Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

ΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ,

ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΡΙΝ 8 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΗΜΟΥΝ 90,6 ΚΙΛΑ.  ΜΕΣΑ ΣΕ 3 ΜΕΡΕΣ ΕΦΤΑΣΑ ΣΤΑ 88.  ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΚΟΛΛΗΣΑ. 
ΧΘΕΣ ΠΟΥ ΗΤΑΝ Η 7Η ΜΕΡΑ ΗΜΟΥΝ ΑΔΙΑΘΕΤΗ ΞΥΠΝΑΩ ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΔΩ 88,7.ΔΗΛΑΔΗ +700 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΧΩΡΙΣ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΡΕΛΕΣ ΣΤΕΡΗΣΕΙΣ.
ΜΕ ΠΙΑΣΑΝΕ ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΟΥ... 
ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΗΜΟΥΝ ΜΕΣΑ ΣΤΑ ΝΕΥΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΕΙΨΗ ΖΑΧΑΡΗΣ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΕΦΑΓΑ ΕΝΑ ΕΚΜΕΚ ΚΑΝΤΑΙΦΙ 3 ΜΠΕΖΕΔΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΠΟΠ ΚΟΡΝ. 

ΣΗΜΕΡΑ ΟΜΩΣ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΩΙ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΚΑΙ ΗΜΟΥΝ ΠΑΛΙ 88,7  ΕΥΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΕΒΑΛΑ!!!

ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΟΤΙ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΣΤΗ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΝΑ ΜΗ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΓΙΑΤΙ ΑΦΟΥ ΑΠΕΞΑΡΤΗΤΟΠΟΙΗΘΕΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΑΠΟ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΑΡΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΙΣ 10 ΜΕΡΕΣ ΝΑ ΧΑΝΕΙ ΚΑΘΑΡΟ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΧΑΝΕΙ ΜΕ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΟΥΣ ΡΥΘΜΟΥΣ

ΟΠΟΤΕ ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΝΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΠΑΛΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ!!!!!

ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΚΑΝΕ ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΜΟΥ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ ΚΑΙ ΕΧΑΣΕ ΣΕ 1,5 ΜΗΝΑ 17 ΚΙΛΑ ΗΤΑΝ 88.ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΛΙΓΕΣ ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΕΧΑΣΕ ΚΑΙ ΛΙΓΑ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ 67.ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΚΑΝΕ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΤΗΡΟΥΣΕ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΟΝΙΣΩ ΕΠΙΣΗΣ ΟΤΙ Η ΚΟΠΕΛΑ ΕΙΝΑΙ 40 ΕΤΩΝ ΕΝΩ ΕΓΩ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ 27 ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΡΑΤΗΘΩ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ.

Καλησπερα και απο εμενα....

109 Κιλα πλεον.
Απιστευτη Διαθεση και εμφανη διαφορα.
Εφερα επιτελους μια ισορροπια στις καταχρησεις τοσων ετων.

Πλεον ζυγιζομαι οχι τοσο συχνα μονο και μονο γιατι ξερω οτι βαδιζω καλα.
Τηρω την διατροφη κατα γραμμα και πλεον εω αρχισει να συνηθιζω τον τροπο ζωης...

Ειλικρινα δεν ξερω αν θα ξαναβαλω υδατανθρακες στην ζωη μου και σιγουρα το junk food απ εξω ειναι παρελθον.

Καλη επιτυχια σ ολους και μην απογοητευεστε...
Χειροτερος εχθρος μας δεν ειναι η ζυγαρια αλλα το ιδιο το μυαλο μας και οι επιθυμιες μας...και πιστεψτε με,την επιθυμια του να ρυθμισουμε σωστα την διατροφη μας μπορουμε να την ελεγξουμε..

Φιλικα/Σπυρος

ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑΑ, ΛΕΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΙ ΕΓΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΜΑΙ 24 ΕΤΩΝ 1,65 ΚΑΙ ΓΥΡΟ ΣΤΑ 90ΚΙΛΑ.... ΤΙ ΛΕΤΕ ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΘΑ ΧΩ ΔΕΙ ΤΟ 70??
 

ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑΑ, ΛΕΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΙ ΕΓΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΜΑΙ 24 ΕΤΩΝ 1,65 ΚΑΙ ΓΥΡΟ ΣΤΑ 90ΚΙΛΑ.... ΤΙ ΛΕΤΕ ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΘΑ ΧΩ ΔΕΙ ΤΟ 70??
 

mario,ΣΙΓΟΥΡΑ!!! Την ειχα κανει παλιοτερα με μεγαλη επιτυχια,ξεκινωντας απο τα 80 επεσα στα 59 σε διαστημα 3 μηνων.Αυτο που εκανα ηταν να τρωω 2-3 φορες τη μερα σαλατα με κρεας/κοτοπουλο/ψαρι και πινοντας πολυυυυυυυ νερο,τοσο που νομιζα οτι θα ξεχειλισει απο τα αφτια μου.Κατεβαζα τουλαχιστον 3 μπουκαλια του 1,5 λιτρου.Τον πρωτο καιρο ετρωγα πολλη πρωτεινη,μπορω να σου πω κι ενα κοτοπουλο τη μερα και απειρα λαχανικα!Αργοτερα μειωσα την ποσοτητα πρωτεινης γιατι μπουχτισα αλλα συνεχιζα να τρωω τονους ζαρζαβατικων.Λαδι ετρωγα 2 κουτ σουπας ημερησιως και ειχα παντα στο ψυγειο ζελε και αναψυκτικο λαιτ για τις "υπογλυκαιμιες" μου.Τον πρωτο μηνα την τηρησα κατα γραμμα κι εχασα τα πρωτα 10,ισως αν δεν ετρωγα τοση πολλη πρωτεινη,να ειχα χασει περισσοτερα.Οι ποντοι ομως που χανονταν ηταν κατι το εντυπωσιακο!!!Σταδιακα εχασα και τα υπολοιπα αλλα μια φορα τη βδομαδα ή καθε δεκαπενθημερο την εσπαγα για 1-2 μερες και συνεχιζα ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ σα να μην ειχε συμβει τιποτα για τουλαχιστον 6-7 μερες πριν την "ξανασπασω".Ποτε δε με απασχολησε αν χαλαω τη διαδικασια της "κετωσης".Εκτοτε,απο το 2007,κραταω αυτο το βαρος(υψος 1.72)με διακυμανσεις των 2-3 κιλων.Εχω προσθεσει μονο φρουτα καθημερινα στη διατροφη μου και δεν τρωω γαλακτομικα, ζαχαρη,αλευρι και σιτηρα παρα μονο σε καποιες εξοδους ή γενεθλια/γιορτες.Οταν βγαινω εξω πινω αλκοολ,λευκο κρασι ή βοτκα με παγο,το πολυ 2 ποτηρια.Καλη επιτυχια!

[1η]

1η εβδομάδα...(από 110.9kg..πλέον 106.8kg)  απώλεια 4.1kg..
2η εβδομάδα...(από 106.8kg..πλέον 103.3kg) απώλεια 3.5kg..
..και συνεχίζουμε..

[1η]

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑ, ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΠΑΩ ΣΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΝΑ ΖΥΓΙΣΤΩΩΩΩ ΝΑ ΞΕΡΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΠΟΣΟ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΑΡΧΙΖΩΩ....

1η εβδομάδα...(από 110.9kg..πλέον 106.8kg)  απώλεια 4.1kg..
2η εβδομάδα...(από 106.8kg..πλέον 103.3kg) απώλεια 3.5kg..
..και συνεχίζουμε..

ΠΟΣΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΜΑΣ ΔΙΝΕΙΣ!!!!

καλημερα καλημερα.......μετα απο μια κρεπαλη 15 ημερων και 2 κιλα πανω επιστρεφω κ ξεκιναω απο την αρχη....!!θα ήμαστε εδω  κ θα τα λεμε... καλη δυναμη σε ολους......

Γεια σας κι από εμένα!Διάβαζα εδώ και μέρες όλα όσα έχετε γράψει κι αποφάσισα πριν μια εβδομάδα να ξεκινήσω κι εγώ...Πέρασε η εβδομάδα και νιώθω αρκετή διαφορά στο σώμα μου Δεν ξέρω όμως πόσα κιλά έχω χάσει. γιατι δεν μπορώ με τίποτα να ανεβαίνω σε ζυγαριά!!!Όλα όμως πάνε καλά!!!Καλή μας συνέχεια στην προσπάθεια!!!

Καλημέρα,

με πείσατε, αρχίζω και εγώ αύριο! Με λίγο βαριά καρδιά βέβαια γιατί θα απαρνηθώ το γάλα απ' τον καφέ μου και το καρπούζι (σνιφ) αλλά αφού διάβασα όλα αυτά τα καλά σχόλια, δε βαριέσαι!  6-7 κιλά θέλω... ελπίζω να πιάσει αυτή η δίαιτα γιατί πραγματικά ο οργανισμός μου έχει μουλαρώσει όσο δεν πάει!

Καλή μας επιτυχία!

Καλησπερα...αυριο τελειώνει ο δικός μου μήνας...30 μερες -12 κιλά και απιστευτη αλλαγή στο σώμα μου,στις διατροφικές μου συνήθειες αλλα το πιο σημαντικο στην λαίμαργια μου...εχθές αμάρτησα συνετά..υδατάνθρακες αρκετοί αλλα οχι τα κτηνιασματα του παρελθόντος...εννοειται πως συνεχίζω ως τροπο ζωης πλεον...μπορει να κανω καποιες αμαρτίες μεσα στο μήνα αλλα με το σταγονόμετρο και εννοειται με το σκεπτικό ' φιλε φάε με μετρό και οχι σαν γουρουνι'....αυτα τα λίγα απο εμενα φίλοι και φίλες μου...αποκόμισα απ αυτο το μήνα το πιο καλο πράγμα..να μην βλεπω το φαγητο σαν απαγκιο αλλα σαν μια απόλαυση με μετρό και σύνεση...εγω συνεχίζω χωρις ζυγαριες..μου αρκεί οτι μπαίνω μερα με την μερα ολο και περισσοτερο σε παλια μου ρούχα που τα θεωρούσα άπιαστα όνειρα...εννοειται οτι τα κιλά θα τα ξανα πάρω εαν δεν προσέξω..αυτο δεν το ξεχνώ ποτε...και δεν θα κατηγορώ τον εαυτό μου οτι απέτυχε η διαιτα αλλα τα διπλοπιττα που κατανάλωνε καθε μερα...αυτο ομως δεν θα συμβεί..πλεον δεν ζηλεύω και το κυριότερο δεν εχω εμμονή να φάω κατι μονο και μονο στην ιδέα οτι μου λείπει....ευχες σε όλους και ολες για ομορφες διακοπες..οτι χρειάστητε με χαρά να απαντήσω...φιλικα και με απεριόριστη εκτίμηση στην προσπαθεια του καθενός ξεχωριστά/Σπυρος

spyridonstathakis συγχαρητηρια για την απωλεια των κιλων σου,,,συνηθως τι ετρωγες?και οταν βγαινεις εξω ποτακι?

spyridonstathakis συγχαρητηρια για την απωλεια των κιλων σου,,,συνηθως τι ετρωγες?και οταν βγαινεις εξω ποτακι?

.   Σ ευχαριςτω πολυ Ελενη..πραγματικα ηταν κιλά που με ζόριζαν τοσο σωματικά οσο και ψυχολογικά...σ οτι αφορά το ποτό δεν ήπια καθολου αλκοόλ ουτε κατι με ανθρακικο...εμφιαλωμένο νερό με πάγο και πολυ στυμμένο λεμόνι..απο δω και μπρος gin με σόδα και στυμμένο λεμόνι που ήξερα ούτως η άλλως και απο πριν οτι ειναι οτι καλύτερο οταν εισαι σε προγράμμα διατροφής...απο κει και περα έτρωγα πρωτεΐνες(μπιφτέκι χωρις ψωμί μεςα/χοιρινες μπουκιες/μοςχαρι/τόνο/σολωμο)σε εναλλαγές ψησίματος και λιγες μονάδες υδατάνθρακες έπαιρνα μέσω των λαχανικών που έτρωγα σαν συνοδευτικό..ζάχαρη καθολου οπως και τροφές που ειχαν υδατάνθρακες πανω απο 6-7 μονάδες ανα 100γρ...δεν ζορίστηκα καθολου αν και τα χρειάστηκα καποιες φορες μια και ενα πρεζακι της τηγανητης πατάτας οπως εγω το να κόψει μαχαίρι την εξάρτηση του ηταν ενας άθλος....πολυ νερό...μα παρά πολυ νερό..και μεσα απ την διατροφή αυτη έμαθα να μην καθαρίζω το πιάτο με την γλώσσα αλλα να αφήνω παντα περίσσευμα για αργοτερα...η μέθοδος αυτη γέμιζε την επιθυμία μου στο μάτι και σιγα σιγα με έκανε να μειώνω τις ποσότητες...να σου εκμυστηρεύθηκα οτι το ζύγισμα στις αρχές ηταν συνεχές...ετσι ωστε να πεισθεί το μάτι οτι 'φίλε πας καλα'..πλεον δεν χρειαζεται -ισως μια φορα την εβδομαδα- μιας και τα ρούχα δηλώνουν το επιθυμητό του αποτελέσματος...ειμαι χαρούμενος γιατι έμαθα πλεον να συγκράτω τον εαυτό μου..και να ειμαι τίμιος απέναντι του...υποσημείωση:τα μανιτάρια με βοήθησαν απιστευτα...μ αρέσουν οποτε τα εχω σε καθημερινό πλάνο να συνοδεύουν την πρωτεινικη μου διατροφή..ειναι μονο η αρχή παντως για εμενα αλλα σιγα σιγα..τωρα ξερω τι και πως..

 ειλικρινα σε ζηλευω,,,μπραβο σου....τζιν με σοδα ε?τζιν με τονικ τρελαινομαι αν κ εχει ζαχαρη το τονικ αλλα φευγω τελη αυγουστου κ ας ειναι η μονη παρασπονδια μου ας πουμε...σημερα εφαγα 2 ασπραδια αυγων κ ενα καροτο μεσημερι μπριζολες....
τα μανιταρια τα ψηνεις κ βαζεις λαδολεμονο?

ειλικρινα σε ζηλευω,,,μπραβο σου....τζιν με σοδα ε?τζιν με τονικ τρελαινομαι αν κ εχει ζαχαρη το τονικ αλλα φευγω τελη αυγουστου κ ας ειναι η μονη παρασπονδια μου ας πουμε...σημερα εφαγα 2 ασπραδια αυγων κ ενα καροτο μεσημερι μπριζολες....
τα μανιταρια τα ψηνεις κ βαζεις λαδολεμονο?

καλημερα...
παντα ψητα και παντα με μια ιδεα λαδολεμονο και γενικα μιξεις μπαχαρικων που δοκιμαζω κατα καιρους..
Στην διατροφη μου απεφυγα το πολυ καροτο μιας και εχει αρκετους υδατανθρακες..

Το μαρουλι βοηθα αρκετα..Γενικα παντως οταν πεινας να τρως..μην αισθανεσαι οτι στερησε γιατι προσωπικα σε εμενα λειτουργουσε σαν αρνητικο συναισθημα..ετρωγα κανονικα τις ποσοστητες που επιθυμουσα και σιγα σιγα ειδα οτι απο μονος μου τις μειωνα..

Αν μπορεσεις γενικα να αποφυγεις το αλκοολ θα ηταν καλο...

καλημερα...
παντα ψητα και παντα με μια ιδεα λαδολεμονο και γενικα μιξεις μπαχαρικων που δοκιμαζω κατα καιρους..
Στην διατροφη μου απεφυγα το πολυ καροτο μιας και εχει αρκετους υδατανθρακες..

Το μαρουλι βοηθα αρκετα..Γενικα παντως οταν πεινας να τρως..μην αισθανεσαι οτι στερησε γιατι προσωπικα σε εμενα λειτουργουσε σαν αρνητικο συναισθημα..ετρωγα κανονικα τις ποσοστητες που επιθυμουσα και σιγα σιγα ειδα οτι απο μονος μου τις μειωνα..

Αν μπορεσεις γενικα να αποφυγεις το αλκοολ θα ηταν καλο...

και τι τρως οταν πεινας?εχεις ετοιμες σαλατες?