Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

Ελενη 1 ζεστό αντι για το κρύο βάζεις το γιαούρτι.

  Δεσποινακι σε ευχαριστω για την απαντηση    Ζελεδακι ετρωγα τωρα,αυριο θα δοκιμασω να φτιαξω το γιαουρτοζελε, ελπιζω να γινει καλο.

Eγω Lilly φτιάχνω το ζελέ όπως λέει το κουτί αλλα αντι για κρύο νερό βάζω το γιαουρτι

σ'ευχαριστω ετσι θα το κανω

dioulini μεχρι στιγμης ποσα εχεις χασει? Ασε και εγω ολο γλυκα βλεπω στον υπνο μου! Χτες εβλεπα οτι βρισκομαι στο σπιτι του Χανς και της Γρετελ!!

Πιστέυω να συνεχίσουν να έχουν επαφή όσες θέλουν να σταματήσουν τη δίαιτα γιατί τις εχουμε συνηθίσει.
όσο για το sweet party,και εγώ μέσα είμαι (αχ τι μας κανατε τούρτες βλέπαμε στον ύπνο μας.

Καλησπερα dioulini   Τετοια γραφετε και δεν με βλεπω να την σταματαω   Ποσα κιλα εχεις χασει μεχρι τωρα? Λοιπον στο παρτυ τι καλο θα μας φερεις?ακουω προσφορες... μεχρι τωρα εχουμε μιλφειγ, ραβανι, τσιζ κεικ, και φουντουκοπιτα.   Παλι θα βλεπω σιροπια στον υπνο μου.......  

βρε δε κοιμαστε? γυρισα απ εξω που πηγα για φαγητο με φιλους.. μην αγχωνεστε κοτοπουλακι φιλετο ψητο εφαγα...ηρθα εκανα 20' διαδρομο να συνελθω μπανακι και σε λιγο νανι...καληνυχτα σε ολουσ!!!!!

Παιδιά, ξεκίνησα ένα νέο θεματάκι, ρίξτε μια ματιά, μπορεί να φανεί χρήσιμο 

Dukan στο internet

Αν έχετε βρει και κάτι άλλο, συμπληρώστε το να φτιάξουμε μια οργανωμένη λίστα 

Μόλις έκανα το τεστ στο site του dukan..απογοητεύτηκα λιγάκι λέει ότι για 12.5 κιλά θα τα έχω χάσει μέχρι τέλος σεπτέμβρη..πολύ διάστημα δεν είναι; δηλαδή περίπου 4 κιλά το μήνα; και μετά 3η φάση μέχρι 02/12! χμμμμμμμ! επίσης λέει 4 ημέρες για 1η φάση άρα αύριο τελευταία μέρα 1ης φάσης!

joannach εγω στη θεση σου θα εκανα 5 μερες α' φαση..

Arxo,

μπήκες στην consolidation phase?

joannach εγω στη θεση σου θα εκανα 5 μερες α' φαση..

ναι κι εγώ για 5 ξεκίνησα..να τις κάνω λες? δεν έχω ζυγιστεί ακόμη (Δεν έχω και ζυγαριά βασικά  ) αλλά αισθάνομαι λίγο πιο ξεφούσκωτη!θα τη συνεχίσω 5 ημέρες και μετά 2η φάση όσο αντέξω..

στο πινακακι που εχει αναρτηθει στη διαιτα εδω στο φορουμ λεει οτι για 10-15 κιλα θελει 5 μερες α' φαση. Αρα αφου θελεις να χασεις 12,5 συμφωνα με αυτο πρεπει να κανεις 5

lilly24 etsi to ftiaxno k ginete mia xara, k pizei k nostimo einai, den xreiazetai na meiosoume to nero.

dimitrisss ego kano 5 PP 5 PV, mou einai pio eukolo etsi, k nomizo pos xano k eukolotera etsi, arxisa me 1PP 1PV alla den me bolepse

Thank you για την απαντηση! Κι εγω νομιζω θα το οργανωσω καπως ετσι, αν κ τωρα εχω καποια ταξιδια που δυστυχως θα αναστατωσουν τη διαιτα.
Απλα εγω οταν κανω ψητο κοτουλο για παραδειγμα, η ομελετα, η κατι αλλο, δε μπορω να το φαω κ την αλλη μερα.

Τι μαγειρευεις δηλαδη? Πες μας καμια προταση.....thank you 

Arxo,
μπήκες στην consolidation phase?

Όχι, όλο λέω να μπω 3 φάση και όλο τη συνεχίζω τη 1-1 (PP-PV). Είναι επειδή είμαι μόνο ένα κιλό μακριά από τη 3 φάση γιαυτό και το πάω χαλαρά (με το λαδάκι μου, τις ποσότητες σκασμού κτλ)

διαβαζω εδω στο μενού του Blog ότι έτρωγε για πρωινό:Breakfast: Bacon, tomato, asparagus omelette with a naughty half cup of orange juice.και με μπέρδεψε..bacon? orange juice? αφού δεν επιτρέπονται..εσύ dimitriss δεν έτρωγες ζαχαρίνη και γλυκάκια?

Εγω ζαχαρινη θα θαω μονο με το τσαι. Γλυκακια αν εννοεις αυτα τα μαφιν η τα μπισκοτα....χμ.... τα δοκιμασα κ δε μου αρεσαν καθολου! Οποτε ουτε εκει χρησιμποιω ζαχαρινη.  Απο την αλλη ουτε κανονικο γιαουρτι εχω καταφερει να φαω ποτε.. Τρωω απλα κατι μικρα σαν γιαουρτακια που ειναι πολυ ελαφρια μους σοκολατας, με 2% λιπαρα κ λιγες θερμιδες... αν θυμαμαι 60 το καθενα, κ ριχνω εκει μεσα την βρωμη.

στο πινακακι που εχει αναρτηθει στη διαιτα εδω στο φορουμ λεει οτι για 10-15 κιλα θελει 5 μερες α' φαση. Αρα αφου θελεις να χασεις 12,5 συμφωνα με αυτο πρεπει να κανεις 5

Παιδια ποιος εχει χασει τοσα κιλα? Ειναι αδυνατον αλλα κ εντελως ΜΗ υγιηνο! Ειναι υπεροβολη! Ποσα εχετε χασει εσεις στην πρωτη φαση? Εγω 4,3.

dimitriss παρεξήγησες, μιλάει για συνολικά κιλά και όχι μόνο για την φάση της επίθεσης