Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ, το βραδι μπορεις να φας, φροντισε ομως να ειναι τουλαχιστον 3 ωρες πριν τον υπνο..εγω τρωω γυρω στις 8, συνηθως μια ομελετα με λαχανικα,η δυο βραστα αυγα με μια μικρη ντοματα και λιγο τυρακι, τετοια πραγματα...αν εχεις φαγητο απο το μεσημερι , φαε αυτο, απλα σε λιγο πιο μικρη ποσοτητα απο το μεσημερι. Καλη συνεχεια!

Ersie.. kalhmeraaaa pws pas?? Pws htan h mera sou??? Exases kati apo xthes?? Ege shmera xekinisa...

Βρε κορίτσια πρωτη μερα σήμερα κ απο το μεσημεριανό μέχρι να ρθει το βραδυνο ..εαν πεινασετε τι τρωτε?!

geia sas koritsia kai agoria!!!!egw 3ekinaw th diaita apo aurio 28/03/2015 euelpistontas na bw pali sto tzin pou forousa prin 2xronia otan 3anaekana th diaita kai eixa ftasei 59 kila!!!!Eimai twra  70 kai stoxeuw sta 60!!!!kalh epituxia se olous mas loipon!!!![

Εβδομάδα 6η.
Νιώθω πολύ περήφανη. Χθες έφτιαξα γαλακτομπουρεκοπουγκάκια και δεν δοκίμασα καν, ούτε την κρέμα ούτε τίποτα. Τα πήρε ο γιος μου βέβαια να κεράσει στη σχολή κουνγκ φου για τα γενέθλιά του και για το χρυσό του μετάλλιο, αλλά κράτησα και μερικά για τον ίδιο. Ούτε επίσκεψη στην κουζίνα τη νύχτα ούτε τίποτα!!!! Ελπίζω σε λίγο ν' αρχίσει να φαίνεται και το 77 στη ζυγαριά σιγά σιγά.

Μαράκιιι μου, τι φοβάσαι είπες; Οτι έμαθες τον εαυτό σου να τρώει λίγο; Εγώ χαίρομαι που τον έμαθα να τρώει λίγο. Δεν έχεις ακούσει το "ουκ εν τω πολλώ το ευ"; Τώρα όταν γεμίζω το πιάτο μου με την απαραίτητη πρωτεϊνη, τα λαχανικά και τη σαλάτα λέω ωχ, πώς θα τα φάω όλα αυτά; Αλλά είναι πραγματικό φαγητό και όχι κενές θερμίδες. Και το κάνω πρώτα πρώτα για την υγεία μου. Δεν θέλω να γίνω ούτε διαβητική ούτε σε λίγα χρόνια να μην θυμάμαι πώς με λένε λόγω Αλτσχάιμερ. Διαβήτης και Αλτσχάιμερ συνήθως πάνε μαζί. Κι επειδή η μητέρα μου τα είχε και τα δύο θέλω να προσέχω. Μέχρι πριν 6 βδομάδες με εμπόδιζε το Nighth Eating Syndrome και το στρες. Τώρα αντίο στρες, αντίο NES.

Ersie εσύ πώς τα πας με τα νυχτερινά υπερφαγικά επεισόδια;
Να είστε όλες και όλοι καλά και πάνω απ' όλα την υγειά μας να 'χουμε.

[Mariavel]

Mariavel να χαιρεσαι το αγορακι σου...

Πολλα πολλα συγχαρητηρια κοριτσακι μου...
Μπραβο που καταφερες να καταπολεμησεις το NES και το στρες.
Ειδες,ολα ειναι στο μυαλο..
Συντομα θα δεις το 77 και θα πεταξεις απο χαρα...

Στα δικα μου τωρα!
Εγω φοβαμαι μηπως κανω την διατροφη υποθερμιδικη...
Χαιρομαι ομως που αλλαζω τροπο ζωης..  
96,3 σημερα...
Φτανω τον δευτερο στοχο που ειναι τα 95...
Επομενος, να δω το 8 μπροστα...!!!!!!

Κοριτσακια μου,καλη συνεχεια...
Φιλια πολλα σε ολες....

LENA31, εγω ζυγιζομαι πολυ σπανια..ισως μια φορα στις 15 η το μηνα...δεν αντεχω το αγχος της ζυγαριας. Δεν ξερω ποσο εχω χασει τις δυο μερες που την κανω μετα το διημερο γουρουνιασμα μου, αλλα εχω ηδη ξεπρηστει στην κοιλια!!

ANASTASIAORE εγω σπανιως πειναω αναμεσα στα γευματα, και αν πειναω προσπαθω να το καταπολεμω..αν ομως δεν αντεχεις, φαε λιγο τυρι, ενα ασπραδι αυγου, η ενα μικρο λαχανικο

ANNIE καλωσηλθες στην παρεα!! Καλη αρχη και καλη επιτυχια!

MARIAVEL, οσο κανω την διατροφη δεν εχω υπερφαγικα επεισοδια οχι..τις δυο μερες ομως που ξεφυγα , μου ξαναρθαν...την μια αντισταθηκα, ηπια τρια ποτηρια νερο και πηγα για υπνο, την αλλη ομως υπεκυψα και σαρωσα τα παντα

καλησπερα σε ολους!

Μηπως θα μπορουσε να απαντήσει καποιος στο προηγουμενη μηνυμα μου?
Α και κατι ακομα. Η μαγιονεζα και η στεβια επιτρεπονται, ετσι δεν ειναι?

Ευχαριστω. Καλη επιτυχια σε ολους!

Αντζελικα, μια χαρα φαινεται το μενου σου, απλα στο  αντι να φας μονο λαχανικο, φαε και καποια πρωτεινη...πχ, αγγουρι-αυγο...και επισης το καροτο να μην το πολυπροτιμας και οταν το τρως να το τρως παντα ωμο

Η στεβια επιτρεπεται, με μετρο ομως..πχ, μπορεις να βαλεις ενα κουταλακι στον καφε σου. Κι η μαγιονεζα τυπικα επιτρεπεται, απλα αυτες του εμποριου συνηθως εχουν ζαχαρη κι αμυλο...οποτε, η σπιτικη φτιαξε, η αν δεν μπορεις, ψαξε να βρεις μια με οσο το δυνατον λιγοτερους υδατανθρακες

Ersie σε ευχαριστώ παρα πολυ για την απαντηση!! Θα ακολουθησω τις συμβουλες σου. Σχεδον καθε μερα τρωω ενα με δυο αυγα. Μου αρεσουνε πολυ βεβαια αλλα ξερω οτι ειναι λαθος. Τι αλλο θα μπορουσα να φαω για πρωινο?

Αυτο που εχω να πω για τη διαιτα ειναι οτι μου αρεσει γιατι παντα τρωω και χορταινω. Και πρεπει να περασουν τουλαχιστον τεσσερις με πεντε ωρες μεχρι να ξαναπεινασω! Επιπλεον κοπηκαν οι λιγουρες που ειχα. ακομα δεν εχω δει καποια διαφορα στο σωμα μου, ομως ειδα διαφορα στην ακμη μου. Δεν εχω πια νεα σπυρακια και αυτα που εχω αρχιζουν και φευγουν!! Επιπλέον παντα μετα το φαγητο δεν νιωθω το στομαχι μου βαρυ και ασυκωτο οπως παλια! Αυριο κλεινω μια βδομαδα και ειμαι αποφασισμενη να τη συνεχισω μεχρι να χασω ολα τα 10-15 κιλα που θελω να χασω!

Μπράβο Αντζέλικα, συνήθως η πρώτη βδομάδα είναι η δύσκολη. Αφού τα κατάφερες και βλέπεις τόσες καλές αλλαγές συνέχισε. Κι εγώ έχω δει μεγάλη διαφορά στο δέρμα, τέρμα οι κοκκινίλες και οι φαγούρες, τέρμα οι φλεγμονές γενικά.

Μαράκιιι, ακριβώς για το λόγο αυτό παρακολουθώ τις θερμίδες μου και προσπαθώ να μην πέφτω κάτω από τις 1.200 θερμίδες την ημέρα. Νομίζω μια διατροφή 1.200-1.300 θερμίδων την ημέρα δεν μπορεί να θεωρηθεί υποθερμιδική. Χτες  ξέφυγα και πήγα γύρω στις 1.500, δεν ξέρω πώς τα κατάφερα. Δεν πειράζει, όμως. Το ισοζύγιο ήταν και πάλι αρνητικό και οι υδατάνθρακες ήταν γύρω στα 20 γρ., οπότε όλα καλά.

Ersie, πολύ ενδιαφέρουσα η παρατήρησή σου και σ' ευχαριστώ για την απάντηση. Λες να μην είναι τόσο ο ψυχολογικός παράγοντας που πυροδοτεί το πρόβλημα αλλά οι υδατάνθρακες;

Σχετικά με τη μαγιονέζα, την επιτρέπει η Ατκινς και μαγιονέζα του εμπορίου με 0 υδατάνθρακες που συστήνουν οι ανά το κόσμο άνθρωποι που κάνουν κετογονικές δίαιτες είναι η Hellman's real, όχι light. Σκέφτομαι να φτιάξω όμως μια δική μου μιας κι έχω ηλιέλαιο οργανικό, ψυχρής έκθλιψης που σίγουρα η Hellman's δεν είναι φτιαγμένη με τέτοιο ηλιέλαιο. Αυγό, ξύδι, λάδι και λίγο μουστάρδα είναι, άρα γιατί να μην επιτρέπεται; Με ελαιόλαδο που είχα φτιάξει μια φορά δεν τρωγότανε.

 Mariavel ευχαριστώ!  Ειμαι πολυ χαρουμενη

Η μαγιονεζα που χρησιμοποιω εχει 2.1 υδατάνθρακες και η σαλατα εχει 2. Οποτε υποθετω οτι δεν ειπαρχει προβλημα.

Angelika, όταν την τελειώσεις, πάρε μια με μηδενικούς καλού κακού.
Δεύτερη φορά που γράφω σήμερα αλλά δεν μπορούσα να μην μοιραστώ μαζί σας τη χαρά μου. Εχω μια ζυγαριά που είναι και λιπομετρητής, αλλά τον τελευταίο καιρό ενώ σαν απλή ζυγαριά λειτουργεί άψογα, σαν λιπομετρητής μου έβγαζε error και ξανά error. Σήμερα εδέησε και λειτούργησε και σαν λιπομετρητής και  έδειξε 2,5%  κάτω το ποσοστό λίπους από την τελευταία φορά που είχα μετρηθεί με βάρος γύρω στα 79 με 80 κιλά. Και ναι, επιτέλους έδειξε 77.800, πιο κοντά στο 78 βέβαια αλλά κουνήθηκε!!!!! Είμαι χαρούμενη γιατί η θεωρία φάε λίπος να κάψεις λίπος επιβεβαιώνεται.

Γεια σας! Πρωτη φορα γραφω αλλα εχω ξεκινησει αρκετες φορες αυτη τη διαιτα με αποτελεσματα. Το προβλημα ειναι οτι ποτε δεν καταφερα να την κρατησω. Την πρωτη φορα εχασα 3 κιλα σε 6 μερες! Εκτοτε την τριτη μερα την χαλαω Μπηκα λοιπον εδω να με βοηθησετε -και να σας βοηθησω- σε αυτην μου την προσπαθεια. Πρωτη μερα σημερα ξεκινωντας με 63.500. Πρωτος στοχος τα 58, επειτα τα 55 -μη σας ξενιζει, εχω 1.55 υψος. Ευχομαι δυναμη και θεληση σε ολους σας!

Mariavel θα προσπαθήσω αλλα δεν ξερω αν θα βρω. Εγω σπουδαζω στο εξωτερικο. Δεν βρισκομαι ελλαδα δυστυχώς
Ειμαι πολυ  χαρουμενη για σενα! Ελπιζω ολες να χανουμε ετσι!

JOANNA9 καλγ αρχη και καλη συνεχεια! Ολες/ολοι μαζι στον αγωνα!