Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα και από μένα . Είχα πολύ καιρό να σας γράψω αλλά μην νομίζετε ότι τα παράτησα!! Συνεχίζω με όρεξη και πλησιάζω τον στόχο μου....μόνο μου σήμερα η φρικτή ζυγαριά μου με έδειξε 1.200 πάνω ΄χωρίς να έχω κάνει κάποια παρατυπία, γιαυτό το ξεχνώ και συνεχίζω.Έχα νέα να σας πω.....έκανα εξετάσεις και τα αποτελέσματα είναι πολύ καλά. Εδώ και χρόνια έχω χοληστερίνη και παίρνω και φάρμακα καθημερινά.Πριν από 6 μήνες είχα 200 χοληστερίνη και τώρα μαντέψτε......175. Τελικά η διατροφή με χαμηλά λιπαρά απέδωσε πολλά φιλιά σε όλους

Καλημερα σας,εγω παλι καλη μου sophie70 το χθεσινο+500 οχι μονο δεν μπορεσα να το ξεχασω,επαθα και τρια τεσσερα εγκεφαλικα,το ενα απαυτα πανω στη ζυγαρια.

[sophie]

καλημέρα κορίτσια!!!
sophie πόσα έχασες?? σε πόσο καιρό?? πραγματικά πάντως κορίτσια είναι μεγάλη ψυχοθεραπεία και υποστήριξη αυτή εδώ η κουβεντούλα!!!
depy το γάλα το εβαπορέ το light έχει 3% λιπαρά. Κοίταξα χθες στο Σκλαβενίτη και το νουνου και το βλαχας!!
αχ εγώ θα πάω σε μια φίλη σκ, αλλά κάνει κι αυτή dukan!! Οπότε φαντάζομαι να μην κάνουμε παρασπονδία κι οι δυο!!!!

αρωμα στο γιαουρτι οπως το αρωμα βανιλια?(το οποιο παρεπιπτοντως επιτρεπεται?!?!?! εχει σιροπι μεσα....απο τον βασιλοπουλο!) η αμυγδαλο? αυτο εννοεις οταν λες ζαχαρινη και αρωμα στο γιαουρτι?

[Andie]

Καλημέρα κορίτσια,

Andie πολύ χαίρομε που έφαγες αντί για τσίχλα μοσχάρι καραμέλα γάλακτος μοσχάρι.

Χτες έκανα την συνταγή της anasta211 για το ψωμί (δεν έβαλα σόγια αλλά πίτουρο σταριού) και ώ!!! ναι έγινε ένα πολύ ωραίο ψωμάκι σας την συστήνω ανεπιφύλακτα. Μου φούσκωσε κανονικά μέρα στο φούρνο σε 50Ο C για ½ ώρα και μετά ψήσιμο στους 200 πάνω κάτω  μια περίπου 30-35 λεπτά. Ενθουσιάστηκα με το που το γεύτηκα να φανταστείτε άρεσε και στον άντρα μου πολύ!! 

Depyd310 πραγματικά το εβαπορέ light έχει κοντά 4% λιπαρά αδιάλυτο με το νερό που βάζεις (για να το κάνεις γάλα) φτάνει στα 2,2% λιπαρά άρα μάλλον δεν είναι και ότι καλύτερο.

Vany28 πρόσεχε τα γαλακτοκομικά. Επίσης λόγω ζέστης (και αυτές τις μέρες έχει πολύ) κάνουμε και μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών άρα τα 500γρ μπορεί να είναι και από εκεί.

Olivia λες να σε πήρα στο λαιμό μου με το παγωτό??? 

Καλημέρα σε ολες και ολους.
Σήμερα εφαγα για πρωινό το ψωμι της Anasta 211, χωρίς το λιναρόσπορο που δεν είχα, με ντοματούλα και linessa καιi ήταν πάρα πολύ καλό!!!!

Ακούω μερικές που λέτε οτι σας κοβετε η ορεξη με τη ζέστη και αναρωτιέμαι γιατι ποτέ δεν μου εχει συμβει και εμένα αυτο...;;;;;;;;;;;
Είμαι στη δουλειά χωρις κλιματισμό με 32 βαθμους εσωτερική θερμοκρασία ζεσταίνομαι και πεινάω και το χειρότερο είναι οτι δεν εχω σπίτι ετοιμο φαγητό.
Προβλέπω αυγουλάκια με ντομάτα στα γρήγορα.

[Rania]

Γεια σας κι απο μενα!Πηρα κι αλλο φορεμα καθημερινο, πολυ ωραιο,αλλα οχι ακομα για τον γαμο!Ποσο χαιρομαι που μου στρωνουν σχεδον ΟΛΑ!!!Να πατε να ψωνισετε τωρα που αδυνατισατε και  εχει και εκπτωσεις !!Τωρα ειδα οτι το νουνου λαιτ εχει 4,8% λιπαρα!!Οσο για το παγωτο, σημερα ειναι πετρα!!Αρα,αν θελετε να το φτιαξετε,να κανετε μιση ποσοτητα,για να μην υπερβειτε το οριο των γαλακτοκομικων και να το φατε αυθημερον που ειναι πολυ καλο!!!Rania,οχι δεν με πηρες στο λαιμο σου!!Χαχαχα!!Ειναι πολυ νοστιμο,αλλα για την μερα που το φτιαχνεις,οχι την επομενη!!Χθες μονο δοκιμασα,γιατι ειχα φαει τα γαλακτοκομικα μου!!Ploussia,θα ηθελα κι εγω να φτιαξω το ψωμακι,αλλα εχει σογια και δεν την εχω δει στα επιτρεπομενα!Rania, υπολογισες ποσα πιτουρα εβαλες στο ψωμι,γιατι καθημερινα επιτρεπονται 2 κουτ. της σουπας?

[Olivia]

Olivia ουφ!!! χαίρομε που δεν σε πήρα στο λαιμό μου.
Όπως έγραψα και ποιο πάνω έκανα και εγώ το ψωμί της anasta211 και εκεί που έλεγε 8κ.σ. σόγια εγώ έβαλα 8κ.σ. πίτουρο σταριού. Νομίζω ότι η σόγια δεν επιτρέπεται.
Προσοχή στο γιαούρτι θέλει κοφτές κ.σ. (ή 8κ.γ. γεμάτες) και λιναρόσπορο δεν έβαλα καθόλου (ούτε καν ξέρω τι είναι). Το έβαλα σε φόρμα του κέικ και θα το φάω σε 7-8 μερίδες. Πραγματικά έγινε πολύ νόστιμό του έβαλα και ρίγανη και σκόρδο σε σκόνη και………….
    Σήμερα το έβαλα σε polybag στο ψυγείο και θα κόβω 2 λεπτές φέτες κάθε μέρα.

[Rania]

Γεια σας κι απο μενα!Πηρα κι αλλο φορεμα καθημερινο, πολυ ωραιο,αλλα οχι ακομα για τον γαμο!Ποσο χαιρομαι που μου στρωνουν σχεδον ΟΛΑ!!!Να πατε να ψωνισετε τωρα που αδυνατισατε και  εχει και εκπτωσεις !!Τωρα ειδα οτι το νουνου λαιτ εχει 4,8% λιπαρα!!Οσο για το παγωτο, σημερα ειναι πετρα!!Αρα,αν θελετε να το φτιαξετε,να κανετε μιση ποσοτητα,για να μην υπερβειτε το οριο των γαλακτοκομικων και να το φατε αυθημερον που ειναι πολυ καλο!!!Rania,οχι δεν με πηρες στο λαιμο σου!!Χαχαχα!!Ειναι πολυ νοστιμο,αλλα για την μερα που το φτιαχνεις,οχι την επομενη!!Χθες μονο δοκιμασα,γιατι ειχα φαει τα γαλακτοκομικα μου!!Ploussia,θα ηθελα κι εγω να φτιαξω το ψωμακι,αλλα εχει σογια και δεν την εχω δει στα επιτρεπομενα!Rania, υπολογισες ποσα πιτουρα εβαλες στο ψωμι,γιατι καθημερινα επιτρεπονται 2 κουτ. της σουπας?

Εγω για δοκιμή εκανα τη μιση δοση ψωμιου και εβαλα 4 κουταλιες πιτουρο βρωμης και 4 κουταλιες σογια για 2 ημερες και βγηκε σχεδον σα 2 ικανοποιητικες φέτες

Κορίτσια καλημέρα, χαίρομαι που σας άρεσε το ψωμάκι, όντως είναι πολύ καλό. Η σόγια επιτρέπεται και σε κιμά και σε κεμπάπ. εγώ που ξεκίνησα τη δίαιτα το Φεβρουάριο που τότε ακόμα ήταν μαζί μας η Μαριάννα και τα άλλα κορίτσια της παλιάς φρουράς το είχαμε συζητήσει και μας είχε πει η μαριάννα ότι η σόγια κιμάς και κεμπάπ επιτρέπεται σε όλες τις φάσεις. Πρέπει να είναι στις συζητήσεις των πρώτων ενοτήτων αλλά δεν έχω το χρόνο να την ψάξω.

Πάντως αν δείτε στις συνταγές Dukan που έχουμε βάλει στο site θα βρείτε τη συνταγή για μπιφτέκια σόγιας, την είχα στείλει εγώ (είναι δημοσιευμένη από άλλο μέλος όμως γιατί τότε δεν ήξερα πως γίνεται) και είναι παραλλαγή των μπιφτεκιών σόγιας της Βέφας Αλεξιάδου. Είναι πολύ καλά

Καλό Σκ σε όλες

[Andie]

Andie, γιατί δεν βάζεις σε ένα μπωλάκι γιαούρτι με όση ζαχαρίνη και ότι άρωμα θες, και να παίρνεις αυτό στη δουλειά σου; Εμείς έχουμε και κουζινούλα στο γραφείο, έχω τα "εργαλεία" μου στο συρτάρι, και μαστορεύω εκεί το κολατσιό μου, αλλά αν δεν έχεις αυτή τη δυνατότητα ετοίμασε το από το σπίτι σου.
Μεγάλη υπόθεση η συμπαράσταση, όσες φορές έχασα βάρος ήταν επειδή έκανα δίαιτα παράλληλα με κάποια φίλη μου. Αυτή τη φορά έχω εσάς, διαδυκτικά!! 

       Βοηθησε με τι εννοείς με τα αρώματα... Αυτο απο το Βασιλοπούλο βανιλια; (επιτρέπεται που Έχει μέσα σιρόπι;) η το αμυγδαλο; Η κάποιο άλλο που δεν ξέρω....;

ΚΑλο μεσημερι και απο μενα...ανεβηκα στην ζυγαρια  και εχασα 1 κιλο αυτη την εβδομαδα...ισως να φταει και το γυμναστηριο που αρχισα και σταθεροποιειται τπ βαρος...παντος ειμαι πολυ χαρουμενος!!! Εβρασα βλητα και εκανα και περκα  και πριν την σβησω  εκανα στο μουλτι 2 κ σουπας λαδι με λεμονι και ριγανη...εγινε λουκουμι.παω γυμναστηριο τωρα να δω πως θα μαζεψω αυτη την χαλαρωμενη κοιλια...σκεφτομαι με φερμουαρ να ανοιγοκλεινει....χαχαχα....πολυ ζεστη και σημερα και με ενα Σαβατοκυριακο να φτανει 40αρι....Καλα να περασουμε !!! 

Καλό απόγευμα σε όλη την παρέα... Είχα κ πάλι πολύ καιρό να σας μιλήσω λόγω έλλειψης χρόνου, ευτυχώς έριχνα κλεφτές ματιές κ σας διάβαζα  . Χαίρομαι που δεν το βάζετε κάτω κ συνεχίζετε την προσπάθεια κ που έρχονται νέα μέλη συνέχεια...  Τα νέα μου τώρα... Μετά από σχεδόν 20 μέρες διακοπής κ σαβουροφαγίας  κατάφερα να μαζέψω τα κομάτια μου κ ευτυχώς με κόστος μόνο μισού κιλού πάνω, εδώ κ μια βδομάδα τα καταφέρνω καλύτερα .Εχασα κ 1 κιλό ακόμα. 'Εφτασα αισίως τα 11 κιλά  . Υποσχέθηκα στον εαυτό μου μόλις χάσω άλλο 1 να πάω για ψώνια όπως κ εσύ Ολίβια (Μπράβο σου) Διαρκώς το αναβάλω ίσως γιατί φοβάμαι μήπως δεν βρίσκω στο νούμερό μου... όπως παλιά... Κατάλοιπα χρόνων είναι αυτά. Ελπίζω να είναι σύντομα να προλάβω τις εκπτώσεις. Αυτά προς το παρόν. Καλή συνέχεια σε όλους. Φιλιά πολλά        

Καλησπερα σας ...να μαι παλι εδω... 
Απο γαλακτοκομικα ζητημα να εχω φαει δευτερο γιαουρτακι σε μια μερα και μισο με ενα ποτηρι γαλα..
Και το γαμωτο ειναι οτι το λινεσα προσφατα το προμηθευτικα και γενικως να μαγειρευω και να ασχολουμε λιγο παραπανω ειναι προσφατο κι αυτο.
Ξερω τι συμβαινει ,τιμωρουμε που χαρηκα που εκανα το ψωμακι 
Οκ αρκετα απογοητευμενη γιατι εχω κουραστει τοσα χρονια στην προσπαθεια και τπτ να μην πιανει...αλλα αφου ειδαμε πως δουλευει δεν τα παραταω.
Φιλια σε ολους

[Lilavent]

Καλησπερα!!Lilavent,πολυ καλα τα νεα σου!!Εικοσι μερες σαβουροφαγιας και μονο μισο κιλο πανω?Μας δινεις πολυ θαρρος,γιατι αρκετοι απο μας σκεφτομαστε πως θα ειναι η συντηρηση και αν θα παρουμε πισω τα κιλα που χασαμε!!Χαιρομαι που συνεχιζεις την διαιτα και να ξερεις οτι ειναι πολυ σημαντικη η επαφη ολων μας, για την επιτυχια της!!Πολυ καλα τα -11 κιλα και σου ευχομαι να βρεις και συ ενα φορεματακι που θα σου ανεβασει την διαθεση!! Vany28,μην απαγοητευεσαι!Ολοι μας το εχουμε περασει αυτο με μισο κιλο πανω,1 κιλο και εναμισυ ,οπως εγω μετα απο ατασθαλια!!Θα επιμενεις και θα πετυχεις τον στοχο,οπως ολοι μας!!