Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

Κορίτσια γεια σας!Είμαι καινούρια στην παρέα. Ξεκίνησα τη δίατα πριν 10 μέρες. Έχω χάσει ήδη 2 κιλά και για μένα αυτό απο μόνο του είναι θαύμα, γιατί δε χάνω εύκολα. Θέλω μια ερώτηση μόνο να κάνω...παγωτό 0% ζάχαρη 0% λιπαρά επιτρέπεται?Αν ναι έχετε κάποια εταιρεία υπόψη σας?Είναι απεριόριστο?Ευχαριστώ και καλή μας συνέχεια!

ΧΑΙΡΕΤΩ  ΤΗΝ ΠΑΡΕΟΥΛΑ ΜΑΣ.ΜΟΛΙΣ ΕΦΑΓΑ ΜΙΑ ΟΜΕΛΕΤΑ(1 ΑΥΓΟ+2 ΑΣΠΡΑΔΙΑ+ΛΙΓΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΤΗΘΟΣ) ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩΝΤΑΣ ΤΙΣ ΚΟΥΒΕΝΤΟΥΛΕΣ ΣΑΣ.
VASO29 ΥΠΟΠΤΕΥΟΜΑΙ ΟΤΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΜΟΙΟΠΑΘΕΙΣ.ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΤΟΣΟ ΑΠΟΦΑΣΙΣΜΕΝΗ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΚΑΘΕΤΗ ΣΤΗΝ ΑΠΟΦΑΣΗ ΜΟΥ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ ΚΙΛΑ,ΠΟΥ ΝΟΜΙΖΩ ΠΩΣ ΔΕΝ ΘΑ ΠΤΟΗΘΩ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ.
Anna990,ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΣΕΝΑ,ΚΑΙ ΕΙΣ ΚΑΤΩΤΕΡΑ ΛΟΙΠΟΝ ΟΠΩΣ ΜΟΥ ΕΥΧΗΘΗΚΕ Η VASO29.

Καλησπερα παιδια.
Σημερα εγω εφαγα παγωτο 0% ζαχαρη και 0% λιπαρα (55 θερμιδες, 12 γραμ υδατανθρακες περιπου). Δεν ξερω αν επιτρεπεται απο τον Dukan.

Ξεκινησα στις 9/5/2010. Διακοψα για εναμιση εβδομαδα λογο ταξιδιου. Αρα συνολο 19 μερες.
Αρχικο βαρος: 70 κιλα
Τωρινο βαρος: 65.5 κιλα
Σημειωση: Ειμαι και σε περιοδο. Ας ελπισουμε οτι θα πεσει η ζυγαρια κατω με το τελος της περιοδου.       !!!!!!!!!!

ΚΑΛΩΣΗΡΘΕΣ LUCKYU.ΕΙΝΑΙ  Η ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΚΑΛΩΣΟΡΙΖΩ ΓΙΑΤΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ.ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΓΩΤΟ ΠΟΥ ΡΩΤΑΣ,ΔΕΝ ΞΕΡΩ.ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΣ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΕΣ ΣΥΖΗΤΗΣΕΙΣ........ΟΙ ΑΠΟΨΕΙΣ ΔΙΙΣΤΑΝΤΟ.
ΤΩΡΑ ΑΠΕΥΘΥΝΟΜΑΙ ΣΤΑ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΑ ΜΕΛΗ.ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΘΕΜΑ ΜΕ ΤΟ ΑΝ ΓΡΑΦΟΥΜΕ ΣΤΑ ΚΕΦΑΛΑΙΑ;ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΤΟΝΟΥΣ,ΤΟΥΣ ΞΕΧΝΩ.

LilaVent καλα κανεις εφοσον εχεις αποφασισει να μη στερεισαι καποια πραγματα. Καλη συνεχεια ευχομαι!

LUCKYU και εγω αναρωτηθηκα για το παγωτο και το εγραψα εδω προχθες. Σημερα μαλιστα αγορασα(εβγα) και αυριο αντι κρεμουλα θα φαω αυτο. Εφοσον ειναι 0% εχει οριο το 1 λιτρο των γαλακτοκομικων.. ετσι πιστευω τουλαχιστον..

επισης ειδα σκονη μουσταρδας στο σουπερ μαρκετ. Τα συστατικα λενε μονο αυτο και διαβασα οτι ειναι αλεσμένος σιναπόσπορος. Και ο Dukan λεει οτι μπορουμε να φαμε απεριοριστη μουσταρδα μονο οταν δεν εχει αλατι και ζαχαρη. Αρα θα παρω σκονη και θα την αραιωνω με νερο και τυρακι

Αγαπητή Μελπομένη καλώς ήρθες κ καλή συνέχεια.   Ναι, μας έχουν τονίσει να μη χρησιμοποιουμε κεφαλαία γιατί δημιουργούμε κάποιο πρόβλημα. Δεν ξέρω τι ακριβώς. Δεν πειράζει για τους τόνους που ξεχνάς. Δεν έγινε κ τίποτα. Φιλιά 

Αrxos είναι χαπάκια, η συσκευασία εχει 180 μέσα (οπότε είναι μπόλικα και για αρκετούς μήνες!!) η Θράκη έχει τον καλύτερο ζεόλιθο (εξού και το όνομα ζεόλιθος Θρακη) είναι ευκολοχώνευτα και από ότι λένε αποτοξινώνουν τον οργανισμό μας . Δεν τα έχουν όλα τα φαρμακεία , εγώ έψαξα στα κεντρικά και τελικά το βρήκα κηφισιά σε ένα συνοικιακό , αλλά στάνταρ μπορείτε να παραγγείλετε στο φαρμακείο σας να σας το φέρουν.

https://www.iatronet.gr/newsarticle.asp?art_id=13593

Παιδιά χαίρομαι που τα λέμε!Παίρνω τρελό κουράγιο!!Αύριο θα φτιάξω τις κρεμούλες και ξεχνάω για λίγο καιρό το παγωτό. Μέχρι τώρα την έβγαζα με γιαουρτοζελέ. Επίσης, πολύ νόστιμο είναι το γιαουρτάκι με ζαχαρίνη και κανέλα . Ό,τι πρέπει για τις υπογλυκαιμίες.

ευχαριστω λιλα.χαιρομαι πολυ που συνομιλουμε.ο αντρας μου με κοροιδευει.αλλα που να καταλαβει αυτο που κανουμε ποσο μας εμψυχωνει!

καλημερα σε ολη την παρεα 
  εφτασα επι τελους τα 85 κ. ξεκινησα στις 7-5 και ημουν 96κ .....ειμαι πολυ  χαρουμενη.... 
θα συνεχισω την δευτερη φαση μεχρι την επομενη δευτερα.....
και συνεχεια μπαινω με πολυ χαρα στην τριτη φαση της διαιτας......
θελω να χασω αλλα 10 κ αλλα δεν σκοπευω να το κανω τωρα
θα ξαναρχισω τον ερχομενο οκτωβριο.....μεχρι τοτε θα εχω τελειωσει και την τριτη φαση .....
πραγματικα ειναι η διαιτα που μου ταιριαξε πολυ..... την κανω με πολυ ανεση  κυριως δεν πειναω καθολου
και χανω κιλα αλλα κυριως ποντους ΄.....
ηδη φοραω τα ρουχα που ειχα και δεν τα φορεσα περσυ το καλοκαιρι γιατι δεν ........  εμπαινα μεσα......
αποφασισα και πηγαινω  για μιαμιση με δυο ωρες καθε πρωι  στο αλσος  τρεχω
 και  γυμναζομαι στα διαφορα οργανα που εχει  και τα αποτελεσματα φαινονται.......
θα συνεχισω εκει μεχρι να φυγω για διακοπες......
καλη συνεχεια σε ολους μας........

Καλως ηρθατε κοριτσια στη παρεα ......
και μην το βαζετε κατω συντομα θα δειτε τα αποτελεσματα και θα ειστε πολυ πολυ  χαρουμενες ........
τελικα μια αποφαση ειναι..... 
καλη δυναμη 

καλημερα και συγχαρητηρια σε ολους!βλεπω οι απωλειες τωνκιλων κυλανε σαν νερακι!εγω αν και με την μετακομηση εχω ανακατευτει λιγο με το προγραμμα τα παω πολυ καλα...το χω ριξει λιγο στα ψητα που ειναι γρηγορα και ευκολα!εχασα αλλα 300γρ!δηλ.67.200 απο 73,400 σε ενα μηνα και 3 μερες...ειμαι πολυ χαρουμενη και μακαρι να συνεχισουμε ετσι...ο αρχικος μου στοχος ειναι τα 63-64 οσο περυσι τον αυγουστο που ημουν νυφουλα με μια σταλια μεσουλα και 2ος στοχος ειναι τα 59 ετσι για να πω οτι εκανα την υπερβαση και οτι μετα απο πολλα χρονια ειδα μπροστα το 5...για τον Ζεολιθο κοριτσια εχω ακουσει και γω τα καλυτερα και μαλλον θα το παρω καθως και για ολες τις υπερτροφες!αυτα !καλημερα!

Καλημερα στην Dukanoπαρεα!!Χαιρομαι που ολοι-ες εχετε παρει τον κατηφορο σε κιλα!!!Ειναι πολυ σημαντικο να ξερεις οτι υπαρχουν καποια ατομα που κανουν τον ιδιο αγωνα με σενα και αυτο σε δυναμωνει πιο πολυ!! Οπως σας ειπα απο χθες εφαρμοζω τρεις μερες τις α φασης,λογω των ατασθαλιων που εκανα προχθες!!Θα σας ενημερωσω αν εχει μια τετοια τακτικη αποτελεσμα.Σημερα το μενου λεει χταποδι στο φουρνο,εφτιαξα ηδη τις κρεμουλες βανιλιας και εβαλα στο ψυγειο μια κανατα χαμομηλι με ζαχαρινες!!Εσεις τι καλο μαγειρευετε??

lilly
ναι βαζω και αρωμα πορτοκαλιου να ρωτησω νιωθετε ευεξια με τον ζεολιθο; για να τον παρω και εγω. και κατι αλλο κορν φλαουερ επιτρεπεται με μετρο αν θυμαμαι καλα δεν το εχω χρησιμοποιησει, αλλα σημερα εφτιαξα μια κρεμα με 1 κουτ. ελπιζω να μην εκανα γκαφα. δεν αντεχω ομως αλλο την στασιμοτητα διαβαζω για 6 κλ απο την πρωτη φαση και εγω 31 μερες τωρα μονο 5 κλ και τιποτε αλλο. μαλιστα κατα την διαρκεια της μερας ανεβαινω και 1 κλ τι θα γινει ολα σωστα τα κανω δεν ξερω τι αλλο να κανω

kleo μην απογοητεύεσαι!!! κι εγώ 35η μέρα σήμερα και όχι μόνο κόλλησα  ΄αλλά είμαι και +400 πάνω!!! το βασικό είναι οι πόντοι!!!!! εγώ πάντως ήδη ενώ εχω ακόμα πολλάαααα κιλά να χάσω, αισθάνομαι τέλεια γιατί μέχρι και τα περσινά μου ρούχα είναι πιο χαλαρά. Και παραλία πήγα και δεν κρυβόμουν....αντίθετα έπαιζα με το βαπτιστήρι μου στην άμμο. Μην ανησυχείς, ο στόχος είναι κοντά, κι αφού δεν πεινάμε θα τον πετύχουμεεεεε!!!!!

Καλημέρα σε όλους!!!

Έχω πολλές μέρες να γράψω, αλλά προσπαθώ να σας διαβάζω!!
Κρίμα που δεν έμειναν κορίτσια που ήταν εδώ για πολλούς μήνες.....

Καλως ήρθατε οι καινούργιες-οι!!!!!
Καλό κουράγιο και με μεγάααααλες απώλιες!!!!!!(κιλών!!!!)

Έκλεισα 1 μήνα και η δικιά μου απώλεια είναι κάτι παραπάνω από 7 κιλά!!
Άλλα 3 κιλά και φτάνω το στόχο μου!!

Προσοχή!! όμως παιδιά!! Καλό θα ήταν να κάνουμε και εξετάσεις για να βλέπουμε που βρησκόμαστε, ειδικά όσοι έχουν κάποιο πρόβλημα!
Την περασμένη εβδομάδα έκανα εξετάσεις (ζαλιζόμουνα) και η φερριτίνη ήταν στο 5.....
Πάντα είχα πρόβλημα βέβαια, και τώρα έχω ξεκινήσει σίδηρο και καταναλώνω περισσότερο κόκκινο κρέας.

Για κάποια κορίτσια που ρωτήσανε για το παγωτό 0%, η απάντηση είναι όχι!! Αυτό είχαν απαντήσει τα κορίτσια σε παλιά μηνύματα!!