

Καλημέρα Συνάδελφοι,Συνοδοιπόροι.
Ενα γλυκό καλωσόρησμα στους καινούργιους (λυπάμαι αλλά δεν συγκρατώ τόσα πολλά ονόματα ) Σας εύχομαι καλή πορεία με σύνεση και ψυχραιμία
Βέβαια εγώ σήμερα αρχίζω να χάνω την ψυχραιμία μου αλλά όχι τη θέλησή μου Τέτοιο "ΜΟΥΛΑΡΙ" ζυγαριά δεν μου'χει ξανατύχει .Αλλά να μου πείτε τι μου φταίει η ζυγαριά ....ο οργανισμός μου αντιστεκετε. ΚΟΛΛΗΣΑΑΑΑΑΑΑ...ΚΟΛΛΗΣΑΑΑΑΑΑΑΑ
Πέμπτη 84,Παρασκευή 83,7,Σαββάτο 84,1,Κυριακή 83,7..Δευτέρα 83,7...... Και όχι τίποτα άλλο αλλά κράτησα & εγώ τις αντιστάσεις μου στα διάφορα που τύχανε,έκανα λίγο ποδήλατο,περπάτησα αρκετά αλλά τζίφος Σήμερα μου έρχετε να φάω μόνο την βρώμη !!!! ΣΚΕΤΗ !!!!! ....να του δείξω εγώ σαν σκορπιός που είμαι ποιός έχει το ΠΑΝΩ ΧΕΡΙ Τα'πα και ξεθύμανα  Σας ευχαριστώ για την ακρόαση..ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ

Καλημέρα σε όλους τους αγωνιστές παλιούς και νέους .Σας διαβάζω κάθε μέρα αλλά δεν εγραψα τόσο καιρό γιατί από τότε που μπήκα στη δεύτερη φάση δεν έχω χάσει γραμμάριο δεν ξέρω γιατί γιατί ΓΙΑΤΙ!!!Δεν τρώω τίποτα λάθος ούτε κακάο ούτε τίποτα απο τα περιορισμένα.Περιμένω μέχρι να πάρει μπρος ο οργανισμός μου αντε να δούμε πότε... .Πρέπει να πω πως απογοητεύτικα λίγο αλλά θα επιμείνω πού θα πάει δεν είναι στο χέρι του.Επίσης να σας ενημερώσω ότι στα lidl στις 2/06 θα φέρουν συσκευές λιπομέτρησης με 10 ευρουλάκια!

MARIAMFM  Kalimera.kano edo kai 20 meres ti diaita,tetoio kolima tis zigarias tis protes meres den perigrafete pou ipotithete oti ta xaneis pio grigora ta prota kila.me megali ipomoni kai pisma katafera na xaso meta apo 20 meres pou klino simera 5 kila kai 4 pontous apo tin perifereia.sinexise i diaita afti doulewei pragmatika.

μηπως θα μπορουσε μια παλια να μας πει αν επιτρεπεται αυτο το τυρι απο σογια???απ την ωρα που το διαβασα δεν μπορω να το βγαλω απ το μυαλο μου....να λιωνει πανω στην πιτσουλα!!!!!

Ναι καλή μου μ1η2b3.To ξέρω ...Απλά 42 ημέρες πήγαινα πολύ καλά (11 κιλάκια) και γλυκάθηκα Δεν τα παρατάω ο κόσμος να χαλάσει αν δεις το λέω και σε όλα τα μηνύματά μου...   Απλά ήθελα να βγάλω από μέσα μου αυτά που σκέφτομαι..Φιλιά.

Σε ευχαριστω Arolf για την διορθωση για το λαδι!!Διαβασα την σελ.13 και κατατοπιστηκα!!Ειχα αλλη εκδοχη της διαιτας που λεει 2 κουτ.της σουπας ημερησιως!!Ευτυχως νωρις το καταλαβα,αν και 2η μερα στη πρωτη φαση κατεβηκα μισο κιλακι!!Καλη επιτυχια σε ολους σας!!

να ρωτήσω κάτι βρε παιδιά αυτό με τη σόγια με έχει μπερδέψει. Γράφει στη σελ.13 με τις οδηγίες ότι επιτρέπεται "Soya όχι γάλα σόγιας". Τι είναι το soya? Μάρκα?
Επίσης το τυρί τόφου είναι στα απεριόριστα ή το υπολογίζω ως γαλακτοκομικό? Και είναι το ίδιο με το τυρί σόγιας ? Συγγνώμη για τις ερωτήσεις αλλά δε θέλω να κάνω καμιά βλακεία και να φάω κάτι που δεν επιτρέπεται. Αν γνωρίζει κάποιος ας μου απαντήσει please!!

Καλημερα και απο μενα αγορια και κοριτσια. Καλοσωρισατε οι καινουργιοι.

Σε λιγο φευγω γ το ταξιδακι μου. Θα σας διαβαζω καθημερινα ομως. Εχω βαλει να παρω και την βρωμη μαζι μου !!! Ελπιζω τελικα να πανε ολα καλα και να τηρησω την διτροφη μου ))))))!!!!!!!!

Τελικα καταφερα ομως να επιτυχω τον στοχο μου να γινω 65 κιλα μεχρι την σημερινη μερα (συνολο 2 εβδομαδες). Οταν ξεκινησα την διαιτα ειπα να γινω 63 κιλα αλλα τωρα εχω πεισμνωση και θα προσπαθησω να φτασω τα 60.

Καλημερα και απο μενα Καλη εβδομαδα σε ολους!!!εγω την προηγουμενη βδομαδα ειχα ξεκινησει την πρωτη φαση 4 μερες εχασα 1,5 κιλο(που τωρα υποθετω το πηρα πισω)και ενω ολα βαιναν καλως με επιασε ενας τρελος πονο με ενα κολοδοντο ετρεχα στα διανυκτερευοντα νοσοκομεια ο οδοντιατρος μου ελειπε ξεκινησε μια κατρακυλα 4 ημερων να τρωωο βλακεις οτι εβρισκα μπροστα μου οταν δεν ποναγα!!με αποτελεσμα να τα καταστρεψω ΟΛΑ Θελω ομως να χασω αυτα τα 10 παλιοκιλα που με βασανιζουν!!!!!!!!!!!! τι πρεπει να κανω τωρα να ξαναξεκινησω απο την αρχη την πρωτη φαση?

kΑΤΕΡΙΝΑ30 γειά σου.Καλό κουράγιο με το βρωμοδόντι Νομίζω,νομίζω λέω ....ότι οι 4 ημέρες κατρακύλας δεν είναι μια μικρή ατασταλία για να μπαλωθεί. Εγώ στην θέση σου και αφού πας για λίγα κιλάκια θα έκανα 3 ημέρες ΡΡ για να έχω το κεφάλι μου ήσυχο.Αν το καλοσκεφτείς δεν είναι και τίποτα σπουδαίο.

kΑΤΕΡΙΝΑ30 γειά σου.Καλό κουράγιο με το βρωμοδόντι Νομίζω,νομίζω λέω ....ότι οι 4 ημέρες κατρακύλας δεν είναι μια μικρή ατασταλία για να μπαλωθεί. Εγώ στην θέση σου και αφού πας για λίγα κιλάκια θα έκανα 3 ημέρες ΡΡ για να έχω το κεφάλι μου ήσυχο.Αν το καλοσκεφτείς δεν είναι και τίποτα σπουδαίο.

Eυχαριστω!!!και γω κατι τετοιο σκεφτομουν να ξανακανω την αρχη βεβαια δεν παλευεται αλλα....οι βλακειες πληρωνονται!!

Tepi ΚΡΑΤΑ ΓΕΡΑΑΑΑΑ..... Ολοι λίγο πολύ το περνάμε αυτό το πακέτο Το ίδιο βασανιστικά περνάω και εγώ..ΟΥΦ...ΟΥΦ...ΔΕΝ ΜΑΣ ΠΤΩΕΙ Τ Ι Π Ο Τ Α !!!!!!!!!

Ευχαριστουμε ολες τις παλιες που δινετε θαρρος στις νεοτερες!!Μολις προμηθευτηκα πιτουρο Βρωμης και πιτουρο σταριου!!Να φανταστειτε πηγα σε ενα μεγαλο καταστημα βιολογικων και μου ειπαν οτι 10 μερες ειναι που το εχουν παραγγειλει και εχει ελλειψη κτλ και παω απαγοητευμενη στο απεναντι Souper Market και τα  βρηκα και μαλιστα σε ποσοτητα!!!!Κατερινα 30 και εγω συμφωνω με την  Μαρια FM κανε την πρωτη φαση για 2-3 μερες,για να εισαι στο σωστο δρομο!Ποσα κιλα θελεις να χασεις?