Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

[ΓΡΑΨΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ,ΥΨΟΣ,ΚΙΛΑ,ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙΣ... ΚΑΙ ΒΡΕΣ ΕΔΩ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΑΠΟ ΑΛΛΑ ΜΕΛΗ.Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ!!!!]

ΓΡΑΨΕ
ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ,ΥΨΟΣ,ΚΙΛΑ,ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙΣ...

ΚΑΙ ΒΡΕΣ ΕΔΩ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΑΠΟ ΑΛΛΑ ΜΕΛΗ.

Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ!!!!


δεν έχω κάποια δίαιτα να σας δώσω, έχω μόνο να σας πω πως πήρα την απόφαση
να φτάσω στα κιλά που θέλω.
Αν και σεις το έχετε πάρει πια απόφαση, στα σοβαρά, δεσμευτείτε εδώ.
Σκεφτείτε τι θέλετε περισσότερο ,,,, το σώμα τον ονείρο σας  ή μια σοκολάτα ?
Απαντήστε σε αυτό το ερώτημα και θα δείτε τον λόγο που μέχρι τώρα δεν είχατε το σώμα που θέλατε.



Σας ευχαριστώ πολύ,
Κρυσταλλία 

[Εσείς?]

Είμαι 1.63, 65 kg, στοχος 55. Δίαιτα που ακολουθώ: 5 κιλά σε 3 μέρες.

Μέρες που απομένουν 2. Κιλά που χάθηκαν, προσεχώς...


Εσείς?

Kristallia mou, eimaste akrivws sta idia. 1.63 kai 65 kila. Kai stoxos pali o idios!!!
Na dw vevaia pote tha ton ftasw. 
Den kanw kapoioa sugkekrimenh diaita, apla diatrofh den trww meta tis 7 kanw kapoioa gumnastiki.... Afta panw katw.
Twra stis diakopes pira i xazi... Alla pou ta paei tha ta xasw!!!

Kalh tuxh se olous sas!!!

Bella εύχομαι να τα καταφέρουμε..

Υπάρχουν στιγμές που μπορεί να λεω τώρα θα τα παρατήσω φτάνει αλλά
δεν πρέπει. Όταν ζήσεις μια τέτοια στιγμή σκέψου το σώμα σου πως θα θελες να είναι.
Χοντρό ή αδύνατο ? Και έτσι θα συνεχίζεις τον αγώνα.

Σκέψου μόνο πως όταν φτάσεις στα κιλά που θες τότε θα μπορείς να απολαμβάνεις
όλες τις λιχουδιές που σου αρέσουν με μέτρο.

Το κακό είναι πως με αυτά τα κιλά και αυτό το ύψος που έχω  δε νιώθω χοντρή.
Απλά θέλω να είμαι πιο αδύνατη. Εσύ πως νιώθεις?

Καλησπερα,μετα απο μηνες που μπαινω εδω και διαβαζω διαιτες ειπα να γραφτω και να επικοινωνησω με ανθρωπους που εχουν το ιδιο προβλημα.Ειμαι 39 χρονων 90,2 κιλα εω δυο παιδια 3,5 χρονων περιπου και δεν μπορω να βρω τη μερα που την ορισω σαν αρχη της διαιτας! Πρεπει να χασω τουλαχιστον κιλα και δεν βρισκω κουραγιο και διαιτα για να κανω.Εχω διαβασει απειρες εχω κανει απειρες αλλα τιποτα με διαρκεια τωρα τελευταια.Ειπα μηπως βρω κατι απο εδω και δεσμευτω με καποιο τροπο και επιτελους αδυνατισω!

20 κιλα ηθελα να πω απο κεκτημενη ταχυττητα δεν το εγραψα!

Γειά σου fei  ,

κι εμείς εδώ στον αγώνα που δεν έχει τελειωμό γιατί?
Γιατί ποτέ δεν κρατάμε το λόγο μας, ποτέ δε μένουμε πιστές σε μια δίαιτα.

Τώρα ήρθε η ώρα να υπακούσουμε σε μια δίαιτα, όποιαδήποτε, διάλεξε μια που να σου αρέσει
και απλά καν την. Δεν είναι απλό γιατί εμείς το κάνουμε δύσκολο.

Όλα εξαρτώνται απο μας. Δεσμεύσου εδώ σε μας, και μεις σε σένα και μαζί θα τα καταφέρουμε!!!! 

Σήμερα ήταν μια δύσκολη μέρα για μένα γεμάτη πειρασμούς, αλλά σκέφτηκα εδώ την υπόσχεση που  έδωσα και δεν υπέκυψα.
Ελπίζω να κρατήσει μέχρι το τέλος..

Το κακό είναι πως με αυτά τα κιλά και αυτό το ύψος που έχω  δε νιώθω χοντρή.
Απλά θέλω να είμαι πιο αδύνατη. Εσύ πως νιώθεις?

Να σου πω την αλήθεια κι εγώ το ίδιο. Απλά όταν έχεις αγγίξει τα 80 και, με αυτό το ύψος θες την τελειότητα για να είσαι σίγουρη. Έτσι νομίζω.
Άντε 10 κιλάκια ακόμα....

Συμβουλή: Άκου το σώμα σου, αυτό θα σου πει πότε πεινάει πραγματικά.

Το "κακό" φαγητό με μέτρο γίνεται καλό, αν το παρακάνεις στην ποσότητα τότε είναι πραγματικά κακό!

Το μυστικό είναι να μην ξεπερνάς τις θερμίδες που χρειάζεσαι, και να ακους το σώμα σου
πότε πεινάει.

γεια σας παιδια εγω ξεκιναω αυριο διαιτα και χρειαζομαι συμπαρασταση γιατι αλλιως τα παραταω...... λοιπον πριν δυο χρονια ειχα χασει 30 κιλα και τωρα ειμαι 1.72 και 65 κιλα(πηρα πισω 5 κιλα).για αρχη θελω να χασω αυτα τα πεντε η διαιτα π θ κανω ειναι περιπου ιδια με αυτη π εκανα τοτε δλδ τ πρωι ενα ποτηρι γαλα μεσημερι οτι θελω χωρις ψωμι και μικρη ποσοτητα φαγητου και τ βραδυ 1 ποτηρι γαλα και δημητριακα(βεβαια τοτε ηταν πιο αυστηρη).οχι ζαχαρη μονο λιγο μελι αν καμια μερα πιω κανενα τσαι.εγω δυστυχως ειμαι λαιμαργη δλδ δεν τρωω γιατι πειναω αλλα γιατι ειμαι λαιμαργη.και αυτο δυσκολευομαι να το σταματησω .λοιπον θα μ συμπαρασταθειτε?

δε βλεπω υποστηριξη.... εγω παντως ξεκινησα και προς το παρον παω καλα

[amy]

γεια σας  κοριτσια
amy! εδω ειμαι εγω! προχωρα και θα σε υποστιριξω!!!
εγω προσπαθω απο πριν το πασχα και ακομα το παλευω!! καλη δυναμη

αντε να δουμε αν θα τα καταφερω.....