Η αλήθεια είναι ότι την κάνω πιο αυστηρά γιατί δεν κάνω γυμναστική, οπότε μέχρι να αρχίσω θέλω να βλέπω να πέφτει λίγο το βάρος.
Να σου πω τι κάνω: Τα πρωινά πίνω σχεδόν διπλάσια ποσότητα γάλα με δημητριακά χωρίς να τα μετράω αλλά κοιτάω να χορτάσω και με το παραπάνω.
Το μεσημέρι τις 5 μέρες της εβδομάδας θα φάω πρωτεϊνη με σαλάτα χωρίς ψωμί και 2 φορές τη βδομάδα θα φάω ζυμαρικό ή όσπριο ή κάτι με ρύζι. Μία λεπτομέρεια είναι ότι όταν τρώω μακαρόνια και ρύζι τα τρώω συνεχόμενα 2 μέρες και οι υπόλοιπες μέρες είναι συνεχόμενες με πρωτεΐνη
Το βράδυ τρώω πάλι σαλάτα με ή χωρίς πρωτεΐνη γιατί πολλές φορές δεν έχω όρεξη να φάω κάτι στερεό ειδικά αν έχω φάει φρούτα ενδιάμεσα. Κάποιες φορές θα φάω ενδιάμεσα τα φρουτάκια μου αλλά αυτό δεν το κάνω πάντα είτε γιατί τρέχω είτε γιατί δεν έχω.
Επίσης δε λέω όχι σε εξόδους και πίνω από ένα έως 2 ποτηράκια κρασί
Η αλήθεια είναι ότι μου έδωσες έμπνευση που έκανες αυτοσχέδια διατροφή και έκατσα και το οργάνωσα στο κεφάλι μου και έφτιαξα κάτι που μου ταιριάζει απόλυτα και έχει αποτελέσματα. Ζυγίζομαι κάθε δεκαήμερο αλλά καμιά φορά κλέβω και ενδιάμεσα και βλέπω όντως ότι η ζυγαριά ανταποκρίνεται.
Πιστεύω ότι αυτή η διατροφή μου έκανε πολύ καλό γιατί την έκανα περίπου 1,5 μήνα και με ισορρόπησε αρχικά και μου έδωσε κουράγιο να συνεχίσω, όμως τώρα νομίζω ότι γράφω εκτός θέματος και μπορεί να μπερδεύω όποιον ενδιαφέρεται μόνο για τη συγκεκριμένη διατροφή. Ίσως να σου στέλνω προσωπικά μηνύματα.
Πάντως μπράβο σου για ό,τι κατάφερες και είμαι σίγουρη ότι θα τα διατηρήσεις αφού συνεχίζεις να έχεις το μέτρο στη ζωή σου