Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Sunshine 19931993 νομίζω ότι η διαιτα είναι πρωτεΐνικη κ αποκλείει τους υδατάνθρακες.... Άρα τρώμε ότι δεν έχει υδατανθρακες.  Λογικά κοιτάς ετικέτες στα προϊόντα και κρίνεις αναλόγως.  Αν δεν έχει υδατανθρακες οκ. Στο κάτω κάτω δες αν σε κολλήσει το σταματάς.

Sunshine 19931993 νομίζω ότι η διαιτα είναι πρωτεΐνικη κ αποκλείει τους υδατάνθρακες.... Άρα τρώμε ότι δεν έχει υδατανθρακες.  Λογικά κοιτάς ετικέτες στα προϊόντα και κρίνεις αναλόγως.  Αν δεν έχει υδατανθρακες οκ. Στο κάτω κάτω δες αν σε κολλήσει το σταματάς.

Σε ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση <3

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 04, 2019, 20:40:32 μμ]

Πριν 4 χρονια εκανα αυτη τη διαιτα με καταπληκτικα αποτελεσματα 24-25χρ τοτε 14 κιλα μειον .Πριν 2 χρονια προσπαθησα ξανα χωρις επιτυχια λογω καταστασεων που δεν μπορουσα να συνεχισω με τπτ. Από Δευτέρα άρχισα ξανά κι δεν τη σταματάω αν δεν καταφέρω αυτό που θέλω!! Είναι η μόνη δίαιτα που εμενα προσωπικά μου πάει . Την αγαπαω . Κρυβει τους κινδυνους της κ αυτη αν δεν προσεχεις . Μην ξεχνας τη βιταμινη σου (για διαβητικους). Πιστευω οτι θέλει λίγο περπάτημα ( αν κ τωρα δεν μπορω να ασκηθω λογω τραυματισμου στο ποδι). Μην εμπιστευεστε τις τσιχλες χωρις ζαχαρη κολλαει και γενικα καλυτερα μονο Κρεας ΨΑρια και λαχανικα κ αυτα οχι σ τεραστιες ποσοτητες Κολλάνε. με τιποτα παραπνω απο 2 μηνο. καντε ενα διαλλειμα τουλαχιστον ενοσ μηνα και συνεχιστε ξανα. Κι δυστυχως θελει προσοχη μετα σιγουρα για το διπαλσσιο που κανατε τη διατα. Η συντηρηση ειναι το σημντικοτερο!! υπαρχει θεμα σχετικα μ αυτο διαβαστε το !!

Μετα απο μια μικρη ερευνα

 Δείτε ποιες τροφές έχουν τους λιγότερους υδατάνθρακες (δίπλα σε κάθε τροφή βλέπετε την περιεκτικότητά της σε υδατάνθρακες):
Αυγά: Σχεδόν μηδέν
Κρεατικά
Βοδινό: Μηδέν
Κοτόπουλο: Μηδέν
Χοιρινό, συμπεριλαμβανομένου του μπέικον: Σχεδόν μηδέν. Το μπέικον είναι επεξεργασμένο κρέας οπότε σαφώς και ΔΕΝ ανήκει στις υγιεινές τροφές, αλλά είναι αποδεκτό σε μικρές ποσότητες.
Θαλασσινά
Σολομός: Μηδέν
Πέστροφα: Μηδέν
Σαρδέλες: Μηδέν
Οστρακοειδή: 4-5%
Λαχανικά
Μπρόκολο: 7%
Τομάτες: 4%
Κρεμμύδια: 9%
Λαχανάκια Βρυξελλών: 7%
Κουνουπίδι: 5%
Λαχανίδα (kale): 10%
Μελιτζάνα: 6%
Αγγούρι: 4%
Πιπεριές: 6%
Σπαράγγια: 2%
Αρακάς: 7%
Μανιτάρια: 3%
Φρούτα
Αβοκάντο: 8,5%
Ελιές: 6%
Φράουλες: 8%
Γκρέιπφρουτ: 11%
Βερίκοκο: 11%
Ξηροί καρποί
Αμύγδαλα: 22%
Καρύδια: 14%
Φιστίκια: 16%
Σπόροι κία: 44%
Γαλακτοκομικά
Τυριά: 1,3%
Κρέμα γάλακτος: 3%
Γιαούρτι (πλήρες): 4-5%
Λιπαρά και λάδια
Βούτυρο: Μηδέν
Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο: Μηδέν
 
[url=https://lilyslim.com/]
[/url]
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 04, 2019, 20:40:32 μμΕπιτρέπονται: Όλα τα κρέατα: αρνί, μοσχάρι, κουνέλι, χοιρινό, πάπια, χήνα κότα, γαλοπούλα, συκωταριά μαγειρεμένα και τηγανητά ακόμα αλλά όχι αλευρωμένα.
Όλα τα ψάρια και τα θαλασσινά.
Λουκάνικα χωριάτικα
καπνιστά κρέατα και ψάρια.
Κολοκυθάκια,
μελιτζάνες,
πιπεριές όλες οι ποικιλίες,
 ντομάτες,
κρεμμύδια φρέσκα και ξερά,
σκόρδο,
αγκινάρες,
μπρόκολο,
σπανάκι,
μανιτάρια,
βλίτα,
αντίδια,
ραδίκια,
πράσο,
λάχανο και τουρσί,
κουνουπίδι,
ρόκα,
αγγούρι,
λαχανάκια Βρυξελλών,
σπαράγγια,
μαϊντανός, άνηθος, μάραθος,,
όλα τα βότανα και μπαχαρικά,
αλάτι,
ελαιόλαδο, ζωμοί σε κύβο (δειτε για ζαχαρη και υδατανθρακες)
ξύδι, μηλόξιδο, κρασόξιδο,
χυμό λεμονιού,
αυγολέμονο,
σάλτσα φρέσκιας ντομάτας (καλύτερα οχι εμποριου).

Επιβάλλονται: Η χρήση μιας πολυβιταμίνης την ημέρα και η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού.

Μερικές συμβουλές: Στην δίαιτα αυτή ο παχύσαρκος πρέπει να τρώει ποσότητα ανάλογα με το σωματικό βάρος που έχει τώρα και όχι με αυτό που θέλει να φτάσει. Καθώς χάνουμε κιλά μειώνουμε τις μερίδες μας, αλλά όχι από την αρχή. Το φαγητό μας το ετοιμάζουμε εμείς και όχι η μαμά ή ο σύντροφός μας. Εσύ είσαι ο-η υπεύθυνος για το βάρος σου και κανείς άλλος. Ψωνίζουμε κάθε μέρα τι θα φάμε και όχι 1 φορά την βδομάδα.

Περπατάμε, αποφεύγουμε την tv, παρκάρουμε μακριά από το σπίτι κάνουμε αφρόλουτρο αντί για ντους, πλένουμε κάθε μέρα τα δόντια μας, δεν ανακοινώνουμε σε φίλους ότι κάνουμε δίαιτα εκτός αν μας στηρίζουν και δεν μας παρασέρνουν. Βλέπουμε μια κωμωδία αντί για δραματικό.

Δεν ζυγιζόμαστε κάθε μέρα αλλά μετράμε τους πόντους καθημερινά που χάνουμε και τους σημειώνουμε για να μην απογοητευτούμε όταν δεν βλέπουμε μια μέρα την ζυγαριά να κατεβαίνει. Ο εγκέφαλος όταν δεν του δίνουμε υδατάνθρακες κάνει για λίγο κατακράτηση των σωματικών υγρών αλλά συνεχίζει να καίει λίπος.

Επιλέγουμε να πιούμε πολύ κρύο τον καφέ η τσάι μας. Τρώμε ζεστό αλλά όχι καυτό το φαγητό μας και δροσερή την σαλάτα μας. Κάνει περισσότερες καύσεις ο οργανισμός προσπαθώντας να εξισορροπήσει την θερμοκρασία στο στομάχι μας.

Οι τσίχλες του εμπορίου έχουν άμυλο και απαγορεύονται. Συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό πριν πάρετε τσίχλες ή καραμέλες διαίτης, αποφύγετε τα χρωματισμένα τεχνητά τρόφιμα και ποτά.

Οι γυναίκες κατά την διάρκεια της περιόδου (Από 1-3 κιλά κατακράτηση) καλό είναι να μην απογοητεύονται αν εκείνες τις μέρες δεν χάνουν βάρος καθώς ο οργανισμός συσσωρεύει υγρά για να αναπαράγει το αίμα που θα χαθεί.

Το ζύγισμα πρέπει να γίνεται σωστά και όχι ότι ώρα θυμηθούμε! Ξυπνάμε το πρωί με ένα καλό τέντωμα στο κρεβάτι μας. Σηκωνόμαστε και κάνουμε διατάσεις. Ετοιμάζουμε καφέ και πρωινό και μετά πάμε τουαλέτα. Βγάζουμε όλα τα ρούχα μας για να ζυγιστούμε. Το σώμα μας χρειάζεται 10 λεπτά όρθιο και με κίνηση το πρωί για να κατανεμηθούν σωστά τα υγρά του και να μας δείξει το σωστό βάρος.. Ο γιατρός τονίζει ότι το φαγητό μας πρέπει να είναι νόστιμο και καλομαγειρεμένο.

Happy day:  7-8 μέρα ξεκουράζουμε τον εγκέφαλο μας. Το πρωί τρώμε γκρέιπ φρουτ ή βερίκοκα ή ροδάκινα ακόμα και κομπόστα. Το μεσημέρι λίγο τυρί με το σύνηθες φαγητό μας. Το βράδυ βγαίνουμε ΕΞΩ. Πίνουμε με λαχανικά το ποτό μας: βότκα, ουίσκι, κρασί λευκό, μπίρα αλλά χωρίς αναψυκτικό και ζάχαρη. ΠΡΟΣΟΧΗ: Η έλλειψη αλκοόλ αυτών των ημερών που έχουν προηγηθεί θα μας ζαλίσει πολύ περισσότερο από ότι συνήθως. Επομένως με μέτρο!

Αδυνάτισμα σε πόντους και κιλά από την πρώτη κιόλας μέρα! Αυτή η δίαιτα δεν επιβάλει περιορισμούς στην κατανάλωση των πρωτεϊνών. Περιορίζεται στο να επιμένει σε ορισμένες τροφές από άλλες, αποκλείοντας μόνο τα άλευρα, τα λίπη, ορισμένα φρούτα, τα γλυκά, τους χυμούς. Ανάμεσα στις τροφές που πρέπει να καταναλώνονται είναι το κρέας, τα νωπά λαχανικά (ρεπάνια, πιπεριές όλες, ντομάτες, σαλάτες γενικά). Χρησιμοποιούμε μπαχαρικά και βότανα και αλάτι της αρεσκείας μας, γιατί  πρέπει να τρώει με όρεξη! Το αποτέλεσμα της αγωγής φαίνεται σε πόντους και κιλά από την τρίτη μέρα ακόμα και σε δύσκολες περιπτώσεις. Η αγωγή ΠΡΕΠΕΙ κάθε 7-8 ημέρες να έχει διάλειμμα για να τροφοδοτούμε με λίγους υδατάνθρακες τον εγκέφαλο μας ώστε να μην κουράζεται να ψάχνει για σάκχαρα και μας επιβαρύνει με πονοκεφάλους κατά την διάρκεια. Το μαγείρεμα του κρέατος είναι καλύτερα να γίνεται σε χύτρα ταχύτητος για να μην διαφεύγουν οι βιταμίνες του σε σιγανή όμως ένταση η εστία. Τα λαχανικά να πέφτουν σε νερό που ήδη βράζει. Τα τηγανιτά σε παρθένο ελαιόλαδο. Ότι κάνουμε σε γάστρα αν γίνεται και χωρίς καθόλου λάδι. Στις σαλάτες προτιμούμε να βάζουμε το λάδι μας παρά στο κυρίως γεύμα μας. Π.χ μπριζόλα χοιρινή στο γκριλ αλάδωτη και ντοματοσαλάτα με λάδι. Αυγά όσα περισσότερα τόσο καλύτερα και σε κάθε γεύμα αν θέλουμε και δεν έχουμε πρόβλημα υγείας. Η ψυχολογική κατάσταση σε αυτή την δίαιτα παίζει μεγάλο ρόλο!



Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 06, 2019, 14:42:42 μμΠρώτη βδομαδίτσα τελος.
-3Kg όχι άσχημα με χαλρούς ρυθμούς πορευόμαστε καλά!!

Πως τα πάτε εσείς?

Καινουριες-οι εδώ μέσα? , παλιές-οι σαν κ εμένα?

ΚΙ ΕΝΑ ΤΡΑΓΟΥΔΑΚΙ ΓΝΩΣΤΟ
ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΟ ΣΤΟ ΣΟΥΒΛΑΚΙ!!!!
ΑΝΤΕ ΓΤ ΣΗΜΕΡΑ ΕΧΩ ΚΕΦΑΚΙΑ

Έχω πρόβλημα μεγάλο,
δεν μου φτάνεις θέλω κι άλλο
Σ’ έχω ανάγκη πίστεψε με
το εννοώ δεν υπερβάλλω
και όσο πιο πολύ σε έχω
τόσο θέλω να `χω κι άλλο
κι άλλο, κι άλλο.
Το μόνο που ζητάω απ’ τη ζωή μου πλέον
είναι να έχω εσένα λιγάκι επιπλέον.
Το μόνο που ζητάω, την προσευχή όταν κάνω
είναι να έχω εσένα λιγάκι παραπάνω.

ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΑΚΑΘΕΚΤΕΣ!!!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 06, 2019, 14:45:36 μμ[url=https://lilyslim.com/]
[/url]

Καλησπέρα .... καλεεεε? μονη μου ειμαι εδω μεσα? καμια ? κανεις? Δεν πειραζει συνεχιζουμε κανονικοτατα!! -5Κg
<3

Είμαι κ γω εδώ
Ξεκινάω αύριο
Να μιλάμε αν θες
Δώσε μου κάποιες συμβουλές αν έχεις όρεξη
Αθηνά

Καλησπέρα!Λοιπόν το πήρα απόφαση να κάνω κι εγω αυτή τη δίαιτα μετά από πολλές προηγούμενες αποτυχημένες προσπάθειες σε διάφορες άλλες.Καλή επιτυχία  σε όσους προσπαθούν,είτε είναι μέλη είτε όχι. Είναι μια πρόκληση,αλλά θα τα καταφέρουμε!Η γυμναστική πιστεύετε ότι διευκολύνει ή δυσκολεύει την κατάσταση;

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 11, 2019, 08:51:52 πμ]

Είμαι κ γω εδώ
Ξεκινάω αύριο
Να μιλάμε αν θες
Δώσε μου κάποιες συμβουλές αν έχεις όρεξη
Αθηνά

Οτι θες ρωτα με !! Καλη αρχη!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 11, 2019, 08:51:52 πμ

Καλησπέρα!Λοιπόν το πήρα απόφαση να κάνω κι εγω αυτή τη δίαιτα μετά από πολλές προηγούμενες αποτυχημένες προσπάθειες σε διάφορες άλλες.Καλή επιτυχία  σε όσους προσπαθούν,είτε είναι μέλη είτε όχι. Είναι μια πρόκληση,αλλά θα τα καταφέρουμε!Η γυμναστική πιστεύετε ότι διευκολύνει ή δυσκολεύει την κατάσταση;

Μακαρι να εκανα γυμναστικη α εχανα πιο γρηγορα!! σιγουρα με το να γυμναζεσαι ακομα κι αν ειναι απλα ενα περπατημα μιας ωρας σου κανει καλο !!! Καλη σ αρχη λοιπον!! και αν πεσεις σ παρασπονδιες η κατι μην σκας συνεχισε απο τη επομενη καμια στιγμη δν θα  θες να κανεις παρασπονδιες!! Ειδικα αν δεις αποτελεσματα!!

Εμένα η γυμναστική μου ανοιγει την όρεξη και επιδεινώνει την τάση μου για παρασπονδιες.Μου αρέσει όμως  η πρωινή γυμναστική. Θα μπαίνω κάθε μέρα να ενημερώνω! Θέλει λίγο πείσμα!El3naldaki ευχαριστώ για το καλωσόρισμα!

Καλημεραααα & Καλη Βδομαδα .. 2 βδομαδες -6 Kg κι πολυ χαρα !!!  Εσεις πως τα πατε? Μην ξεχνατε καθε αρχη και δυσκολη !! Σημασια εχει ο στοχος!!

[url=https://lilyslim.com/]
[/url]

Γεια σας ειμαι και εγω καινούργια και με πολλα κιλά,  είπα να προσπαθήσω για πολλοστή φορά,  θα γράφω για την πρόοδο αλλα και για τις ατασθαλίες ξεκιναω στα 120 με στόχο τα 90, κανω ήδη μια εβδομάδα και εχω φτάσει στα 115. Σήμερα όμως δεν ακολούθησα το πρόγραμμα,  ελπίζω αύριο να τα πάω καλύτερα.

Γεια σας ειμαι και εγω καινούργια και με πολλα κιλά,  είπα να προσπαθήσω για πολλοστή φορά,  θα γράφω για την πρόοδο αλλα και για τις ατασθαλίες ξεκιναω στα 120 με στόχο τα 90, κανω ήδη μια εβδομάδα και εχω φτάσει στα 115. Σήμερα όμως δεν ακολούθησα το πρόγραμμα,  ελπίζω αύριο να τα πάω καλύτερα.

Καλημερα , καλως ηρθες στο κλαμμπ μας!! Αρχικα ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ για την απωλεια τ κιλων σου!! και για τις ατασθαλειες που μπορει ν κανες σκεψου τις ως επιβραβευση σε σενα για τν απωλεια!!! Καλη σου αρχη λοιπον!! και καλη συνεχεια!!

Γεια σας παιδιά! Ξεκινάω σήμερα  έχω όμως κάποιες απορίες. Αν πάτε στην πρώτη σελίδα θα δείτε ότι κάποιες τροφές δεν αναφέρονται ως επιτρεπτές σε αντίθεση με αυτές που έχεις προσθέσει El3naldaki. Όπως π.χ τα μανιτάρια. Μήπως σε αυτό οφείλεται ότι δεν έχεις χάσει 6 κιλά την πρώτη εβδομάδα αλλά τρια; Εννοώ ότι τρώγοντας κάποια παραπάνω πραγματα οφείλεται στο ότι δε χάνεις και όσα υπόσχεται η δίαιτα; Δεν ξέρω διαφωτίσετε με σας παρακαλώ , θέλω να είμαι σίγουρη πριν την ξεκινήσω
 Καλημέρα

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 25, 2019, 11:38:37 πμ]

Γεια σας παιδιά! Ξεκινάω σήμερα  έχω όμως κάποιες απορίες. Αν πάτε στην πρώτη σελίδα θα δείτε ότι κάποιες τροφές δεν αναφέρονται ως επιτρεπτές σε αντίθεση με αυτές που έχεις προσθέσει El3naldaki. Όπως π.χ τα μανιτάρια. Μήπως σε αυτό οφείλεται ότι δεν έχεις χάσει 6 κιλά την πρώτη εβδομάδα αλλά τρια; Εννοώ ότι τρώγοντας κάποια παραπάνω πραγματα οφείλεται στο ότι δε χάνεις και όσα υπόσχεται η δίαιτα; Δεν ξέρω διαφωτίσετε με σας παρακαλώ , θέλω να είμαι σίγουρη πριν την ξεκινήσω
 Καλημέρα

Καλη σου αρχη !!! Μανιτάρια έτρωγα και την πρώτη φορα που έκανα !! και έχανα κανονικα κιλα!! και είναι επιτρεπόμενα!! πηγη πρωτεινης είναι !!! ποως πλεον υπα΄ρχουν παρα πολλα προιοντα πρωτεινης .. το θεμα μας σ αυτη τη διαιτα είναι οι υδατανθρακες που πρεπει ν ναι περιορισμενοι !! Τωρα οσο για τα κιλα που εχασα γενικα ειναι απο τις 30-4 εως σημερα 8 κιλα που δεν ξερω πως το βλεπεις εσυ αλλα εγω πολυ ικανοποιητικο!! με το γεγονος οτι τρωω κι απ εξω !! Χρησιμοποιοντας και το 16-8 !! Τωρα για την απωλεια 20 κιλων σ να μηνα εεεε δν νομιζω οτι ειναι τοσο εφικτο αντε ν γινε σε καποιους ανθρωπους !! οπως κι την πρωτη φορα που την εκανα ειχα χασει συνολο 18 κιλα σ σχεδον 2 μηνες στο επιτρεπομενο χρονο δλδ που πρεπει ν κανεις αυτη τη χημικη διατα!! και μαλλον τοσα θα χασω και αυτη τη φορα στο περιπου που υπολογιζω !! ΠΡΟΣΕΧΕ ΝΑ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΜΙΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΗ !! ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ!!! καλη σου αρχη !! καλη δυναμη !!

Υ.γ Αυτα που παρεθεσα παραπνω ειναι οτι βρηκα σχετικα απο τη Διατα Χουμπλικ πανομοιοτυπη μ αυτη !! Με καποιες μικρες διαφορες!! Ενα copy paste εκανα!! που απλα εχει καποια tips που βοηθανε!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 25, 2019, 11:38:37 πμ


Βερυ Βερυ χαπι!!! σχεδον ενα μηνα παρα μια βδομδα !! και εχασα 8 κιλακια!! Χαρη στις βιταμινουλες μου δεν υπεφερα απο πονοκεφαλους κι ζαλαδες οπως παλια!! Το μονο προβληματακι που ειχα ειναι η καθυστερηση περιοδου περιπου 10 μερες μ αποτελεσμα ν εχω καταπρηστει αλλα να χανω εξισου κι τοτε!! Τωρα ολα καλα !! Συνεχιζουμε ακαθεκτες!! και σ μια βδομδα θα κανω το cheat meal μου κι ακομα δεν ξερω τι !! αλλα ανυπομονω ! Γτ οσο ν ναι τοσα γενεθλια και γιορτες ( ακομα και στη δικη μου) περασαν κι δεν ακουμπησα τπτ !!

Σε ευχαριστώ που αφιέρωσες χρόνο για να μου απαντήσεις. Είναι πολύ ικανοποιητικά τα κιλά που έχασες δε διαφωνώ σε αυτό απλώς ήθελα να λύσω τις απορίες μου. Έχει σημασία τι ώρα τρώμε; Ας πούμε αν φάω το βραδινό μου 9-10 ; Η δεν έχει σημασία; Και κάτι τελευταίο, παρατήρησες διαφορές στο σώμα σου με τα 8 κιλά; Γιατί έχω ακούσει ότι με τέτοιες χημικές δίαιτες χάνεις νερό στην ουσία και δε βλέπεις αλλαγές πάνω σου. 1 μέρα σήμερα και συνεχίζω

Σε ευχαριστώ που αφιέρωσες χρόνο για να μου απαντήσεις. Είναι πολύ ικανοποιητικά τα κιλά που έχασες δε διαφωνώ σε αυτό απλώς ήθελα να λύσω τις απορίες μου. Έχει σημασία τι ώρα τρώμε; Ας πούμε αν φάω το βραδινό μου 9-10 ; Η δεν έχει σημασία; Και κάτι τελευταίο, παρατήρησες διαφορές στο σώμα σου με τα 8 κιλά; Γιατί έχω ακούσει ότι με τέτοιες χημικές δίαιτες χάνεις νερό στην ουσία και δε βλέπεις αλλαγές πάνω σου. 1 μέρα σήμερα και συνεχίζω

Φυσικά ξεφουσκωματα πόντους. Κοιτα εγώ μέχρι τις 7-8 το βραδυ Τρώω αλλά δν παίζει ρόλο νονιζω. Έχω φαει κι 2-3 τ πρωί. Κ χάνω κανονικά. Όσο για τ υγρά ναι πρωτος μήνας θα ναι υγρά και μετά κιλά. Σίγουρο σ κάθε διατα. Εγώ -1kg ακομα. Δεν θα μπαίνω συχνά πλέον όπως παλιά. Μιυ κλεψαν κινητό κι λαπτοπ. Αφήστε τα. Φιλάκια. Θα τ πούμε κάποια στιγμη για ενημέρωση.