Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

[ολιβια]

χαιρετιζω την ομορφη παρεα μου.
χαρηκα πολυ με τις επιδοσεις σας.και για αυτους που εκαναν τις παρασπονδιες ,καλα κανετε αν ετσι το ευχαριστηθηκατε,αλλα μην τα παρατατε........θα ανταμοιφθητε μην το ξεχνατε!!!!!!!!!!!!!!!
εγω χωρις αμαρτιες πηρα μισο κιλο,και το διατηρω.οφειλω να ομολογησω ομως πως ουτε περπατω ,ουτε πινω 1,5 λιτρο νερο την ημερα.ειμαι σιγουρη πως θα ξεκολλησω,περιμενω............
ολιβια ,το βραδυ μου δεν ηταν καλο,και κοιμηθηκα κατα τις 2 το μεσημερι.κουτουλουσα.
jane,το τατοο βγηκε ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟ,τοσο που ζηλεψα(κλαδακια,και πανω μια πεταλουδα,γυρω στους 25 ποντους)
πετρο οι κρεπες ηταν δικες μου,και σου τις συνηστω ανεπιφυλλακτα
παναγιωτα,ολα καλα; τωρα που εισαι;αθηνα η στο νησι;
αυριο ΡV θα κανω κοτοπουλο με φασολακια(αν και μου αρεσουν με μπαμιες αλλα δεν επιτρεπονται).ετοιμα και το γιαουρτοζελεδακια.
και αν το καταλαβατε,,,,,εχω επιτελους το λαπτοπ επισκευασμενο
ντεπη,ετσι ειναι οπως τα λες,η ηλικια παιζει μεγαλο ρολο

Το καλό είναι ότι η συγκεκριμένη δίαιτα δεν σε αφήνει να πεινάσεις, οπότε δεν λιγουρεύεσε τόσο αυτά που σου στερεί! Και όταν σου στερεί και κιλάκια (και μάλιστα γρήγορα), ε, σίγουρα δεν μπορεί παρά να είσαι ευχαριστημένη!
Καληνύχτα και εύχομαι αύριο να είμαστε όλοι πιο αδύνατοι!  

Jane απο το στομα σου και ξερεις σε ποιανου αυτι.............ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ

[Panagiota]

Panagiotaμε 1,74 υψος αν πας 70-71 θα εισαι μια χαρα!!Δηλαδη 3-4 κιλα κατω απο το υψος!Εγω θα ηθελα να το τραβηξω οσο περισσοτερο γινεται ως τις διακοπες ,δηλαδη 2 βδομαδες ακομα,για να εχω και λιγο περιθωριο 1 με 2 κιλα πανω κατω.Απο αυριο εχω κατι υποχρεωσεις και εκει που θα παω εχω οργανωθει με Dukanoφαγητα,για να μην κανω καμια παρασπονδια!

εγω πιστευω οτι θα ημουν ενταξει στα 65-66...για να εχω κ περιθωριο 1-2 κιλα οπως λες...συνεχιζω κ βλεπουμε στην πορεια...οταν αδειασουν τα ψωμακια μου κ γινει κ τελειως πλακα η κοιλια, θα σταματησω...μολις το ξαναεκανα το τεστ του ντουκαν για το βαρος...67-68 κιλα λεει οτι εθα ειαμι ενταξει.,..θα δειξει....
Jane το 5/5 σημαινει 5 μερες πρωτεινης και αμεσως μετα αλλες 5μερες πρωτεινης με λαχανικα....
Melpomeni  μου ολα καλα με το τατουαζ της κορακλας σου.....το κανατε???ταλαιπωρηθηκες πολυ αλλα το αποτελεσμα απ οτι καταλαβα πολυ καλο......δεν πειραζει...θα φυγει κ αυτο μν πτοεισαι...με εμψυχωνουν ολο το απογευμα οι αλλες κοπελες κ εγω τα λεω σε σενα...χαχαχαχαχο...ολα καλα μελπομενη μου μα σημερα πολυ κουραση...αθηνα ειμαι ...στο προηγουμενο αδιαθετο μου πηγα λευκαδα...μα εχει συσσωρευτει κ κουραση κ αυπνια...σημερα ξυπνησα κατα τις 12.30 το μεσημερι αφου κοιμηθηκα 6.30 το πρωι κ εκανα το σπιτι, τελειωσα, μαγειρεψα για αυριο...ολη μερα δουλειες....λεμε αυριο μηπως παμε για κανα μπανακι μιας κ εχω ρεπο αυριο......με υγεια κ το λαπτοπ κ ας ειναι κ επισκευασμενο...παω για νανι κοριτσαρες....κ ντουκανοπαρεουλα...ειμαι κομματια...καλο βραδυ

Καλημερα Που εισαστε? Σας εχω καλα νεα    Φοβερη  Διαιτα Με  Εγγυημένα  Αποτελέσματα
Η καλύτερη δίαιτα όλων των εποχών

ΠΡΩΙΝΟ: 3 φέτες ψωμί με άφθονο βούτυρο και μαρμελάδα. Δύο τηγανιτά αυγά  με μπέικον. 1 ποτήρι γάλα, 1 ποτήρι πορτοκαλάδα και ένα φλιτζάνι καφέ.

Μετά 45 λεπτά ιππασία.


ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 πιάτα της αρεσκείας σας, σαλάτα με...
μπόλικο λάδι,  τηγανιτές πατάτες, μπουγιουρντί, γλυκό και άφθονη κόκα κόλα ή μπύρα.
Μετά 1.30 ώρα ιππασία.

ΚΟΛΑΤΣΙΟ: 4 μπάλες παγωτό, 2 πάστες, μισό κιλό φράουλες.
Μετά 45 λεπτά ιππασία.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 2 πίτσες απ'όλα με έξτρα τυρί και 1,5 λίτροκόκα κόλα.
Μετά 2 ώρες ιππασία.

Η δίαιτα έχει καταπληκτικά αποτελέσματα. Σε 20 μέρες το άλογο θα έχει χάσει τουλάχιστον 15 κιλά!!!!
 

Καλημερα Που εισαστε? Σας εχω καλα νεα    Φοβερη  Διαιτα Με  Εγγυημένα  Αποτελέσματα
Η καλύτερη δίαιτα όλων των εποχών

Η δίαιτα έχει καταπληκτικά αποτελέσματα. Σε 20 μέρες το άλογο θα έχει χάσει τουλάχιστον 15 κιλά!!!!
 

Kαταπληκτική !!!! την ξεκινάω απο αύριο.Εχω μια ερώτηση μπορεί να γίνει αλλαγή στο ζώο

[Melpomeni]

Καλημέραααααα dears!!!! όλα καλά βαίνουν διαβάζω δεν χάνουμε το ρυθμό και προχωράμε δυναμικά σωστά;;; Δεν άντεξα τελικά και ζυγίστηκα και σήμερα..και η ζυγαριά επιτέλους ξεκόλλησε -1 κιλάκι οπότε άγγιξα τα 77!!Βέβαια υποσιτίζομαι θα έλεγα γιατί τις δύο τελευταίες μέρες βγήκα και δεν πρόλαβα να φάω..αλλά χτες έφαγα κι ένα μικρούτσικο γλυκάκι με μπισκότο λόγω γιορτής Κυριάκου..μιαμ δεν το μετάνιωσα καθόλου!
Melpomeni είσαι σούπερ μαμά θέλω κι εγώ ένα τατουάζ αλλά ακόμη δεν έχω βρει το σχέδιο που θα κάνω και για αυτό το καθυστερω..Lia φοβερή δίαιτα..πολύ γέλασα χαχαα 
για πείτε μου τη γνώμη σας εγώ έκανα 5/5 αλλά λέω να γυρίσω σε 1/1 για να δω και αυτήν την οπτική..μόλις τελείωσαν οι 5 PP. Να κάνω και 5 PV και μετά ξεκινάω 1 PP 1 PV???

depyd310 Η διαιτα λεει ιππασια χρησιμοποιησε οποιο ζωο θελεις...................

Καλημερα κι απο μενα.... Ειχα καιρο να μπω και να σας διαβασω κι εχετε γραψει πολλααααααα  Μαζι με τον πρωινο καφε στη δουλεια σας καταφερα! ουφ!!!!
Εχω ακομα 2.5 3 κιλα τα οποια μου εχουν βγαλει την πιστη δεν λενε να φυγουν με τιπτα ομως....
Μια ερωτηση! Τα φασολακια που επιτρεπονται, ειναι τα κλασσικα πρασινα μακρουλα? (φρεσκα οπως τα ελεγε η γιαγια μου?) και πως τα μαγειρευεις αυτα χωρις λαδι? δεν βγαινουν ανοστα?
Επισης..... διαβασα το βιβλιο του Ντουκαν και μεσα λεει 2 κσ λαδι την ημερα....(μεχρι και στην συνταγη του pancake με πιτουρο, λεει βαλτε στο αντικολλητικο λιγο λαδι και απλωστε το με χαρτι κουζινας για να τραβηξει το πολυ(απο τις 2 κσ που δικαιουστε την ημερα....) γιατι το εχετε οτι απαγορευεται??

Καλημεεεεεεεεεεεεεεεεεεερα.....Α!Και Παρασκευη σημερα εεεεεεεεε 

καλημέρα κορίτσια!!
Λοιπόν εγώ σταματώ τη dukan και ξεκινώ τη δίαιτα της lia777!!!! Μέχρι τα Χριστούγεννα δεν θα έχω φτάσει τα 100?? αχαχαχα!
Andie αυτά είναι τα φασολάκια τα φρέσκα, τα μακρουλά!!!! αν τους βάλεις το ανάλογο αλάτι και τα μυρωδικά του ( μαιντανό-δυόσμο ) και φρέσκια ντοματούλα θα βγούν νοστιμότατα!!!!
εγώ μουσακά για σήμερα, και τι να σας πω, χθες στις 1.00 το βράδυ έφαγα 1,5 κομμάτι και το ευχαριστήθηκε η ψυχή μου!!!!
melpomeni σε βρίσκω σουπερ!!! εμένα η κορούλα μου η μεγάλη στα 17 της μου ήρθε στην αρχή με τρύπα στη μύτη ( αυτό μ'αρέσει πολύ και δεν μίλησα ) μετά με σκουλαρίκι στον αφαλό ( έχει τέλεια κοιλιά κι είπα οκ ) μετά στο φρύδι ( έβαζε το μαλλί μπροστά να μη το δούμε...αλλά ευτυχώς κατάλαβε και το έβγαλε σε 2 μήνες ) και το αποκορύφωμα !! σκουλαρίκι στη γλώσσα ( εκεί έπαθα σοκ!!! κι ο πατέρας της όταν το κατάλαβε σε 1 μήνα το ίδιο!!! αλλά ευτυχως κι αυτό ήταν περαστικό και σε 3 μήνες του έδωσε πόδι!!!! αυτά να τα βλέπετε εσείς οι μικρούλες...τι τραβάμε εμείς οι μαμάδες

Xi XI XI Μηπως εισαι η δικη μου μαμα?
Ακριβως με την ιδια σειρα το πηγα....μυτη, αφαλο, γλωσσα......εβγαλα γλωσσα εχω κρατησει τα αλλα 2

Xi XI XI Μηπως εισαι η δικη μου μαμα?
Ακριβως με την ιδια σειρα το πηγα....μυτη, αφαλο, γλωσσα......εβγαλα γλωσσα εχω κρατησει τα αλλα 2

χαχαχα λες?
ευτυχώς που έβγαλες κι εσύ της γλώσσας!!! στη μύτη μ'αρέσει πολύ και .... σκέφτομαι κι εγώ να βάλω!!!! αλλά φοβάμαι!!!! χαχαχα τρελομαμά

[depy d]

Καλημερα κι απο μενα.... Ειχα καιρο να μπω και να σας διαβασω κι εχετε γραψει πολλααααααα  Μαζι με τον πρωινο καφε στη δουλεια σας καταφερα! ουφ!!!!
Εχω ακομα 2.5 3 κιλα τα οποια μου εχουν βγαλει την πιστη δεν λενε να φυγουν με τιπτα ομως....
Μια ερωτηση! Τα φασολακια που επιτρεπονται, ειναι τα κλασσικα πρασινα μακρουλα? (φρεσκα οπως τα ελεγε η γιαγια μου?) και πως τα μαγειρευεις αυτα χωρις λαδι? δεν βγαινουν ανοστα?
Επισης..... διαβασα το βιβλιο του Ντουκαν και μεσα λεει 2 κσ λαδι την ημερα....(μεχρι και στην συνταγη του pancake με πιτουρο, λεει βαλτε στο αντικολλητικο λιγο λαδι και απλωστε το με χαρτι κουζινας για να τραβηξει το πολυ(απο τις 2 κσ που δικαιουστε την ημερα....) γιατι το εχετε οτι απαγορευεται??

Καλημεεεεεεεεεεεεεεεεεεερα.....Α!Και Παρασκευη σημερα εεεεεεεεε 

"φασόλια πράσινα γραμμή" τα λέει ο μικρός μου γιος!!!!!
depy d συγνωμη αλλα μόλις τώρα ειδα τα μηνυματά σου

αχαχαχαχαχα και η μαμα μου το ιδιο λεει.....σκεφτεται να βαλει αλλα ειναι φοβιτσιαρα 

[Joannach]

Γεια σας κι απο μενα!!Joannach,με τον ιδιο ρυθμο παμε και εγω 77!!Αντε να πεσουν 3-4 κιλακια ακομα γιατι τελη Ιουλιου φευγω Κρητη για δικοπεεεες!!!Ηδη πηρα μπικινι και στρωνει αρκετα ωραια,αλλα θελω να γινω Dukanokormara!!!Χαχαχα!!Αυτα πρεπει να λεμε για να δινουμε η μια στην αλλη κουραγιο!!Φευγω σημερα για κατι δουλειες που εχω και σε 4-5 μερες θ`ακουσετε νεα μου!Εχω μαγειρεψει Dukanoλιχουδιες για να μην κανω καμια στραβη!!Lia777,ωραια η διαιτα αλλα δεν εχω αλογο,αλλα γατα!!Σας χαιρετω για λιγες μερες ολους και ολες,εκει που θα παω δεν πιανει Ιντερνετ,αλλα θα τα πουμε συντομα,με λιγοτερα κιλα,ελπιζω, για ολους μας!!Φιλακια!!!!