Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

lihoudaki1 
χαιρομαι πολυ που βοηθησα! καλη συνεχεια να εχεις!
DUMSPIROSPERO  ολοι οι καλοι χωρανε!
 

το τσαι επιτρεπεται?

αχ μανταρα τα εκανα!ολιβια σου απαντησα αλλα πανω στην δικη σου ερωτηση!!που θα παει θα μαθω να το χειριζομαι το ρημαδι!!!!

Depoula δεν πειραζει!!Και ετσι διαβαζοταν μια χαρα!!

AROLF ΣΕ ΠΟΣΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΕΧΑΣΕΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ? ΔΩΣΕ ΜΑΣ ΚΟΥΡΑΓΙΟ!!!!!!!!!!!!!!

Βρε καλως την, καλως μας ηρθες στην παρεα   αλλα οσο για το ονομα πρεπει να σου βγαλουμε παρατσουκλι   πιο μεγαλο δεν βρηκες να βαλεις? χι χι χι   DUMSPIROSPERO για σενα λεω......... Κοριτσια σημερα ακουσα τον διατροφολογο ΚΩΝ/ΝΟ ΞΕΝΟ να λεει για ενα ορυκτο που λεγεται ΖΕΟΛΙΘΟΣ και κανει πολυ καλο στην αποτοξινωση του οργανισμου.ΜΙTSAKO εσυ που τα ψαχνεις εχεις ακουσει γι αυτο?Φιλακια σε ολους και προχωραμε ολοι μαζι ενωμενοι με προορισμο τον στοχο μας.......... ΚΑΤΩ ΤΑ ΚΙΛΑΑΑΑΑΑΑΑ

το τσαι επιτρεπεται?

η μαριαν ηταν επιφυλακτικη με το λινεα αλλα εγω το πινω καθημερινα και νομιζω οτι βοηθαει...

[διαρκως και ακατάπαυστα]

Τι κριμα που στακαρει η ριμαδοζυγαρια!!!
Ημοθν 76 και να σου το 77 !Πρεπει  να παρω ψηφιακη ή να ελατώσσω το φαγητο!Τρωω διαρκως και ακατάπαυστα!(συμπτώματα βούλιμια απο στερητικές δίαιτες μου φαινεταί!!)
Ετρωγε καμια σας διαρκως και συνεχιζε να χάνει? Δε ξέρω γαμωτο! λεω να παρω ψηφιακη ζυγαρια μην απογοητευομαι τσάμπα!!

Οι συνταγές σας είναι ανεκτήμητες!

[διαρκως και ακατάπαυστα]

Τι κριμα που στακαρει η ριμαδοζυγαρια!!!
Ημοθν 76 και να σου το 77 !Πρεπει  να παρω ψηφιακη ή να ελατώσσω το φαγητο!Τρωω διαρκως και ακατάπαυστα!(συμπτώματα βούλιμια απο στερητικές δίαιτες μου φαινεταί!!)
Ετρωγε καμια σας διαρκως και συνεχιζε να χάνει? Δε ξέρω γαμωτο! λεω να παρω ψηφιακη ζυγαρια μην απογοητευομαι τσάμπα!!

Οι συνταγές σας είναι ανεκτήμητες!

  Δεν νομιζω φιλεναδα να υπαρχει καποιος που να τρωει ακαταπαυστα και να χανει κιολας.... καλα θα ηταν... Εγω ειμαι στην 13 μερα και τρωω 3 γευματα την ημερα, και ενδιαμεσα τσιμπολογω ελαχιστα, μου εχει κλεισει το στομαχι  δεν τρωω τις ποσοτητες που ετρωγα πριν  Οσο για την ζυγαρια, μην τρελαινεσαι και μην της δινεις και μεγαλη σημασια  καλυτερα ναζυγιζεσαι μια φορα την εβδομαδα. ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ   

ΚΑΛΩΣ ΜΑΣ ΗΡΘΕΣ DUMSPIROSPERO ΑΝ ΣΕ ΘΕΛΟΥΜΕ ΛΕΕΙ !!! ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΟΛΛΟΙ  ΤΟΣΟ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΙ. ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ. ΚΑΙ ΕΓΩ ΝΕΟ ΜΕΛΟΣ ΕΙΜΑΙ ΑΛΛΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΣΑΝ ΝΑ ΞΕΡΩ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ. ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ MARIAFM  ΑΣΤΟΥΣ ΝΑ ΚΟΙΤΑΝΕ ΤΟ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΝΑ ΣΤΡΑΜΠΟΥΛΗΞΟΥΝ ΚΑΝΕΝΑ ΜΑΤΙ......ΧΑ!ΧΑ! ΕΣΥ ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΣΟΥ ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

Έναρξη Dukan: 3/5
Ύψος: 1.70
Αρχικό Βάρος: 89kg
Σημερινό Βάρος: 86Kg
Στόχος: 65-70kg

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ,

ΤΑ ΧΩ ΠΑΙΞΕΙ.ΚΑΝΩ ΤΗΝ DUKAN 21 ΜΕΡΕΣ.ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΕΧΑΣΑ 3 ΚΙΛΑ.
ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΤΗΝ ΧΑΛΑΣΑ ΓΙΑ 1 ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΠΗΡΑ ΜΙΣΟ ΚΙΛΟ 
ΜΕ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΞΑΝΑΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗΝ DUKAN ΕΚΑΝΑ 3 ΜΕΡΕΣ PP ΕΧΑΣΑ ΜΙΣΟ ΚΙΛΟ  ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ EXΩ 3 ΜΕΡΕΣ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙ ΝΑ ΧΑΣΩ ΕΧΩ ΒΑΛΕΙ ΚΑΙ ΕΝΑ ΚΙΛΟ

ΒΟΗΘΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ...

 

kseniaa καλησπερα!Δεν εχω εμπειρια απο την διαιτα αυτη,αλλα πιστευω οτι θα πρεπει να επιμεινεις και ισως να προσεξεις τις ποσοτητες,αν συμβαινει κατι τετοιο.Ας σου πουν την γνωμη τους οι παλαιοτεροι.

kseniaa θέλεις να μας περιγράψεις τι τρως σε μία ημέρα?

Μήπως περιμένεις περίοδο??

καλησπερα κοριτσια και αγορια
εχω σκασει με το πιτουρο βρωμησ δεν το βρισκω πουθενα τι θα τρωω στη δουλεια μεχρι να ερθει η παραγγελια?
παρηγγειλα απο ιντερνετ 1.71 ευρω το πακετο και 6 ευρω τα εξοδα αποστολης!!!ακομα τισ τελευταιες μερες μου στεγνωνει πολυ το στομα παρολο που πινω 1 1/2 λιτρο νερο το εχει παθει καμια σας?
ευχαριστω 

ΖΟΥΛΟΥ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ,

ΠΕΡΙΟΔΟ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΣΕ 5 ΜΕΡΕΣ ΠΕΡΙΠΟΥ ΑΛΛΑ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΦΟΥΣΚΩΝΩ ΟΤΑΝ ΕΙΜΑΙ ΑΔΙΑΘΕΤΗ ΚΑΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΔΕΝ ΜΕ ΔΕΙΧΝΕΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ

ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΤΡΩΩ
ΕΝΑ ΛΙΤΡΟ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ,
ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ VAN HOUTEN  
4 ΚΟΥΤ ΣΟΥΠΑΣ ΒΡΩΜΗ
ΕΧΩ ΕΘΙΣΤΕΙ ΣΤΗ ΖΑΧΑΡΙΝΗ 4 ΚΟΥΤ ΣΟΥΠΑΣ ΤΗΝ ΜΕΡΑ(ΕΠΕΙΔΗ ΤΡΩΩ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΚΑΚΑΟ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ)
ΔΕΝ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ
ΟΥΤΕ ΚΙΝΟΥΜΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΓΙΑΤΙ ΔΟΞΑ ΤΟ ΘΕΟ ΕΧΩ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΚΑΙ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΚΑΡΕΚΛΑ ΣΕ ΚΑΡΕΚΛΑ ΕΙΜΑΙ
ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ ΔΕΝ ΠΙΝΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΝΕΡΟ


ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ Η ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΕΣ ΜΟΥ

ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ
ΑΣ ΠΟΥΜΕ ΘΑ ΦΑΩ 300ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΟΝΟ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ
ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ Η ΑΜΑΡΤΙΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΤΙΣ PV ΜΕΡΕΣ ΤΡΩΩ ΛΙΓΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΤΑ ΣΥΝΟΔΕΥΩ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΚΑΙ Η ΗΛΙΚΙΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΑΛΛΟ 18 ΕΤΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΝΩ ΕΥΚΟΛΑ
ΕΧΩ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΑ 24!!!!!

kseniaa εγώ μια βδομάδα πριν την περίοδο ξεκινάω να αυξάνω τα κιλά μου
και φτάνω έως και 3 κιλά παραπάνω!

Γιατι τρως 4 κ.σ. πίτουρο βρόμης?
2 κ.σ. πίτόυρο βρόμης και 1 πίτουρο σιταριού είναι η επιτρεπόμενη κατανάλωση!

Γιατί δεν δοκιμάζεις να μιώσεις λίγο τα γαλακτοκομικά?