Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

Ξεκινησα 02/06 τη διαιτα και το σακουλακι της βρωμης ειναι σχεδον στη μεση. Στεβια πηρα υγρη αλλα λεω να δοκιμασω και τη σκονη
depyd310 εχεις ταλεντο το ξερεις? Θα σου απονειμω χρυσο σκουφο!

To ξύσμα επιτρέπεται? Δεν την έχω δοκιμάσει θα σας πω το ΟΚ σε κανα δύο μέρες που θα την φτιάξω.

λογικα επιτρεπεται το ξυσμα γιατι η φρουκτοζη ειναι μεσα στο φρουτο. Οπως μας επιτρεπει τα αρωματα και τη βανιλια μαλλον επιτρεπει και αυτο..τι λετε?

Καλη Νυχτα στη Καλαματα...ολα καλα
Αυριο θα σας δωσω συνταγη για γρανιτα με καφε....απλα πρεπει να  την χτυπας ανα μιση ωρα μεχρι 6 ωρες στην ψυξη για να γινει ολο το υγρο σε κρυσταλους...
τωρα μιλαμε στο τσατ...δωματιο -διαιτες...για ελατε !!!

Για σας κοριτσια............
Τι κανετε? Εχω να γραψω πολυ καιρο.Αρχισα 27/4/2011
Αρχικο βαρος 93
Τωρινο βαροσ 79.2
στοχος 65
Μεχρι στιγμης ολα καλα. Η ψυχολογια αρκετα ανεβασμενη.
Ηθελα να ρωτησω LINEA TSAI PRASINO ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΓΕΥΣΗ  ΑΝΑΝΑ Η  ΛΕΜΟΝΙ (κρυο )
ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ?

kαλησπερα στην ομορφη παρεα.Σας γραφω  το παγωτο που εκανα στη παγωτομηχανη και βγηκε αρκετα καλο για λαιτ.3 ασπραδια χτυπημενα μαρεγκα .Σ'ενα αλλο μπωλ χτυπαμε με το συρμα ενα γιαουρτακι απαχο στραγγιστο ,1 κεσεδακι (απ΄το γιαουρτι) γαλα,1 κεσε ζαχαρινη,2 βανιλιες,1κεσε γαλα σκονη , προσθετουμε τη μαρεγκα και στην παγωτομηχανη (αν θελουμε βαζουμε και ενα κουταλακι κακαο).
Καλη επιτυχια.

Ελπιζω αυριο να εχω χρονο να τα πουμε.Τη Μελπομενη τη βρηκατε;


Α''' ΚΑΙ 1 ΚΕΣΕ ZΑΧΑΡΗ

plimper74  σωστός   και εμένα μου άνοιξες την όρεξη

Α, by the way, δεν τα βλέπω καλά τα πράγματα, 3η φάση δεύτερη μέρα και είμαι 1,5 πάνω
Δεν έχω κάνει τίποτε τρελό, εχθές μακαρόνια normal (χωρίς τυριά κτλ) και σήμερα φακές, από 2 μπανάνες την ημέρα και σαλάτα με φέτα πάνω (αρκετά μπόλικη θα έλεγα)
Αρχίζουν και μου μπαίνουν υπόνοιες οτι όντως η δίαιτα μετά τη δεύτερη φάση σε εκδικείται. Θα κάτσω άλλες 2 μέρες και με βλέπω να αρχίζω πάλι ΡΡ μην καταστραφεί τόση προσπάθεια.
Θα ψάξω και λίγο στο νετ να δω αν έχει συμβεί και σε άλλους, γιατί αρχίζω και τα παίρνω (στο κρανίο  )

Πέρα από τις μπανάνες, έφαγες δυο μερίδες αμυλούχο σε μια βδομάδα (μακαρόνια, φακές), ενώ το βιβλίο λέει ότι στο πρώτο μισό της 3ης φάσης δικαιούμαστε 1 μερίδα αμυλούχου φαγητού τη βδομάδα και ένα ελεύθερο γεύμα και στο δεύτερο μισό από δύο μερίδες αμυολούχου και δύο ελεύθερα γεύματα. Πρόσεξέ το κι αυτό.

μαρια πιστευω επιτρεπεται το τσαι...απλα με μετρο το συγεκριμενο για να μην κολησουν τα κιλα και δεν πεφτουν.Μπορεις να κανεις δικο σου τσαι και να το βαλεις σε μπουκαλια  και να ριξεις ζαχαρινη και λιγο χυμο λεμονιου. μια χαρα θα ειναι. ακομα σκεφτικα για γρανιτα με κοκα κολα λαιτ...σε φορμακια για γρανιτες
Καλο βραδυ σε ολους παω να ετοιμαστω για δουλεια..
αυριο παλι ....

[ελενη]

εδω συμπεθερα!!!!!!!!ελενη,ολιβια,lucky,δεν εξαφανιστηκα.ουτε λογω της κρεπαλης ντρεπομαι να σας αντικρυσω.(αλλωστε ειχα και αδεια).κρεπαλη βεβαια υπηρξε,και η αληθεια ειναι οτι δεν το μετανιωσα ουτε λεπτο.δυο μερες το σπιτι μου ηταν γεματο απο αγαπημενα προσωπα,που ηρθαν για να μοιραστουν την χαρα μας.δυο μερες,ανοιγα φυλλο για πιτες,εκανα πιτσες,τουρτες,και φυσικα κοριτσια.........εφαγα ΚΑΙ εγω!τα ματια ηταν μονιμως γεματα,η καρδια μου (αν και απο χαρα),χτυπουσε γρηγορα και αρρυθμα(παιρνω φαρμακευτικη αγωγη),τα τηλεφωνα ειχαν παρει φωτια,και οι γιαγιαδες να καμαρωνουν οσο ποτε αλλωτε.το αποτελεσμα της κρεπαλης; 0 .δεν πηρα ουτε γραμμαριο.βεβαια ειχα μερες να ζυγιστω και ισως ειχα χασει μισο κιλο και να το πηρα τωρα.δεν ξερω.
diulini,παναγιωτα,ploussia,lilly,σας ευχαριστω για τις ευχες σας,και σας ευχομαι να παιρνετε και εσεις τετοιες χαρες.
kleo,σε ευχαριστω πολυ.εγω μενω θεσσαλονικη,εσυ;
depy,να ζηλευεις.ΝΑΙ εφαγα.......πολλα.ηταν ομως εξαιρετικη περιπτωση.ελπιζω να μην ξαναμαρτησω.........
arxos,τωρα σε ζηλευω..........Φ Ρ Ο Υ Τ Α.........γιαμ....
lia777,καλως ηρθες ,θα περασεις καλα μαζι μας.
divamed,η κορη μου περναει σε ολες τις σχολες της πολης μας,και να σου εξηγησω το γιατι.τελειωσε το εσπερινο λυκειο,και ηρθε πρωτη παναλλαδικα.(στα εσπερινα)τα παιδια αυτα μπαινουν με το 1%.αν και φετος εδιναν μαζι με το ημερισιο,την ιδια ωρα τα ιδια θεματα(για πρωτη φορα επεσαν ιδια θεματα),τα καταφερε πολυ καλα.ιατρικη και νομικη ,τελικα δεν θελει.ειναι μεταξυ,αγγλικη φιλολογιας,φαρμακευτικης,και διεθνων και ευρωπαικων σπουδων.
και τωρα η συμπεθερα μου ,η αγαπημενη.κοριτσια συγνωμη,αλλα συμπαθειες ειναι αυτες,ή μαλλον αδυναμιες.χαιρομαι για σενα και την ζυγαρια σου.ποσα ακομα θελεις για να αλλαξεις φαση;οποτε νιωθεις μοναξια,εδω ειμαι......να τα πουμε και απο κοντα.ασε που αν πας μια φορα κρητη,δεν θα θελεις να γυρισεις,σε βλεπω να μετακομιζεις.
τωρα ειμαι στην δουλεια(νυχτα)και σας διαβαζω.σπιτι εχω ενα θεματακι με το λαπτοπ.(κολλαει).οποτε αν δεν μπαινω,δεν ειναι λογω γλεντιου,φτανει τοσο.
οσο για τους μπεζεδες κοριτσια,και αγορια,εχω πετυχημενη συνταγη,μολις μπορεσω θα την αναρτησω.(μαλλον το απογευμα)
ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ,ΤΙ ΚΑΝΕΙς ; το ξενυχτας;

[-600]

καλημερα...τι κανετε?σιγουρα τετοια ωρα ολοι-ες θα κοιμαστε...σας μιλαω κ παλι απο τη δουλεια αφου εχω παρει τις νυχτες αμπαριζα...εγω ζυγιστηκα χθες(αν κ αδιαθετη 1η μερα)κ εχασα -600 γραμμαρια...δηλαδη 73.500...πολυ καλα παει...ειμαι στην 3η μερα ξημερωνει 4η λοιπον σημερα μερα πρωτεινης. καθως ειπα να εφαμοσω το 5/5...κανει πολυ δουλεια τελικα....
depyd μου μπραβο για το τυρακι κ το γλυκακι...θα τα δοκιμασω κ γω να δουμε τι θα γινει....σιγουρα θα ναι λιγοτερα λιπαρα απο το εξω το delight 5%...ε??και σιγουρα επιτρεπεται ξυσμα 1 λεμονιου την ημερα, διαφορετικα συγκαταλεγεται στα φρουτα, αν ειναι παραπανω....
eleni μου να σου ζησουν τα εγγονακια....πως πηγε η γιορτουλα???τι ευτυχια τα παιδια...κ ειναι πολυ συγκινητικο οταν πας κ τα βλεπεις στις γιορτουλες τους...αχ αχ....μπορει εγω να μν εχω εγγονια κ παιδια  , μα εχω ανηψια....και στον αριθμο 7....
μπραβο sophie70 για την απωλεια...παρα πολυ καλα....βεβαια αν θες να χασεις μονο τοσα, 2 μερες το πολυ πιστευω πρεπει να κανεις...ειναι πολλες αυτες που λες....
fanouli αυτο το κακαο λενε οτι ειναι το πιο απαχο...το οποιο το βρισκεις στον Αβ βασιλοπουλο...βεβαια επειτα απο ερευνα που εκανε η αδερφη μου που την κανει κ αυτη την διαιτα, μου ειπε οτι το κακαο του βασιλοπουλου εχει ακομα λιγοτερα λιπαρα κ ειναι κ πιο φτηνο...να πω την αληθεια εγω δεν το εχω κοιταξει
μπραβο μαιρουλα για το παγωτο,,,να δουμε τι θα πρωτοφτιαχνουμε...πρεπει να εχουμε τουλαχιστον 10 συνταγες για παγωτο...χαχαχ....τεσπα...θα το φτιαξω αυριο γιατι σημερα πηγα σουπερ κ επειδη ετρεχα ολη μερα και σημερα ειμαι νυχτα παλι, καθως παλι σας μιλαω απο τη δουλεια, δεν εχω τπτα φτιαγμενο στο σπιτι..κ δεν προλαβα να φτιαξω τπτα....οποτε αυριο γλυκα-παγωτα κ βλεπουμε......
πετραν φανταζομαι τελεια τα γιουβαρελους,,,μας κολαζεις κ τετοια ωρα....4 πρωινιατικα....πολυ καλη ιδεα...θα το φτιαξω κ αυτο....
ArXoS μηπως αγχωνεσαι τζαμπα???μηπως λεω εγω τωρα, μετα απο τοσο καιρο διαιτας μπηκες στην τριτη φαση και ολα αυτα επεσαν βαρια στον οργανισμο σου?μηπως θελει λιες μερες να συνηθισει διοτι του ειναι αγνωστα??γτ εφοσον τα κανεις ολα κανονικα οπως λες κ τπτε περισσοτερο απο αυτα που πρεπει, επαθε σοκ?
μελπομενη μου δυστηχως ναι...ξενυχταω..στο τελος θα φτασω να μαι 30αρα κ θα φαινομαι για 40...χαχαχα...αστααα.....εγω γινει ενα με τις νυχτες...εσυ τι δουλεια κανεις κ μας ξενυχτας κ συ?σε χασαμε....πρεπει ομως να περασες πολυ ομορφα με τα αγαπημενα σου προσωπα.....τελεια...καλα εκανες κ εφαγες κ περασες κ καλα και εφτιαξες κ ενα καρο πραγμτα ακουω...σουπερρρρ

παναγιωτα,νοσηλευτρια σε κ. υ ειμαι.εχει ησυχια τωρα.οι γιατροι κοιμουνται,ο τρυματιοφορεας κοιμαται,ο τηλεφωνητης κοιμαται,ΚΑΙ ο σεκιουριτας επισης.καλυτερα.εχω την ησυχια μου.εσυ;

μαλιστα....πανω κατω δηλαδη κανουμε φουλ νυχτες κ οι 2...εγω ειμαι ενστολο παιδακι   
ολοι κοιμουνται εκτος απο μας...καλα βρε γλυκια μου σε ολοκληρη κλινικη εισαι η μοναδικη ξυπνια?ντροπη τους...κανενας δεν σου κανει παρεουλα??

σε ολοκληρο κεντρο υγειας!!!!με πορτα που δεν κλειδωνει........καμμια φορα ειναι καλυτερα να εισαι μονη.......τιποτα δεν σκεφτομαι,το πώς γυρνας σπιτι,μετα απο ξενυχτι 52 χιλιομετρα.αν καταφερω και να ζαρωσω λιγο στην πολυθρονα του γραφειου(αν δεν ερθει κατι εκτακτο)καλα θα ειναι.μαλλον θα σε καλημερησω.καλη συνεχεια και καλη ξεκουραση

[μελπομενη]

μελπομενη μου τελεια ακουω...αυτα ειναι ρε γμτο..μονη σου σε ολοκληρο κεντρο υγειας...κ κατα τα αλλα εχετε και σεκιουριταδες.....συμφωνω κ εγω...καποιες φορες ειναι πολυ καλυτερο να εισαι μονη...αν ειναι κ περιεργος ο αλλος...τα ξερω κ εγω αυτα κ συμφωνω απολυτα...πες μου οτι πηγαινοερχεσαι κ με συγκοινωνια.....καλη συνεχεια και σε σενα...εμενα μου απομενει ενα μιασωρακι ακομα...5.30 τελειωνω...εσεις ομως αργοτερα...ετσι δεν ειναι?καλη ξεκουραση λοιπον κ σε σενα κ προσοχη...θεσσαλονικη δεν εισαι??η κανω λαθος??
εγω ουτε να ισιωσω δεν μπορω....αν ισιωσω κ ερθει εποπτης κ σε πιασει να κοιμασαι, αστο καλυτερα τι συνεπαγεται....

Καλημερα στο παρεακι μου!!!!Επιτελους συμπεθερα(σου εστειλα ΠΜ),εδωσες σημεια ζωης!!!!Πολυ καλα εκανες και το διασκεδασες!!Τετοια χαρα πρεπει να την μοιραζεσαι με τα αγαπημενα σου προσωπα!!Μπραβο της και για την πρωτια!!Καλλωπισου, γιατι βλεπω να`ρχονται τα καναλια για συνεντευξη και φυσικα δεν θα ξεχασεις να στειλεις χαιρετισμο στη συμπεθερα διακαναλικα!!!Εχουμε κι αλλο κοινο!!Ανοιγουμε και φυλλο!!!Τι προκομενες συμπεθερες!!!Φτου μας!!!Panagiota ,εσυ σε νοσοκομειο δουλευεις?Πολυ δυσκολες δουλειες,μπραβο σας κοριτσια!!Σημερα γιουβαρλακια,με λιγο ζουμακι,αλλα σαν κρεμα, με κορν φλαουρ.Μπορει να φτιαξω και παγωτο της Depyd.Eσεις?

Καλημερα σας Περασε ενας μηνας -5,5κ.εχω κολλησει  δεν τρωω πολυ μηπως φταιει αυτο?Πρωι 1μαφινς,10 μια φετα γαλοπουλα,μεσημερι λιγο κοτοπουλο η2φετες γαλοπουλα,βραδυ γιαουρτι 2% .Επισης πινω 2 ποτηρια γαλα την ημερα με νες καφε και γλυκαντικο σουκραλοζη.