GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Σεπτέμβριος 27, 2020, 22:59:11 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 18 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 898 899 900 901 902 903 904 ... 1196 » Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !  (Αναγνώστηκε 4560286 φορές)
Απάντηση #13500
« στις: Μάιος 11, 2014, 17:58:17 μμ »
elissabet Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Απρ, 2014

Προφίλ
καλησπεραααααα σας και ομως μετα απο την αδιαθεσια που εχουμε ολες η γυναικες ηρθα και εγω ειχα να χασω 7 μερες λογο περιοδου δεν εχανα αλλα ουτε επερνα ..... και σημερα δικαιοθηκα ξεκηνησα 28/4 και μεχρει σημερα 11/5 εχω χασει 5 κιλα πολυ καλαααα μεχρει στιγμης παει καλα   βαρεθηκα το κρεας αλλα επειδη παει καλα δεν με νοιαζει ....... σημερα εκανα μελιτζανες κολοκυθάκια και μοσχάρι κοκκινιστά με κανελα αλατι πιπερι ειναι υπεροχο ...τα λεμε αυριο παλι
 rose rose rose rose rose rose rose rose rose
 


και εγω περνω κουραγιο και ιδέες απο εσας .... ΚΑΛΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ  Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο
« Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 26, 2014, 15:54:02 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
elvira
 
Απάντηση #13501
« στις: Μάιος 11, 2014, 18:39:39 μμ »
ELPINI Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 89
Μέλος από: Δεκ, 2013

Προφίλ
καλησπεραααααα σας και ομως μετα απο την αδιαθεσια που εχουμε ολες η γυναικες ηρθα και εγω ειχα να χασω 7 μερες λογο περιοδου δεν εχανα αλλα ουτε επερνα ..... και σημερα δικαιοθηκα ξεκηνησα 28/4 και μεχρει σημερα 11/5 εχω χασει 5 κιλα πολυ καλαααα μεχρει στιγμης παει καλα   βαρεθηκα το κρεας αλλα επειδη παει καλα δεν με νοιαζει ....... σημερα εκανα μελιτζανες κολοκυθάκια και μοσχάρι κοκκινιστά με κανελα αλατι πιπερι ειναι υπεροχο ...τα λεμε αυριο παλι
 rose rose rose rose rose rose rose rose rose
 

Η κανέλα δεν επιτρέπεται...αν δεν κάνω λάθος.. Καλή συνέχεια..!! up
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #13502
« στις: Μάιος 11, 2014, 20:54:41 μμ »
eleni1973 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 616
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
γεια σας κ απο μενα!! σημερα εγινα κ γω μελος.Σας παρακολουθω εδω κ καιρο. Κανω αυτην την διαιτα απο 23 Απριλιου. Σε 18 μερες εχασα 10 ολοκληρα κιλα κ συνεχιζω. Εχει αποτελεματα,γιαυτο συνεχιστε ολες δυναμικα!!!

μωρε μπραβοοοοοοοοοοοοοο,συγχαρητηρια κοπελα μου ,ζηλευωωωωωωω Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #13503
« στις: Μάιος 11, 2014, 21:50:28 μμ »
elissabet Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Απρ, 2014

Προφίλ
ELPINI ... ΔΕΝ ΑΠΑΓΟΡΕΎΕΤΕ ΜΑΛΙΣΤΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΕΝΑ ΩΡΑΙΟ ΓΛΥΚΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΧΤΥΠΗΜΈΝΑ ΑΥΓΑ ΣΤΟ ΜΙΞΕΡ  ΜΑΡΕΓΚΑ  ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΊΝΗ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΣΠΑΛΙΖΕΙΣ ΜΕ ΚΑΝΕΛΑ ΕΓΩ ΤΟ ΕΦΤΙΑΞΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΟ ΑΠΛΑ ΞΕΓΕΛΑΕΙ ΑΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ....  Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο



http://elenkw.gr/?page_id=3045 ΕΔΩ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΑΠΟΡΙΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ   Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού
« Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 26, 2014, 15:54:31 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
elvira
 
Απάντηση #13504
« στις: Μάιος 12, 2014, 01:37:25 πμ »
NtinaV Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 531
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
Γειά σας κορίτσιαααα....τι κάνετε?εγω Είμαι η Ντίνα και έκανα την δίαιτα μέχρι και τον Μάιο του 2013...ειχα χάσει 25 κιλά....αλλα πήρα σε ένα χρόνο 14 κιλά πισω....και τώρα πάλι απο την αρχή....Απο την Δευτέρα έχασα 5 κιλά....
elissabet γιατι διαβάζω οτι τρως κολοκυθάκια...Απαγορεύονται κουκλα...προσεξε....

ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ:
Ολα τα είδη κρέατος:μοσχάρι,βοδινό,πουλερικά,αρνί,χοιρινό ,πάπια,χήνα,γαλοπούλα,συκωταριά, μαγειρεμένα με ολους τούς τρόπους ,αλλά οχι παναρισμένα.
Κρέατα καπνιστά και λουκάνικα,αλλα οχι τύπου Φραγκφούρτης.
Ολα τα ειδη ψαριών και του γλυκού νερού ,κονσέρβες ψαριών ,αλλά αυτές που ειναι σε νερό ή λάδι και όχι αυτές με λαχανικά.
Ολα τα λαχανικά:μπρόκολο,βλήτα,σπανάκι ,πράσο,λάχανο,μελιτζάνες,καρότο,σέλινο,
μαιντανό,ρόκα,λαχανάκια Βρυξελών,σπαράγγια,αγκινάρες, κουνουπίδι.
Ολες τις σαλάτες:μαρούλι,πιπεριές φρεσκες η ψητές,ντομάτα,αγκούρι,λαχανο και τουρσί, παντζάρι, κρεμίδι,σπανάκι, χόρτα.
Αυγά μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους.
Μπορούμε να πίνουμε:νερό,καφέ τσάι ολα χωρίς ζάχαρη,αλλά με ζαχαρίνη
Καθόλου αναψυκτικά και χυμούς ,παρά μόνο φρέσκο στημένο λεμόνι.
Καταγράφηκε
Πρώτη μέρα δίαιτας
20/11, 97 κιλά  06/03  76.6    19/03  75.6    22/03  74.9   29/03  74.6   03/04  73.8    10/04  73.1    17/04  72.1
 
Απάντηση #13505
« στις: Μάιος 12, 2014, 10:03:09 πμ »
elissabet Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Απρ, 2014

Προφίλ
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑ ΝΤΙΝΑΑΑΑ ... ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΔΕΝ ΤΟ ΛΕΕΙ ΚΑΠΟΥ ΓΙΑ ΚΟΛΟΚΥΘΆΚΙ ΚΡΙΜΑΑΑΑ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑΑΑ ΚΑΙ ΤΟ ΧΆΡΗΚΑ ΧΑΧΑΧΑ ΟΚ ΣΗΜΕΡΑ ΜΟΝΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΛΕΜΟΝΑΤΟ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ....ΕΥΧΑΡΗΣΤΩ ΝΤΙΝΑ ΘΑ ΕΤΡΩΓΑ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ
Καταγράφηκε
elvira
 
Απάντηση #13506
« στις: Μάιος 12, 2014, 10:04:55 πμ »
ELPINI Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 89
Μέλος από: Δεκ, 2013

Προφίλ
Γειά σας κορίτσιαααα....τι κάνετε?εγω Είμαι η Ντίνα και έκανα την δίαιτα μέχρι και τον Μάιο του 2013...ειχα χάσει 25 κιλά....αλλα πήρα σε ένα χρόνο 14 κιλά πισω....και τώρα πάλι απο την αρχή....Απο την Δευτέρα έχασα 5 κιλά....
elissabet γιατι διαβάζω οτι τρως κολοκυθάκια...Απαγορεύονται κουκλα...προσεξε....

ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ:
Ολα τα είδη κρέατος:μοσχάρι,βοδινό,πουλερικά,αρνί,χοιρινό ,πάπια,χήνα,γαλοπούλα,συκωταριά, μαγειρεμένα με ολους τούς τρόπους ,αλλά οχι παναρισμένα.
Κρέατα καπνιστά και λουκάνικα,αλλα οχι τύπου Φραγκφούρτης.
Ολα τα ειδη ψαριών και του γλυκού νερού ,κονσέρβες ψαριών ,αλλά αυτές που ειναι σε νερό ή λάδι και όχι αυτές με λαχανικά.
Ολα τα λαχανικά:μπρόκολο,βλήτα,σπανάκι ,πράσο,λάχανο,μελιτζάνες,καρότο,σέλινο,
μαιντανό,ρόκα,λαχανάκια Βρυξελών,σπαράγγια,αγκινάρες, κουνουπίδι.
Ολες τις σαλάτες:μαρούλι,πιπεριές φρεσκες η ψητές,ντομάτα,αγκούρι,λαχανο και τουρσί, παντζάρι, κρεμίδι,σπανάκι, χόρτα.
Αυγά μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους.
Μπορούμε να πίνουμε:νερό,καφέ τσάι ολα χωρίς ζάχαρη,αλλά με ζαχαρίνη
Καθόλου αναψυκτικά και χυμούς ,παρά μόνο φρέσκο στημένο λεμόνι.

Συμφωνώ απόλυτα μαζί σου..διότι, άρχισα, να πιστεύω, ό, τι κάτι, δεν καταλάβαινα από αυτά, που διαβάζω..Καλή συνέχεια σε όλες μας..!!   up
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #13507
« στις: Μάιος 12, 2014, 10:58:00 πμ »
bellaluna Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 33
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
γεια σας περσι ειχα χασει πολλα κιλα απο 87 ειχα φτασει 59 αλλα δυστυχως πηρα και ειμαι 76,8 προσπαθουσα πολυ καιρο να αρχισω αλλα τα παρατουσα θελω να κανω παλι μια προσπαθεια γιατι ξερω οτι ο λογω που δεν μπορω να χασω ειναι και η διατροφη αλλα κυριως η ψυχολογια μξε την κριση ο διαιτολογος ειναι πολυ ακριβως ουτε και το γυμναστιριο  Λύπη σημερα ειναι η πρωτη μερα και ο θεοσ βοηθος  πρωτοσ στοχοσ ειναι να χασω 9 κιλα σε 1 μηνα μακαρι να ανεβω και ψυχολογικα λιγακι Κλάμα Κλάμα Κλάμα Σφραγισμένα χείλη Σφραγισμένα χείλη Σφραγισμένα χείλη Σφραγισμένα χείλη
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #13508
« στις: Μάιος 12, 2014, 12:10:07 μμ »
elissabet Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Απρ, 2014

Προφίλ
ΤΕΛΙΚΑ ...τα κολοκυθάκια επιτρεποντε κορίτσια σε ολεσ τησ δίαιτες μπητε εδω http://elenkw.gr/?page_id=3045&cpage=32#comments  για να λυσετε της αποριες σας ΚΑΙ ΕΔΩ ΠΙΝΑΚΑΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7857.0



ΤΑ ΚΟΛΟΚΙΘΑΚΙΑ ΕΧΟΥΝ 4,4 ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΛΕΜΟΝΙ 5 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟΝ ΠΙΝΑΚΑ ΘΑ ΒΟΗΘΗΘΕΊΤΕ
« Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 26, 2014, 15:54:50 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
elvira
 
Απάντηση #13509
« στις: Μάιος 12, 2014, 12:41:30 μμ »
bellaluna Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 33
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
elissabet μια ερωτηση διαβασα οτι κανεις και γυμναστικη  μονο περπατημα η κατι αλλο και αν μεχρι τωρα εχεις νιωση κουραση κοπωση?ΑπορίαΑπορίαποσο καιρο την κανεις γιατι δεν καταφερα να δω προηγουμενα σχολια σου ποσα εχεις χασει ??ποσο ξεκινησες??ρωταω για να παριγοριεμαι Στριφογύρισμα ματιών Σαρκασμός Σαρκασμός Σαρκασμός Σαρκασμός Σαρκασμός Σαρκασμός Σαρκασμός Σαρκασμός Σαρκασμός Σαρκασμός up up up up up up up
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #13510
« στις: Μάιος 12, 2014, 13:19:55 μμ »
km72 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Μάι, 2014

Προφίλ
ELPINI γεια σου κ σε ευχαριστω πολυ Σαρκασμός. Εχω υψος 1.80 κ ξεκινησα με 103.5 kg. Σημερα ειμαι 93.2kg.  Κ Εγω πρωτη φορα παιρνω αποφαση να κανω διαιτα κ ειμαι κ 42 χρονων. Κανε προσπαθεια. Δεν εχεις να χασεις τιποτε παρα μονο κιλα!!

« Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 12, 2014, 13:24:22 μμ από km72 » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #13511
« στις: Μάιος 13, 2014, 11:12:15 πμ »
xrisakas Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Απρ, 2014

Προφίλ
Kαλή ημέρα σε όλες σας. Ξεκινάω σήμερα και εγώ αυτή τη δίαιτα. Θα ζυγιστώ αύριο το πρωί και θα σας λέω τα αποτελέσματα. Από που μπορεί να προμηθευτεί κανείς την κόκα στέβια? Καλή επιτυχία σε όλους. rose



Χημική δίαιτα 15 κιλών ανά μήνα του Χούμπλικ

Εκτέλεση
1.Χημική δίαιτα 15 κιλών
2.Εισαγωγή:
3.Ο όρος «παράλογη» εφαρμόστηκε σ, αυτή την δίαιτα ύστερα από μια άμεση και επιφανειακή μόνο αξιολόγηση των άλλων γιατρών της εποχής.
4.Με την πρώτη ματιά δείχνει παράλογη επειδή υποστηρίζει ότι η παχυσαρκία μπορεί να νικηθεί ακόμα και τρώγοντας γεύματα πολύ θρεπτικά. Προκειμένου για δίαιτα αδυνατίσματος μας αφήνει άφωνους. Αυτή η διαιτητική αγωγή μας επιτρέπει μια θερμιδική παροχή ανώτερη από τις ίδιες ανάγκες του οργανισμού. Αυτή η δίαιτα είναι στην πραγματικότητα ο δάσκαλος του Άτκινς! Η διαφορά της παράλογης δίαιτας του Χούμπλικ (1944) είναι ότι δεν επιβάλει στο άτομο μακροχρόνιες στερήσεις και προσφέρει μια θρεπτική ισορροπία, αποφεύγοντας έτσι ελλείψεις στον οργανισμό. Εξάλλου εγγυάται ένα φανερό αποτέλεσμα για τον παχύσαρκο: Αδυνάτισμα σε πόντους και κιλά από την πρώτη κιόλας μέρα! Αυτή η δίαιτα δεν επιβάλει περιορισμούς στην κατανάλωση των πρωτεϊνών. Περιορίζεται στο να επιμένει σε ορισμένες τροφές από άλλες, αποκλείοντας μόνο τα άλευρα, τα λίπη, ορισμένα φρούτα, τα γλυκά, τους χυμούς. Ανάμεσα στις τροφές που ο Χούμπλικ συμβουλεύει να καταναλώνονται είναι το κρέας, τα νωπά λαχανικά (ρεπάνια, πιπεριές όλες, ντομάτες, σαλάτες γενικά). Τα νωπά φρούτα ναι αλλά απαγορεύονται τα: μπανάνες, σταφύλια, χουρμάδες, σύκα, μούρα. Χρησιμοποιούμε μπαχαρικά και βότανα και αλάτι της αρεσκείας μας, γιατί ο παχύσαρκος πρέπει να τρώει με όρεξη! Το αποτέλεσμα της αγωγής φαίνεται σε πόντους και κιλά από την τρίτη μέρα ακόμα και σε δύσκολες περιπτώσεις. Η αγωγή ΠΡΕΠΕΙ κάθε 7-8 ημέρες να έχει διάλειμμα για να τροφοδοτούμε με λίγους υδατάνθρακες τον εγκέφαλο μας ώστε να μην κουράζεται να ψάχνει για σάκχαρα και μας επιβαρύνει με πονοκεφάλους κατά την διάρκεια. Το μαγείρεμα του κρέατος είναι καλύτερα να γίνεται σε χύτρα ταχύτητος για να μην διαφεύγουν οι βιταμίνες του σε σιγανή όμως ένταση η εστία. Τα λαχανικά να πέφτουν σε νερό που ήδη βράζει. Τα τηγανιτά σε παρθένο ελαιόλαδο. Ότι κάνουμε σε γάστρα αν γίνεται και χωρίς καθόλου λάδι. Στις σαλάτες προτιμούμε να βάζουμε το λάδι μας παρά στο κυρίως γεύμα μας. Π.χ μπριζόλα χοιρινή στο γκριλ αλάδωτη και ντοματοσαλάτα με λάδι. Αυγά όσα περισσότερα τόσο καλύτερα και σε κάθε γεύμα αν θέλουμε και δεν έχουμε πρόβλημα υγείας. Η ψυχολογική κατάσταση σε αυτή την δίαιτα παίζει μεγάλο ρόλο! Για όποια απορία σας παρακαλώ ρωτήστε μας! Είμαστε εδώ για βοήθεια και στήριξη.
5.Επιτρέπονται:
6.Όλα τα κρέατα: αρνί, μοσχάρι, κουνέλι, χοιρινό, πάπια, χήνα κότα, γαλοπούλα, συκωταριά μαγειρεμένα και τηγανητά ακόμα αλλά
όχι αλευρωμένα. Όλα τα ψάρια και τα θαλασσινά.

Επιτρέπονται:
1.λουκάνικα χωριάτικα, καπνιστά κρέατα και ψάρια. Κολοκυθάκια, μελιτζάνες, πιπεριές όλες οι ποικιλίες, ντομάτες, κρεμμύδια φρέσκα και ξερά, σκόρδο, αγκινάρες, μπρόκολο, σπανάκι, μανιτάρια, βλήτα, αντίδια, ραδίκια, πράσο, λάχανο και τουρσί, κουνουπίδι, ρόκα, αγγούρι, λαχανάκια Βρυξελλών, σπαράγγια, μαϊντανό, άνηθος, μάραθος,, όλα τα βότανα και μπαχαρικά, αλάτι, ελαιόλαδο, ζωμοί σε κύβο, ξύδι, μηλόξιδο, κρασόξιδο, χυμό λεμονιού, Αυγολέμονο. Σάλτσα φρέσκιας ντομάτας.
2.Επιτρέπεται για ποτό: Ζαχαρίνη, Σόδα χ. περιορισμό, καφές κρύος το καλοκαίρι -ζεστός τον χειμώνα. Πράσινο και μαύρο τσάι, λουίζα, ιβίσκος κόκκινος για πρωί βαλεριάνα, χαμομήλι για βράδυ. Μέλι μόνο σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας. Από φρούτα ανά 7 μέρες: λίγα βερίκοκα ή γκρέιπφρουτ κίτρινο. Ποτά ανά 7 μέρες κρασί λευκό, βότκα, ουίσκι.

απαγορεύονται:
1.πατάτες, χυμοί, ρύζια, ψωμιά, φρυγανιές, σόγια, γαλακτοκομικά κάθε είδους (φυτικά και λάιτ) αρακάς, κουκιά, ρεβύθια, φασόλια ξερά και φρέσκα, ξηροί καρποί, σοκολάτα, κορν φλέικς, δημητριακά πρωινού, βούτυρο, μαρμελάδες, μέλι, ζάχαρη, ξύδι βαλσάμικο, χυμός λεμόνι του εμπορίου, άλευρα κάθε είδους, σαλάμια και κάθε είδος επεξεργασίας με άμυλα. όλα τα τυριά ακόμα και τα φυτικά, καλαμπόκι. Στην δίαιτα αυτή ο παχύσαρκος πρέπει να τρώει ποσότητα ανάλογα με το σωματικό βάρος που έχει τώρα και όχι με αυτό που θέλει να φτάσει. Καθώς χάνουμε κιλά μειώνουμε τις μερίδες μας, αλλά όχι από την αρχή. Το φαγητό μας το ετοιμάζουμε εμείς και όχι η μαμά ή ο σύντροφός μας. Εσύ είσαι ο-η υπεύθυνος για το βάρος σου και κανείς άλλος. Ψωνίζουμε κάθε μέρα τι θα φάμε και όχι 1 φορά την βδομάδα. Περπατάμε, αποφεύγουμε την tv, παρκάρουμε μακρυά από το σπίτι κάνουμε αφρόλουτρο αντί για ντους, πλένουμε κάθε μέρα τα δόντια μας, δεν ανακοινώνουμε σε φίλους ότι κάνουμε δίαιτα εκτός αν μας στηρίζουν και δεν μας παρασέρνουν. Βλέπουμε μια κωμωδία αντί για δραματικό. Δεν ζυγιζόμαστε κάθε μέρα αλλά μετράμε τους πόντους καθημερινά που χάνουμε και τους σημειώνουμε για να μην απογοητευτούμε όταν δεν βλέπουμε μια μέρα την ζυγαριά να κατεβαίνει. Ο εγκέφαλος όταν δεν του δίνουμε υδατάνθρακες κάνει για λίγο κατακράτηση των σωματικών υγρών αλλά συνεχίζει να καίει λίπος. Επιλέγουμε να πιούμε πολύ κρύο τον καφέ η τσάι μας. Τρώμε ζεστό αλλά όχι καυτό το φαγητό μας και δροσερή την σαλάτα μας. Κάνει περισσότερες καύσεις ο οργανισμός προσπαθώντας να εξισορροπήσει την θερμοκρασία στο στομάχι μας. Οι τσίχλες του εμπορίου έχουν άμυλο και απαγορεύονται. Συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό πριν πάρετε τσίχλες ή καραμέλες διαίτης, αποφύγετε τα χρωματισμένα τεχνητά τρόφιμα και ποτά. Οι γυναίκες κατά την διάρκεια της περιόδου (Από 1-3 κιλά κατακράτηση) καλό είναι να μην απογοητεύονται αν εκείνες τις μέρες δεν χάνουν βάρος καθώς ο οργανισμός συσσωρεύει υγρά για να αναπαράγει το αίμα που θα χαθεί. Το ζύγισμα πρέπει να γίνεται σωστά και όχι ότι ώρα θυμηθούμε! Ξυπνάμε το πρωί με ένα καλό τέντωμα στο κρεββάτι μας. Σηκωνόμαστε και κάνουμε διατάσεις. Ετοιμάζουμε καφέ και πρωινό και μετά πάμε τουαλέτα. Βγάζουμε όλα τα ρούχα μας για να ζυγιστούμε. Το σώμα μας χρειάζεται 10 λεπτά όρθιο και με κίνηση το πρωί για να κατανεμηθούν σωστά τα υγρά του και να μας δείξει το σωστό βάρος. Η χρήση πολυβιταμινών είναι προαιρετική. Ο γιατρός τονίζει ότι το φαγητό μας πρέπει να είναι νόστιμο και καλομαγειρεμένο.
2.Happy day: 7-8 μέρα ξεκουράζουμε τον εγκέφαλο μας. Το πρωί τρώμε γκρέιπ φρουτ ή βερίκοκα ή ροδάκινα ακόμα και κομπόστα. Το μεσημέρι λίγο τυρί με το σύνηθες φαγητό μας. Το βράδυ βγαίνουμε ΕΞΩ. Πίνουμε με λαχανικά το ποτό μας: βότκα, ουίσκι, κρασί λευκό, μπίρα αλλά χωρίς αναψυκτικό και ζάχαρη. ΠΡΟΣΟΧΗ: Η έλλειψη αλκοόλ αυτών των ημερών που έχουν προηγηθεί θα μας ζαλίσει πολύ περισσότερο από ότι συνήθως. Επομένως με μέτρο! Η δίαιτα έχει σίγουρα αποτελέσματα και σε άτομα χωρίς προβλήματα υγείας είναι η ιδανική! Καλή επιτυχία.


AYTH ΛΟΙΠΟΝ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΔΩ. ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΗΣ ΕΙΝΑΙ ΧΟΥΜΠΛΙΚ ΚΑΙ ΤΟ ΕΒΑΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΟΛΑ ΟΣΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΟΛΑ ΟΣΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ.
« Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 26, 2014, 15:55:30 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #13512
« στις: Μάιος 13, 2014, 11:24:58 πμ »
km72 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Μάι, 2014

Προφίλ
Καλημερα Xrisaka κ καλη αρχη. up
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #13513
« στις: Μάιος 13, 2014, 12:29:48 μμ »
elissabet Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Απρ, 2014

Προφίλ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ .... ΕΙΜΑΙ ΛΙΓΟ ΘΥΜΩΜΕΝΗ γιατι μάλλον εκανα βλακεια πηρα κατι λιποδιαλυτες και μαλον λειτούργησαν αντιθετα και πηρα 1 κιλο δεν θελω να πιστευω οτι ειναι απο της βηταμινες θα δω αυριο εχθες εφαγα λεμονατο μοσχαράκι με κολοκυθάκια την στεβια την βρισκεις στα άλφα βήτα χρισακα καλη προσπάθεια ...!!!
Καταγράφηκε
elvira
 
Απάντηση #13514
« στις: Μάιος 13, 2014, 15:58:54 μμ »
mariamas11 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 41
Μέλος από: Μάι, 2014

Προφίλ
γεια σας!!!
εχθες ξεκινησα και εγω και ξεκινησα μαζι και το kilokiller τοσιροπι αλλα εχασα μονο 600 γρ.

μηπως εκανα βλακεια?
Καταγράφηκε
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 898 899 900 901 902 903 904 ... 1196 » Πάνω