Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

MARIAVEL, μηπως εισαι η χαμενη μου αδελφη??? εκτος απο τα κιλα που ειχαμε και τα κιλα που θελουμε, ειχα κι εγω την καταραμενη νυχτερινη υπερφαγια...μονο που εγω δεν ετρωγα τοσο γλυκα, αλλα αλμυρα. Ολη την ημερα ψιλοκρατιομουνα κι ετρωγα σαν ανθρωπος...οταν ομως οι υπολοιποι επεφταν στο κρεβατι και σιγουρευομουν οτι κοιμηθηκαν, αρχιζε το γλεντι/μαρτυριο μου απο τις 12 και μεχρι τις 3-4 το πρωι μπορει να ετρωγα 4 τοστ, οτι φαγητο ειχε μεινει απο την ημερα, και γενικως οτι ειχε το ψυγειο...και καπου καπου ετρωγα και καμια σοκοφρετα η κρουασαν της μικρης . Τα ετρωγα και ενιωθα ντροπη και ξεφτιλα για τον εαυτο μου!! Η, ξερω γω, μπορει να ετρωγα βραδινο στο σπιτι και μετα να πηγαινα σε καμια φιλη και να ετρωγα κι εκει.

Την διατροφη αυτην την ηξερα, την ειχα κανει και στο παρελθον με καλα αποτελεσματα και κουραστηκα πολυ να βαλω πισω τα κιλα που εχασα (συν αλλα 18 περιπου). Οποτε ενα πρωι (φαινομενικα σαν ολα τ αλλα) ξυπναω, φτιαχνω καφε, βαζω μεσα γαλα...και τον χυνω στον νεροχυτη πριν πιω γουλια, και φτιαχνω αλλον χωρις γαλα. Εκανε κλικ το μυαλο μου, δεν ξερω πως να το εξηγησω αυτο.. απο τοτε την κραταω σταθερα με ελαχιστες ατασθαλιες κι ουτε ενα υπερφαγικο επεισοδιο!!!! Εχω χασει περιπου 7 κιλα, αλλα ποντους πολυ περισσοτερους απ΄οσους αντιστοιχουν σε 7 κιλα (ειμαι σχεδον δυο νουμερα κατω). Θα συνεχισω μεχρι να φτασω στον στοχο μου, οσο κι αν μου παρει...μονο που φοβαμαι αρκετα το μετα...αν θα καταφερω να καταπολεμησω την υπερφαγια μου, η αν θα επιστρεψει δριμυτερη μετα το προγραμμα συντηρησης....ουφφφφφφφ..θα δουμε....

[Εναρξη:]

Marakiii, εσύ κάνεις δύο σε ένα γι ' αυτό και έχεις καλές απώλειες ή δεν σε πειράζει το παγωτάκι.  Δηλαδή και διαλειμματική (IF) και αυτήν εδώ την αυστηρή Ατκινς θα την έλεγα εγώ. Η διαλειμματική είναι αυτή κατά την οποία μένουμε χωρίς τροφή για τουλάχιστον από 16 ώρες. Η καλύτερη μέθοδος κατά την προσωπική μου άποψη και μετά από πολύ ψάξιμο, δείτε και εδώ στα ελληνικά σχετικές πληροφορίες.:https://metavolismos.com/.

Δεν την ηξερα την διαλειμματικη... Δεν το εκανα επιτηδες δηλαδη... Απλα παρατηρησα οτι εχανα περισσοτερο...
Βεβαια τωρα ειμαι δυο μερες κολλημενη και δεν ετρωγα μετα τις 16:00.. Δεν ξερω τι μπορει να φταιει..
Ισως επειδη περιμενω να αδιαθετησω..
Μπορει να εχω κατακρατηση..
Και εμενα με τρομαζει το μετα...
Αν φτασω στο στοχο μου,θα μπορεσω να τα διατηρησω;;
Βεβαια δεν αγχωνομαι πολυ απο τωρα.. Λεω ας φτασω πρωτα και μετα βλεπουμε...
Μακαρι να φτασω συντομα...
Φιλια πολλα κοριτσακια μου...
 Καλη συνεχεια σε ολες..

Ersie εσένα σου έκανε κλικ και το ΄κοψες το νυχτερινό, εγώ έχω παιδευτεί πάρα πολύ, πάρα πολλά χρόνια. Ομοιοπαθητική, βελονισμό για να διώξω το άγχος, γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (συνεδρίες δλδ με ψυχίατρο), αλλά τίποτα. Το κουβαλάω πάνω από 25 χρόνια (τον άλλο μήνα κλείνω τα 54). Η λύση για μένα τελικά ήταν πάρα πολύ απλή. Μένω σε παλιό διαμέρισμα που η κουζίνα είναι ξεχωριστό δωμάτιο. Κλειδώνω την κουζίνα λοιπόν και βγάζω τα κλειδιά στο μπαλκόνι.  Ε, δεν μπορώ να βγαίνω με το φανελάκι έξω κι έτσι γυρίζω πλευρό. Ο γιος μου έχει δικό του κλειδί για την κουζίνα που το κρατάει στο δωμάτιό του, δεν υπάρχει περίπτωση να τον ενοχλήσω για να το πάρω κι έτσι όλα καλά, τόσο απλά. (Δίνω ιδέες σε όποιον πάσχει από το ίδιο πρόβλημα)
Marakiii, μην ανησυχείς για το μετά. Εγώ τουλάχιστον δεν ανησυχώ γιατί έχω αποφασίσει ότι αν καταφέρω να ξεπεράσω το νυχτερινό μου πρόβλημα θα συνεχίσω να ζω χωρίς αλεύρι, ζάχαρη και πολλά φρούτα. Πρωτεϊνες, λίπος και λαχανικά μου αρκούν, γιατί ξέρω ότι η μία φέτα ψωμί σε λίγο καιρό θα γίνει μισή φρατζόλα, το ένα μπισκοτάκι θα γίνει ολόκληρο πακέτο και μετά φτου κι απ' την αρχή. Η Renam, έγραφε εδώ από παλιά, κάνει το καλύτερο: έχει μια μέρα ελεύθερη. Αλλη λύση είναι η διαλειμματική. Τρως ό,τι θες αλλά μέσα σε ένα χρονικό "παράθυρο", έχει ανοίξει θέμα σχετικό η wildrose που από την "χημική" που ξεκίνησε κατέληξε στην δίαιτα του οκτάωρου (μπορεί να είναι 7ωρου, 6ωρου, 5ωρου). Μπορείς να συνεχίσεις ακολουθώντας τις φάσεις της Ατκινς, πειραματίζεσαι και διαλέγεις τι σου ταιριάζει.
Α, κι όταν λέω λίπος εννοώ και το καλό ελαιόλαδο αλλά και το πεντανόστιμο αιγοπρόβειο βούτυρο αλλά και μία με δύο κουταλιές την ημέρα λινέλαιο που είναι τίγκα στα Ω-3, περισσότερο και απο τον σολωμό.
Κορίτσια, χαίρομαι που βρίσκω συμπαράσταση και ελπίζω να μπορέσω κι εγώ να βοηθήσω όποτε και όπως χρειαστεί.
Σας φιλώ όλες και σας εύχομαι δύναμη!!!!

[Εναρξη:]

Marakiii, μην ανησυχείς για το μετά. Εγώ τουλάχιστον δεν ανησυχώ γιατί έχω αποφασίσει ότι αν καταφέρω να ξεπεράσω το νυχτερινό μου πρόβλημα θα συνεχίσω να ζω χωρίς αλεύρι, ζάχαρη και πολλά φρούτα. Πρωτεϊνες, λίπος και λαχανικά μου αρκούν, γιατί ξέρω ότι η μία φέτα ψωμί σε λίγο καιρό θα γίνει μισή φρατζόλα, το ένα μπισκοτάκι θα γίνει ολόκληρο πακέτο και μετά φτου κι απ' την αρχή. Η Renam, έγραφε εδώ από παλιά, κάνει το καλύτερο: έχει μια μέρα ελεύθερη. Αλλη λύση είναι η διαλειμματική. Τρως ό,τι θες αλλά μέσα σε ένα χρονικό "παράθυρο", έχει ανοίξει θέμα σχετικό η wildrose που από την "χημική" που ξεκίνησε κατέληξε στην δίαιτα του οκτάωρου (μπορεί να είναι 7ωρου, 6ωρου, 5ωρου). Μπορείς να συνεχίσεις ακολουθώντας τις φάσεις της Ατκινς, πειραματίζεσαι και διαλέγεις τι σου ταιριάζει.
Α, κι όταν λέω λίπος εννοώ και το καλό ελαιόλαδο αλλά και το πεντανόστιμο αιγοπρόβειο βούτυρο αλλά και μία με δύο κουταλιές την ημέρα λινέλαιο που είναι τίγκα στα Ω-3, περισσότερο και απο τον σολωμό.

Και εγω αυτο ειχα σκεφτει.. Αν καταφερω να φτασω εκει που θελω δεν προκειται να ξαναφαω τιποτε απο τα απαγορευμενα.. Ειμαι αποφασισμενη..
Δεν θα παει στραφι τοσος κοπος...
Εχω δει το θεμα της wildrose και η αληθεια ειναι οτι με αγχωσε το γεγονος οτι πηρε πισω ολα τα κιλα που εχασα με αυτην εδω...
Κριμα που δεν ειναι εδω να μας πει λεπτομερειες...
Τεσπα,ας τα χασουμε με το καλο και βλεπουμε..

******************************************************************************************

Κοριτσια μου καλησπερα σας!!

Σημερα ειμαι πολυ ευτυχισμενη Χτες πηγα στην φιλη μου και ζυγιστηκα και με εδειξε 78 νταν!!! Απο 84,7 στις 2 φλεβαρη!! Ο πρωτος στοχος μου, να δω το 7 μπροστα,επευτεχθη,  και συνδυαστηκε απο απωλεια  πολλων ποντων !! Εχω βεβαια πολλα ακομα να χασω (τουλαχιστιον 15)  αλλα καλυτερα να εχεις να χασεις 15 παρα 21, 7!!!! Ετσι μου ρχεται να σας κερασω ολες

Ακουσα(ή μαλλον ειδα)κατι για κερασμα???

Καληπεραα ερσιε μου σ ευχαριστώ γ τα καλά σου λογια  μπράβο γ την απώλεια κιλών που ειχές... Πραγματικα χαίρομαι.. Όπως επίσης γ τις υπόλοιπες κοπέλες... Σιγά σιγά θα φτάσουμε στον στοχο... Αλλες που κανουν διατροφή ...που πληρωνουν κ ολας, χάνουν 3-6 κιλά το μήνα... Ενω εμείς γρηγορα έχασα 3,500 κιλά αυτή την εβδομάδα.. Είμαι χαρούμενη γτ έφαγα κ μερικά από τα απαγορευμενα  καλη συνέχεια σ ολους

Kalispera se oles  exw dokimasei apeires diaites sto parelthon eixa eksadlithei kai eixa xasei 7 kila kai distixws meta apo ena xrono ta ksanapira 
ksekinisa simera ti diaita eimai 73.7 thelw na xasw toulaxiston 10 kila gia arxh.tirisa tin diaita mexri stigmis ola kala fainontai. ta trikalina loukanika epitrepontai?

[Εναρξη:]

Kalispera se oles  exw dokimasei apeires diaites sto parelthon eixa eksadlithei kai eixa xasei 7 kila kai distixws meta apo ena xrono ta ksanapira 
ksekinisa simera ti diaita eimai 73.7 thelw na xasw toulaxiston 10 kila gia arxh.tirisa tin diaita mexri stigmis ola kala fainontai. ta trikalina loukanika epitrepontai?

Καλως ηρθες και καλη αρχη...
Τα δεκα κιλα που θελεις ειναι πολυ λιγα... Πιστευω θα τα χασεις παρα πολυ γρηγορα..
Ακολουθησε κατα γραμμα την διατροφουλα και................ θα χασεις..
Τα λουκανικα νομιζω επιτρεπονται αλλα προσεχε γιατι εχουν πολυ αλατι...
Α και κατι τελευταιο,προσπαθησε να γραφεις ελληνικα γιατι ειναι δυσκολο να διαβαζουμε τα greeklish..
Φιλια και καλη συνεχεια...

κανονικά πρεπει να χασω 20 κιλα. ειμαι 23 χρονων 1.60 υψος και 73.7 κιλα.δεν ειναι παρα πολλα?  εχω παθει καταθλιψη γιαυτο το λογο γιατι παντα ημουν σχετικα αδυνατη τα τελευταια
χρονια με την καθιστικη ζωη και το φαγητο τα χαλασα 
απλα βαζω για αρχη στοχο τα 10 για να μην απογοητευτω αμα δεν τα καταφερω. επισεις θα παω σε μια εκδηλωση αυτες τις μερες και δυσκολο να αποφυγω το ποτο
το ουζο αποσο διαβασα εχει μηδενικους υδατανθρακες.ειναι οκ αμα πιω ενα ποτηρακι?

[Εναρξη:]

κανονικά πρεπει να χασω 20 κιλα. ειμαι 23 χρονων 1.60 υψος και 73.7 κιλα.δεν ειναι παρα πολλα?  εχω παθει καταθλιψη γιαυτο το λογο γιατι παντα ημουν σχετικα αδυνατη τα τελευταια
χρονια με την καθιστικη ζωη και το φαγητο τα χαλασα 
απλα βαζω για αρχη στοχο τα 10 για να μην απογοητευτω αμα δεν τα καταφερω. επισεις θα παω σε μια εκδηλωση αυτες τις μερες και δυσκολο να αποφυγω το ποτο
το ουζο αποσο διαβασα εχει μηδενικους υδατανθρακες.ειναι οκ αμα πιω ενα ποτηρακι?

Ειναι πολυ λιγα... Μην αγχωνεσαι. Θα τα χασεις. Να εχεις θετικη ενεργεια. Εμεις θα ειμαστε εδω για ο,τι χρειαστεις!!!. Προσπαθησε να την κανεις κατα γραμμα για αρχη και μετα την προσαρμοζεις στα δικα σου γουστα..
Για το ουζακι δεν εχω ιδεα.. Νομιζω οτι καποιες κοπελες πιο παλια ελεγαν οτι επιναν βοτκα με λεμονακι.. Ενα ποτηρακι ομως..
Δεν ξερω σιγουρα...
Ας σου πει καλυτερα καμια κοπελα που να ξερει καλυτερα..

εσυ πρωτη εβδομαδα ποσα εχασες? εχεις δοκιμασει καποια αλλη διαιτα που να σε βοηθησε να χασεις κιλα χωρις να πεινας πολυ?

Koριτσακια μου καλα καλησπερα!!!

LONELYGIRL καλως μας ηρθες!!! καλη αρχη να εχεις....τα κιλα σου θα τα χασεις σιγουρα, τωρα σε ποσο χρονο, αυτο εξαρταται απο τον οργανισμο...να ξερεις παντως οτι σ αυτη την διαιτα, θα χανεις πολλους ποντους (λιπος δηλαδη)! Για το ουζο δεν ξερω, δεν το εχω ψαξει, γιατι δεν μου αρεσει , εγω οταν βγαινω πινω βοτκα με σοδα και φετες λεμονι, και δεν με κολλαει. Την πρωτη εβδομαδα δεν εχασα πολλα στη ζυγαρια, αλλα εχασα πολλους ποντους...σχεδον 2 νουμερα σε ενα μηνα..

MARAKI  εννοειται πως μολις χασουμε τα κιλα μας, θα κερασω!!!  Θα ντυθουμε με τα στενα και τα κοντα μας, και θα παμε να κανουμε ζημιες!! Προς το παρον , οσο ειμαστε σε διατροφη κερναω πρωτεινικο ροφημα με ασπραδι αυγου και κανελα αλλα δεν νομιζω να βρω καθολου εθελοντριες για αυτο!!


ELENALDA, κι εγω ετσι ακριβως σκεφτομαι κι εγω!!! Εχω μια φιλη (αυτη που εχει και τη ζυγαρια) η οποια παει σε διαιτολογο και με το ζορι χανει ενα κιλο την εβδομαδα..εχει 5 γευματα την ημερα, αλλα ειναι ολα της πεινας ρε.... ειδα πως τρωει για μεσημερι ενα φλιτζανι μαυρα μακαρονια+ 1 κσ κιμα +1 κγ παρμεζανα ελεος ουτε 5 χρονων παιδι δε χορταινει μ αυτα!!


Το μετα τη διαιτα βεβαια ειναι ενα ζητημα...παντως ειναι στο χερι μας πιστευω...πρεπει να επιβληθουμε στον εαυτο μας. Εγω σκεφτομαι στην αρχη συντηρηση προσθετοντας εναν νεο υδατανθρακα καθε εβδομαδα...αρχιζοντας απο γιαουρτι και φρουτα..αν δω οτι εχω υπερφαγια παλι παντως, θα κανω 2 ελευθερα την εβδομαδα, και τις υπολοιπες μερες πρωτεινικη...θα δειξει

[Ersie]

εσυ πρωτη εβδομαδα ποσα εχασες? εχεις δοκιμασει καποια αλλη διαιτα που να σε βοηθησε να χασεις κιλα χωρις να πεινας πολυ?

Τις πρωτες 6 μερες εχασα 6 κιλα...
Την εκανα ομως ακριβως...
Μετα χαλαρωσα και κλεινοντας μηνα ειχα χασει 10..
Ομως εχω χασει πολλους,πολλους ποντους.
Ηρθε η αδερφη μου απο τον Πειραια που ειχε να με δει απο αρχες Ιανουαριου και τρελαθηκε...
Ersie ,ακους; Προχτες πεθανε ενας θειος μου και κατεβηκαν πολλοι συγγενεις μου απο Πειραια.
Τρελαθηκαν με το που με ειδαν..
Πως εχασα τοσα κιλα σε τοσο λιγο χρονικο διαστημα...
Χα,χα....
Επιτελους... Πηρα τα πανω μου...
Οταν ξεκινησα φοραγα νουμερο 56..
Προχτες αγορασα το 52 .Σκεφτηκα οτι δεν θα μου κανει αλλα δεν πειραζει θα το φορεσω σε καμια βδομαδα..
Αλλα μπηκα στον πειρασμο να το δοκιμαζω...
Και κοριτσια.......μου εκανε μια χαρααα.....
Θα μπορουσα να παρω και το 50...
Τρελαθηκααααααα......
Επιτελους θα μπορω να ντυθω οπως θελω......

Ελπιζω να μην σας ζαλισα...
**************************************************************************************************

MARAKI  εννοειται πως μολις χασουμε τα κιλα μας, θα κερασω!!!  Θα ντυθουμε με τα στενα και τα κοντα μας, και θα παμε να κανουμε ζημιες!! Προς το παρον , οσο ειμαστε σε διατροφη κερναω πρωτεινικο ροφημα με ασπραδι αυγου και κανελα αλλα δεν νομιζω να βρω καθολου εθελοντριες για αυτο!!

Κριμα...:-( :-( 
Για δωσε περισσοτερες πληροφοριες γι'αυτο το πρωτεινικο ροφημα...
Κανει δουλεια;;

Μαρακιιιιιιιιιιιιιιιιι συγχαρητηριαααααααααα

Στο ελεγα εγω 10 κιλα και σαραντα ποντοι ΔΕΝ ΚΡΥΒΟΝΤΑΙ!! οσοι δε το εβλεπαν να πανε να κοιταξουν τα ματια τους και να πιουν ξυδι . Τωρα ειναι η ωρα να συνεχισεις δυναμικοτερα απο καθε αλλη φορα!!!!Εχεις να τρελανεις κοσμο λεμεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε




Εψαχνα χτες στο ιντερνετ ιδεες για ροφηματα γιατι δεν τρωω πρωινο...και βρηκα ενα με χυμο μηλο κανελα μοσχοκαρυδο και 2 ωμα ασπραδια αυγου τα χτυπας στο μπελντερ και το πινεις σαν σεικ...τωρα εμεις χυμο μηλο δεν μπορουμε να πιουμε, αλλα σκεφτηκα να το δοκιμασω με νερο...και ε΄λπιζω οτι οταν το ασπραδι χτυπιεται δεν το νιωθεις καθολου, ουτε σαν γευση. Καλο λεγανε οτι ειναι...θερμιδες δεν εχει, φουλ πρωτεινουχο ειναι, και ειναι φυσικο , οχι χημεια σαν τις σκονες πρωτεινης

[Εναρξη:]

Μαρακιιιιιιιιιιιιιιιιι συγχαρητηριαααααααααα

Στο ελεγα εγω 10 κιλα και σαραντα ποντοι ΔΕΝ ΚΡΥΒΟΝΤΑΙ!! οσοι δε το εβλεπαν να πανε να κοιταξουν τα ματια τους και να πιουν ξυδι . Τωρα ειναι η ωρα να συνεχισεις δυναμικοτερα απο καθε αλλη φορα!!!!Εχεις να τρελανεις κοσμο λεμεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε

Χαχα....Ευχαριστωωωωωω....!!!!!
Για ολα....

Εψαχνα χτες στο ιντερνετ ιδεες για ροφηματα γιατι δεν τρωω πρωινο...και βρηκα ενα με χυμο μηλο κανελα μοσχοκαρυδο και 2 ωμα ασπραδια αυγου τα χτυπας στο μπελντερ και το πινεις σαν σεικ...τωρα εμεις χυμο μηλο δεν μπορουμε να πιουμε, αλλα σκεφτηκα να το δοκιμασω με νερο...και ε΄λπιζω οτι οταν το ασπραδι χτυπιεται δεν το νιωθεις καθολου, ουτε σαν γευση. Καλο λεγανε οτι ειναι...θερμιδες δεν εχει, φουλ πρωτεινουχο ειναι, και ειναι φυσικο , οχι χημεια σαν τις σκονες πρωτεινης

Πο,πο εγω σιχαινομαι την κανελα...:-(
Παντως δεν πιστευω οτι ενα μηλο μπορει να μας χαλασει τη διατροφη.. Ειδικα αν το πινεις σαν πρωινο..
Ετσι δεν ειναι;;
Πες μας αποτελεσματα αν το κανεις τελικα...;-)

Eμενα ευτυχως η κανελα μου αρεσει πολυ (αλλα στα κοκκινιστα καθολου ) και λενε οτι ειναι φουλ αδυνατιστικη...και το μοσχοκαρυδο μου αρεσει..θα το δοκιμασω στανταρ, αλλα δεν θα βαλω μηλο, οχι μην μου χαλασει τη διαιτα, απλα αν γευτω τα σακχαρα του, φοβαμαι οτι δεν θα μεινω μονο στο ενα . Σκεφτομαι νερο, 1-2 κουταλιες γιαουρτι στραγγιστο, 2 ασπραδια ωμα και κανελα /μοσχοκαρυδο. Ολα στο μπλεντερ και ασπρο πατο