Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλησπέρα σε όλους!

Ειμαι πολυ χαρουμενη που βλεπω οτι αυτη η δίαιτα δουλευει και ολοι εχετε καλα αποτελεσματα. Εγω τελικά βρηκα σήμερα ζυγαρια. Ειμαι 70 κιλα με 168 υψος. Θελω να κατεβω οπωσδηποτε στα 60. Αυτη η βδομαδα παει πολυ καλα. Αλλα θα ηθελα να σας πω τι περιπου τρωω καθε μερα να μου πειτε κι εσεις που χάνετε κιλα αν παω καλα. Λοιπον σημερα εφαγα το πρωι μια μικρη ομελετα που περιείχε δυο αυγα, λιγη κοκκινη πιπεριά, λιγο κρεμμυδι, αλατι, πιπερι, και ενα καροτο. (Έγινε πεντανοστημη!) Για μεσημεριανο εφαγα πρασινη σαλατα με μπολικο λεμονι και ενα κομματι κοτοπουλο βραστο και για βραδυνο παλι σαλατα με κοτοπουλο.
Καθε μερα μαγειρεύω και διαφορετικα το κρεας για να μην το βαρεθω. Αυριο για παραδειγμα το πρωι θα φαω ενα καροτο και ενα αγγουρι, το μεσημέρι σαλατα με μοσχαράκι βραστο και το βραδυ οτι και το μεσημέρι. Πως σας φαίνεται?  Καλα παει το προγραμμα?
Ευτυχως το κρεας το λατρεύω οποτε αυτη η δίαιτα δεν με δυσκολευει οπως αλλες στο παρελθον

[Εναρξη:]

Να ζησεις Ersie και χρονια πολλααααα...
Μεγαλη να γινεις με λιγα κιλααααα.....
Κοριτσακι μου να τα εκατοστησεις...
Να εισαι παντα καλα...
Δεν πειραζει για το ''διαλειμμα''...
Το αξιζες...
Συνεχισε κανονικα...

Μαζευω,μαζευω....
Δεν μπορω να το πιστεψω..;-) ;-) :-)

Εγω κραταω γερα αλλα οχι απολυτα..
Κανω που και που παρασπονδιες..
Εχω θεμα με την ζυγαρια μου ρε κοριτσια...
Οσες φορες και αν ζυγιζομαι το πρωι δειχνει διαφορετικα νουμερα..
Μεχρι και 1 κιλο διαφορα..
Δεν ξερω ποιο απ'ολα ειναι σωστο....

Να ρωτησω κατι και ας μου απαντηση οποια ξερει..
Σε δυο μερες κλεινω δυο μηνες διατροφης..
Μηπως πρεπει να την σταματησω για λιγο και να την συνεχισω μετα;;
Επειδη ειχα διαβασει οτι δεν κανει να την κανουμε πολυ καιρο..
Εντω μεταξυ αυτι το μηνα δεν εχω δει και μεγαλη απωλεια..
5-6 κιλακια μονο..
Με επιφυλαξη βεβαια γιατι η ζυγαρια μου ειναι στον κοσμο της....
Βεβαια δεν καθομαι ησυχη..
Ο,τι δω τσιμπαω...
Αχ,πειτε μου γνωμη..
Φιλια πολλα...

κοριτσια καλησπερα,διαβασς σχεδον ολα τα σχολια κ βλεπω οτι αυτη η διαιτα κανει δουλεια,ειμαι στην φαση που θελω να χασω 8κιλα που μεινανε απο την εγκυμοσυνη.. να κανω δυο,τρεις ερωτησεις ομως..
1.τρωω μονο αυτα που γραφει στην πρωτη σελιδα στο επιτρεπονται?
Στα απογορευμενα ζαμπον κασερι απογευονται? Θα μπορουα να καποιο παραδειγμα τι τρωτε εσεις?  Δηλαδη καθε μερα που θα μαγειρευω κρες η ψαρι μπορω να το μαγευρω πχ με καποια κοκκινη σαλτσα?
Και κατι τελευταιο εαν χασω κιλα κ ξανα ξεκινησω τα απογορευμενα θα ξαναβαλω τα κιλα?

Καλησπερίζω ή μάλλον καλημερίζω την παρέα!!! Ersie μου χρόνια σου πολλά και ευτυχισμένα!!!
Κριαράκι και εσύ ε; Τελικά έχουμε πολλά κοινά!!!Έχω και εγώ γενέθλια το Σάββατο και κλείνω τα 36!! Ο χρόνος κυλάει σαν το νεράκι!!!
Τέσπα  την υγεία μας να έχουμε και ας μεγαλώνουμε!!! Στα της δίαιτας τώρα!!! Αυτή τη φορά δυσκολεύομαι αρκετά για να χάσω βάρος!! Δεν ξέρω αν φταίνε οι ορμόνες μου ή οι υπερβολικά λίγες θερμίδες που έπαιρνα αλλά η απώλεια ήταν πολύ μικρή ,σε 15 μέρες έχασα μόνο 2.200!!Την πρώτη φορά που είχα κάνει τη δίαιτα αυτή είχα χάσει 8 κιλά σε 15 μέρες!!
Δεν πειράζει ,δεν απογοητεύομαι καθόλου!!!!Αυτές τις 2 βδομάδες είχα άρρωστες τις μικρές και τον άνδρα μου οπότε είχα να νταντεύω 3 μωρά , και δεν μου έμενε χρόνος για να φάω!!
Έτρωγα 1 αβγό το πρωί και ένα στήθος κοτόπουλου ή ένα ψάρι το μεσημέρι!! Βράδυ δεν έτρωγα τπτ!! Νερό έπινα ελάχιστο, 2 ποτήρια με το ζόρι και 2 ποτήρια από το δήθεν θαυματουργό μείγμα των 5 βοτάνων!!Σε άλλες ίσως να λειτουργεί καλά, εγώ πάντως νιώθω ότι μου προκαλεί κατακράτηση!! Σήμερα έκανα ένα διάλειμμα ,έφαγα μπακαλιάρο με πατατοσαλάτα σε μια προσπάθεια να σοκάρω και να ξυπνήσω τον μεταβολισμό μου και από αύριο συνεχίζω κανονικά!!Κορίτσια ξεχνάμε τη σημερινή μέρα και από αύριο συνεχίζουμε δυναμικά!!!

Γεια σας κορίτσια
Βρε Μαράκιιι  λίγο το λες 5-6 κιλάκια; Θες να μας κάνεις να ζηλεύουμε; Να 'σαι καλά κορίτσι μου και να συνεχίσεις να χάνεις με αυτούς τους ρυθμούς μέχρι να φτάσεις εκεί που θέλεις.
Τώρα, ως προς την ερώτησή σου, ειδική δεν είμαι αλλά από το ψάξιμο που έχω κάνει θα σου έλεγα ότι αφού συνεχίζεις να χάνεις, δηλαδή η διατροφή αυτή σου πάει, συνέχισε. Ετσι κι αλλιώς τις ατασθαλίες σου τις κάνεις. Δεν ξέρω βέβαια αν όταν την ακολουθείς τρως μόνο από τα λαχανικά που αναφέρει στην αρχή η wilidrose, εγώ θα σου έλεγα να την συνεχίσεις προσθέτοντας όσα λαχανικά φυτρώνουν πάνω από τη γη. Εγώ για σήμερα έχω προγραμματίσει κοτόπουλο με μπάμιες π.χ.  Μία φορά την εβδομάδα δηλαδή τρώω κι ένα κοκκινιστό. Μπορείς να προσθέσεις ένα μήλο (2-3 τη βδομάδα ή μισό την ημέρα) αλλά φρόντισε να το συνοδεύσεις με μερικά αμύγδαλα. Χτύπα μια σαντιγί με στέβια (κατά προτίμηση σε υγρή μορφή και σκέτη, χωρίς δεξτρόζες ή δεν ξέρω τι άλλο βάζουν μέσα) και φάτην με λίγες φράουλες που έσκασαν μύτη.
Από το ψάξιμο και πάλι που έχω κάνει, λένε ότι καλό είναι να μην μπερδεύουμε τον οργανισμό μας γιατί δεν θα ξέρει κι αυτός από πού να πάρει ενέργεια για να λειτουργήσει. Να κάψει λίπος ή να κάψει υδατάνθρακες; Αυτό είναι ένα πρόβλημα. Γι' αυτό κι εγώ λέω ότι για μένα πια θα είναι τρόπος ζωής από 'δω και πέρα και όχι μια περιστασιακή δίαιτα για να χάσω κιλά. Φρόντισε όμως να μην ξεπερνάς τα 50 γρ. υδατάνθρακα την ημέρα και τσεκάρισε αν συνεχίζεις να χάνεις.

Anastasiaore, όποια δίαιτα και να κάνεις εάν γυρίσεις πίσω στις παλιές σου διατροφικές συνήθειες και βέβαια θα βάλεις κιλά.

Ersie χρόνια πολλά. Κριαράκι κι εσύ, κριαράκι κι ο γιος μου, είχε χθες τα γενέθλιά του, κριαράκι κι εγώ, στις 4 του Απρίλη. Μην στενοχωριέσαι, τώρα που ξέρεις τι σου ταιριάζει γρήγορα θα επανέλθεις. Και μην ξεχνάς και το τραγούδι "τίπατα δεν πάει χαμένο". Ολα για κάποιο λόγο γίνονται. Κι εγώ την τελευταία βδομάδα πήρα λίγο αλλά είναι συνηθισμένο για μένα να παίρνω όταν ξεκινάω να κάνω γυμναστική (ο ανάποδος άνθρωπος που έχω πει ότι είμαι). Ναι, ο Billiy Blanks και το tae bo είναι κι εμένα η αγαπημένη μου γυμναστική. Είδα κι απόειδα, ο κτηνίατρος είπε ότι το κουταβάκι θα είναι έτοιμο για βόλτες μετά τις 20 Απρίλη κι έτσι ξεκίνησα. Σήμερα λοιπόν είμαι πάλι στα ίδια 78, αλλά η διαφορά στο σώμα είναι ολοφάνερη. Και για πρώτη φορά μετά από δεν θυμάμαι πόσα χρόνια νιώθω τόσο καλά ψυχικά, πνευματικά και σωματικά.
Αν θες δες αυτό: https://ketodietapp.com/Blog/page/KetoDiet-Budd
Με αυτό και με το Myfitnesspal μπορείς να προσδιορίσεις ακριβώς τι και πόσο πρέπει να τρως.
Καλή συνέχεια σε όλες και σε όλους!

Koritsia m geia sas kai palu...egw arxisa auth p leei 8 kila se 7 meres alla den me krataei katholou...gourouniasa palu shmera.eftiaxa kai ena glukaki gt giortaze k h mikrh m xthes k t tsakisa..ayrio tha xekinisw palu ayth gt exei poio polles epiloges...thn eixa xanakanei an thumaste.exasa 3 kila se mia evdomada alla thn stamathsa...ayrio kai palu dunamika.elpizw n mn ypokipsw palu stis lixoudies filakia se oles

[Mariavel]

Mariavel ευχαριστω παρα πολυ για το χρονο που αφιερωσες για να μου απαντησεις..
Να χαιρεσαι τον γιοκα σου... Να τον καμαρωσεις οπως ποθεις...

Στα δικα μου τωρα...
Δε θελω να σας κανω να ζηλεψετε..
Ουτε ειμαι αχαριστη...
Ανυπομονη ειμαι γιατι βλεπω οτι το σωμα μου αλλαζει...
Ειμαι πολυ χαρουμενη και θελω να φτασω γρηγορα στο στοχο μου...
Σημερα που ζυγιστηκα ημουν 96,8...
Τη διατροφη στην αρχη την εκανα καταγραμμα...
Τωρα την ακολουθω μεν αλλα ολο και κατι τσιμπαω...
Μια-δυο κουταλιες μερεντα, μια-δυο τηγανιτες πατατουλες, ενα μικρο κομματακι γαλακτομπουρεκο ή χαλβα....
Τετοια...
Δεν την χαλαω ολοκληρη μερα δηλαδη...
Ξερεις τι φοβαμαι;;
Ξεκινησα και εμαθα τον οργανισμο μου στο λιγο φαγητο δηλαδη πρωινο και μεσημεριανο μεχρι τις 16:00 το πολυ...
Τωρα αν φαω κατι πιο αργα δηλαδη κατα τις 19:00 δεν χανω...
Ή χανω πιο λιγο απ' ο,τι συνηθως...

Θα ξεκινησω να τρωω ενα φρουτακι που και που και υστερα βλεπουμε...
Ευχαριστω και παλι...

Lena31 να χαιρεσαι και εσυ το κοριτσακι σου.. Καλοτυχη να ειναι...
Φιλια πολλα σε ολες...

Ersie.. tha xarw parw polu na xekinisoume nazi aurio n m les k pws pas kathe mera

Marakiii.. se eixaristw para plu gia ts euxes sou
Pote xekinhses thn diaita kai posa exeis xasei???

Καλησπέρα κι απο μένα..
Ήθελα να ρωτήσω αν κάνει να φας μανιτάρια ψημένα και γαλοπούλα ή μορταδέλα πχ.. 

[Εναρξη:]

Marakiii.. se eixaristw para plu gia ts euxes sou
Pote xekinhses thn diaita kai posa exeis xasei???

Θα βαλω τικερακι να δεις...        

MYRTO79 χρονια σου πολλα και σε σενα !! Ολες και περισσοτερες οι κριοι στο τοπικ , πολυ χαιρομαι!!Απο την προσωπικη μου εμπειρια εχω να σου πω οτι οταν δεν τρωω τοσο ωστε να μην πειναω δεν χανω!! Λιγα μου φαινονται αυτα που τρως...και προσπαθησε να πινεις τουλαχιστον 2 λιτρα νερο την ημερα , εστω και με το στανιο, ο οργανισμος σου θα κανει πανηγυρι!! Μην στενοχωριεσαι για τις λιγες απωλειες κι εμενα αυτος ο μηνας με πηγε χαλια, εκοψα τα λιπαρα πολυ και το πληρωσα ακριβα..αλλα δεν πειραζει, ο παθος μαθος, αυτη την φορα θα το κανουμε σωστοτερα!

ANASTASIAORE, τυπικα τυρια/αλλαντικα ειναι στα απαγορευμενα, εγω ομως τρωω ολοπαχα τυρια με ελαχιστους η μηδενικους υδατανθρακες με μετρο (μαξιμουμ 100 γραμμαρια την ημερα). Αλλαντικα δεν πολυτρωω ειναι η αληθεια, γιατι δεν τα εμπιστευομαι, τα θεωρω βρωμικα. Μπορεις να μαγειρευεις τα κρεατικα σου με σαλτσα, απλα καλυτερα οχι τακτικα, γιατι η μαγειρεμενη τοματα βγαζει σακχαρα. Παντζαρια, αν και τα αναφερει, μην τα προτιμας, η τουλαχιστον τρωγε τα φυλλα τους σαν χορτα. Τα κιλα που θα χασεις, δεν θα τα ξαναπαρεις, αν ξαναεισαγεις τους υδατανθρακες σταδιακα στην διατροφη σου, και βεβαια αν δεν αφεθεις τελειως....

ΜΑRIAVEL, κριος κι εσυ και το παιδι σου?? τελεια!! χρονια πολλα και στους δυο σας! Αυτο με τη γυμναστικη το χω κι εγω, η ζυγαρια με το ζορι κατεβαινει αλλα οι ποντοι πεφτουν βροχη! κι οσο πεφτουν οι ποντοι, ποιος υπολογιζει την ζυγαρια??

LENA31 βεβαιως να κανουμε μια αρχη μαζι, εγω ξεκινησα σημερα μετα το αμαρτωλο διημερο και αισθανομαι ηδη καλα. Προσπαθησε να μην απογοητευεσαι και να επιμενεις οταν δεν σου κανει την χαρη η ζυγαρια και θα ανταμειφθεις.

GAP783, μανιταρια τρως αφοβα, οσο για τα αλλαντικα, ψαξτο πολυ για τους υδατανθρακες, σχεδον ολα εχουν ζαχαρη και καποια εχουν περισσοτερους υδατανθρακες απο το γιαουρτι..το προσουτο και καποιες μορταδελες παντως εχω την εντυπωση πως ειναι οκ

Ευχαριστούμε για την γρήγορη απάντηση.
Τι τυράκια τρως με ελάχιστους υδατάνθρακες?

Κοριτσια αυριο ξεκιναω κ εγω.. να ρωτησω κατι αλλο για βραδυνο τρωμε κατι η το μεσημερι ειναι το τελευταιο βραδυ?? Μπορω να φαω το βραδυ κατι με λιγοτερες θερμιδες?? Πχ μια σαλατα..??
Εγω πάντως αυριο πρωτη μερα θα μαγειρεψω λαχανικα..μελιτζανες με κολοκυθακια..

[Εναρξη:]

Ευχαριστούμε για την γρήγορη απάντηση.
Τι τυράκια τρως με ελάχιστους υδατάνθρακες?

Εγω εχω παρει απο τα Lidl τυρι gouda με 0 υδατανθρακες και ενα αλλο που ειναι σαν παρμεζανα και αυτο με 0..
Επισης και το milner εχει 0...
Τυρακια υπαρχουν πολλα.. Ψαξτο λιγο...

Κοριτσια αυριο ξεκιναω κ εγω.. να ρωτησω κατι αλλο για βραδυνο τρωμε κατι η το μεσημερι ειναι το τελευταιο βραδυ?? Μπορω να φαω το βραδυ κατι με λιγοτερες θερμιδες?? Πχ μια σαλατα..??
Εγω πάντως αυριο πρωτη μερα θα μαγειρεψω λαχανικα..μελιτζανες με κολοκυθακια..

Πρεπει να φας και πρωτεινη...
Η φιλοσοφια της διατροφης αυτης ειναι να τρωμε περισσοτερες πρωτεινες και λιγοτερα λαχανικα...
Κρεας,αυγα,τυρακι με 0 υδατανθρακες...
Ελπιζω να βοηθησα...
Καλη αρχη...

Ναι απλα επειδη δεν το ειχα στα σχεδια μου ξεμεινα απο κρεας..θα παω σημερα να παρω..για το βραδυ δεν μου ειπες κατι..