Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

[OLIVIA]

OLIVIA ΚΑΠΩΣ ΕΤΣΙ ΘΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ Ο ΘΕΟΣ ΒΟΗΘΟΣ...ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ..ΓΕΝΙΚΑ ΕΧΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΡΚΕΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΝΩ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΑΑ!ΚΑΙ ΔΕΝ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΦΡΙΚΑΡΩ..ΠΑΝΤΩΣ ΣΕ 16 ΗΜΕΡΕΣ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ 4,5 ΚΙΛΑ.ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ΑΛΛΑ...ΤΩΡΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΣΑΒΒΑΤΟ ΑΛΛΑ ΜΑΛΛΟΝ ΘΑ ΤΟ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΩ ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟΤΕ ΓΥΡΝΑΩ.ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ.ΤΑ ΛΕΜΕ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΕΛΠΙΖΩ ΟΧΙ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΠΑΡΑΠΑΝΙΣΙΑ ΚΙΛΑ.

Γειά σας oμορφες και ομορφοι συνάδελφοι.
dorothy θα το κάνω πράξη.δεν χαίρομαι που είσαι και εσύ στάσημη αλλά τουλάχιστον σε έχω παρεάκι μου
130484 θα το παλέψουμε απλά που και που και εσύ και η dorothy αν μπορείτε να με ενημερώνετε για τα τυχόν κολλήματα ή ξεκολλήματα για να πέρνω και εγώ μία ανάσα.depoula λυπάμαι καλή μου αλλά ΟΧΙ ΠΑΤΖΑΡΙΑ έχουν ζάχαρη όπως τα καρότα
Σήμερα παντως επειδή δουλεύω σε μεταφορική εταιρεία και βλέπω κάποιους οδηγούς μετά απο 10-15 μέρες εεεεεεεεεεεεεε πήρα και εγώ τα σχολιάκια μου.Το εντυπωσιακό είναι ότι κάποιοι συνάδελφοι με κοιτούν με κακία Ξέρω γιατί. Εχω ξανακάνει αποτυχημένες προσπάθειες με άλλες δίαιτες και τις σταματούσα.Είναι η 1η φορά μετα απο πολυυυυυυ καιρό που κάνω τα λόγια μου ΠΡΑΞΗ και αυτο τους ΠΟΝΑΕΙΙΙ!!!! Τι κακία που υπάρχει στον κόσμο ρε παιδιά
Αθηνα περαστικά σου είσαι καθόλου καλύτερα??? ή κοντεύεις να εξαφανιστείς? χι χι χι.

MARIAFM, Υπάρχει πολύ κακία δυστηχώς γύρω μας 

Μη τους δίνεις σημασία,
στο ύψος μας εμείς και στο σκοπό μας!

eleni63 σ ευχαριστω για την απαντηση!!απλα καπου ειχα διαβασει οτι επιτρεπονται αλλα με μετρο κι οχι καθε μερα!!γι αυτο τα πηρα!!αλλα για καλο και για κακο δεν θα τα φαω! ευτυχως εχω εναν τονο μαζι μου. λαχανικουλια με πρωτεινη το βραδυ!!!

 Πολυ ωραια   τουλαχιστον δεν θα μεινεις νηστικη deppoula  

Vaso29 καλα να τα περασεις ,αλλα βαστα γερα γιατι ειναι κριμα να τα ξαναπαρεις!!Θα μας πεις τι εκανες οταν γυρισεις!!Τι κουραγιο μας δινεται τελικα Maria FM και 130484,για το ποσο λοιπον εμφανη ειναι τα κιλα και οι ποντοι που χανονται!Γι αυτο πρεπει να επιμεινουμε ολοι μας,για τα αποτελεσματα αυτης της διαιτας!!Maria FM ,αδυνατιζε εσυ και ας μεινουν οι αλλοι με την κακια τους!!Deppoula συγχαρητηρια για τα κιλα που εχασες!Ποσες μερες κρατησες την α φαση?

εχω μερικες αποριες αν μπορει καποιος να μου απαντησει:
-η βανιλια η σκονη(αυτη η μικρη με το κοκκινο καπακι) επιτρεπεται και τι ποσοτητα? ή πρεπει μονο το vahine?
-το κακαο εχει περιορισμους ή οσο θελουμε?
-επειδη διαβασα οτι στο λεμονι εχουμε περιορισμο μεχει 1 την ημερα ισχυει το ιδιο και για το ξυδι ή απεριοριστα?
-ξερετε να μου προτεινετε αλλα μαρκα ασπαρταμης εκτος canderel?

συγγνωμη αν σας κουρασα με τις ερωτησεις..

OLIVIA ετσι θα γίνει.αλήθεια πως πάνε οι πονοκέφαλοι που είχες? Φυσικά πρώτα ο εαυτός μας να είναι υγιής πάνω από όλα.Πάντως η αυτοπεποίθηση ανεβαίνει στα ύψη
lilly η βανίλια με το κόκκινο καπάκι είναι οκ.Το έχει πει και η arolf (αλήθεια που είσαι arolf & marianne?)
το κακαο πρέπει να είναι περιορισμένο νομίζω 1  κουτ.γλυκού και όχι κάθε ημέρα (νομίζω γιατί δεν τρώω γλυκα)
το ξύδι το έχει και αυτό με μέτρο αλλά κάθε ημέρα.
όσο για τα γλυκαντικά απαγορεύονται όσα τελειώνουν σε -όζη (γλυκόζη,φρουκτόζη κλπ) Εγώ πέρνω το γλυκαντικό του Ζωγράφου που είναι & ελληνικό και δεν έχει μεταλική γεύση,και ψήνετε και βγαίνει και σε συσκευασία τσάντας για τα καφεδάκια έξω με τις παρέες μας.

καλησπερα σε ολους κι απο δω! η ζυγαρια στα ιδια εδω και μια εβδομαδα, με περιοδο ακομα (δυστυχως μου κραταει 7 γεματες μερες ) αλλα εχω συνηθισει πια γιατι ετσι γινεται καθε μηνα. πιστευω ομως οτι και αυτη τη φορα η απωλια θα ερθει μαζεμενη μετα. παντως στην φαση που βρισκομαι τωρα προτιμω μια πιο αργη απωλια ωστε να προλαβαινει να επανερχεται και το δερμα γιατι υπαρχει αρκετη χαλαρωση

MARIAFM σ' ευχαριστω πολυ που μου ελυσες τις αποριες. Τωρα κανω μια αλλη διαιτα αλλα θελω πριν ξεκινησω τη dukan να την εχω εμπεδωσει καλα και να μην ψαχνομαι για το τι επιτρεπεται και τι οχι τελευταια στιγμη

Καλησπερα σας. Με θελετε στην παρεα σας? Ηρθα κατοπιν προσκλησης ενος μελους και θελω να με βοηθησετε σε 2 πραγματα . Το ενα ειναι να χασω βαρος και το αλλο να κανουμε καλη παρεα. Ειναι το πρωτο ποστ που γραφω σε αυτο το φορουμ και θα μου δικαιολογησετε καποια δοκιμαστικα τρικ. Καλη επιτυχια σε ολες και ολους!!!

φυσικά και σε θέλουμε και γλυκοκαλωσορίζουμε dumsirospero αλλά μέχρι να γράφουμε το όνομά σου θα χάνουμε από 100 γρ.ο καθένας χα.χα ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ και καλή πορεία σε αυτή την υπέροχη προσπάθεια που κάνουμε ΟΛΟΙ ΜΑΣ.
Οσο για βοήθεια? ΑΛΛΟ ΤΙΠΟΤΑ ΟΛΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΚΑΙ ΕΝΑΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ.

κορίτσια και αγορια καλησπέρα. Είμαι στην 17η μερα συνολικά διαιτας από τις οποίες οι 5 ήταν στην πρώτη φαση.  Arolf είμαι το ίδιο lihoudaki ,τελικά ξεκόλλησα από το 1,5 κιλό.
Εχασα 4 κιλα.  μηπως γνωρίζετε επιτρεπεται το τσαι Lipton Linea? φρουιζελε εννοουμε αυτο που γραφει στο κουτι χωρις ζαχαρη?
Πέρυσι ήμουν 102 κιλα και με διατροφολογο έχασα 23 κιλα σε 2,5 μηνες.  Μου ειχε κολλήσει στο μυαλο ότι οι υδατάνθρακες με παχαίνουν και ενω το διατροφολόγιο περιείχε υδαταναθρακες  εγώ δεν τους έτρωγα.  Το χειμώνά έβαλα 8-9 κιλα και τωρα βαλθηκα να χασω τα 8-9 και αλλα 5. ειμαι 44 αλλά χανω ευκολα. Αrolf περιμένω να μας πεις σε μερικές μερες την πρόοδό σου.
Εγω μπηκα στην προκλιμακτηριο.
Κοριτσια γερα στην αρχη απογοητευθηκα αλλα η Arolf με βοηθησε οπως και πολλες αλλες απο εσας.
ολες μαζι ειναι πολυ πιο ευκολα.
Ευχαριστώ

Dumspirospero καλως ηλθες στη παρεα μας!!Και φυσικα σε θελουμε στη παρεα μας!!Και εγω καινουργια ειμαι,τριτη μερα εδω με απωλεια 2 κιλων!!Τα συγχαρητηρια ομως στα υπολοιπα παιδια γιατι εκεινα μου δινουν κουραγιο και το ιδιο ελπιζω να δωσουν και σε σενα!!Ποσα κιλα θελεις να χασεις?MariaFM περασαν οι πονοκεφαλοι,πινω πολλα νερα και ολα ειναι ΟΚ!Οσο για το κακαο,δεν πηρα γιατι γραφουν αρκετα λιπαρα επανω,ακομα και της Van Houten.

 lihoudaki1 
χαιρομαι πολυ που βοηθησα! καλη συνεχεια να εχεις!
DUMSPIROSPERO  ολοι οι καλοι χωρανε!
 

Vaso29 καλα να τα περασεις ,αλλα βαστα γερα γιατι ειναι κριμα να τα ξαναπαρεις!!Θα μας πεις τι εκανες οταν γυρισεις!!Τι κουραγιο μας δινεται τελικα Maria FM και 130484,για το ποσο λοιπον εμφανη ειναι τα κιλα και οι ποντοι που χανονται!Γι αυτο πρεπει να επιμεινουμε ολοι μας,για τα αποτελεσματα αυτης της διαιτας!!Maria FM ,αδυνατιζε εσυ και ας μεινουν οι αλλοι με την κακια τους!!Deppoula συγχαρητηρια για τα κιλα που εχασες!Ποσες μερες κρατησες την α φαση?
olivia σ ευχαριστω!!!παιρνω πολυ δυναμη απο εσας!!!την 1η φαση την εκανα 10 μερες λογω πολλλλλωωωων κιλων που θελω να χασω!!(τουλαχιστον 20)αλλα χωρις καμια παρασπονδια!!το λαθος που κανω ειναι οτι δεν γυμναζομαι καθολου. βεβαια εκοψα το ασανσερ και κατεβαινω μια σταση πιο πριν απ την κανονικη!απ το τιποτα.....