2-3 κιλά την εβδομάδα

κοριτσια χιλια ευχαριστω!με ξεμπερδεψατε!ευκολη διατουλα και απ οτι λετε αποτελεσματικη!αραγε θα τα καταφερω αυτη τη φορα??

ποσα κιλα θες να χασεις?εγω καμια 20αρια

φαινεται ευκολη στην εφαρμογη αλλα ειναι? το βραδυ θα ειναι δυσκολο 
αφου ονως εχει απωλεια τι να γινει πρεπει να πεινασεις για να χασεις!!!
καλη δυναμη κοριτσια!!!

theo μου το ξερω οτι ειναι δυσκολη το βραδυ αλλα θα προσπαθησω με τις μοναδες δεν ξερω δεν μου βγαινει....ολο το χαλαω....θα δω και αυτην που την εχω ξανακανει και βλεπουμε...παντου εισαι ε?

παντου και παντα!!
τριγυριζω εδω και κει για να μαθαινω νεοτερα και να βλεπω καινουρια πραγματα
πρεπει να βρει η καθεμια τι την βολευει στο θεμα της διατροφης. παντως αυτη εδω φαινεται αρκετα καλη, κι'αφου την εχεις δοκιμασει ξανα ξερεις το αποτελεσμα!
ευχομαι να πανε ολα καλα!

απλα το βραδυ θα πεφτει πεινα....
ας ξαναδοκιμασω να δω αν μπορω να την κρατησω αυτην εδω...ευχαριστω θεο μου μακαρι να τα καταφερω καποια στιγμη....

που θα παει καποτε θα φτασουμε στην ακρη του τουνελ!! θελει επιμονη!!

κοριτσια καλημερα!πως παει?ξεκινησατε καποια διατα η' ακομα δεν καταληξατε?εγω χθες αχχχχ!!!ειχα ενα μινι παιδικο παρτυ στο σπιτι μου και οπως καταλαβαινετε εφαγα κατι παραπανω απο ενα φρουτακι που θα πρεπε κανονικα...δεν πειραζει ,απο σημερα παλι γερα!
pennou ,εχω να χασω γυρω στα 6-7 κιλα.ονειρο απατηλο,παντα χανω λιγα και μετα ξανακυλαω!αφου πλεον δεν λεω σε κανεναν οτι ειμαι σε διαιτα γιατι λιγο πολυ παντα ειμαι  σε διαιτα και κατανταει ανεκδοτο.μεχρι κι ο αντρας μου με ψιλοδουλευει...αλλα τι αναγκη εχει αυτος,τρωει τρωει δεν παχαινει και μου πουλαει και πνευμα!!!αδικη ζωη!!!
οσο για τη συγκεκριμενη διαιτα δεν νομιζω οτι πεφτει και πολυ πεινα,αν κρατησεις για το βραδυ ,ας πουμε,μια φετα ψωμι ενα γιαουρτι και μια ωραια σαλατα,μη σου πω κι ενα φρουτο,ε!νομιζω οτι ειναι υπερ αρκετα!
εμενα με ζοριζει περισσοτερο το πρωινο.μια φρυγανια τι να σου κανει...κι αφου τελικα καταληξαμε στο συμπερασμα οτι μια φορα τη μερα θα φας η΄ γιαουρτι η΄ τυρι η΄ γαλα,τοτε για μενα ειναι καλυτερα να κρατησω κατι απο αυτα για το βραδακι.ε!τωρα αν  δεν αντεξω το πρωι με μια φρυγανια θα φαω και μια δευτερη αμαν πια δεν χαθηκε κι κοσμος...αντε καλη συνεχεια!!

και γω στην ουσια απο σημερα γιατι χθες το βραδυ πεινασα και δεν κρατηθηκα....αχ αχ...

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.ΑΝΤΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΦΗΣΑΝ ΟΙ ΓΙΟΡΤΕΣ.ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΕΔΩ ΚΑΙ 4 ΜΕΡΕΣ.ΔΕΝ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΩ.ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΟΥ ΠΑΕΙ ΚΑΛΑ.ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΕΙΝΑΙ ΑΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΟΥΜΕ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΤΟΥ ΠΡΩΙΝΟΥ ΜΕ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ ΣΙΚΑΛΕΩΣ ΜΕ ΕΝΑ ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΜΕΛΙ,ΧΩΡΙΣ ΦΥΣΙΚΑ ΒΟΥΤΥΡΟ Η ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ.ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΔΕΝ Μ ΑΡΕΣΟΥΝ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΛΛΑ Κ ΑΠΟ ΟΤΙ ΕΙΔΑ ΣΤΟ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΖΑΧΑΡΗ Κ ΑΡΚΕΤΕΣ ΘΕΡΜΙΔΟΥΛΕΣ.......

Kαλησπέρα κορίτσια. Καλή ανάσταση να χουμε. Μου φαίνεται πολύ καλή αυτή η δίαιτα και λεω να ξεκινήσω από Δευτέρα. Ήθελα να ρωτήσω: Είναι όντως τόσο αποτελεσματική; Για πρωινό αντί για γάλα με δημητριακά μπορώ να τρώω ένα ποτήρι γάλα μ 4 κουταλιές της σούπας βρώμη;

εγω δεν το θεωρω κατι να ξεκιναω διαιτες απο δευτερα  και γιαυτο αυριο παρασκευη ξεκινω!

Κ εγώ elefant δε το θεωρώ σωστό να ξεκινάω από Δευτέρα αλλά το προηγούμενο μήνυμα το έστειλα το Μ.Σάββατο. Ε, δε θα ξεκίναγα δίαιτα Κυριακή του Πάσχα. Ξεκίνησα καλά αλλά είχα ένα πρόβλημα στο στομάχι μου και τη διέκοψα χθες και σήμερα. Ξαναξεκινάω από αύριο. Αν θες κάνουμε συμπαράσταση η μια στην άλλη.

καλο κουραγιο κοριτσια!!! περιμενω το αποτελεσμα!!!

Καλησπέρα κορίτσια!Γνωρίζει κάποια αν στη δίαιτα μπορούμε να τρώμε για μεσημεριανό και κάποιο λαδερό πχ. σπανακόρυζο ή φασολάκια με πατάτες;  Επίσης αν αντικαταστήσουμε την ψητή πατάτα με βραστή ή με 5-6 πατάτες φούρνου υπάρχει πρόβλημα;