Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

*εγραψα στο vol.2   

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΕΔΩ ΠΟΥ ΝΑ ΚΑΝΕΙ Η ΝΑ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ ΤΟ ΕΙΧΑΤΕ ΔΙΜΟΣΙΕΥΣΗ ΣΕ ΑΛΛΟ ΑΡΘΡΟ ΛΕΜΕ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΠΟΣΟΙ ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΘΑ ΜΑΣ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΤΕ???

 έχω ξεκινήσει δίαιτα όχι κάποια συγκεκριμένη απλά έχω ελατώσει το φαγηττό και έχω χάσει 6 κιλά σε 1,5 μήνα.Θέλω να χάσω άλλα 15 κιλά γιατί έχω ύψος 153 και είμαι τώρα 71 κιλά, θα ήθελα να πάω γύρω στα 58 .Επιθυμώ την υποστήρι΄ξή σας.Ευχαριστώ

Για να μην σας κουράσω έχω να πω τα εξής:
Είμαι 23 χρονών , 166cm, 78 κιλά
Το Φεβρουάριο του 15 ξεκίνησα διατροφή στα 125 κιλά και μετά από 13 μήνες έχασα 67 κιλά.. Χωρίς χάπια, χωρίς εγχειρήσεις μόνο με πείνα..
Προσπάθησα πολύ να τα διατηρήσω αλλά τον Νοέμβρη του 16 έσπασα.. Και μέσα σε ένα μήνα έφτασα 85 κιλά.. Λόγω υποθηρεοειδισμού και υπερινσουλινεμίας ότι έτρωγα ήταν μπουκιά και κιλό..
Και να 'μαι λοιπόν εδώ ζητώντας λίγο κουράγιο γιατί ειλικρινά δεν αντέχω άλλο..
Πάμε πάλι απ'την αρχή..

Καλησπέρα stamoulaki εισαι μικρή θα τα χάσεις....
Κάνε πάλι αυτο που ξερεις εννοω αυτο που εκανες στο παρελθόν κ έχασες τόσα κιλα.

Kαλημερα ειμαι 20 ετων και ζυγιζω περιπου στα 130 κιλα παντα ημουν παχουλος αλλα τωρα εχω ξεφυγει πολυ.Λογω φορτου εργασιας τρωω συνηθως παρα πολυ φαγητο το βραδυ.εδω και 1 εβδομαδα εχω ξεκινησει μια διαιτα:Πρωι βρωμη με γαλα και ξηρους καρπους.Μεσημερι:Φαγητο σπιτικο οπως κεφτεδακια ψητα,μακαρονια,γεμιστα,φιλετο κοτοπουλο.σε κανονικες ποσοτητες ομως. και για βραδυνο γιαουρτι με παξιμαδια ολικης αλεσης

 Εχω κοψει τελειως το ψωμι και τα γλυκα,οπως και τα αναψυκτικα εαν καταναλωσω μπορει μικρη ποσοτητα και αυτο λαιτ

Πως μπορω να εχω καλα και εμφανη αποτελεσματα διοτι θελω πολυ να χασω βαρος εδω και πολλα χρονια.Εχω κανει πολλες διαιτες χανοντας εως κι 10κιλα σε 1μηνα με αποτελεσμα να τα ξαναβαζω σε πολυ μικρο χρονικο διαστημα

Αν μπορει καποιος που γνωριζει να μου δωσει περαιτερω οδηγιες θα ημουν ευγνωμων.Ευχαριστω εκ των προτερων.