Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

Ζουζουνα τα πολλα συγχαρητηρια μου!!!Ετσι δωσε μας ελπιδα πως ολα γινονται τελικα!!!!!Λενα ετσι λεω και εγω χωρις σκονες πια  χαχαχαχαχαχαχαχαχα

Koritsia mou simera ksepatothika ston peripato ekana 8 xiliometra me ntala ilio kai imoun nero otan girisa spiti.!mpravo zouzouna telia pas iperoxa ego exo kolisi sta 10 kg kai den lei na pesi i zigaria thelo opos kai dipote mexri ton iounio na pao toulaxiston 80 kg.!!mexri to pasxa thelo 10 kilakia ta opia den vlepo na feugoune 

έρχομαι απο την 20 κιλά σε 1 μήνα και θέλω να χάσω ακόμα 7 κιλά τουλάχιστον.. ποια δίαιτα λέτε να κάνω; θέλω να είναι γρήγορη γτ έχω κουραστεί και έχει κολλησει και ο μεταβολισμός μου... είμαι πόσο καιρό στα 69 κιλά...   κάτι πρέπει να γίνει....σκέφτομαι να ξεκινήσω την 8 κιλά σε 7 μέρες

ioli mou giati den kanis 2 meres apotoksinosis?tha xasis 2 kg mesa se dio meres kai o organismos tha xasi igra pistevo tha ksekolisi sigoura.!

[Ζουζούνα]

Καλημέρααα!!! Ζουζούνα και εγώ με 2 μικρά, με τρέχουν όλη μερα..χαχαχα..δωρεάν γυμανστική! Λοιπόν η πρώτη ημέρα πήγε υπέροχα, και να σας πώ την αλήθεια δεν πείνασα καθόλου! Συνεχίζουμε, το μενού σήμερα έχει ομελέτα...

[ζουζουνα]

κοριτσια καλημερα!!!μπραβο σε ολες γιατι βλεπω θετικη ενεργεια!!!και γω εδιωξα ενα κιλακι απο πανω μου!!!υπομονη και συνεχιζουμε!!ζουζουνακαι iolliκαλως ηρθατε στην παρεουλα μας!!!

Καλημέρα κι από μένα!. εγώ είμαι σε πολύ δύσκολη θέση. έχω παρατήσει την εξωτερική μου εμφάνιση εδώ και χρόνια. κι εδώ και ένα μήνα ξύπνησα! ένα πρωί κοιτάχτηκα στο καθρέφτη μου και δε με γνώρισα. είμαι 29 χρονών, 1.82 ύψος και 125 κιλά. ειμαι παντρεμένη και έχω 2 παιδιά!. έχει ένα μήνα τώρα που ψάχνω για δίαιτες αλλά και βοηθητικά αδυνατίσματος (όπως χαπάκια) και πριν 3 μέρες αποφάσισα απο το να κάνω μία βιαστική αλλά αποτυχημένη προσπάθεια (έχω κάνει πολλές φορές στο παρελθόν δίαιτες πείνας και δεν είχα αποτέλεσμα)να βελτιώσω την ζωή μου ολοκληρωτικά. τι εννοώ; καταρχάς αγόρασα ένα διάδρομο γυμναστικής. πάντα μου άρεσε και το περπάτημα και το τρέξιμο αλλά λόγω των παιδιών δεν είχα χρόνο! έκοψα όλα τα τσιμπολογήματα. έκοψα το βραδινό που κατά κύριο λόγο ήταν κάτι παχυντικό (πίτσα , κρέπες, τηγανιτές πατατούλες και όλα αυτά που ζητάνε τα παιδιά) και κάπως έτσι αρχίζει ο ανήφορος. τι ζητάω από σας; ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! ο άντρας μου έχοντας κι εκείνος αρκετά κιλά παραπάνω θεωρεί φυσιολογικό να είμαι έτσι. εγώ θέλω να ξέρω ότι δεν είμαι μόνη μου σ αυτή τη προσπάθεια. ότι υπάρχουν κάποιοι που καταλαβαίνουν πως νιώθω. έχω ανάγκη τη παρεούλα σας για να συνεχίσω!
Υ.Γ. είναι η πρώτη φορά που το πήρα τόσο ζεστά. δεν μου αρέσει η εικόνα μου και θα την ΑΛΑΞΩ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Evgenia ΜΠΡΑΒΟ!!!! Μαζί σου και εμείς!!! Έχεις απόλυτο δίκιο σε αυτό που κάνεις, οι λύσεις του στυλ 20 κιλά σε 1 εβδομάδα, προσωπικά πιστεύω πως δεν έχουν διάρκεια, δλδ τίποτα δεν έχει διάρκεια αν δεν ΑΛΛΑΞΕΙΣ τον τρόπο ζωής σου! Πάντα πίστευα πως οι αδύνατες γυναίκες, μπορούν και είναι έτσι λόγω τυχερού μεταβολισμού, και έλεγα οκ εγώ είμαι άτυχη σε αυτόν τον τομέα. όμως και οι κοπέλες που δεν έχουν θέμα με τα κιλά, δεν το έχουν ακριβώς γιατί προσέχουν! Ας κάνουμε λοιπόν την προσπάθεια μας να ξεφορτωθούμε ότι μας βαραίνει..με το που φύγουν τα πρώτα κιλά, πάντα νιώθω άλλος άνθρωπος! Πάμε με δύναμη!!!
Εγώ θα ζυγίζομαι κάθε εβδομάδα, αν κρατηθώ δλδ    και θα βάζω τα αποτελέσματα μου!

Καλησπέρα ! Είμαι νέα στην παρέα σας,μπήκα τυχαία στο site  και κόλλησα διαβάζοντας τις προσπάθειες όλων σας. Είμαι 1.72 με 70 κιλά πλέον απο τα 60 που ήμουν,το πώς τα πήρα γνωστό το πώς θα τα χάσω άγνωστο!!! Anyway , ξεκίνησα προχτές απλά τρώγοντας ένα πρωινό τύπου 1 φέτα με βουτυρο και μελι ,κατα τις 12:00 ένα γιαουρτάκι στο γραφείο, μεσημεριανο χωρίς ψωμι και παντα με σαλάτα και κατά τις 7 με 8 το βραδυ 1 ποτηρι γαλα με  δημητριακα η σκέτο.. Ελπίζω να δω αποτέλεσματα να πάρω λίγο κουραγιο για να συνεχισω γιατί πραγματικά έχω απογοητευθεί εντελώς με τον εαυτό μου..

[evgenia]

μπραβο κοριτσια που μαζευομαστε να βοηθαει η μια την αλλη!!! evgeniaτι τυχερη που εισαι τοσο ψηλη!!!!ψαξε εχει πολλες διαιτες εδω μεσα που θα σου ταιριαζουν κι εμεις μαζι σου!!!! κανε μια διαιτα που θα μπορει να κανει και ο αντρας σου!!!η ιοαννα κανει μια πολυ καλη διαιτα!!!για δες την!!!smaragda80με τι ωραιο ονομα!!!πολυ στερητικη διαιτα!!!θα κουραστεις!!!εκανα την ντουκαν και εχασα και τωρα κανω την χαρκομπ και ακομα καλυτερα!!!ionnak?πως τα πας?καλα ολα?iolli25?μηπως καταπονεισε?δυσκολη διατροφη χωρις συντηρηση!!!zoυζουνα?εσκεισες!!!μπραβο!!!εισαι η καλυτερη!!! dani?ειπαμε χωρις σκονες!!!χαχα!!!sarah1?πως εισαι σημερα?

Όλα καλά εδώ...το απογευματινό μου ένα φρούτο και το βραδινό σαλάτα λάχανο και 1 τυράκι τρίγωνο. Ioli25 θα σου έλεγα να μην επιλέξεις κάτι τόσο δραστικό. Αν δεν χάνεις, σημαίνει πως κάπου έχει μπλοκάρει ο οργανισμός σου...οπότε ή κάνε μια "κανονική" διατροφή για λίγο καιρό ή κάνε 1-2 μέρες αποτοξίνωση. Αυτές οι χημικές γρήγορες μεν, αλλά μπορεί να κάνουν μεγάλη ζημιά στον μεταβολισμό από ότι έχω καταλάβει..καλό μας βράδυ!

Γεια σας κοριτσια και απο εμενα!!Καλη αρχη στα νεα μελη (σαμπως ειμαι και εγω παλια???χαχαχαχα) και καλη συνεχεια στις υπολοιπες..Σημερα εφαγα γαυρο στο φουρνο ουτε λαδια ουτε τιποτε σαλατα κουνουπιδι και λιγο ψωμι..θα ζυγιστω σε μια βδομαδα..ελπιζω τα καλυτερα!!Λενα χωρις σκονες εννοειται χαχαχαχαχα  αλλα με καποια που μου συμβαινουν λεω να το ριξω στα σκληρα..Αστο καλο πια..Γιατι με τα προβληματα μας η τρωμε η το κοβουμε το φαι?Το καλοκαιρι απο τη στεναχωρια μου εχασα 5 κιλα σε 1.5 βδομαδα..Μετα τα ξαναπηρα φυσικα  Αχ τα χαλια μου!!!...Ιολη σε μια γιατρο που πηγαινα και μου χε δωσει χημικη διαιτα δηλαδη πρωτεινη σαλατα μονο και μια μερα τη βδομαδα αποτοξινωση με φρουτα και γιαουρτι οταν εφτασα στα 63 δεν κατεβαινα με τιποτε παρακατω και αυτη με παρατησε μετα  ..Προτεινω αλλαγη διατροφης ισως λιγη ξεκουραση καμια μερα ισως λιγο αεροβιο?Ισως περισσοτερα γευματα για ενεργοποιηση του μεταβολισμου σου???

Koritsia mou  kali arxi sta nea meli tis pareoulas mas kai kali dinami.!!Tha ta kataferoume ola me ligi prospathia apla prepi na to theloume 100%.!! Kai nai epitelous epesa apo to 2 kai piga sto 1 dld simera meta tin volta mou(10 xiliometra)zigistika kai imoun 119.500..!!!!Epitelous sinolika 11 kg kato makari na sinexiso na xano kai na xaso kai ola ta ipolipa pou me varenoune....

Καλημέρα!!! Καλό Σαββατοκύριακο σε όλες!! Sarah1 μπράβο!!! Συνέχισε έτσι δυναμικά! έχεις απόλυτο δίκιο, και εγώ πιστεύω πως είναι θέμα μυαλού και ψυχολογίας...αν το έχεις πάρει απόφαση, δεν σε σταματάει κανείς και τίποτα! Σήμερα δεν έχω δεί ακόμα το μενού, αλλά μάλλον μακαρόνια έχω. Για τους υπόλοιπους έφτιαξα ήδη γοιυβαρλάκια (χεχε!) και έφυγα για ψώνιααα!!!

[sarah1]

καλημερα σε ολα τα κοριτσια της παρεας μας!!ευχομαι να ειστε ολες καλα!!sarah1πολυ χαιρομαι για σενα!!! ετσι μπραβο η διαιτα θελει πισμα!!!και αυτοι οι μεγαλοι περιπατοι που κανεις ειναι οτι καλυτερο για τον μεταβολισμο σου!! κρατειστε ολες ετσι δυνατα και το καλοκαιρι θα πεταμε ολα ειπαμε ειναι στο μυαλοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!