2η φάση! Έχω κολλήσει! Βοήθεια!

ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΜΕΡΑ
ΕΙΜΑΙ Η ΕΥΗ ΚΑΙ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΑΣ ΓΡΑΦΩ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΣΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΝΤΟΥΚΑΝ ΤΟ ΕΞΗΣ: ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ 1η ΦΑΣΗ (ΕΓΩ 5 ΜΕΡΕΣ) ΚΑΙ ΠΑΝΕΥΤΥΧΗΣ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ 3,5 ΚΙΛΩΝ ΣΤΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΑΥΤΟ.ΑΡΧΙΣΑ ΛΟΙΠΟΝ ΤΗΝ 2η ΦΑΣΗ. ΚΑΠΟΙΕΣ ΜΙΚΡΕΣ ΑΤΑΣΘΑΛΙΕΣ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΑΛΛΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΕΙΤΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΠΕΡΑΣΕΙ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΜΟΝΟ 1Ο ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ.? ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ Ή ΝΑ ΤΗΝ ΔΙΑΚΟΨΩ?

Γιατί να την διακόψεις;
φυσιολογικότατο είναι
το βάρος μας παίζει συνεχώς και διαφέρει απο μέρα σε μέρα. Ειδικά όταν δεν κανουμε ακριβώς το πρόγραμμα. Αλλά και όταν το κάνουμε, πάλι κολλάμε αλλά η ζυγαριά αργά ή γρήγορα τον βρίσκει τον κατήφορο.

Να συνεχίσεις κανονικά το πρόγραμμα σου, χωρις ατασθαλίες, και θα δεις απώλεια.

Δεν γινεται να χανουμε ένα κιλό την ημέρα. Υπομονή και ψυχραιμία.

το εχω παθει και εγω απο την μερα που αρχισα τη δευτερη φαση δεν εχασα ουτε γραμμαριο αλλα υπομονη

kalispera sas!eimai 62 kila kai 1.60 ypsos...stoxos moy einai na xasw dwdeka kila opote kai emeina stin prwti fasi pente meres xwris na ksefygw apo ayta pou elege to programma....par'ola ayta i zygaria den exei katevei katholoy...aisthanomai oti exw ksefouskwsei ligaki alla tipota to simantiko....avrio einai na mpw sti deyteri fasi...ti na kanw???na mpw sti deyteri fasi,na parameinw akoma stin prwti i  den aksizei katholoy ton kopo na synexisw....???exw apogoiteytei poly...den kserw ti na kanw....perimenw amesa apantisi....aaaa!ksexasa na pw oti tis perissoteres meres poy imoyn stin prwti fasi kai akoma diladi vriskomoyna kai vriskomai stis "dyskoles meres".mipws paizei kai ayto rolo?eyxaristw kai perimenw amesa symvoyles....

Κορίτσια μου καλησπέρα σε όλες σας!
Τα πράγματα έχουν ως εξής:
Αρχικό βάρος 70.200
Ύψος: 1,66
Στόχος: 10 κιλά

1η φάση =  5 μέρες = 2.700
Την Παρασκευή 14/2 το πρωί ζύγιζα 67.100
Από Σάββατο 15/2 μπήκα στη 2η φάση.
Δεν έχω χάσει τίποτα, και η ζυγαριά δείχνει και 200-300 γραμμάρια παραπάνω.
Ατασθαλία δεν έχω κάνει.

Τϊ γίνεται;;;
Έχω απελπιστεί!

Ευχαριστώ για την βοήθειά σας!

Κορίτσια μου καλησπέρα σε όλες σας!
Τα πράγματα έχουν ως εξής:
Αρχικό βάρος 70.200
Ύψος: 1,66
Στόχος: 10 κιλά

1η φάση =  5 μέρες = 2.700
Την Παρασκευή 14/2 το πρωί ζύγιζα 67.100
Από Σάββατο 15/2 μπήκα στη 2η φάση.
Δεν έχω χάσει τίποτα, και η ζυγαριά δείχνει και 200-300 γραμμάρια παραπάνω.
Ατασθαλία δεν έχω κάνει.

Τϊ γίνεται;;;
Έχω απελπιστεί!

Ευχαριστώ για την βοήθειά σας!

Καρχαρίνι μπράβο για την πρόοδο!! Τόσα κιλά σε τόσο λίγο καιρό είναι σούπερ!!! Φαντάζομαι το κόλλημα σου να μην οφείλεται σε προ-περιόδου φάση!!Παρόλο που κ γω είμαι καινούργια να σου πω τη γνώμη μου! Σίγουρα θα σου απαντήσει κ κάποια πιο έμπειρη!! Από ό,τι διάβασα στη 2η φάση μπορεί να σε κολλήσουν αν τρως κάποια λαχανικά που είναι πιο αμυλώδη από άλλα γιαυτό δες στη λίστα της noucca ποιά είναι επιτρεπόμενα. Επίσης αν τρως από τα tolorated πρέπει να ελέγχεις αν κάποιο από αυτά σε κολλάει για να το κόψεις!Πίνε περισσότερο νερό/πράσινο τσάι!! Ελπίζω να δεις γρήγορα πρόοδο!!