Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα την παρεα μας.βρηκα μια συνταγη για ας πουμε ψωμι.το εψησα,και περιμενω τωρα να κρυωσει,και να σας πω τα αποτελεσματα.

φύσα το, φύσα το! 

αναμένω με ανυπομονησία...μακάρι να βγει καλό να φάμε λίγο ψωμάκι με το τυράκι της depyd310 να πάνε κάτω τα φαρμάκια

τα κανω ολα και συμφερει ...χαχαχα . Στην αναγκη σαν βρεθεις τα κανεις ολα με τον καλυτερο δυνατο τροπο...εμαθα απο μικρος ετσι και ετσι συνεχιζω...δεν νομιζω οτι με μειωνει...ισα ισα που νιωθω και καλυτερος σαν ανθρωπος...τα κιλακια να χασω...και ολα καλα !!! χαρακιρι !!!...φυσαω και εγωωωωω φφφφσσσσσ  φφφσσσσσσ φουυυυ φουυυυυυ!!!

λοιπον,δοκιμασα το υποτιθεμενο ψωμι.στην οψη μοιαζει με ψωμι(και λιγη φαντασια).στην γευση ,επειδη δεν εβαλα καθολου αλατι,ειναι λιγο ανοστο.παντως στεκεται σαν φετα και μπορεις να αλειψεις λιγη λινεσσα.
δινω την συνταγη ,μηπως και θελει καποιος να την βελτιωσει.εγω την επομενη φορα θα βαλω σιγουρα αλατι,μην σας πω και λιγη ριγανη
1 αυγο
2 ασπραδια
3 κ.σ. λινεσσα
3 κ.σ.βρωμης
1 κ.σ. μαγια σκονη.
Κ Α Λ Η    Ε Π Ι Τ Υ Χ Ι Α

Καλησπερα!!Εχω αρχισει να εξαντλουμαι αν και τρωω αρκετα ,αλλα κουραζομαι πιο ευκολα και με πιανουν πονοκεφαλοι!!Μακαρι αυριο να ειμαι καλυτερα για να εχω κουραγιο να συνεχισω!!Μελπομενη καλη σου ορεξη!!!

[Olivia]

Olivia,οι πονοκεφαλοι ειναι μαλλον απο το στρες.συνηθως αυτοι ερχονται στις αρχες μιας διαιτας.σκεψου θετικα..........ταξειδια στην ομορφη κρητη........μπανια στην ομορφη κρητη.........μεζεδες οπως απακι,κοχλιους,ξηροτηγανα...........σε ποια πολη ειπαμε;

Αααχ σε καμία!!! Κι εγω πάω εκεί σε ένα μήνα, αλλά ευελπιστώ να αντισταθώ στα πάντα!!

Χανια!Αλλα δεν ειμαι στην αρχη της διαιτας, αυτο ειναι το κακο!!Σε τρεις μερες συμπληρωνω 5 εβδομαδες!!Ευελπιστω αυριο να νοιωθω καλυτερα!!Εφη καλως ηλθες στη παρεα μας!!Καλη επιτυχια στον αγωνα σου!!

[Μελπομένη]

Καλησπέρα σε όλους . Κάθομαι στη βεράντα μου με το καφεδάκι μου και χαζεύω το λιμάνι της Πάρου. Τι άλλο να ζητήσει κανείς?  Μελπομένη μου έχεις δοκιμάσει το ψωμάκι που έχω προτείνει εγώ? Είναι πολύ εύκολο κ χωρίς πολλά πολλά.. . Κάθε βραδάκι κόβω δύο φετούλες  βαζω λίγη γαλοπούλα κ ελάχιστο τυρί (δυστυχώς εδώ βρίσκω μόνο με 5 %) κ το ψήνω σαν τοστάκι. Είναι το δείπνο μου. Μια χαρά.   Ευχαριστώ κι εγώ όλους για τις καινούριες συνταγές...Εχθές δοκίμασα ομελέτα φούρνου κ βγήκε πολύ καλή, σαν πίτσα. Αντε να κάνουμε ένα κουράγιο αφού βλέπουμε αποτελέσματα  . Καλή συνέχεια σε όλους. Φιλιά

[πετρο]

καλησπερα την παρεα μας.βρηκα μια συνταγη για ας πουμε ψωμι.το εψησα,και περιμενω τωρα να κρυωσει,και να σας πω τα αποτελεσματα.
οσο για τους μπεζεδες,επειδη τους κανω συχνα με την κλασσικη συνταγη,προσπαθησα να την κανω με την δικια μας ζαχαρη και δεν μου βγαινει ,γιατι ειναι σε σκονη.η φρουκτοζη επιτρεπεται;γιατι αν ναι θα βαλω φρουκτοζη κρυσταλλικη.
πετρο τι να πω;μας εχεις βαλει τα γυαλια.μπραβο σου.λιγοι τα καταφερνουν
εφη,καλως ηλθες.το φρουι ζελε λαιτ επιτρεπεται
το τσαι λινεα ναι αλλα αυτο με το λεμονι
βιταμινες χωρις ζαχαρη ναι

MELPOMENH καλώς όρισες .είπαμε να απουσιάσεις  αλλά εσύ πέρα απο την άδεια που σου έδωσα εσύ πήρες και από τη σημαία.Δεν πειράζει χαλάλι σου για πρώτη φορά δεν θα τημωρηθείς γιατί ήσουν δικαιολογημένη .Εάν όμως επαναλειφθεί θα τημωρηθείς με αποχή απο τα ντουκανογλυκά για μία βδομάδα Eτσι για να τhρούμε τους κανόνες!!! τι τα έχουμε τα γαλόνια (που δεν έχουμε)  
Tώρα οι μπεζέδες κάτι άλλο πρέπει να συμβαίνει με τη σύσταση της ζαχαρίνης γιατί εγω τούς έχω φτάξει και με άχνη ζάχαρι.Του ΑΒ η ζαχαρίνη είναι κρυσταλλική και την γράφει στα επιτρεπόμενα

Καλησπέρα σε όλες. Κι εγώ έχω ξεκινήσει τη δίαιτα στις 5/5. Παρακολουθούσα τις συζητήσεις σας αλλά σας γράφω πρώτη φορά.Εγώ έχω υψος 1.60 και είχα φτάσει 110 κιλά. Είχα γίνει σα μπάλα και είχα κακομοιριάσει και με οποιδήποτε πρόβλημα (ήταν μια πολύ δύσκολη τριετία) ξεσπούσα στο φαγητό. Αυτή τη στιγμή είμαι 95,1 και έχω γίνει άλλος άνθρωπος. Λάμπω ολόκληρη και ακούω συνέχεια μπράβο. Τι κι αν κολλάει η ζυγαριά κάποιες μέρες εγώ κοιτάζομαι στον καθρέφτη και συνεχίζω απτόητη κι αν καμιά φορά κάνω κάποια παρασπονδία δεν το βαζω κάτω. Την άλλη μέρα κάνω ΡΡ και δεν έχω καμιά τύψη. Είναι η πρώτη φορά που είμαι σε δίαιτα και νιώθω τόσο όμορφα. Μπορω να κανονίζω πολύ εύκολα τα γεύματά μου γιατί κακά τα ψέματα οι επιλογές είναι πάρα πολλές. Και είμαι πιο ευχαριστημένη γιατί έχω παρασύρει και δυο φιλους και εχουμε κάνει ένα τρελό παρεάκι.

μπραβο Αλεξανδρα...ετσι πρεπει...και εγωωωωω στον αγωνα...δεν το βαζω κατω !!! Καλος ηρθατε και περαστικα στην αρρωστουλα μας

[Αλεξάντρα]

Αλεξάντρα μου συγχαρητήρια για την προσπάθεια κ καλή δύναμη  . Κι εγώ 5/5 ξεκίνησα κ ενώ όλοι στην αρχή με σνομπάριζαν τώρα δεν μπορούν να το πιστέψουν ότι συνεχίζω χωρίς να κουραστώ κ ότι η αλλαγή μου είναι τόσο θεαματική. Χίλια μπράβο σου γιατί ο ψυχολογικός παράγοντας είναι ο πιο σημαντικός.Όλα θα πάνε καλά κ σε λίγο καιρό  θα είμαστε αγνώριστες. Πολλά φιλιά  

Χανια!Αλλα δεν ειμαι στην αρχη της διαιτας, αυτο ειναι το κακο!!Σε τρεις μερες συμπληρωνω 5 εβδομαδες!!Ευελπιστω αυριο να νοιωθω καλυτερα!!Εφη καλως ηλθες στη παρεα μας!!Καλη επιτυχια στον αγωνα σου!!

Καλή μου Ολίβια δεν σε έχει εξαντλήσει η δίαιτα ,για ψάξε μέσα στην ψυχούλα σου και θα βρείς την αιτία.Όταν οι κόρες μου στα 19 τους έφυγαν πρώτη φορά για διακοπές 15 μέρες ,έκλεισα τις πόρτες των δωματίων τους για να πιστεύω πως είναι μέσα. Έτσι είναι η καρδιά της μάννας όμως θα δείς ότι σμόλις πάτε και τον τακτοποίησεις θα νοίώσης καλύτερα .Γυρίζουν πολλά στο κεφάλι σου τώρα πως να μην εξαντληθείς.

Alejandra , μπράβο...η αρχή είναι το ήμισυ του παντός.
Καλή συνέχεια...να μπαίνεις να μας γράφεις για τη πρόοδο σου για να παίρνουμε θάρρος όλοι μας.

LilaVent, έχεις αναρτήσει τη συνταγή για το δικό σου ψωμάκι στις συνταγές; Μπορώ να τη βρώ;

LilaVen.σε ποια σελιδα εχεις την συνταγη;εισαι διακοπες η μενεις μονιμα;
ντεπυ δεν θα επαναληφθει.........
αλεξαντρα καλως ηρθες