To μενού κατά της κυτταρίτιδας!

Για να υποδεχτείτε το καλοκαίρι χωρίς τύψεις σας προτείνουμε το παρακάτω μενού κατά της κυτταρίτιδας και μην ξεχνάτε να καταναλώνετε άφθονο νερό.

ΔΕΥΤΕΡΑ

Πρωινό:

• 1 ποτήρι φρέσκο χυμό από εσπεριδοειδή
• 1 φλιτζάνι τσάι
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως.

Δεκατιανό:

• 15 κεράσια

Μεσημεριανό:

• 1 φιλέτο μοσχαρίσιο στη σχάρα
  
• 2 φλιτζάνια αγγουράκι και μάραθο
• 2 κ.γ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως.

Απογευματινό:

• 1 ποτήρι άπαχο γάλα

Βραδινό:

• 150 γρ άπαχο τυρί
• 1 φλιτζάνι σπανάκι
• 1 κ.γ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως.
  

ΤΡΙΤΗ

Πρωινό:

• 1 ποτήρι χυμό γκρέιπ φρουτ
• 1 αβγό βραστό
  
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως

Δεκατιανό:

• 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα
• 5 αμύγδαλα

Μεσημεριανό:

• 1 τσιπούρα στη σχάρα
• 2 φλιτζάνια πράσινη σαλάτα με λεμόνι
• 2 κ.γ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως

Απογευματινό:

• 1 μήλο στο φούρνο χωρίς ζάχαρη

Βραδινό:

• 1 μπιφτέκι στη σχάρα
• 1 πιάτο πράσινη σαλάτα
• 2 κ.γ ελαιόλαδο

ΤΕΤΑΡΤΗ

Πρωινό:

• 1 ποτήρι άπαχο γάλα
• 3 κ.σ μούσλι
• 1 κ.γ μέλι

Δεκατιανό:

• 1 μπανάνα

Μεσημεριανό:

• 2 αβγά βραστά
• 2 φλιτζάνια πράσινη σαλάτα με λεμόνι
• 2 κ.γ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί πολύσπορο

Απογευματινό:

• 2 φέτες ανανά

Βραδινό:

• 150 γρ τόνο σε νερό
• 2 φλιτζάνια καρότο τριμμένο
• 2 κ.γ ελαιόλαδο

ΠΕΜΠΤΗ

Πρωινό:

• 1 φλιτζάνι γιαούρτι άπαχο με κομμάτια από φρέσκα φρούτα

Δεκατιανό:

• 2 φέτες ανανά

Μεσημεριανό:

• 1 στήθος κοτόπουλο στη σχάρα
• 1 βραστή πατάτα με μάραθο κ λεμόνι
• 2 κ.γ ελαιόλαδο

Απογευματινό:

• 1 ποτήρι φρέσκο χυμό από εσπεριδοειδή

Βραδινό:

• 150 γρ άπαχο τυρί
• 2 φλιτζάνια βραστά κολοκυθάκια
• 2 κ.γ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Πρωινό:

• 1 φλιτζάνι γιαούρτι άπαχο
• 2 κ.σ βρώμη
• 1 κ.γ μέλι και 5 καρύδια.

Δεκατιανό:

• 15 κεράσια

Μεσημεριανό:

• 1 μπριζόλα μοσχαρίσια στη σχάρα
• 2 φλιτζάνια σπανάκι με λεμόνι
• 2 κ.γ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί πολύσπορο.

Απογευματινό:

• 2 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Βραδινό:

• 1 πιάτο σούπα από λαχανικά και 1 φέτα ψωμί πολύσπορο

ΣΑΒΒΑΤΟ

Πρωινό:

• 1 ποτήρι χυμό γκρέιπ φρουτ
• 1 αβγό βραστό
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως.

Δεκατιανό:

• 2 φέτες ανανά

Μεσημεριανό:

• 100 γρ τυρί άπαχο
• 2 φλιτζάνια φασολάκια βραστά
• 1 κ.σ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως.

Απογευματινό:

• 1 μήλο στο φούρνο χωρίς ζάχαρη.

Βραδινό:

• 1 στήθος κοτόπουλο στη σχάρα
• 1 φλιτζάνι μανιτάρια σχάρας
• 2 κ.γ ελαιόλαδο

ΚΥΡΙΑΚΗ

Πρωινό:

• 1 ποτήρι φρέσκο χυμό από εσπεριδοειδή
• 1 φλιτζάνι τσάι
• 1 φέτα ψωμί σικάλεως.

Δεκατιανό:

• 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα και 5 αμύγδαλα.

Μεσημεριανό:

• 1 πιάτο φακές μαγειρεμένες με λίγο λάδι
• 2 πιπεριές Φλωρίνης
• 2 κ.γ ελαιόλαδο
• 1 φέτα ψωμί πολύσπορο.

Απογευματινό:

• 2 φέτες ανανά

Βραδινό:

• 1 φλιτζάνι γιαούρτι άπαχο
• 2 κ.σ βρώμη
• 1 κ.γ μέλι
• 5 καρύδια

Προσοχή:

• Το μενού είναι καθαρά ενδεικτικό και σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστά τη διατροφή.
• Επίσης, δεν θα πρέπει να εφαρμόζεται από άτομα που έχουν προβλήματα υγείας ή είναι κάτω των 18.

[Μεταφορά σχολίων από την αρχική σελίδα]

Μεταφορά σχολίων από την αρχική σελίδα



1. 19-06-2008 19:47
Lily, ξέρεις πόσες περίπου θερμίδες αποδίδει αυτή η δίαιτα ημερησίως?   
Ranja
   
   
2. 22-06-2008 20:55
Οχι ακριβως..... ελπίζω να σε βοηθήσει παντως για να χαθει η kitaritida σου .....μπορει να αργησει λιγακι αλλα θα σε βοηθησει!!
Lily
      
   
3. 26-07-2008 01:17
Paidia δεν ξερω ποσες ακριβως θερμιδες περιεχει αυτη η διαιτα ημερησιως μα οταν την ειχα κανει πριν καιρο η κυτταριτιδα ειχε εξαφανιστει.... παντως το καλυτερο ειναι να τρωτε οσα πιο πολλα φρυτα μπορειτε αλλα βεβαια δεν εννοω 5 μπανανες αντι για μια μεριδα κανονικο φαγητο η 7 μηλα αντι για μια μεριδα κανονικο φαγητο και παλι..... :zzz :upset .... ολοι βεβαια ξερουμε οτι μας καανουν καλο αλλα θα φαμε τη μερα 1 μπανανα 2 μηλα 2 αχλαδια και οχι 5 απο το καθενα για να χορτασουμε! σε αυτην την περιπτωση δηλαδη καλυτερα θα ειναι 1 μεριδα κανονικου φαγητου παρα 5 μπανανες :p ! Κταλαβατε?? Μια φιλ μου ειχε αρχισει μια διαιτα με 2 μπουκαλια νερο τη μερα και μονο 1 φρουτο ..... μπορει να χανεις κιλα αλλα για καποιον που εχει συνηθησει να τρωει πολυ σοκολατες γλυκα γενικως και τετοια ειναι πολυ δυσκολο ....πχ εγω! τελοσ παντων εγω τωρα ωγαινω και sorry αν σας επρηξα γιατι πρεπει να δω και τι γινετε με την φωτια εδω στη ροδο! ανεξελεγχτη! ουφ.... καληνυχτα σας!!!   
Lily
   
   
4. 26-07-2008 01:21
α! και κατι αλλο πολυ καλο για διαιτα κανουν τα βραστα λαχανικα και το βραστο κοτοπουλο! ειναι σχεδον απαχα....και για να σας δωσω κουραγιο να ξερετε οτι εστω και ενα κιλο το μηνα να χανετε να ξερετε οτι τον χρονο ειναι 12 κιλα! και δεν ειναι λιγα! το λεω γι αυτους που δεν αντεχουν τις πολυ "βαριες" διαιτες σαν και αυτη που εκανε η φιλη μου που σας ειπα!!!
Lily
      
   
5. 01-12-2008 15:25
lily πρωτη φορά ακούω για διαιτολόγιο που εξαφανίζει τη κυτταριτιδα! δλδ εσύ οταν το εκανες δεν εχασες κιλα? μόνο εξαφανίστηκε η κυτταριτιδα? γιατι γενικά γνωρίζω οτι χάνοντας κιλά φευγει κ η κυτταριτιδα !
για πόσο καιρό έκανες αυτή τη δίαιτα και είδες αποτέλεσμα στη κυτταρίτιδα ?   
xanthopoula
   
   
6. 04-01-2009 19:29
εγω κορίτσια καθημερινά στην δουλειά τρώω για πρωινό ένα κουλούρι και ένα καφέ αλλά παίρνω και ένα θερμός με ζεστό νερό και προσθέτω μέσα φύλλα λουίζας και δενδρολίβανου και το πίνω χωρίς ζάχαρη. Με ενυδατώνει και απασχολώ την πείνα μου.Η λουίζα εξαλείφει την κυτταρίτιδα δοκιμάστε το!!!
xghealth
      
   
7. 14-04-2009 16:22
κορίτσια για να σας πω την αλήθεια η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που κόβουμε τα παχυντικά όπως τα τηγανιτα τα γλυκα (σοκολατες, παπατακια κ.ά...). Μόνο έτσι καταφέρνουμε να κάνουμε ΄κάτι.... την sigkekrimeni diaita tin vrika apo mia istoselida i opoia asxolite me auta ta pragmata....lene oti eixe epitixies k egw pou tin dokimasa itane pragmatika mia xara....alla entaksei....oso na einia enas anthropos dn mporei na zisei mono me ta sigkekrimena fagita p leei i sigkekrimeni diaita kata tis kitaritidas. as poume egw tin sigkekrimeni tin kratisa isa isa gia ena mina k meta sinexisa me kati allo opws sas eipa....dn xreiazomaste diaita alla diatrofi gia na kataferoume na exoume to apotelesma p theloume....k na pw k kati allo??? dn exei simasia ean eimaste naomi campel i stilakia gia na entupwsiasoume tous allous...na eimaste apla fisiologikes. grafw me allo kwdiko gt exw xasei ton prohgoumeno m! eyxaristw pantws p tin diavasate estw k na min tin kanete! a! k gia ta kila pou les fili mou xanthopoula dn einai pantote etsi.... giati kai i pio adunates kopeles mporei na exoun kutaritida....i kitaritida den eksartate to an tha exoume polla kila k auta....tha xaseis kila ..tha eksafanistei i kilitsa ta mpoutakia k ta polla polla alla i kitaritida dn paizei rolo panta apo ta kila...   
lilymts
   
   
8. 11-05-2010 03:41
ΜΙΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙΣ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ?
magdoula