Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

Lenaki mou telika itane ola igra.!simera to proi zigistika kai imoun 100 gramaria kato.!!I mama ta eftiakse genika gia emena panta einai pirasmos ta makaronia..!!

[Ν.εναρξη:]

Γεια σας κοριτσια καινουρια εδω, φρεσκο πραγμα που σαλευει παντα προσεχα τα κιλα μου ημουν εδω και πολλα χρονια αδυνατη, ειχα παρει κιλα στην πρωτη μου εγκυμοσυνη και τα εχασα, αλλα στην δευτερη μου μειναν εχασα καποια αλλα λογο καποιον δυσκολιων παρατησα καθε προσπαθεια, εγω που ζυγιζομουν τακτικα ειχα και 2 μηνες να ζυγιστω και πολλα, αποτελεσμα εκει που ειχα χασει καποια ξαναπηρα 5 κιλα . Θελω να βρω παλι τον εαυτο μου να κανω μια νεα αρχη και ελπιζω να μου δινετε κουραγιο, για την ιστορια ειμαι 1.53 και 65,8 σε κιλα δεν μπορω να το πιστεψω ακομα ειχα φτασει στα 58 και ξαναπηρα, πως με αφησα ετσι απορω, καλη επιτυχια μου και ελπιζω να κανουμε ενα καλο παρεακι να τα λεμε, δεν εχω σκοπο να κανω συγκεκριμενη διαιτα, απλα θα κανω αυτο που εκανα παντα, κρεας και σαλατες περισσοτερο.

Mandy mou kali arxi kai kali epitixia.!merikes fores apla erxonte kai den lene na figoune ta atima.!toulaxiston exis liga kg na xasis tha figoune me ligi prospathia kai ipomoni poli neraki kai kinisi  ..!

Καλημέρα και από εμένα!!! Λοιπόν το αποφάσισα, έκανα την έρευνα μου και αποφάσισα να μην κάνω κάτι χημικό, αλλά την κλασσική μεσογειακή διατροφή, την οποία πρέπει απλα να ακολουθήσω ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ! Αρχικός στόχος τα 15 κιλά και βλέπουμε! Πάω αγορά να ψωνίσω και αύριο αρχίζω! Καλή επιτυχία σε όλους μας!

[ioannak]

ioannakσυγχαρητηρια!!!εκανες την πιο σωστη επιλογη διαιτας!!!μπορει να μην εχει τα τρελλα αποτελεσματα της χημικης αλλα ειναι οτι καλυτερο για την υγεια μας!!!και μη νομιζεις οτι οι χημικες εχουν αποτελεσματα σε ολους!!ειχα φιλη που παλευε για καιρο με χημικη διαιτα και δεν εχανε και ζαλιζοταν και δεν πηγαινε και τουαλετα!!!καλη επιτυχια σου ευχομαι!!!sarah1ειδες τελικα που δεν ειναι τιποτα?ετσι κανει ο οργανισμος μας!!τι να πω και γω που απο την δευτερα αντι να χανω πηρα και μισο κιλο!!!χαχαχ!!!!μην αγχωνεσαι!!!οταν κολαμε χανουμε ποντους!!!και μετα πεφτουν μαζεμενα και δυο κιλα!!!υπομονη!!ασε το καθημερινο ζυγισμα και καντο δυο φορες την εβδομαδα!!!θα σε αποζημιωσει!!!mandyκαλωσορισες!!πιστευω οτι θες δεκα κιλακια να χασεις!!και γω το ιδιο!!!εκτος αν στα 58 εισαι οκ!!οποτε7κιλα!!ακομα καλυτερα!!!!χαχαχ!!!εγω που ειχα παρει 35κιλα στο δευτερο παιδι???τα χασα ομως!!!ειμαι 46ετων και υψος εχω1.63 και στα 62 κιλα ειμαι πολυ αδυνατη!!παιζει ρολο και ο σκελετος!!σου προτεινω μαζι με τις επιλογες φαγητου σου να δοκιμασεις και ενα γιαουρτι με δυο τις εκατο λιπαρα βαζοντας μεσα δυο κουταλιες της σουπας κουακερ!σε κραταει τουλαχιστον για πεντε ωρες και κανει και πολυ καλο στον οργανισμο σου!!τα ξαναλεμε

Καλημερα και απο εμενα!Πριν λιγο χρονικο διαστημα ειχα ξεκινησει μια διαιτα την οποια ειχα βρει στο site την οποια ομως εγκατελειψα καθως ειδα πως ηταν ακαταλληλη για μενα...Απο χθες αρχισα να εφαρμοζω μια διαιτα την οποια μου εχε δωσει ενας παθολογος-διατροφολογος των Αθηνων...Σε γενικες γραμμες ηταν μια καλη διατροφη..Ποιοι οι λογοι θα μου πειτε που τη σταματησα? 1) Εχει ζυγισματα (αλλα τελικα δε μπορεις να τα εχεις ολα σε αυτη τη ζωη  ) και 2) Δε μου αρεσε κατι που μου εκανε ο γιατρος μου..μετα απο 4 βδομαδες περιπου με αυτη τη διατροφη με την οποια εχανα οχι τοσα πολλα κιλα αλλα λιπος (αυτο θελουμε ολοι ε?) μου πλασαρε μια σκονη πρωτεινουχα και υδατανθρακουχα με τη δικαιολογια πως δεν εχω και πολλα να χασω να τελειωνουμε  .. Πηγα και την αγορασα 40 ευροπουλα παρακαλω και το μονο που μου προκαλεσε ηταν υποταση μεχρι αηδιας και συχνοουρια....Ακομη θυμαμαι τη συνομιλια μου με το γιατρο που οταν του πα στο τηλεφωνο για το τι μου εκανε η σκονη φωναζε πανικοβλητος να τη διακοψω..Οποτε μετα απο αυτο καταλαβαινετε πως ειπα μεσα μου ενα αντε και συνουσιασου και τον παρατησα...Αποτελεσμα?Ετρωγα βλακειες και τα κιλα τσουπ επανηλθαν...Οπως και να χει παντως ξεκινησα τη διατροφη του μονο γιατι μου εκανε..
(Συνοπτικα αλλες εμπειριες μου ηταν: 1) ''γιατρος'' που το παιζε βελονιστρια και πλασαρε χημικες διαιτες στον κοσμο (εχασα δε λεω αλλα τα ξαναπηρα κιολας με δωρακι μια αδυναμια του οργανισμου 2) ''γιατρος'' των βορειων προαστειων (50 ευροπουλα η καθε επισκεψη παρακαλω) η οποια εδινε διατροφη χωρις καν να μου χει κανει λιπομετρηση που τη δευτερα π.χ ετρωγες π.χ κοτοπουλο και την επομενη αυστηρα φασολακια τη μεθεπομενη αυστηρα κατι αλλο κ.λ.π...Παρεμπιπτοντως η επισκεψη στο γραφειο της διαρκουσε το πολυ 10 λεπτα!!!!!!!!!!!...Αλλη μια αποτυχημενη προσπαθεια 3) διατροφολογος της περιοχης που μενω ο οποιος μου δωσε μια διατροφη και περιμενε την πρωτη βδομαδα να χασω 6 κιλα....πως ρε φιλε να γινει αυτο??? Κοινως οπως καταλαβαινετε εχω παει σε διαφορους και οι εμπειριες μου ειναι αρκετα απογοητευτικες... )
Αυτο το οποιο εχω καταλαβει ειναι πως η εμμονη με τη ζυγαρια ειναι καπως επικινδυνη (δυστυχως την περναω και εγω)..Αλλωστε αυτο το οποιο μετραει ειναι το ποσοστο λιπους και οχι τα κιλα....Αντρας 120 κιλων απο αντρα 120 κιλων διαφερει...Επισης αυτη η επιχειρηση που εχει στηθει γυρω απο το αδυνατισμα πρεπει καπως να ελεγχθει...Αλλα εδω δεν ελεγχονται αλλα θα μου πειτε αυτο θα κοιταξουν??Ιδανικο για ολους θα ηταν μια εξεταση μεταβολισμου, ρυθμου καυσεων και ποσοστου λιπους στον οργανισμο αλλα και εγω οντας ανεργη φυσικα και δε μπορω να διαθεσω 50 ευροπουλα για αυτα... Καλη μας προσπαθεια και με καλα αποτελεσματα μηπως και φτιαξει και καθολου η ψυχολογια αρρηκτα ΔΥΣΤΥΧΩΣ συνδεδεμενη με την εξωτερικη εμφανιση και το νουμερο του τζην...

[dani]

dani?τι εχεις τραβηξειιιι!!!ολοι σε καποιον γιατρο εχουμε ατυχια!!!μα στον διατροφολογο?τοση ταλαιπωρια?τι σκεφτεσαι να κανεις?και ποσα κιλα πρεπει να χασεις?

  Dani ειναι το χαιδευτικο μου απο φιλους  Καλημερα Λενα..8-10 κιλα δε ξερω  ....Εχω απογοητευτει τωρα τις τελευταιες μερες που δεν ανεβαινω στη ζυγαρια..Σκεφτηκα να ανεβω σε καμια βδομαδα μολις ξεφουσκωσω λιγουλακι!!!Ειχα πει σε καποιο ολο ποστ μου πως στο παρελθον υπηρξα και ανω των 70 κιλων..Τωρα με βασει τα ζυγισματα των προηγουμενων εβδομαδων το πολυ να ειμαι 66...Νομζω παντως πως δεν αποτελω εξαιρεση..υπαρχoυν παρα πολλοι ανθρωποι που θα εχουν περασει τα ιδια!!!!Βεβαια δε ξερω ποσοι εχουν παει και για βελονισμο χαχαχαχαχαχα..Ηταν μια εμειρια ψιλοεπιπονη δε λεω αλλα την περασαμε και αυτη...Παντως πιστευω ως αν καταγραφαμε ολοι μας εμπειριες με τους ''ειδικους'' τα μισα διαιτολογικα μαγαζακια θα επρεπε να κλεισουν     

Ξεκινησα τη διατροφη του γιατρου που μου χε δωσει τη σκονη χωρις βεβαια τη σκονη  ...Αγορασα και αθλητικα παπουτσακια και ξεκιναω προπονηση..τρομαρα μου δηλαδη που η οικογενεια μου εχει και δυο γυμναστες..Ειμαι το μαυρο προβατο οπως καταλαβαινετε χαχαχαχαχα 

Koritsia mou ti mou kanete??Lena mou to kalitero gia olous mas tha itane mia mesogiaki diatrofi alla den exoume ipomoni(vlepe emena) haha.!extes den piga voltoula gt egdara to podi mou kai simera isos den ksero akoma tha diksi efaga 4 stikakia mpakaliarou me salatoula kai miso komati mousaka(xoris melitzanes kai pola pola ladia)telika trogontas mia fora tin mera vlepo oti xano kai oti niotho kala.!!elpizo mexri to savato ena kilaki kato Ax dani ti travikses kai ego propersi piga se dietologo mou eperne 15 euro tin episkepsi exasa 5 kg se ena mina peripou me apotelesma na peso kato giati douleva kai 14 ores tin mera..tha eprepe na skeutonte ligo perisotero auta pou dinoune stous anthropous pou pragmatika exoune anagki kai den milao gia atoma pou exoune na xasoune 5-10 kilakia(xoris na thelo na thikso to provlima pou niothoune oti exoune i sigkekrimeni)alla atoma san emena pou einai 120 kg(imoun 130) kai pragmatika prepi na xasoune kg ....

Συφωνω απολυτα..Το ιδανικο θα ηταν να σου δινουν μια διατροφη η οποια δε θα σε κουραζει μετα απο ενα μηνα...Να σε ρωτανε τα αυτονοητα..Τι δουλεια κανεις, ποσες ωρες, ορθοστασια, γυμναζεσαι ποιο το διατροφικο σου περιβαλλον κ.λ.π....Και σιγουρα συμφωνω πως ειναι μεγαλη η διαφορα του να χασεις 50 κιλα απο το να χασεις 6-10 αν και εικαζω πως στην περιπτωση που εχεις να χασεις πολλα κιλα τα πρωτα πρεπει να φευγουν πολυ γρηγοροτερα σε σχεση με το ατομο που εχει να χασει λιγοτερα..Το μετα βεβαια ειναι το βασανο....Παντως επειδη εχω ταλαιπωρηθει παρα πολυ με το θεμα κιλα βαρος λιπος προπονησεις και βλεπω πως οι αντοχες μου οσο μεγαλωνω μειωνονται αισθητα και τα κομπλεξ μου αυξανονται στο επακρο..Τι να πω πια..

Dani etsi einai oso ligotera toso pio diskola.!Pantos ego eftasa 130 kg kai as ekana mia zoi athlimata  den exi na kani oli mou tin zoi me dietes alla to thema einai pos tora eimai sigouri ston eauto mou kai pos psixologika eimai etimi na alakso prin den imoun!

Καλημέρα και από εμένα! Λοιπόν ζυγίστηκα σήμερα το πρωί, 94 κιλά και ύψος 163. Δεν θυμάμαι αν σας είχα αναφέρει εδώ ή σε άλλο ποστ, πως τα πιο συνήθη κιλά μου είναι μεταξύ 73-78 οπότε θέλω αρχικά να πάω στα 80, που είναι και τ κιλά που έχω βάλει το τελευταίο χρόνο περίπου, οπότε ΛΟΓΙΚΑ θα φύγουν πιο εύκολα. Σήμερα το μενού έχει : πρωινό/ καφέ+τοστ, μεσημέρι/ μπιφτέκια+σαλάτα, βράδυ/ το 1/2 μεσημεριανό, και από 1 φρούτο για ενδιάμεσα. Συνήθως ανακοινώνω σε όλους πως κάνω δίαιτα, αλλά αυτή την φορά δεν λέω τίποτα και σε κανένα, έτσι να κάνω και μια έκπληξη στον αντρούλη μου που ΠΟΤΕ δεν μου έχει πεί τίποτα για τα εξτρα κιλάκια. Αλλά κακά τα ψέμματα, το θέμα είναι ότι εγώ το καταλαβαίνω και με βαραίνουν πολύ πλέον..αυτά για την καλημέρα μας!!

Καλημερα ioannak  Καλη σου αρχη!!!!!!

[sarah1]

κοριτσια καλημερα!μια χαρα σας ακουω καντε υπομονη και μη σκεφτεστε το φαγητο!η λογικη μας ειναι να μην μας ενδιαφερει απο δω και περα!!να σκεφτεστε μονο το αποτελεσμα!!sarah1καλα εκανες και εφαγες λιγο μουσακα γιατι φανταζομαι οτι τον λιγουρευτηκες!μονο βρε σαρα μου που ο μουσακας ειναι μουσακας!οσο και λιγα λαδια να εχει αν δεις ποσες θερμιδες εχει μια μεριδα εστιατοριου τοτε θα καταλαβαινες οτι ενα κομματι ανταποκρινεται στο διαιτητικο μενου μιας μερας! αν θες ενα γευμα την ημερα επειδη πανω κατω στη συντηρηση τρως μια φορα φαε το πρωι δημητριακα το μεσημερι φρουτο η τοστ μονο τυρι και νωρις το βραδακυ φαε μια γενναια μεριδα σαλατας με κρεας η ψαρι!οσο θες!θελω να σου εξηγησω οτι την περιοδο που κανουμε διαιτα ειναι απαραιτητο να αποτοξινωνουμε το μυαλο μας απο τετοια ιδιαιτεραφαγητα!!μη με παρεξηγησεις σου μιλαω σαν να εισαι το παιδι μου!!και πες στη μαννουλα να φτιαχνει πιο απλα φαγητα για ενα διαστημα!γιατι και γω αν εμπαινα σπιτι και μου μυριζε θα ανοιγα την πορτα να φυγω γιατι αλλιως θα το ειχα συνεχεια στο μυαλο μου!!ioannakπολυ ωραια εκπληξη για τον αντρα σου αλλα και για σενα κανεις δεν θα το καταλαβει με την μεσογειακη διατροφη οτι κανεις διαιτα!μπες στο φορουμ που μιλανε για αυτη την διαιτα!εχει ωραια τρικακια!!daniδεν ειναι τιποτα λιγα τα κιλακια!!!σου ευχομαι να χαθουν αμεσως χωρις σκονες!!χαχαχα!!!φιλια σε ολες σας!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!!ΥΠΟΜΟΝΗ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!ΕΝΑ ΜΟΝΟ ΣΑΣ ΛΕΩ...ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΣΤΙΣ 5 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 93,200  ΕΙΜΑΙ ΣΗΜΕΡΑ 79,700.ΜΕ ΕΠΙΜΟΝΗ Κ ΥΠΟΜΟΝΗ..ΚΑΝΩ ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Κ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ,ΟΣΟ ΜΠΟΡΩ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ 2 ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ Κ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΤΡΕΧΩ..ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΥΠΕΡΟΧΑ,Κ ΣΥΝΕΧΙΖΩ!!! ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ ΟΛΕΣ!!!!