Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

Nα μας ελεγες και πως βγαινει νορμαλ η μοσχαρισια γιατι γινεται τοοοοοσο τσιχλα που καποιες φορες κανω και φουσκες!

χαχαχα λοιπόν θα πάρεις κόντρα μοσχαρίσια, θα της βάλεις το ανάλογο πιπεράκι-ρίγανη, θα βάλεις σε κατσαρόλα 2 δαχτυλάκια νερό, και θα ρίξεις την μοσχαρίσια. Το μάτι στο 7-8 ( 9 όριο ) θα την γυρίσεις 3-4 φορές, μετά θα χαμηλώσεις το μάτι στο 3 θα κλείσεις το καπάκι και θα την αφήσεις να βράζει στο ζουμάκι του γυρνώντας τη πότε πότε, περίπου 75 λεπτά. Κάπου εκεί θα αρχίσει να πίνει το ζουμάκι του, θα ρίξεις αλατάκι, κι αφού θα έχει πιεί το νεράκι και ΄'αρχίζει να παίρνει χρώμα θα ρίξεις χυμό ενός ζουμερού λεμονιού και 3 κουτ.σούπας σόγια σως. Θα την γυρίσεις καναδυο φορές και θα τραβήξεις την κατσαρόλα από το μάτι με το ζουμάκι που θα έχει.  Τρώγεται επιτόπου γιατί αν την αφήσεις θα πιεί το ζουμί και θα στεγνώσει.  Δεν θα χρειάζεσαι ούτε μαχαίρι για να την κόψεις.  

εγω τι ναπω..που΄αρχισα 7/5 με 57 κιλα δηλαδη σχεδον 2μιση μηνες  τωρα και ειμαι 52...και παλευω ενα μηνα τωρα για 2 κιλα ωστε να μπω στην γ φαση και δεν φεγουν με τιποτα??

βρε κοριτσάκι μήπως δεν χρειάζεται το σώμα σου να χάσει κι άλλο και γιαυτό μουλάρωσε??

Kι εμενα τα 2 τελευταια εχουν κολλησει δεν λενε να φυγουν να μπω στην τριτη φαση ελεοςςςςςςςςςςςςςςςςςςς
Θα το δοκιμασω!!!!! το μοσχαρι ετσι και την μπριζολα αλλιως αν και ειμαι σιχασιαρα με τα αιματα πολυ  

δε ξερω......ισως δεν παει αλλο..περιμενω να αδιαθετησω κι αν δειξει 51-52 μπαινω στην τριτη φαση και τελος.....μου λειπουν τα φρουτα πολυυυυυυ

Aκριβως το ιδιο περιμενω κι εγω.... να αδιαθετησω και μετα ετσι κι αλλιως παω διακοπες 21.07 και καμπινγκ κιολας οποτε που να τα ωαλω τα γιαουρτια και τα τυρια....θα μπω αναγκαστικα 3 φαση......

εχω κουραστει παντως.... και ξεπαραδιαστει..χιχιχι...

Nα μας ελεγες και πως βγαινει νορμαλ η μοσχαρισια γιατι γινεται τοοοοοσο τσιχλα που καποιες φορες κανω και φουσκες!

Έπεσα στα πατώματα από το γέλιο.

Εγώ πολλές φορές αναγκάζομαι να την καταπιώ αμάσητη (αφού έχω βαρεθεί να την μασάω πάνω κάτω και δεν λέει να διαλυθεί με τίποτα) αν και την τρώω μισοψημένη.

Αν και δεν είμαι φαν του μοσχαριού (για μένα σαφώς και το χοιρινό είναι νοστιμότερο) όταν αναγκάζομαι να φάω μοσχαρίσια την βάζω πάνω σε λαχανικά (ή σκέτο κρεμμύδι ροδέλες) την τυλίγω σε λαδόκολλα και 1 ½ ώρα φούρνο  γίνεται πολύ μαλακιά και την επομένη μέρα.

E μα ειναι τραγικο αυτο το μοσχαρι.... ενα τεταρτο μασημα και 1 λιτρο νερο για να κατπιεις την μπουκια.... δεν συμφερει μετα τουαλετα ολη μερα!

Τι θα γινει με αυτα τα 2 μας τα κιλακια? θα μας την κανεις την χαρη? αντε καλο μου!!!!!!


Ολο θελω να ρωτησω κι ολο (μαλλον επιτηδες) το ξεχναω γιατι φοβαμαι την απαντηση!
Ξερει κανεις αν τα γιαουρτια με λεμονι 1% Harmony  μεχρι ποσα επιτρεπονται? την ημερα? την εβδομαδα?

Παρεάκι καλημέρα και απο μένα,μην νομίζετε οτι τώρα μπηκα πρώτη φορά για σήμερα σας διαβάζω με δόσεις για να σας προλαβαίνω.Ετσι και κάνεις καμμιά ώρα να δεις το σαιτ γεμίζουν σελίδες.Απαντώ σε ότι θυμάμαι γιατί και κάποια δόση αλτσχαιμερ την έχουμε λόγω ηλικίας  Αυτές τις πληροφορίες για το χοιρινό δεν τις έγραψα για να καταρίψω τις οδηγίες ντουκάν ,αλλά έτσι να περνάει η ώρα ,μπορεί αυτός που τα έγραψε να είναι χοιροπαραγωγός ποιός ξέρει?
mary17mary συμφωνώ με τον τρόπο μαγειρέματος της μοσχαρίσιας ,κάπως έτσι ψήνω και εγώ τα μπιφτέκια.
Είδα ότι έχουμε καινούρια μέλη ,καλώς ορίσατε και με το καλό να πιάσετε τον στόχο σας Υ Π Ο Μ Ο Ν Η
Τώρα σχετικά με το θέμα "δεν έχω όρεξη" φροντίστε να τρώτε ικανοποιητικές ποσότητες απο τα επιτρεπόμενα γιατι η δίαιτα δεν είναι θερμιδική και χάνεις δυσκολότερα όταν δεν τρώς και κυρίως πρωτείνες.Το γιαούρτι είναι επιδόρπιο και όχι γεύμα. Μπορεί ο ArXoS σαν παλαιότερος να μας ενημερώσει σχετικά .Δηλαδή αν και το βραδυνό πρέπει να είναι κανονικό γεύμα σε μικρότερη ποσότητα.

Καλέ δεν θέλω να γράψω τίποτε άλλο γιατί μου άφησε περιθώριο μισή σελίδα?

Ναι δεν λεω οτι ειναι γευμα.....Αλλα επειδη ειναι λεμονι, ποσα την εβδομαδα επιτρεπονται? πχ λεμε οτι το κακαο δεν ειναι να τρως ενα κουταλακι του γλυκου την ημερα.... αλλα λιγοτερο...μηπως μας κολλησει, το λεμονι σε γιαουρτι θεωρειται σκετο γιαουρτι που εχει απεριοριστες ποσοτητες η επιδορπιο σε φαση 2-3 την εδομαδα?

Ναι δεν λεω οτι ειναι γευμα.....Αλλα επειδη ειναι λεμονι, ποσα την εβδομαδα επιτρεπονται? πχ λεμε οτι το κακαο δεν ειναι να τρως ενα κουταλακι του γλυκου την ημερα.... αλλα λιγοτερο...μηπως μας κολλησει, το λεμονι σε γιαουρτι θεωρειται σκετο γιαουρτι που εχει απεριοριστες ποσοτητες η επιδορπιο σε φαση 2-3 την εδομαδα?

Το θέμα για το γιαούρτι δεν ήταν για σένα μου φαίνεται η Αννα είπε ότι θα φάει ένα γιαουρτάκι το βράδυ.Αυτό που ρωτάς δεν ξέρω να σου απαντήσω δεν το έχω δει.Τι λιπαρά έχει?

Παιδιά τι λέτε τώρα!  Πάτε να βγάλετε το χοιρινό ...αλλεργία του γιατρού γιατί μας πασάρουν όλες οι ταβέρνες και τα εξοχικά αυτό ως πιο φτηνό και ευρείας κατανάλωσης κρέας!
Το μοσχάρι ειναι σαφώς ανώτερο κρέας. Γι αυτό και είναι πιο ακριβό. Δεν σας έχει 'μυρίσει' το χοιρινό ποτέ;  Όταν ξεκινάτε κρεατάκι στα μωρά, πρώτα σας λέει η παιδίατρος κοτοπουλάκι βραστό αλεσμένο και μετά μοσχαράκι. Τυχαίο;
 

Ευτυχώς που δεν ζούμε στην Κίνα: Για δείτε αυτό  https://perierga.gr/2011/04/%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CF%87%CE%BF%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BD%CF%8C-%CF%83%CE%B5-%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%87%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B9%CE%BF/

[VANY28]

VANY28,καλως ηλθες στη παρεα μας!Για αυτο που ειπωθηκε με την μεγαλη απωλεια κιλων,μακαρι να συνεβαινε και σε μας να ξεμπερδευαμε γρηγοροτερα!!Εδω παλευουμε με τις μερες να πεσουμε 1 με 2 κιλα!!Ας εχανα και εγω τοσα κι ας μην ηταν τοσο υγιεινο!!Andie,επιτρεπονται τα γιαουρτια Harmony?Οσο για το λαστιχενιο μοσχαρι συμφωνω,γι αυτο προτιμω κιμα![bJana][/b] 52 κιλα και θες να χασεις κι αλλο???Για μπες στη 3η φαση σε παρακαλω!!Με τον πονο μας παιζεις?Χαχαχα!!Απο οτι διαβασα στο ξενο σαιτ του Dukan και στη γ φαση χανεις 1 κιλο την εβδομαδα!Να το πιστεψω??Που εισαι Arxos να μας πεις?

Καλησπέρες!!!!! Εγώ έχω ένα θεματάκι με το μοσχάρι , ούτε να το το δω δεν θέλω , οπότε από την πρώτη κιόλας φάση της δίαιτας έτρωγα χοιρινό κανονικότατα , απλά έβγαζα το λίπος που φαίνεται ! Δεν έχω κολλήσει καθόλου και φυσικά το συνεχίζω όπως και το ελαιόλαδο ! Ωστόσο νομίζω ότι ο κάθε οργανισμός ανταποκρίνεται διαφορετικά οπότε μην αρχίσετε τις μπριζόλες και μετά με κυνηγάτε!!!!

... εκτός από το χοιρινό δεν επιτρέπει και το αρνί (ένταξη έχει αρκετό λίπος) αλλά και το κατσίκι (που αυτό δεν έχει και τόσο) άρα δεν νομίζω να είναι θέμα αλλεργίας του γιατρού. ..

Όντως , μου διέφυγε αυτή η λεπτομέρεια 

olivia ξερω δεν ειπα οτι ειναι πολλα τα 52..απλα με υψος 1,58 νιωθω ότι τα 50 ειναι το βάρος μου...σου μιλάει μια κοπέλα που ήταν κάποτε 85 και πριν 2χρονια 45(στα σκαλιά της νευρικης ανορεξιας)...οπότε....ξέρω και σου λέω..χιχιχι....ίσως να ναι στο μυαλό μου αλλά εγώ στα 50 νιώθω καλα.....ας φαω τα 2 καλαμακια κοτόπουλο τώρα....γιατί μετά εχει πυξ λαξ....

Το αλλο Σαββατο εχω εναν γαμο και ημουν σιγουρη οτι θα φορεσω το περσινο ακριβο φορεμα που ειχα αγορασει περσυ!!Ποσο εξω επεσα!!Το φορεσα πριν απο λιγο και ηταν λες και το δανειστηκα!!!Τεραστιο!!Τωρα ειδα ποσο παχια ημουν!!Για να το μεταποιησω θα δωσω σιγουρα αρκετα,οποτε καλυτερα να παρω ενα ωραιο πιο ΣΤΕΝΟ φορεματακι!!Α ρε Dukan τι μας κανεις!!