Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

Κορίτσια καλησπέρα!!!
Ποιά μπορεί σας παρακαλώ να μου δώσει την συνταγή για την κρέμα βανίλιας/σοκολάτας Dukan;;;; κοίταξα στις συνταγές και δεν την βρήκα...

[Παναγιωτα]

Καλησπερα σε ολη την παρεα!!!Παναγιωτα καλως ηλθες,μας ελειψες!!Η φωτο ειναι δικη σου η καποιου μοντελου??Εχεις γινει σουπερ,μπραβο σου!!!!Εγω ειμαι στη γ φαση,αλλα εχω αρχισει να κανω ατασθαλιες και σημερα με εδειξε μισο κιλο πανω!!Θελει πολυ προσοχη και καθημερινο ζυγισμα!!Αυριο θα κανω PP.Janeμε το δικιο σου ανησυχησες για τις ζαχαρινες και εγω τα ιδια σκεφτομουνα ολους αυτους τους μηνες,γιατι σαν γλυκαντζου που ειμαι του εδωσα και καταλαβε με την ασπαρταμη και ολα τα συναφη!!Ενα υποκαταστατο και παραγωγο της κανονικης ζαχαρης ειναι η σουκραλοζη,με λιγες θερμιδες κι αυτη και ειναι του  Γιωτη,αλλα δεν επιτρεπεται στην Dukan!Επισης και η φρουκτοζη ειναι υγιεινη,αλλα εχει θερμιδες και αυτη δεν επιτρεπεται εδω!Μπουγατσακαι εμενα αρχισε η τριχοπτωση εδω και 2 εβδομαδες εντονοτερα απο πριν,αλλα ειναι εποχικο μου ειπε ο φαρμακοποιος μου.Ειδικα μεχρι τον Νοεμβριο χανω τουφες!!Ευτυχως εχω αρκετα!!

[Karatega]

καλησπέρα!! τι μου κάνετε??βλέπω πάλι καινούριες αφίξεις και πολύ χαίρομαι !! καλώς ορίσατε και καλές απώλειες 
Ντέπυ είδα τη συνταγή με το κοτόπουλο και έχουν αρχίσει να τρέχουν ήδη τα σάλια μου !! θα την βάλω σίγουρα στο πρόγραμμα !!
Ολίβια μας δίνεις πολύ χρήσιμες πληροφορίες για την τρίτη φάση , ποολύ χαίρομαι που μένεις  σταθερή γτ εγώ πιστεύω οτι στη τρίτη φάση θα πάρω κιλά ! tην περασμένη βδομάδα έφαγα ένα τοστ και ήπια ένα χυμό (είχα αιμοδοσία ) και έβαλα μισό κιλό την επόμενη μέρα !!!!! έχεις παρατηρήσει τέτοια σκαμπανεβάσματα που μπορεί να είναι και πλασματικά
Karatega, είναι πολύ απλές οι κρεμούλεσς , εγώ σε μισό λίτρο γάλα διαλύω 3 φύλα ζελατίνης βάζω ζαχαρίνη και άρωμα βανίλιας 2 κουταλάκια του γλυκού (για κρέμα βανίλια) ή ένα κουταλάκι του γλυκού κακάο (για κρέμα κακάο )

Το παρόν θέμα κλειδώνεται λόγω όγκου

Η συζήτηση συνεχίζεται στο Δίαιτα Dukan (6η ενότητα)