Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλημερα ,καλη αρχη στις καινουργιες καλη συνεχεια στις παλιες!!Κοριτσια ενω βλεπω πως χανω εχω μαζεψει κ σε ποντους θελω την βοηθεια σας.η κοιλια μου παραμενει πρησμένη  αρκετα πρησμενη για να φτασω σε σημειο να  το κανω θεμα.ξερετε τι μπορει να φταει???τουαλετα πηγαινω κανονικα.

[στόχος * 63.5 κιλά *]

κι εμένα πρήζεται η κοιλιά μου Αργυρώ μου, αλλά οφείλεται στο ότι τρώω λάχανο και μου δημιουργεί φούσκωμα, καλή δύναμη

Kαλησπέρα σε όλα τα κορίτσια, τι κάνετε; Εγώ συνεχίζω ακάθεκτη. Όσο περνάνε οι μέρες μου γίνεται τρόπος ζωής αυτή η διατροφούλα. Δύσκολο πράγμα να κόψεις τα γλυκά αλλά θα το παλέψουμε. Από κιλά.......την 7 μέρα που ζυγίστηκα έχασα μόνο 1.5 κιλό, αλλά δε με αγχώνει....έχω αργό μεταβολισμό οπότε θα μου πάρει περισσότερο χρόνο. Εξάλλου τη δίαιτα την πάλευα και πριν εβδομάδες να την συνεχίσω αλλά την 3η μέρα με νικούσε χαχα κάπου μπερδεύτηκε ο οργανισμός. Ελπίζω ότι αυτή τη φορά θα τη νικήσω εγώ. Είναι πολύ σημαντικό που έχουμε παρέα γιατί εμψυχώνει η μιά την άλλη. Αργυρώ μήπως το πρήξιμο οφείλεται στα λαχανικά; Μήπως αυτά σε φουσκώνουν; Παρατήρησέ το. Έχω την εντύπωση πως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά εξαιτίας των φυτικών ινών που περιέχουν μπορεί να φουσκώνουν στο στομάχι με αποτέλεσμα να φαίνεται πρησμένη η κοιλιά. Εffidik οι πρώτες μέρες είναι πιο δύσκολες, μετά πιστεύω να παλεύεται πιο εύκολα. Αφού έχουν καταφέρει άλλα κορίτσια να την κάνουν... 3 μήνες....(διαβάζω στο φόρουμ), άλλη 8 μήνες ή και περισσότερο, άρα είναι εφικτό και θα μπορέσουμε κι εμείς!!!!!! Γιατί εμείς τι είμαστε; Υστερούμε σε τίποτα;   Δεν έχουμε πυγμή και θέληση μήπως; Θα τα καταφέρουμε να τα ξεφορτωθούμε τα παλιοκιλά μας θέλουν δε θέλουν!!!!! ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ  Αυτά από μένα κορίτσια, καλή συνέχεια να έχουμε!!!!

Καλησπερα στην ομαδα και απο μενα,ξεκινησα να γραψω και εγω την προσπαθεια μου να κανω την συγκεριμενη διαιτα,Την κανω ηδη 1 εβδομαδα και το αποτελεσμα 3 κιλα αριθμητικα μετριο αργος μεταβολισμος ισως,Θελω να παραθεσω οτι κανω την τελειως αυστηρα,δλδ μονο ψητα κρεατα χωρις λαδια βουτηρα τπτ ολα σε γκριλιερα με μετρημενο αλατι πιπερι ριγανη οσο αφορα τα τυρια απολυτως τιποτα ουτε κοτατζ ουτε τσενταρ τιποτα,τον καφε μου τον πινω τελειως σκετο 2 την ημερα,πρωινο ενα αυγο βραστο σκετο,εκει που θελω να καταληξω και θα ηθελα την γνωμη σας και απο ατομα που εχουν ολοκληρωσει την συγκεκριμενη διαιτα ειναι οτι θελει χρονο σε καθε περιπτωση και εξαρταται και απο το ατομο,εγω παραδειγμα μονο και μονο πιστευω αφου εκοψα ζαχαρη ψωμι ζυμαρικα ε λογικο ειναι να χασεις κατι,αυτο το κατι παραπανω που κανει η διαιατα δεν μπορω να το σιγουρεψω ακομα αλλα θα κανω υπομονη.
Εβδομαδιαιο προγραμμα "2 μερες φιλετο κοτοπουλο απαχο [3 κομματια φιλετο]"
                                   "2 μερες μπριζολες χοιρινες (3)"
                                   "2 μερες μπιφτεκια απο μοσχαρι κιμα η απο αναμεικτο,περιπου μισο κιλο για ολη την μερα εκαστως"
                                   "1 μερα τονος κονσερβα σε νερο,το μεσημερι 2 τονους των 156gr και το βραδυ εναν"
             Να σημειωσω οτι σαλατες δεν τρωω με τιποτα δεν ειναι οτι δεν θελω  απλα δεν μπορω,δυστυχως ολη μ την ζωη δεν ετρωγα μπορει μονο κανα αγγουρακι,μαρουλι,αλλα τωρα με την διαιτα τιποτα,γενικα ειμαι ποιο κρεατοφαγος.
             Οσο αφορα την καθημερινοτητα μου θα την χαρακτηριζα αρκετα καθυστικη και λογω δουλειας
             Η ηλικια μου ειναι 26 χρονων και το υψος μου ειναι 1.72, 115 κιλ�

Kαλησπέρα Γιώργο, καλώς ήρθες στην παρέα. Βλέπω ότι κάνεις πολύ μα πάρα πολύ αυστηρή την δίαιτα και κατά τη ταπεινή μου γνώμη αυτό είναι καταστροφικό. Το να μη βάζεις δηλ. καθόλου λαχανικά στο μενού της ημέρας. Μην τη συνεχίσεις έτσι γιατί θα σε κουράσει και θα εξαντληθείς . Πρόσθεσε και λαχανικά στη διατροφή σου για τις βιταμίνες αλλά και για το άλλο το θέμα του....wc...Ακόμη και ο Ντουκαν δεν επιτρέπει περισσότερες μέρες παραμονή στην πρώτη φάση της δικής του διατροφής παρόλο που τότε χάνονται πολλά κιλά. Δεν είναι καθόλου υγιεινή η αυστηρώς πρωτεϊνική διατροφή. Αν δεν μπορείς να φας τα λαχανικά ωμά στην σαλάτα.. φάτα μαγειρεμένα με την πρωτεΐνη της ημέρας. Κι εγώ το ίδιο μενού περίπου έχω μόνο που το συνοδεύω με λαχανικά και λαδάκι.  Τρώω και το τυράκι μου με 0% υδατάνθρακες και το ελαιόλαδο στις σαλάτες μου ακόμη και αν χάνω λίγο πιο αργά. Ξέρω ότι θα πάει πολύ καιρό αυτή η διατροφή και δε θέλω να κουράσω τον ήδη ταλαιπωρημένο οργανισμό μου. Εξάλλου τα λαχανικά και το λαδάκι εκτός από το ότι ευεργετούν τον οργανισμό μας εσωτερικά, μας ομορφαίνουν και εξωτερικά....και εγώ βρε παιδί μου αυτήν την ομορφιά δε θέλω να την στερηθώ αααα..... Μια χαρά τα 3 κιλά που έχασες. Κι εγώ την προηγούμενη εβδομάδα που την ξαναεπιχείρησα αυστηρά...... και εννοώ χωρίς τυρί έχασα σε 3 μέρες 3 κιλά την 4η πήρα κιλό χωρίς παρασπονδίες......αλλά κουράστηκα πολύ γρήγορα και τη χάλασα...και αυτό γιατί μου έλειπε το τυρί.
Ελπίζω να μην με παρεξηγήσεις για τις προτροπές, αλλά το θέμα είναι να αδυνατήσουμε όσο το δυνατό πιο υγιεινά χωρίς να βλάψουμε τον εαυτό μας. Αν είχαμε την οικονομική άνεση θα πηγαίναμε σε διατροφολόγους, αλλά οι καιροί είναι χαλεποί...τι να κάνουμε....
Καληνύχτα μας

Alexia88 σε ευχαριστω για το μνμ,το θεμα ειναι κατα την αποψη μου γ μενα ισχυει αυτο οτι οταν βαζεις εναν στοχο εντονο πρεπει να τον τηρησεις αυστηρα μονο ετσι θα δεις την τεραστια αλλαγη,να σου πω την αληθεια δεν εχω καμια αδυναμια αντιθετως νιώθω πολύ καλα,σιγουρα θελω να τρωω και το τυρί μου και διαφορα αλλα ειπα ΤΕΛΟΣ για να κανουμε κατι,σιγουρα θελει υπομονη και χρόνο,σαλατες με τιποτα δεν μπορω να φαω! καθε εβδομαδα ζυγιζομαι συγκεκριμενα καθε Κυριακή θα γραψω το αποτελεσμα

[στόχος * 63.5 κιλά *]

καλησπέρα σε όλους και όλες τις αγωνίστριες
@alexia88 κι εγώ έκλεισα μία εβδομάδα αλλά ορκίστηκα ότι δεν θα ζυγιστώ για τρείς μήνες γιατί μόλις βλέπω ότι χάνω λιγότερο απ ότι περίμενα, παίρνω ανάποδες και το ρίχνω στα γλυκά, όμως έτσι όπως με βλέπω πρέπει νάχασα κι εγώ τα ίδια κιλά με εσένα επειδή έχω πολύ αργό μεταβολισμό.  αλλά αυτό θα συνέβαινε με οποιαδήποτε δίαιτα. εγώ το αντίθετο με τον γιώργο αντιπαθώ τα κρέατα , και την κάνω με τόνο που αγαπώ. που θα πάμε ; αν έχουμε υπομονή και επιμονή τον δρόμο μας θα τον βρούμε. οποιαδήποτε δίαιτα και να κάνεις υπομονή και επιμονή χρειάζεται. φιλιά σε όλες και καλή δύναμη

Effidik μπραβο για την προσπαθεια σου συνέχισε,κ εγω ηταν να ζυγιστω σημερα Κυριακή αλλα λεω με πεισ.α δεν θα το κανω μετα απο εναν μηνα!!!Μια ερωτηση επειδή με τρελανε η δυσκοιλιότητα πηρα χθες κ σημερα απο ενα χαπι dulcolax,διαβασα στα συστατικα του οτι περιοχη 33.5gr σακχαροζη που μεταφραζεται σε ζαχαρη,αυτο σημαίνει παρασπονδια αρα χασιμο της κετωσης?Αν μπορει να μου απαντησει καποιος το εκτιμώ,Ευχαριστω

Kαλησπέρα σε όλους,
 Γιώργο για το χάπι εγώ δεν ξέρω να σου απαντήσω, αλλά υπάρχουν στα σουπερ μάρκετ, στα φαρμακεία και στα μαγαζιά με βιολογικά..... φύλλα Αλεξανδρείας, είναι βότανα που βράζεις 3-4 με ένα ποτήρι νερό και κάνουν την ίδια δουλειά με το χάπι αλλά με πιο φυσικό τρόπο. Αλλά δεν είναι για πολύ συχνά γιατί και αυτά έχω ακούσει ότι πειράζουν το έντερο. Εγώ έπινα από αυτό το αφέψημα περίπου μια φορά την εβδομάδα. Εμένα δε με πείραξαν. Ρώτησε καλύτερα στο φαρμακείο να σου πουν περισσότερα. Αυτό το πρόβλημα θα το έχεις συνέχεια όσο δεν τρως καθόλου λαχανικά. Εγώ το έπαθα στην δίαιτα του Ντουκαν στην πρώτη φάση αλλά και στη δεύτερη όταν είχα πρωτεϊνη....σε τόσο μεγάλο βαθμό που αναγκάστηκα να τη σταματήσω επειδή κόντεψα να καταστρέψω το έντερό μου. Και έμαθα από το πάθημά μου...φυσικά δεν έφτασα ποτέ στην τρίτη φάση. Καλύτερα να προσθέσεις κάποια βραστά λαχανικά αφού δε σου αρέσουν οι ωμές σαλάτες και δε θα το έχεις αυτό το πρόβλημα. Εσύ αποφασίζεις πως θες να συνεχίσεις.
 Εffidik συνεχίζεις; Νόμιζα μόνοι μας με τον Γιώργο είμαστε! Θα τα καταφέρουμε έστω και αργά που θα πάει; Δύναμη και θέληση. Τα ψάρια είναι και πιο υγιεινά και απ΄ότι διαβάζω στο φόρουμ όταν κάποια μέλη έτρωγαν ψάρι ήταν περισσότερο ικανοποιημένα την άλλη μέρα από τη ζυγαριά τους. Αφού τρως λαχανικά δε θα έχεις πρόβλημε με το wc
Καλή μας συνέχεια. ;
Άλλοι δεν την κάνουν άραγε να μας γράψουν πως τα πηγαίνουν; Κορίτσια που ξεκινήσατε μαζί μας που είστε;

Καλησπέρα σας! Αποφάσισα κι εγώ να ξεκινήσω αυτή τη δίαιτα. Διαβάζω καιρό για αυτήν και θαυμάζω όλους εσάς που καταφέρνετε και την κρατάτε. Γενικά ποτέ δεν μπορούσα να κρατήσω για πολύ καιρό καμία δίαιτα. Όποια και να ξεκινούσα την σταματούσα μέσα σε λίγες μέρες. Ελπίζω λοιπόν αυτή τη φορά να είναι διαφορετικά και να τα καταφέρω!
Ξεκινάω λοιπόν από αύριο με 75 κιλά και στόχο τα 65.   

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Δεκέμβριος 12, 2017, 21:15:37 μμ]

Καλησπέρα σας, ξεκίνησα και γω σήμερα. Ελπίζω να τα καταφέρω να χάσω 20 κιλα μέχρι το Πάσχα. Δεν θα τηρήσω ακριβώς την διαιτα γιατί θηλάζω μια μπουμπου 11 μηνών. Θα τρώω γαλακτοκομικά αρκετά και λίγους ξηρούς καρπους με γιαούρτι για βραδινό.

11/12/2017:  91,2 kg




Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Δεκέμβριος 12, 2017, 21:15:37 μμΔεύτερη μέρα σήμερα πεινάω αρκετά θα έλεγα   
Για πρωινό και βραδινό έφαγα αυγό ομελέτα με μπέικον και τυρί, για μεσημεριανό και απογευματινό κουνουπίδι στον τρίφτη με λάδι και λεμόνι. Σε όποιον αρέσει το κουνουπίδι ειναι μια γευστική παραλλαγή. Το πλένεις το τρίβεις στο χοντρό του τρίφτη και το σωταρεις για παρά πολυ λίγο με λαδακι αλάτι πιπέρι και στο τέλος βάζεις λεμονάκι, ειναι πεντανόστιμο. Αυτά για σήμερα αν πείναω μπορεί να φάω λίγο γιαούρτι.

Καλή συνέχεια σε όλους και καλό βράδυ
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Δεκέμβριος 13, 2017, 22:42:26 μμΤι έγινε κανεις δεν συμμετέχει?
Τρίτη μέρα για μένα, περιορίζεται η πείνα σιγά σιγά. Ενώ έφτιαξα μια σπέσιαλ μπεικοντυροπιτα για την οικογένεια ούτε που δοκιμασα 
Σήμερα δεν πρόλαβα να φάω πρωινό και για μεσημεριανό έφαγα μπριζόλα με κουνουπίδι στον τρίφτη, για βράδυ λίγη μανιταροχορτοσουπα με τυρί και λιγο κρέας και αργοτερα πάλι κουνουπίδι 
Περιμένω την Δευτέρα να ζυγίστω εύχομαι να εχει μπροστά το 8
Καλό βράδυ και καλή δύναμη σε όσους προσπαθούν.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!

ΕΙΝΑΙ ΚΑΠΟΙΟς ΕΔΩ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΤΝ ΔΙΑΙΤΑ? Η ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΣΚΟΠΕΥΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΑΡΧΙΣΕΙ?

ΨΑΧΝΩ ΑΠΕΓΝΩΣΜΕΝΑ ΓΙΑ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ!

Καλησπερα Margo είχα ξεκινήσει τη διαιτα πριν τις γιορτές την διέκοψα τις ημέρες αυτές και ξεκίνησα πάλι εχθές. Και εγώ χρειάζομαι συμπαράσταση επομένως αν σε ενδιαφέρει να ξεκινήσεις, μπορούμε να τα λέμε.

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιανουάριος 12, 2018, 12:54:33 μμ]

Καλημέρα!καλή χρονιά με υγεία,χαμόγελα και λιγότερα κιλα!!  ;) Σήμερα ξεκίνησα κι εγώ τη δίαιτα και θα ήθελα κι εγώ συμπαράσταση... έφαγα για πρωινο  2 αυγά βραστά και το μεσημέρι θα φτιάξω τόνο με μαρουλάκι και άνιθο.
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιανουάριος 12, 2018, 12:54:33 μμ

Καλημέρα!καλή χρονιά με υγεία,χαμόγελα και λιγότερα κιλα!!  ;) Σήμερα ξεκίνησα κι εγώ τη δίαιτα και θα ήθελα κι εγώ συμπαράσταση... έφαγα για πρωινο  2 αυγά βραστά και το μεσημέρι θα φτιάξω τόνο με μαρουλάκι και άνιθο.

2η μέρα σήμερα...Δεν αντεξα τελικα.. :'( :'( :'( θα κοιτάξω κάποια άλλη μάλλον..

Giorgos LA , καλημέρα και μπράβο για την προσπάθεια σου !!! Εχω ακολουθησει την συγκεκριμενη διαιτα για 9 μηνες και οπως εχω ξαναγραψει το αποτελεσμα ηταν να χασω 70 κιλα ( πραγματικα πολλα κιλα σε γρηγορο διαστημα ! Θα ηθελα να σου πω με ολη την καλη διαθεση που εχω να σε βοηθησω ( οπως με βοηθησαν και εμενα αρκετα παιδια εδω μεσα ) οτι ναι μεν την τηρεις αυστηρα ,  αλλα την τηρεις με εντελως λαθος τροπο ! Επειδη την διαιτα την εκανα μαζι με τον συντροφο μου ο οποιος αποδεδειγμενα με εξετασεις ειχε χαμηλο μεταβολισμο οπως και εσυ  , εχω να σου πω οτι δεν εχει καμια σημασια ο ρυθμος του μεταβολισμου ,  διοτι καταφερε να χασει 45 κιλα με αυτην την διαιτα μεσα σε 7 μηνες ! Η συγκεκριμενη διαιτα ειναι κετωνικη με λιγα λογια διωχνει λιπος , πιο συγκεκριμενα ειναι διαιτα τυπου eat fat lose fat , που σημαινει οτι θελει καποιο λιπος στα φαγητα για να διωξει το δικο μας αποθηκευμενο λιπος ! Το να μην τρως σχεδον καθολου λαδι ειναι τεραστιο λαθος , πρωτον γιατι δεν την αφηνεις να δουλεψει οπως πρεπει και δευτερον γιατι χωρις λαδακι πως θα δουλεψει το εντερακι ;;;;;;; H συγκεκριμενη διαιτα δεν εχει το σκεπτικο αλλων διαιτων  και στο λεω μετα απο πολυ ψαξιμο για τις κετωνικες / χημικες διαιτες ,  δεν ειναι καν σαν του Ντουκαν που οντως δεν θελει λιπαρα , εδω οσο τρως λιπος τοσο καις λιπος , δεν ειπα να τρως μονο λιπος προς θεου θ ανεβει η χοληστερινη στον θεο αλλα πρεπει να τρως ,  διαφορετικα θα ριξει ρυθμους και θα συντομα θα κολλησει ! Επισης ενα δευτερο λαθος , δεν τρως λαχανικα ...... τα οποια εχουν φυτικες ινες που την βοηθανε να κανεις καυσεις  και βοηθανε και παλι το εντερακι , συμφωνω μαζι σου οτι απο την στιγμη που ξεκινας μια προσπαθεια πρεπει να τηρεις καποια πραγματα αυστηρα ,  αλλο ομως ειναι να την τηρεις αυστηρα και αλλο ειναι να κοβεις τροφιμα που επιτρεπει , ι διοτι αν δεν τρως πχ λαχανικα δεν ειναι οτι την τηρεις αυστηρα ειναι οτι δεν την κανεις οπως πρεπει , οπως θελει για να δουλεψει   ! Το αποτελεσμα αργα η γρηγορα θα ειναι να σταματησει την απωλεια , ναι μεν θα χασεις 3 κιλα οπως ειπε τα οποια λογικα ειναι υγρα αλλα οταν θα ερθει σε σημειο να μπει σε φαση κετωσης εκει θα σε δυσκολεψει αν δεν τρως αυτα που ζηταει !!  Σχετικα με το ντουλκολαξ επειδη πηρα και εγω αρκετες φορες δεν ειδα να την ενοχλει !!! Προτεινω αυτη την διαιτα εννοειτε γιατι μαζι της εχασα παρα πολλα κιλα , σε καμια περιπτωση ομως δεν προτεινω να την κανεις καποιος με αλλαγες γιατι αργα η γρηγορα θα κολλησει , ειναι απο μονη της πολυ στερητικη ουτως η αλλως
Ευχομαι να σε βοηθησα και γενικα οποιος εχει καποια απορια μπορει να με ρωταει , μετα απο 1 χρονο με αυτη την διαιτα μπορω να πω οτι την ξερω καλα !
Καλη επιτυχια σε ολους !!