Παιδιαα μπορει καποιος/α να μου πει στο περιπου ενα προγραμμα που ακολουθει καθε μερα με τις συγκεκριμενες τροφες;; τρωτε πρωι,μεσημερι,βραδυ ή και ενδιαμεσα;;
Πρωίνο
-> Καφές με ζαχαρίνι και λίγο αγγουράκι
Δεκατιανό
->3 φετες καπνιστή μπριζόλα ή μια ομελέτα με 2 αυγά (η και τα δυο μαζι αν πεινάς τόσο πολύ)
Μεσημεριανό ¨
2 μέρες -> Κοτοπουλο ψητό,τηγανιτό (εγω το προτιμώ σε αντικολλητικό τηγανι χωρις καθολου λάδι), στο φούρνο,στον ατμο! με σαλάτα της αρεσκείας σου.
1 μέρα -> Τόνο με σαλατούλα . Ντοματα,μαρουλάκι,κρεμμυδάκι,αγγουράκι ριχνεις και τον τόνο και μιαααμ...
2 μέρες ->Μπριζολα πάλι μαγειρεμένη με τον τρόπο που θέλεις! Μπορεις να την βάλεις στο φούρνο με μανιτάρια !! ειναι τελεια! και φυσικά πάντα σαλατούλα!
2 μέρες -> Ψαράκι της αρεσκείας σου! μπορεις να πάρεις είτε γαλυρο στο φούρνο είτε τα άλλα που είναι χωρίς κόκαλο για να μη παιδευεσαι! ή οτι σ'αρεσει! και φυσικά σαλάτα!!
(μπορεις να το κάνεις δυο μέρες τόνο και μία οτι δεν σ αρεσει πολύ! η τρεις μέρες κοτοπουλο ας πουμε!)
Απογευματινό!
->αγγουράκι, καφέ ή ενα τσάι χωρις ζάχαρη (αυτά με τις κατεχίνες είναι ωραία)
Βραδινό
Το ίδιο με το μεσημέρι αλλα η γνώμη μου είναι όχι πολύ μεγάλες ποσότητες (βεβαια κανονικό γευμα να χορτάσεις αλλά οχι υπερβολές) και πάντα για καλυτερα πριν τις 8 - 8.30
Έπισης όταν έχω ορεξη για γλυκό ή δεν θέλω να φάω βραδινό πίνω μια κοκα κόλα Light .
Αααα για γλυκό επίσης έχω πάρει να κάνω ζελεδάκια χωρίς ζάχαρη! Δεν τα έχω δοκιμάσει ακόμα για να δώ μηπως με κολλήσουν,αν και δεν νομίζω!Μολις τα δοκιμάσω θα σας πω! αν καποια κοπέλα το έχει δοκιμάσει ας μας δώσει τα φώτα της!!
Ελπίζω να σε βοήθησα!
φιλακια!
Αποστολέας
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
