Καλησπέρα!
Παλιά εδώ, την είχα κάνει το μακρινό 2015 με σούπερ αποτελέσματα.
Είχα σταθεροποιηθεί στα 57-58 κιλά εύκολα, τον τελευταίο χρόνο όμως με καραντινες, κακη ψυχολογία, περιορισμό μετακίνησης και κίνησης γενικότερα και πολλες ατασθαλίες ειδικά τον τελευταίο καιρό, πήρα πίσω μερικά τα οποία αν κ δεν ειναι υπερβολικά πολλά με ενοχλούν.
Ξεκίνησα στα 65, σήμερα ήμουν 62.9.
Ξέρω ότι δεν θα χάνω ένα κιλό τη μέρα, οπότε λέω να ζυγιζομαι μια φορά τη βδομάδα.
Ακολουθώ ότι αναγράφεται στην 1η σελίδα απλώς λόγω συνήθειας δεν μπορώ να φάω πρωινό και κάνω 2 γεύματα τη μέρα κυρίως κρέας ή ψάρι με σαλάτα ή ομελέτα με λαχανικά κλπ.
Η γυμναστική όντως βοηθάει, αν και τώρα με τη ζέστη είναι λίγο δύσκολο. Έχω διάδρομο στο σπίτι, θα προσπαθώ να κάνω το απόγευμα αφού πέσει λίγο ο ήλιος.
Οποία είναι εδώ ευχαρίστως να κάνουμε παρέα! Ο λόγος που έγραψα είναι για να εχω κάπου να δίνω αναφορά ώστε να έχω κίνητρο και να μένω μακριά απο ζάχαρη κλπ. Φέτος δεν θα πάω διακοπές αλλά έτσι κι αλλιώς το κορμί δεν είναι μόνο για την παραλία, οποιαδήποτε ωρα για αλλαγές είναι καλή!
Καλή αρχή ή καλή συνέχεια σε όσες είναι ήδη εδώ
Αποστολέας
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
