Νύχια!!!!

Βοήθεια τα νύχια μου ειναι χάλια τελευταια!!! Σπάνε, ξεφλουδάνε και κάνουν περίεργα εξογκώματα επάνω σαν να ειναι κυμματιστά... Τώρα τι κάνουμε???

Γιατί τα νύχια μου σπάζουν?
Η ρίζα της υγείας των νυχιών βρίσκεται στη διατροφή μας. Πολλά φρούτα και λαχανικά έχουν σαν αποτέλεσμα όμορφα και υγειή νύχια.

Αν τα νύχια σας είναι σκληρά, όταν μακρύνουν σπάζουν από έλλειψη υγρασίας.

Μην τα αφήνετε να μακρύνουν πολύ. Διατηρήστετα σε ένα πιο κοντό μήκος.

Αν είναι λεπτά βοηθήστε τα με ένα προϊόν σκλήρυνσης με βιταμίνες.

Και για τις δυο περιπτώσεις μην ξεβάφετε τα νύχια σας με προϊόντα που περιέχουν ακετόνη (ασετόν). Μη χρησιμοποιείτε τα νύχια σας σαν εργαλεία. Όταν χρησιμοποιείτε ισχυρά καθαριστικά φορέστε γάντια


https://www.artcenter.gr/active.aspx?mode=el{5f3b7bf9-114b-4e24-9b21-8193144e1904}View

Γιατροσόφι: Τρίβουμε τα νύχια πρωί και βράδυ με λεμονόκουπα. Αυτό γιατρεύει και τα πετσάκια γύρω γύρω ακόμα και σε φαγωμένα νύχια, και σκληραίνει τα νύχια, και καθαρίζει.

το γαλα βοηθαει  και γενικα το ασβεστιο πολυ στα νυχια μας.πολυ καλη πηγη ασβεστιου ακομα και μεγαλυτερη απο το γαλα ειναι η παρμεζανα απο οσο ξερω.
οποτε μαλλον γαλακτοφαγια θα προτεινα αν και πολλες φορες τυχαινει κατα περιοδους αγχους να σπανε πιο ευκολα.
φιλια

Εγώ θα πρότεινα ταμπλέτες σπιρουλίνας που είχαμε αναφέρει το καλοκαίρι.
Σε αυτό τουλάχιστον είδα δουλειά.

Για καλό και για κακό, πέρνα τα νύχια σου και με ένα σκληρυντικό, διάφανο μανόν, μήπως δεις διαφορά.

Υπέροχα Νύχια
Δεν αρκεί το τέλειο μανικιούρ, το φλογερό χρώμα ή το κατάλληλο σχήμα. Τα όμορφα νύχια πρέπει να σφύζουν από υγεία και να σας κάνουν να θέλετε να δείξετε περήφανα τα χέρια σας!

Τα νύχια είναι δείγμα ομορφιάς καλής υγείας, καθαριότητας και θηλυκότητας. Αν κρίνουμε ότι τα χέρια είναι ένα από τα σημεία του σώματος μας που βρίσκονται καθημερινά σε κοινή θέα και θέλουμε οπωσδήποτε να δείχνουν περιποιημένα, τα νύχια θα είναι το πρώτο που θα πρέπει να σκεφτούμε. Δώστε τη δέουσα προσοχή στην περιποίηση τους και αφήστε τα να φανούν!

Τι πρέπει να ξέρετε
Τα νύχια είναι φτιαγμένα από ένα εύθραυστο ινώδες υλικό που ονομάζεται κεράτινη. Για δυνατά και υγιή νύχια χρειάζεστε άφθονη βιταμίνη Β και ψευδάργυρο. Ενώ το τμήμα του νυχιού που φαίνεται είναι φτιαγμένο από κεράτινη και είναι νεκρό, η ρίζα του είναι γεμάτη αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που δίνει ρόδινο χρώμα στα νύχια. Στις άκρες του το νύχι επικαλύπτεται από μια λεπτή και σκληρή λωρίδα δέρματος που είναι γνωστή ως παρωνυχίδα και προστατεύει από μικρόβια και μύκητες.

Σκίσιμο - ξεφλούδισμα νυχιών
Αιτία
Τα σκληρά σαπούνια και κυρίως τα πολύ δυνατά απορρυπαντικά φθείρουν την επιφάνεια των νυχιών, απογυμνώνοντας τα από την κερατίνη. Έτσι σκίζονται, ξεφλουδίζουν και θαμπώνουν.
Λύση
Φορέστε γάντια σε οποιαδήποτε δραστηριότητα του σπιτιού μπορεί να περιλαμβάνει απορρυπαντικό σαπούνι και ακολουθήστε μια ολοκληρωμένη περιποίηση.

Εύθραυστα νύχια
Αιτία
Απουσία σιδήρου, ασβεστίου και βιταμινών.
Λύση
Καταναλώνετε περισσότερα γαλακτοκομικά, σπανάκι, καρότα, ξερά βερίκοκα, λιπαρά ψάρια και θαλασσινά. Θα προσθέσουν σίδηρο, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β6 και ψευδάργυρο στον οργανισμό σας.

«Φαγωμένα» νύχια
Αιτία
Η κακή μας συνήθεια να τα «τρώμε».
Λύση
Πέρα από το ότι είναι αντιαισθητικό και άσχημο, ξεφλουδίζουν γρήγορα και χάνουν τη δύναμη τους. Κόβετε τα κοντά και βάφετε τα για να μην έχετε περιθώριο να... δράσετε.

Κίτρινα νύχια
Αιτία
Υπερβολική δόση βερνικιού, που τα αφυδατώνει και τα κιτρινίζει, και η νικοτίνη εξαιτίας του καπνίσματος.
Λύση
Κόψτε το κάπνισμα! Επίσης ξεβάψτε πολύ καλά τα νύχια σας και πλύντε τα με σαπούνι πριν τα ξαναβάψετε και οπωσδήποτε μην ξεχνάτε να απλώνετε βάση πριν από το βερνίκι. Αν μπορείτε, αφήστε τα λίγο καιρό να ηρεμήσουν ή βουτήξτε τα για πέντε λεπτά σε λεμόνι.

Λευκό στίγματα
Αιτία
Έλλειψη ασβεστίου, ψευδαργύρου ή κάποιος τραυματισμός στην επιφάνεια.
Λύση
Τρώτε πολλά όσπρια, θαλασσινά, κόκκινο κρέας, γαλακτοκομικά και κολοκυθόσπορους.

 Παρωνυχίδες
Αιτία
Έλλειψη φολικού οξέος και βιταμίνης C.
Λύση
Τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά και φρούτα.

Θαμπά νύχια
Αιτία
Αναιμία ή έλλειψη σιδήρου.
Λύση
Πολύ κρέας, σαρδέλες και δημητριακά.

Τέλειο μανικιούρ
•Κόψτε τα νύχια στο μέγεθος που θέλετε, λιμάρετέ τα και περάστε τα με ένα σκληρυντικό βερνίκι.
•Τρίψτε με λάδι ή κρέμα τις παρωνυχίδες σας και ύστερα μουλιάστε τες για ένα λεπτό μέσα σε ζεστό νερό. Κάντε παράλληλα μασάζ για να απολεπίσετε και έπειτα ξεβγάλτε.
•Σκουπίστε τα χέρια σας, σπρώξτε απαλά προς τα πίσω τις παρωνυχίδες με μια ξύλινη λίμα και βάλτε μια απαλή κρέμα χεριών.
•Περάστε μια στρώση γυαλιστικού. Απλώστε χρώμα, αν το θέλετε, και πάνω από αυτό άλλη μια στρώση.
•Ξαπλώστε στον καναπέ σας και περιμένετε δέκα λεπτά να στεγνώσουν. Είστε έτοιμες και υπέροχες!


https://www.myworld.gr/browse/31946

Δείξε μου τα νύχια σου για να δω πώς είσαι!
Μπορεί να γνωρίζετε ότι τα νύχια μεγαλώνουν περίπου 3 χιλιοστά το μήνα ή ίσως να έχετε διαβάσει κάπου ότι προκειμένου να αναπλαστεί πλήρως ένα νύχι χεριού χρειάζεται 4-5 μήνες, ενώ για το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού απαιτούνται 12-18 μήνες. Αυτό, όμως, που σίγουρα πρέπει να μάθετε είναι πότε τα νύχια μάς προειδοποιούν ότι κινδυνεύουμε από κάποια πάθηση, καθώς πολλές φορές η κατάσταση στην οποία βρίσκονται, π.χ. με λευκά σημάδια, με γραμμώσεις, μαυρισμένα ή πρασινωπά, αποτελεί ένδειξη ή και σύμπτωμα μιας παθολογικής κατάστασης. Ας δούμε, λοιπόν, στη συνέχεια μία-μία όλες τις περιπτώσεις που μπορούν να παρουσιαστούν στα άκρα των... άκρων.

Αν έχουν λευκά σημάδια...
Παλιότερα επικρατούσε η άποψη ότι τα λευκά σημάδια στα νύχια δηλώνουν έλλειψη ασβεστίου. Oι ειδικοί, παρ’ όλα αυτά, καταρρίπτουν το μύθο, υποστηρίζοντας ότι δεν πρόκειται για τίποτα παραπάνω από φυσαλίδες αέρα που δεν έχουν καμία επίπτωση στην υγεία μας.
• Μπορεί να φταίει το συνεχές μανικιούρ
Η περιποίηση των νυχιών είναι σίγουρο ότι συμβάλλει στην καλή εμφάνιση, όταν όμως γίνεται πολύ συχνά ή με λάθος τρόπο, ενδέχεται να οδηγήσει σε τραυματισμό της ρίζας του νυχιού, με αποτέλεσμα τη δημιουργία λευκών κηλίδων.
• Μήπως χτυπήσατε;
Ακόμα και ένας μικροτραυματισμός μπορεί να είναι υπεύθυνος για τη δημιουργία λευκών σημαδιών.

Αν σπάνε εύκολα...
• Μήπως βάφετε συχνά τα νύχια σας;
Τα διαλυτικά που χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση του χρώματος των βερνικιών αφυδατώνουν τα νύχια, τα ξεφλουδίζουν και τα λεπταίνουν.
• Μπορεί να φταίει ο θυρεοειδής
O θυρεοειδής είναι ένας αδένας που ελέγχει πολλές λειτουργίες του οργανισμού και γι’ αυτό, όταν απορυθμίζεται, παρουσιάζονται συνήθως έντονα συμπτώματα σε διάφορα όργανα του σώματος, μεταξύ των οποίων και στα νύχια.
• Ασχολείστε πολύ με τις δουλειές του σπιτιού;
Αν πλένετε τα πιάτα ή τα ρούχα χωρίς να φοράτε γάντια, τότε είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσετε πρόβλημα με τα νύχια σας. Η υπερβολική επαφή των χεριών με το ζεστό νερό κάνει τα νύχια πιο μαλακά και επομένως πιο εύθραυστα, ενώ οι χημικές ουσίες των απορρυπαντικών τα ξηραίνουν και τα αφυδατώνουν. Καλό είναι, λοιπόν, να φοράτε γάντια όταν ασχολείστε με τις δουλειές του σπιτιού και να πλένετε τα χέρια σας με κρύο νερό.
• Είναι πιθανό να έχετε αναιμία...
Η σιδηροπενική αναιμία εμφανίζεται κυρίως στη βρεφική ή στην παιδική ηλικία, στην εφηβεία και στην περίοδο της εγκυμοσύνης, αλλά και στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Εκτός από τα νύχια, το βασικότερο σύμπτωμα είναι η καταβολή δυνάμεων, ενώ σε προχωρημένη μορφή μπορεί να προκαλέσει χλομάδα, δύσπνοια, λαχάνιασμα, πονοκέφαλο και ζαλάδες.

Αν υπάρχουν μαύρες κηλίδες...
• Συνήθως οφείλονται σε τραυματισμό
Η πιο συνηθισμένη αιτιολογία είναι ένας τραυματισμός στο νύχι, που δημιουργεί εσωτερικό αιμάτωμα. Ακόμα και ένας ελαφρύς τραυματισμός είναι αρκετός για να δημιουργηθούν μαύρες κηλίδες.
• Μπορεί να είναι κάτι σοβαρότερο
Αν δεν θυμάστε να χτυπήσατε κάπου, ώστε να δικαιολογούνται οι μαύρες κηλίδες, πρέπει να απευθυνθείτε στο δερματολόγο σας, αφού υπάρχει η πιθανότητα να πρόκειται ακόμα και για ένα κακόηθες μελάνωμα.

Αν κιτρινίζουν...
• Βάφετε τα νύχια σας με έντονα χρώματα;
Τα βερνίκια σε έντονα χρώματα (κυρίως το σκούρο κόκκινο και το καφέ) και η συχνή χρήση του ασετόν δίνουν μια χαρακτηριστική πορτοκαλοκίτρινη χροιά στα νύχια, που θα υποχωρήσει αν αφήσετε τα νύχια σας άβαφα για ένα χρονικό διάστημα.
• Μήπως είστε μανιώδεις καπνιστές;
Το τσιγάρο δεν κιτρινίζει μόνο τα δόντια, αλλά και τα νύχια όσων καπνίζουν πολύ. Αν αποφασίσετε να κόψετε το κάπνισμα, το χρώμα των νυχιών σας θα επανέλθει, μετά την πάροδο όμως αρκετού χρόνου.
• Μπορεί να έχετε ίκτερο
Σε αυτή την περίπτωση, συνήθως είναι κίτρινο και το ασπράδι του ματιού. Αν και ο γιατρός μόνο μπορεί να διαγνώσει αν έχετε ίκτερο ή όχι, υπάρχει και ένα τεστ που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Πιέστε μαλακά με τον αντίχειρά σας την άκρη ενός νυχιού. Φυσιολογικά, το χρώμα από ροζ θα γίνει άσπρο μέχρι περίπου τη μέση του νυχιού. Αυτό οφείλεται στην τοπική διακοπή της κυκλοφορίας του αίματος. Στην περίπτωση, όμως, που το χρώμα γίνει κίτρινο, πρόκειται για σύμπτωμα ίκτερου.
• Είναι πιθανό να φταίει ένας μύκητας ή να έχετε ψωρίαση
Σε νόσους όπως οι ονυχομυκητιάσεις και η ψωρίαση, πέρα από το κιτρίνισμα των νυχιών, συνυπάρχουν και άλλα συμπτώματα, όπως η υπονύχια υπερκεράτωση (το νύχι σηκώνεται προς τα πάνω) ή η ονυχόλυση (το νύχι, επειδή δεν ακουμπάει ακριβώς πάνω στο δέρμα, χάνει το ροζ χρώμα του δέρματος και παίρνει μια άσπρη χροιά).

Αν έχουν κάθετες γραμμώσεις...
«Κάθετες γραμμώσεις» είναι οι γραμμές που ξεκινούν από το ελεύθερο άκρο του νυχιού και κατευθύνονται προς τη ρίζα του.
• Ύποπτο το ασετόν
Η συχνή χρήση του ασετόν ξηραίνει τα νύχια και είναι πιθανό ακόμα και να δημιουργήσει κάθετες ραβδώσεις στην επιφάνειά τους. Σημαντικό είναι, λοιπόν, να πλένετε καλά τα χέρια σας με δροσερό νερό μετά τη χρήση του. Σύντομα η υφή των νυχιών σας θα επανέλθει στα φυσιολογικά πλαίσια.
• Μπορεί να φταίνε τα απορρυπαντικά και το ζεστό νερό
Η συχνή επαφή με απορρυπαντικά και ζεστό νερό μπορεί να αλλοιώσει και την υφή των νυχιών, δημιουργώντας κάθετες γραμμές στην επιφάνειά τους.
• Μπορεί να τραυματιστήκατε
Oι κάθετες ραβδώσεις στην επιφάνεια των νυχιών σας μπορεί να προκληθούν ακόμα και λόγω τραυματισμού.
• Είναι πιθανό να δυσλειτουργεί ο θυρεοειδής αδένας
Οι διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα, πέρα από ευθραυστότητα στα νύχια, ενδέχεται να δημιουργήσουν και κάθετες γραμμές.
• Φταίει η ηλικία!
Πριν αναζητήσετε την αιτία της αλλοίωσης των νυχιών σας σε κάποια νόσο, πρέπει πρώτα να αναρωτηθείτε αν το μόνο που φταίει είναι το ότι... μεγαλώσατε! Με την πάροδο των χρόνων, αυξάνονται φυσιολογικά οι κάθετες γραμμώσεις, οι οποίες είναι σαν... ρυτίδες πάνω στο νύχι.

Αν έχουν «παχύνει»...
• Μπορεί να οφείλεται στην ψωρίαση
Το νύχι σηκώνεται ελαφρώς από το ελεύθερο άκρο και πέρα, και έτσι φαίνεται πιο παχύ. Στην περίπτωση της ψωρίασης, είναι πιθανό παράλληλα να δημιουργηθούν και σχισμοειδείς αιμορραγίες (μικρές μαύρες σχισμές) ή μικρές τρυπούλες πάνω στο νύχι (σαν να το έχετε τρυπήσει με καρφίτσα), ενώ μπορεί να παρουσιαστεί ακόμα και μια διαταραχή που ονομάζεται «σταγόνα ελαίου» (σαν να έχει πέσει μια σταγόνα λαδιού πάνω στο νύχι, το οποίο παίρνει υποκίτρινο χρώμα).
• Υπεύθυνοι κάποιοι μύκητες
Oι ονυχομυκητιάσεις έχουν πολλές μορφές και ενδέχεται να συνοδεύονται από υπερκεράτωση και ονυχόλυση, ενώ το νύχι μοιάζει σαν να είναι τριμμένο.

Αν αποκτήσουν... πράσινο χρώμα!
• Συνήθης ύποπτος ένας μύκητας
Είναι πολύ πιθανό το πράσινο χρώμα των νυχιών σας να οφείλεται σε μύκητα του γένους Candida, οπότε χρειάζεται να απευθυνθείτε σε δερματολόγο για να σας συστήσει θεραπεία.
• Μπορεί να φταίει ένα μικρόβιο
Ένα είδος μικροβίου, συγκεκριμένα η ψευδομονάδα, μπορεί να δημιουργήσει αυτή την αλλοίωση στο χρώμα των νυχιών σας, το οποίο θα επανέλθει με την κατάλληλη θεραπεία.

Η κατάλληλη αντιμετώπιση
Προκειμένου να αντιμετωπιστεί το σύμπτωμα, πρέπει να καταπολεμηθεί η συγκεκριμένη κάθε φορά αιτία. Αν π.χ. τα νύχια σας σπάνε εύκολα και διαγνωστεί ότι δυσλειτουργεί ο θυρεοειδής αδένας, τότε είναι αναγκαίο να ρυθμίσετε τη λειτουργία του, έτσι ώστε να καταπολεμηθεί και το σύμπτωμα. Ανάλογα με την ασθένεια που «κρύβεται» κάθε φορά, η θεραπεία είναι διαφορετική: άλλες φορές εύκολη (π.χ. τραυματισμός) και άλλες δύσκολη και χρονοβόρα (όπως στην ψωρίαση). Συνήθως, μετά την καταπολέμηση της αιτίας, τα νύχια επανέρχονται στην αρχική τους κατάσταση, υπάρχουν όμως και περιπτώσεις όπου τα συμπτώματα δεν υποχωρούν (π.χ. οι αλλαγές στη μορφολογία των νυχιών λόγω ηλικίας είναι φυσιολογικές και μη αναστρέψιμες).

Μήπως τα νύχια σας μοιάζουν με... μπακέτες τυμπάνου;
Πρόκειται για μια πάθηση που λέγεται πληκτροδακτυλία, κατά την οποία τα άκρα διευρύνονται και τα νύχια θυμίζουν πλήκτρα τυμπάνου (είναι διογκωμένα στην άκρη τους). Oι αιτίες έχουν συχνά σχέση με τους πνεύμονες, το κυκλοφορικό (π.χ. καρδιακές ανεπάρκειες) ή το πεπτικό σύστημα (π.χ. έλκος), ενώ μπορεί να συνδέονται ακόμα και με σοβαρές πνευμονικές παθήσεις (π.χ. εμφύσημα ή καρκίνο του πνεύμονα). Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να σας καθοδηγήσει. Το αντίθετο της πληκτροδακτυλίας είναι η κοιλονυχία, πάθηση κατά την οποία το νύχι μοιάζει με κουτάλι, ενώ αν ρίξετε λίγο νερό πάνω του, οι σταγόνες μένουν εκεί.
Συνήθως οφείλεται σε σιδηροπενική αναιμία, που παρουσιάζεται κατά βάση σε παιδιά.

Καθρέφτης της υγείας μας
Τα νύχια έχουν χαρακτηριστεί καθρέφτης της υγείας μας, αφού μπορούν να αποτελέσουν μέσο για τη διάγνωση ακόμα και σοβαρών νοσημάτων. Παθήσεις των νεφρών, της καρδιάς, του ήπατος κλπ., όπως νεφρική, καρδιακή ή ηπατική ανεπάρκεια, συχνά παρουσιάζουν συμπτώματα στην περιοχή των νυχιών. Είναι πολύ σημαντικό, λοιπόν, στην περίπτωση που παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή στο χρώμα ή στην υφή του νυχιού, να απευθυνθείτε στο γιατρό σας.


ΜΥΡΤΩ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ
ΤΕΥΧΟΣ - Ιανουάριος 2008  vita

[Γιατί σπάνε τα νύχια: Οι βασικές αιτίες]

Γιατί σπάνε τα νύχια: Οι βασικές αιτίες



Τα νύχια αποτελούνται από κεράτινες στιβάδες, η ποιότητα των οποίων είναι γενετικά καθορισμένη και διαφέρει από άτομο σε άτομο ανάλογα με το DNA.

Εκτός όμως από τα φυσιολογικά εύθραυστα νύχια, το σπάσιμο και το ξεφλούδισμα των νυχιών μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες.

Διατροφή

Εάν η διατροφή σας είναι φτωχή σε σίδηρο και βιταμίνες, αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σπάσιμο και το ξεφλούδισμα των νυχιών.

Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητη η πρόσληψη πρωτεϊνών. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με ψάρι, αυγό, κρέας και όσπρια, αλλά και γαλακτοκομικά προϊόντα, πράσινα λαχανικά και σουσάμι, που θα βελτιώσουν την εμφάνιση των νυχιών σας και θα τους χαρίσουν περισσότερη αντοχή.

Αφυδάτωση

Το συχνό πλύσιμο των χεριών, η χρήση χημικών και απορρυπαντικών μπορεί να αφυδατώσει τα νύχια. Όσο βαρετό και αν είναι, μετά από κάθε πλύσιμο των χεριών, πρέπει να χρησιμοποιείτε κρέμα. Αυτό θα αποτρέψει σε ένα βαθμό τα νύχια που θα σχηματιστούν να είναι επιρρεπή στο σπάσιμο.

Πετσάκια

Τα πετσάκια είναι αρμοί μεταξύ των νυχιών και του δέρματος που προστατεύουν από το νερό, τα βακτήρια και οτιδήποτε μπορεί να τα βλάψει. Αν τα κόψετε κάνετε ζημιά. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να τα σπρώξετε ή να αφήσετε σε ένα ειδικό τη φροντίδα τους.

Διάφορες παθήσεις

Κάποιες δερματολογικές παθήσεις όπως η ψωρίαση ή διάφορες μυκητιάσεις, μπορεί να επηρεάσουν τα νύχια σας. Επισκεφθείτε το γιατρό για να σας συστήσει την κατάλληλη αγωγή.

Βερνίκια νυχιών

Μην αφήνετε τα βερνίκια για πολύ καιρό στα νύχια σας, καθώς έχουν συστατικά που τα αφυδατώνουν και οδηγούν σε σπάσιμο. Πρέπει να αφήνετε τα νύχια σας να ξεκουράζονται για λίγες ημέρες και μετά μπορείτε να τα βάψετε και πάλι.

https://www.onmed.gr/