Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

LUCRESSIA ισως να μην σου ακουγονται πολλα τα κιλα αλλα η διαφορα στο σωμα μου ειναι μεγαλη....εχω προσπαθησει επανειλημενα να χασω καποια κιλα κ ποτε δεν τα καταφερα....ακομα κ με την βοηθεια διαιτολογου το μονο που καταφερα ηταν 2 κιλα κ μετα τιποτα... ξεκινησα 67 κιλα αλλα ηταν οολα στην κοιλια..εχω δρομο ακομα...5 κιλα τουλαχιστον....

δεν ειχες πολλα κιλακια.γι αυτο!
το καλο ειναι οτι με αυτη την διαιτα χανεισ πολλους ποντους!

Σημερα το μενου ειχε βραστο φιλετο κοτοπουλο με μανιταρια και σαλατα μαρουλι/αγγουρι...

Τα μανιταρια δεν θα επρεπε να μας κολανε μιας και εχουν μονο 5g υδατανθρακες(ποσο αστειο δηλαδη οποτε καλο ειναι να τα προτιμαμε μαζι με το κρεας προς εξισορροπησει  της διατροφης μας)

Νομιζω οτι ολοι θα εχουμε πολυ καλα αποτελεσματα...εγω προσωπικα πιστευω οτι μεχρι την αλλη παρασκευη το 108 στην ζυγαρια μου θα ειναι ενα σχετικα σιγουρο

Κι εγώ, το ίδιο, νομίζω..ὀ,τι όλοι-ες θα έχουμε καλά-επιθυμητά αποτελέσματα..   ..και σίγουρα, θα δείς το 108...άμεσα..   

ειχα ... τοτε 94 εχασα 16. ,μετα δεν προσεξα καθολου ομωσ. τωρα ξεκινησα με 84,5
ετρωγα τα επιτρεπομενα αλλα οχι αλατι και πολυυυ νερο.πολυ ομως

Σε ευχαριστώ για την απάντηση..μου έδωσες κουράγιο..

kalispera kai apo mena !! loipon  sas lew thn istoria moy grigora gia na mi sas kourasw... exw xasei 55 kila alla kolhsa to teleytaio diastima kai logo lipseis kapoion farmakvn paxyna posa?? den xerw fobamai na zygistw... 5- 6 kila mallon .... ayrio xekinaw mazi sas re paidia na exw kai symparastash!!! stoxos na xasw deka pente kila molis dw omws na exw xefouskosei twtote tha anebw  stin zygaraia gia na mi apogoiteytw..... opote tha exete nea moy me monada metrisis ta rouxa...... oloi sas lete oti xasate makari kai egw dioti exw kolisei 2 xronia sta 77kg  kai thelw na paw 65 //// eimai 1.70 ypsos ... mia erwtisi an xerete valsamiko epitrepete?

Με αυτή τη δίαιτα, έχασες 55 κιλά..??

Δεν ξερω αν φταιει οτι ηταν η πρωτη μερα, αλλα εγω ενιωσα πολυ πεινα και απελπισια.. το μονο που με κρατησε και δεν εσπασα ηταν η σκεψη της ζυγαριας αυριο.. επρεπε να δωσω μια ευκαιρια σε αυτην την διαιτα...
Μετα το ...πλουσιο μεσημεριανο μου , το απογευμα ηπια εναν σκετο ελληνικο καφε (πιο αηδια πεθαινεις!) και το βραδυ κατα τις 20:00 σε φιλικο σπιτι οπου ημουν καλεσμενη εφαγα τονο με ντοματοσαλατα, ενω ολοι τρωγανε πιτσες και πατατακια μπροστα μου. Γυρισα σπιτι πριν λιγο ,τρελλη απο την πεινα και το πρωτο πραγμα που εκανα ηταν να φτιαξω μια σαλατα ροκα ντοματα και να πεταξω μεσα και λιγο βραστο κοτοπουλο..Αυτην την στιγμη, -αν και ειναι αγενεια- σας μιλαω και τρωω!!
Ελπιζω το πρωι να αποζημιωθω και να παρω κουραγιο , διοτι με το ζορι κρατιεμαι.. ολη μερα ονειρευομαι παγωτα, σοκολατες και ταψια με πιλαφια και πιτες!!.. Τρατζικ..
Καληνυχτα

Δεν ξερω αν φταιει οτι ηταν η πρωτη μερα, αλλα εγω ενιωσα πολυ πεινα και απελπισια.. το μονο που με κρατησε και δεν εσπασα ηταν η σκεψη της ζυγαριας αυριο.. επρεπε να δωσω μια ευκαιρια σε αυτην την διαιτα...
Μετα το ...πλουσιο μεσημεριανο μου , το απογευμα ηπια εναν σκετο ελληνικο καφε (πιο αηδια πεθαινεις!) και το βραδυ κατα τις 20:00 σε φιλικο σπιτι οπου ημουν καλεσμενη εφαγα τονο με ντοματοσαλατα, ενω ολοι τρωγανε πιτσες και πατατακια μπροστα μου. Γυρισα σπιτι πριν λιγο ,τρελλη απο την πεινα και το πρωτο πραγμα που εκανα ηταν να φτιαξω μια σαλατα ροκα ντοματα και να πεταξω μεσα και λιγο βραστο κοτοπουλο..Αυτην την στιγμη, -αν και ειναι αγενεια- σας μιλαω και τρωω!!
Ελπιζω το πρωι να αποζημιωθω και να παρω κουραγιο , διοτι με το ζορι κρατιεμαι.. ολη μερα ονειρευομαι παγωτα, σοκολατες και ταψια με πιλαφια και πιτες!!.. Τρατζικ..
Καληνυχτα

Καλησπερα...

Η συγκεκριμμενη διατροφη εκτος απ το ευεργετικο του αποτελεσματος που θα το δεις σε συντομο διαστημα τοσο στην ζυγαρια σου οσο και στα ρουχα σου ειναι μια καλη εκ-παιδευση γι ολους εμας που η διατροφη μας ηταν αρκετα αναρχη...

Σε πληροφορω οτι και εγω την τριτη το βραδυ βρεθηκα σε φιλικο σπιτι που ειχαν μπιφτεκια με πατατες στο φουρνο και δεν εφαγα μπιφτεκι για ειχε μεσα γαλετα...την εβγαλα με μια πεντανοστιμη ομως χωριατικη χωρις φετα..και σου λεω πεντανοστιμη γιατι το 111 που ειδα στην ζυγαρια την επομενη μερα κατα τις 12 μετετρεψαν την χωριατικη αυτοματως σε κατι το λουκουλιο...

Πολυ νερο και μαθε καποια μπαχαρικα τα οποια μπορουν να δινουν μια ιδιαιτερη γευση στην μονοτονια του γευματος πρωτεινη-λαχανικα....

Φυσιολογικο να σου λειπει το γλυκο και εκει θελει δυναμη...

Φιλικα/Σπυρος

Δεν ξερω αν φταιει οτι ηταν η πρωτη μερα, αλλα εγω ενιωσα πολυ πεινα και απελπισια.. το μονο που με κρατησε και δεν εσπασα ηταν η σκεψη της ζυγαριας αυριο.. επρεπε να δωσω μια ευκαιρια σε αυτην την διαιτα...
Μετα το ...πλουσιο μεσημεριανο μου , το απογευμα ηπια εναν σκετο ελληνικο καφε (πιο αηδια πεθαινεις!) και το βραδυ κατα τις 20:00 σε φιλικο σπιτι οπου ημουν καλεσμενη εφαγα τονο με ντοματοσαλατα, ενω ολοι τρωγανε πιτσες και πατατακια μπροστα μου. Γυρισα σπιτι πριν λιγο ,τρελλη απο την πεινα και το πρωτο πραγμα που εκανα ηταν να φτιαξω μια σαλατα ροκα ντοματα και να πεταξω μεσα και λιγο βραστο κοτοπουλο..Αυτην την στιγμη, -αν και ειναι αγενεια- σας μιλαω και τρωω!!
Ελπιζω το πρωι να αποζημιωθω και να παρω κουραγιο , διοτι με το ζορι κρατιεμαι.. ολη μερα ονειρευομαι παγωτα, σοκολατες και ταψια με πιλαφια και πιτες!!.. Τρατζικ..
Καληνυχτα

καλημερα!!!!
Δεν σου κρυβω οτι γελασα λιγο .
απο που να αρχισω δεν ξερω, Ακου. τον καφε δεν ειναι αναγκη να τον πινεις σκετοοο! ΖΑΧΑΡΙΝΗ!!!
Επισης εγω οταν βλεπω αλλους να τρωνε λιχουδιες, στο μυαλο μου στελνω το μηνυμα οτι ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΑΩ ΛΙΠΟΣ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΜΕΝΟ!
και οτι λυπαμαι αυτους που το τρωνε
Σημερα δες την ζυγαρια..θαυμασε τον εαυτο σου για την απωλεια σου και την δυναμη σου και μετα σκεψου πιο συναισθημα σε ευχαριστει πιο πολυ, αυτο που ενιωσες σημερα η αυτο που θα ενιωθες αν ετρωγες εκεινη την πιτσα?
καλημερα μας λοιπον! ολα στο μυαλο ειναι!
εμεις σημερα θα παμε με τον αντρουλη μου και την μικρη για μπανιο και επισκεψη σε κατι φιλουσ που εχουν εξοχικο εκει.
Λοιπον η τσαντα μου περιεχει ηδη το κουτι με την ζαχαρινη , ενα θερμοσ το οποιο θα γεμισω με νερο και λεμονι και ετοιμαζονται αυγα βραστα και μπιφτεκια χωρις ψωμακι,.
Τιποτα δεν με σταματα και δικαιολογιεσ δεν υπαρχουν!
  ΜΠΟΡΟΥΜΕ!

Με αυτή τη δίαιτα, έχασες 55 κιλά..??

ote author=ELPINI link=topic=8170.msg198409#msg198409 date=1406745101]
Με αυτή τη δίαιτα, έχασες 55 κιλά..??
[/quote]

ΚαλημερΑ  τα εχασα με δαχτυλιο που εβαλα.... λογω οισοφαγητιδας ομως παει.... οποτε μεινανε 15 κιλα περιπου που δεν λενε να φυγουν. Σημερα ξεκινησα καφες με ζαχαρι καστανη σημερα θα αγορασω ζαχαρινες. Και αγγουρακι σε περιπτωση πεινας... μακαρι να πετυχει διοτι λογω αγωγης που εκανα για την οισοφαγητιδα πηρα κιλα ( το ειδα πανω μου) οποτε για να μη παθω κατάθλιψη ξεκινησα αυτη σημερα.... αν την ξεκινησες και εσυ θα ειναι ωραια να εχουμε συμπαράσταση η μια στην αλλη

ote author=ELPINI link=topic=8170.msg198409#msg198409 date=1406745101]
Με αυτή τη δίαιτα, έχασες 55 κιλά..??


ΚαλημερΑ  τα εχασα με δαχτυλιο που εβαλα.... λογω οισοφαγητιδας ομως παει.... οποτε μεινανε 15 κιλα περιπου που δεν λενε να φυγουν. Σημερα ξεκινησα καφες με ζαχαρι καστανη σημερα θα αγορασω ζαχαρινες. Και αγγουρακι σε περιπτωση πεινας... μακαρι να πετυχει διοτι λογω αγωγης που εκανα για την οισοφαγητιδα πηρα κιλα ( το ειδα πανω μου) οποτε για να μη παθω κατάθλιψη ξεκινησα αυτη σημερα.... αν την ξεκινησες και εσυ θα ειμαι ωραια να εχουμε συμπαράσταση η μια στην αλλη

απο συμπαρασταση οοοοοοοοση θες εδω μεσα!
δυνατη ομαδα!
φυσικα και θα πετυχει !
ειναι ΜΟΝΟ στο χερι μας!! περιμενουμε νεα σου
ζυγισου ομως και ας μην μας πεις ποσο εισαι για να μπορεις να το ελεγχεις

Καλημερα κι απο μενα!
Δεν ζηλεψα την πιτσα απλα πεινουσα απιστευτα!
Σημερα εφυγα για την δουλεια χωρις να προλαβω να ετοιμασω τιποτα,οποτε θα ξαναλοιμοκτονησω!!
600γρ λιγοτερα ζυγιζω σημερα..ηλπιζα για μεγαλυτερη απωλεια,αλλα θα δωσω χρονο να δω τα αποτελεσματα της πρωτης εβδομαδας.
Σας ευχαριστω για την συμπαρασταση!!

Και περισσοτερο απο ολα ανυπομονω για την αλλαγη στο σωμα μου και στο νουμερο των ρουχων μου!!

απο συμπαρασταση οοοοοοοοση θες εδω μεσα!
δυνατη ομαδα!
φυσικα και θα πετυχει !
ειναι ΜΟΝΟ στο χερι μας!! περιμενουμε νεα σου
ζυγισου ομως και ας μην μας πεις ποσο εισαι για να μπορεις να το ελεγχεις

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΤΟ ΕΧΩ ΑΝΑΓΚΗ ΑΠΟ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ.. ΔΕΝ ΕΧΩ ΖΥΓΙΣΤΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΩ .... ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΚΑΙ ΤΑ ΠΗΡΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΣ.. ΜΟΛΙΣ ΦΥΓΕΙ Η ΣΑΜΠΡΕΛΑ  ΠΟΥ ΕΧΩ  ΚΑΝΕΙ (ΠΡΟΣΦΑΤΑ) . ΒΑΛΣΑΜΙΚΟ ΚΑΙ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΞΕΡΕΙΣ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΦΑΜΕ? ΚΙΤΡΙΝΟ ΤΥΡΑΚΙ? ΜΠΑ ΕΕ??. ΑΝ ΑΠΟΦΑΔΙΣΩ ΝΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ.... ΠΑΝΤΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ 20 ΚΙΛΑ  ΤΟ ΜΟΝΟ ΣΙΓΟΥΡΟ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ ΣΤΑ 65 ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 1,70 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΗΜΟΥΝ 77  ΠΗΡΑ ΚΙΟΛΑΣ ΟΠΟΤΕ....

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΤΟ ΕΧΩ ΑΝΑΓΚΗ ΑΠΟ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ.. ΔΕΝ ΕΧΩ ΖΥΓΙΣΤΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΩ .... ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΚΑΙ ΤΑ ΠΗΡΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΣ.. ΜΟΛΙΣ ΦΥΓΕΙ Η ΣΑΜΠΡΕΛΑ  ΠΟΥ ΕΧΩ  ΚΑΝΕΙ (ΠΡΟΣΦΑΤΑ) . ΒΑΛΣΑΜΙΚΟ ΚΑΙ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΞΕΡΕΙΣ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΦΑΜΕ? ΚΙΤΡΙΝΟ ΤΥΡΑΚΙ? ΜΠΑ ΕΕ??. ΑΝ ΑΠΟΦΑΔΙΣΩ ΝΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ.... ΠΑΝΤΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ 20 ΚΙΛΑ  ΤΟ ΜΟΝΟ ΣΙΓΟΥΡΟ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ ΣΤΑ 65 ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 1,70 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΗΜΟΥΝ 77  ΠΗΡΑ ΚΙΟΛΑΣ ΟΠΟΤΕ....

Καλημέρα..!! 
Την Δευτέρα ξεκίνησα..με 110.9kg..άρα, καταλαβαίνεις ὀ,τι έχω "δρόμο" μπροστά μου..
Από τα παραπάνω, που αναφέρεις μόνο τα μανιτάρια επιτρέπονται..
Καλό μας κουράγιο...

καλημερα!!!!
Δεν σου κρυβω οτι γελασα λιγο .
απο που να αρχισω δεν ξερω, Ακου. τον καφε δεν ειναι αναγκη να τον πινεις σκετοοο! ΖΑΧΑΡΙΝΗ!!!
Επισης εγω οταν βλεπω αλλους να τρωνε λιχουδιες, στο μυαλο μου στελνω το μηνυμα οτι ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΑΩ ΛΙΠΟΣ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΜΕΝΟ!
και οτι λυπαμαι αυτους που το τρωνε
Σημερα δες την ζυγαρια..θαυμασε τον εαυτο σου για την απωλεια σου και την δυναμη σου και μετα σκεψου πιο συναισθημα σε ευχαριστει πιο πολυ, αυτο που ενιωσες σημερα η αυτο που θα ενιωθες αν ετρωγες εκεινη την πιτσα?
καλημερα μας λοιπον! ολα στο μυαλο ειναι!
εμεις σημερα θα παμε με τον αντρουλη μου και την μικρη για μπανιο και επισκεψη σε κατι φιλουσ που εχουν εξοχικο εκει.
Λοιπον η τσαντα μου περιεχει ηδη το κουτι με την ζαχαρινη , ενα θερμοσ το οποιο θα γεμισω με νερο και λεμονι και ετοιμαζονται αυγα βραστα και μπιφτεκια χωρις ψωμακι,.
Τιποτα δεν με σταματα και δικαιολογιεσ δεν υπαρχουν!
  ΜΠΟΡΟΥΜΕ!

Καλά να περάσετε..!! ..και χαρά στο κουράγιο σου..που αντέχεις..και κυρίως, που πάς προετοιμασμένη..!!

Elpini  ζυγιστηκες απο την Δευτερα? Βλεπεις διαφορα?

Βαλσαμικο γιατι δεν επιτρεπεται?

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΤΟ ΕΧΩ ΑΝΑΓΚΗ ΑΠΟ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ.. ΔΕΝ ΕΧΩ ΖΥΓΙΣΤΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΩ .... ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΚΑΙ ΤΑ ΠΗΡΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΣ.. ΜΟΛΙΣ ΦΥΓΕΙ Η ΣΑΜΠΡΕΛΑ  ΠΟΥ ΕΧΩ  ΚΑΝΕΙ (ΠΡΟΣΦΑΤΑ) . ΒΑΛΣΑΜΙΚΟ ΚΑΙ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΞΕΡΕΙΣ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΦΑΜΕ? ΚΙΤΡΙΝΟ ΤΥΡΑΚΙ? ΜΠΑ ΕΕ??. ΑΝ ΑΠΟΦΑΔΙΣΩ ΝΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ.... ΠΑΝΤΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ 20 ΚΙΛΑ  ΤΟ ΜΟΝΟ ΣΙΓΟΥΡΟ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ ΣΤΑ 65 ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 1,70 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΗΜΟΥΝ 77  ΠΗΡΑ ΚΙΟΛΑΣ ΟΠΟΤΕ....

Καλημερα και απο εμενα στους ενεργους συναγωνιστας ανεξαρτητως φυλου και στοχου...

Μανιταρια επιτρεποντε απ την στιγμη που εχουν πολυ λιγους υδατανθρακες...σ οτι αφορα το μπαλσαμικο καλο θα ηταν να ριξεις μια ματια στα συντηρητικα που εχουν και τις γλυκαντικες ουσιες μιας και μπορει να κρυβουν μεσα τους παγιδες υδατανθρακων...κιτρινο τυρι και γενικα γαλακτοκομικα οχι...

φιλικα/Σπυρος

Elpini  ζυγιστηκες απο την Δευτερα? Βλεπεις διαφορα?

Βαλσαμικο γιατι δεν επιτρεπεται?

Ζυγίστηκα, το πρωί..και είδα το ..108.3kg.. ..αλλά είμαι επιφυλακτική, διότι, όλα τα κιλά..τα πήρα σε τρεισήμισι χρόνια ΜΟΝΟ από γλυκά..δεν με ενδιαφέρει το φαγητό..
Πρός το παρόν, δεν μου λείπουν τα γλυκά..και συνεχίζω.. Εξάλλου, είμαστε πλέον, μεγάλη παρέα..κι αλληλουποστηριζόμαστε..

Ζυγίστηκα, το πρωί..και είδα το ..108.3kg.. ..αλλά είμαι επιφυλακτική, διότι, όλα τα κιλά..τα πήρα σε τρεισήμισι χρόνια ΜΟΝΟ από γλυκά..δεν με ενδιαφέρει το φαγητό..
Πρός το παρόν, δεν μου λείπουν τα γλυκά..και συνεχίζω.. Εξάλλου, είμαστε πλέον, μεγάλη παρέα..κι αλληλουποστηριζόμαστε..

Μπραβο, κοπελα μου!  Αχ, να τα λετε αυτα, να παιρνουμε θαρρος, εμεις που ακομαστε ειμαστε στην δευτερη ημερα!!
Μολις γυρισα απο  το σουπερ μαρκετ, απο οπου εφοδιαστηκα με κρεας, λαχανικα και πολλες κονσερβες ψαριων για τις περιπτωσεις που πρεπει να φαω εκτος σπιτιου! (δυστυχως λογω δουλειας τρωω συχνα εκτος σπιτιου... τωρα ομως οργανωθηκα!!)
Μαγειρεμενο λαχανο στην κατσαρολα με σαλτσα ντοματας μπορω να φαω , ετσι? Η σαλτσα δεν εχει ζαχαρη, το τσεκαρα!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΤΟ ΕΧΩ ΑΝΑΓΚΗ ΑΠΟ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ.. ΔΕΝ ΕΧΩ ΖΥΓΙΣΤΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΩ .... ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΚΑΙ ΤΑ ΠΗΡΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΣ.. ΜΟΛΙΣ ΦΥΓΕΙ Η ΣΑΜΠΡΕΛΑ  ΠΟΥ ΕΧΩ  ΚΑΝΕΙ (ΠΡΟΣΦΑΤΑ) . ΒΑΛΣΑΜΙΚΟ ΚΑΙ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΞΕΡΕΙΣ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΦΑΜΕ? ΚΙΤΡΙΝΟ ΤΥΡΑΚΙ? ΜΠΑ ΕΕ??. ΑΝ ΑΠΟΦΑΔΙΣΩ ΝΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ.... ΠΑΝΤΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ 20 ΚΙΛΑ  ΤΟ ΜΟΝΟ ΣΙΓΟΥΡΟ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ ΣΤΑ 65 ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 1,70 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΗΜΟΥΝ 77  ΠΗΡΑ ΚΙΟΛΑΣ ΟΠΟΤΕ....

Να παρηγοριεσαι στην ιδεα οτι υπαρχουν ανθρωποι που πρεπει να χασουν πολυ περισσοτερο βαρος απο σενα!! Οπως εγω για παραδειγμα!!  Απο τα 84 θελω να επιστρεψω στα 63!! Εεεεεεεεεεεεεχουμε δρομο ακομα!! Οποτε θα τα λεμε συχνα! Απλα μην το βαζεις κατω! Οποτε νιωθεις απογνωση , εξεφρασε την!! Οπως εγω νυχτιατικα, που πεθανα στην πεινα!!

Καλημερα και απο εμενα στους ενεργους συναγωνιστας ανεξαρτητως φυλου και στοχου...

Μανιταρια επιτρεποντε απ την στιγμη που εχουν πολυ λιγους υδατανθρακες...σ οτι αφορα το μπαλσαμικο καλο θα ηταν να ριξεις μια ματια στα συντηρητικα που εχουν και τις γλυκαντικες ουσιες μιας και μπορει να κρυβουν μεσα τους παγιδες υδατανθρακων...κιτρινο τυρι και γενικα γαλακτοκομικα οχι...

φιλικα/Σπυρος

to top to balsamiko leei oti den exeiii .. miami loipon...... alitheia liptosn me prasino tsai xwris zaxari kanei h tzampa h mera simera???

Να παρηγοριεσαι στην ιδεα οτι υπαρχουν ανθρωποι που πρεπει να χασουν πολυ περισσοτερο βαρος απο σενα!! Οπως εγω για παραδειγμα!!  Απο τα 84 θελω να επιστρεψω στα 63!! Εεεεεεεεεεεεεχουμε δρομο ακομα!! Οποτε θα τα λεμε συχνα! Απλα μην το βαζεις κατω! Οποτε νιωθεις απογνωση , εξεφρασε την!! Οπως εγω νυχτιατικα, που πεθανα στην πεινα!!

kali epityxiaaa  pistepse me exw kane megalo dromo.... aplws fobami na zygistw gia to apotelesma pou tha deixei mipws pesw psihologika

Καλημέρα..!! 
Την Δευτέρα ξεκίνησα..με 110.9kg..άρα, καταλαβαίνεις ὀ,τι έχω "δρόμο" μπροστά μου..
Από τα παραπάνω, που αναφέρεις μόνο τα μανιτάρια επιτρέπονται..
Καλό μας κουράγιο...

imoun poly parapanw apo esna opote edw mazi oloi na ypostirizomaste mpas kai ta kataferoume!!!!!!!!!!!!!!!!
81.300 zygistika molis twra...
telos kobw to fai kai mono ayti thn diaita tha kanw!!!!!
ayrio tha sas pw neotera