Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

Καλημέρα κορίτσια λογικά κοιμάστε . Τι κάνετε??? Εγώ συνεχίζω κανονικά τη δίαιτα αν και η ζυγαριά δε κατεβαίνει. Δε το βάζω όμως κάτω συνεχίζω κανονικά. Χτες κατέβηκα κέντρο και κατάλαβα ότι ακόμα και.55-57 να πάω δε θα μπορώ να βάλω τα ρούχα που Θέλω . Αν και μου λένε όλοι ότι είμαι καλά ακόμα και τώρα εγώ δε το βλέπω αυτό. Χτες είδα κάτι σορτσάκια τέλεια αλλα πάνω μου θα ειναι χάλια. Δρ ξέρω πως να το εξηγήσω ίσως ο σωματοτυπος μου να ειναι έτσι καθώς είμαι αχλάδι αλλα και άλλες κοπέλες έχω χάσει κιλά και μετά μπορούσαν να φορέσουν ότι θέλουν. Αχχχχ δε ξέρω πως να το αντιμετωπίσω . Πρόβλημα που έχω και εγώ...!!!!
Προσ το παρόν τρώω γάλα με δημητριακά και το μεσημέρι έχουμε κατσικάκι στο φούρνο μΕ ρύζι. Η μαμά μου πραγματικά το κάνει όσο πιο light  γίνεται καθώς αφου κόψει όλα τα λύπη πριν το βάλει στο φούρνο μετά κατά ττη διάρκεια που ψησίματος το ανοίγει και πετάει όλο το λυπος από το ταψί
Αφροδίτη μου μπράβο για τα κιλά που έχασες άντε να φύγουν και να μην ξανάρθουν χιχιχιχι
 Κλειώ τώρα ξεχνάμε για λίγο τη ζυγαριά έτσι? ;-)
 Malfada μου πως ειναι το πόδι Σου???
Αυτά από μένα περιμένω και τα δικά σας νέα. Σας φιλώ

χαιρετώ όλα τα κορίτσια της παρεούλας μας!δεν ξέρω τι γίνεται αλλά δεν μπορώ να βρω τον καλό μου εαυτό.κάνω τη δίαιτά μου κανονικά και ενώ νιώθω ότι κάνω κάτι καλό για μένα, δεν μπορώ με τίποτα να βρω την ικανοποίηση στο παραμικρό.γιατί με έχει πιάσει τέτοια ηττοπάθεια δεν ξέρω..μαρία μου είναι λογικό να κολλήσει η ζυγαριά αφού όπως σου ξαναείπα δεν έχεις κανένα περιττό κιλό για να χάσεις και ο οργανισμός κρατάει αποθέματα!είναι κι αυτός πολύ έξυπνος είναι η αλήθεια και δεν μπορούμε να τον μεταχειριστούμε όπως θέλουμε!και σχετικά με τα ρούχα που λες,δε θέλω να "ακούω" χαζά! τώρα που έχεις χάσει τόσα κιλά δεν έχεις να ζηλέψεις τίποτα από καμία γιατί κι εσύ πλέον μπορείς να φορέσεις ό,τι μα ό,τι θέλεις και να το αναδείξεις με τον δικό σου τρόπο!κι εγώ θυμάμαι άρεζα τον εαυτό μου και τα ρούχα πάνω μου όταν ήμουν πάάάάάρα πολύ αδύνατη,στα 54 κιλά.όταν πάχυνα απότομα λόγω θυροειδή νόμιζα ότι ήμουν πραγματικά χοντρή,στα 60 κιλά! το μυαλό μας κατευθύνει και δεν πρέπει να το αφήνουμε να παρεκτρέπεται!είσαι μια κούκλα,να μην αμφιβάλλεις γι'αυτό! αφροδίτη μου εσύ καλοπερνάς με τις πατατούλες τώρα;κι εγώ με το κοτοπουλάκι είμαι πολύ πολύ καλά!δεν νιώθω ότι κάνω δίαιτα,απλά ότι προσέχω!και λίγο έχει περιοριστεί και η πείνα μου,έτσι μου φαίνεται!αλλά ακόμη είναι νωρίς για αποτελέσματα και συμπεράσματα!οι ζόρικες μέρες τώρα   έρχονται. σας αφήνω για την ώρα για να διαβάσω και λίγο και περιμένω να διαβάσω τα δικά σας νέα!! φιλάκια κοριτσάρες μου!!

Μόλις γυρισα απ έξω και μπορώ να πω ότι ξέφυγα αρκετά έτσι αύριο θα κάνω κάτι σαν αποτοξίνωση πρωί γάλα με μια φρυγανιά μεσημέρι ψάρι νε σαλάτα και το βράδυ γιαούρτι. Μακάρι να μην έχω βάλει.
Κλειώ μου πραγματικά πιστεύω ότι όλα ειναι στο μυαλό μας . Όσα κιλά και να χάσουμε αν δεν αλλάξουμε μυαλά δεν κάνουμε τπτ...... Εσύ πως πας με τη δίαιτα??? Δε θέλω να πέφτεις ψυχολογικά. Κάνεις τη προσπάθεια σου και όλα θα πάνε καλά....!!!

μαράκι μου γλυκό εννοείται ότι δεν πειράζει που ξέφυγες!άνθρωποι είμαστε και όχι ρομπότ!αφού θα κάνεις και αύριο την αποτοξίνωσή σου θα τα αποβάλλει ο οργανισμός, μην αγχώνεσαι! σημασία έχει να πέρασες καλά στην έξοδό σου!! τέτοιο κορμί έκανες, να μην το βγάλεις λίγο έξω;;; εγώ είμαι καλά με τη δίαιτα,αυτές τις μέρες απολαμβάνω το κοτοπουλάκι με μπόλικη σαλατούλα είμαι οκ. μόνο όταν δουλεύω και μας παραγγέλνουν και κρέπες και κλαμπ και όλα αυτά τα νόστιμα,τότε μόνο με πιάνει το παράπονο! αλλά κυρίως μελαγχολώ με τα ρούχα!έχω τόόόόσα πολλά (όταν αδυνατίζεις σε πιάνει μια τρέλα και θέλεις να σηκώσεις όλα τα μαγαζιά) και πλέον δε με κάνουν!εκεί τρελαίνομαι και τα βάφω μαύρα.αφού είπα στον αγαπημένο μου να πάμε τέλη καλοκαιριού διακοπές για να έχω προλάβει να χάσω όσα περισσότερα κιλά γίνεται!σε 4 μήνες 12 κιλά δε θα τα χάσω;;! δεν μπορεί! τώρα διάβασμα μια ωρίτσα γερμανικά και λέω να πηγαίνω σιγά σιγά για ύπνο γιατί έχουμε δουλίτσα το πρωί!σας καληνυχτώ όλες και εννοείται ότι περιμένω νέα σας!

Καλημέρα κορίτσια! Μαρία μου δεν πειράζει που ξέφυγες! Αντιθέτως χρειάζεται κι αυτό για να μην λαλήσεις απο την πολλή διατροφή! Μην το βάζεις κάτω, είσαι και θα είσαι μια χαρά!
Κλειώ μου κουράγιο! Έξω οι πειρασμοί είναι πολλοί, σε καταλαβαίνω απόλυτα! Και τί βάσανο κι αυτό να είσαι αδιάθετη και να κάνεις δίαιτα! Μου έχει σπάσει τα νεύρα! Εννοείται ότι προλαβαίνεις να χάσεις τόσα μέχρι τις διακοπές! Θα δεις θα φορέσεις τα παλιά σου τα ρουχάκια και θα ναι τέλεια! Α! Και Μαρία τώρα που το θυμήθηκα, σε κανέναν δεν πάνε όλα τα ρούχα γλυκιά μου! Και να ξέρεις ότι αυτό που βλέπεις σε μια άλλη κοπέλα και σου αρέσει ενώ σε σένα όχι δεν είναι απαραίτητα και η αλήθεια. Πάντα δεν θέλουμε κάτι που δεν έχουμε; Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και ωραιότερο απο αυτό που ήδη έχουμε! Το μυαλουδάκι μας μας παίζει απλά!

 Καλημέρα κορίτσια τι κάνετε; Οπως σας είπα και χες σήμερα θα προσέξω παρά πολύ έτσι το πρωί έφαγα γάλα με 2 φρούτα το μεσημέρι ψαρί με σαλάτα και το βράδυ σαλάτα με κάτι δε ξέρω ακόμα τι  . Ο στόχος είναι μέχρι Μ. Πέμπτη να είμαι 58-58,5 άντε να δούμε  . Αυτά προς το παρόν πρέπει να κλείσω σας φιλώ

[mariaxumos]

Καλημέρα κοριτσάκια! Κι εγώ ξέφυγα λίγο το σ/κ - όχι δε θα πω ότι φταίνε οι φίλοι που ήθελαν να πάμε για σουβλάκια το Σάββατο και τσάκισα τα ψωμιά και τα τζατζίκια ούτε ο καλός μου που ήθελε κανελλομπισκοτάκια και του έκανα το χατίρι, εγώ φταίω που υπέκυπτα-  αλλά χθες τουλάχιστον περπάτησα 2 ώρες μαζί με κάτι φίλους από το δάσος της Καισαριανής.. ήταν πολύ ωραία! 
Σήμερα είδα τα αποτελέσματα των κραιπαλών  (55 στρογγυλό) αλλά θα το φτιάξω, τώρα που επανήλθε και το πόδι μου. Σήμερα θα κάνω κανονική γυμναστικούλα και για βράδυ θα φάω καμιά σαλάτα με αυγό ή γιαουρτάκι. Μεσημέρι έχω φέρει στο γραφείο σπανακοπρασόπιτα (να τελειώσει επιτέλους) και μισό τοστάκι - δηλαδή μια φέτα ψωμί μαύρο και μια τυρί light. Ενδιάμεσα φρούτα, χυμούς, καφέ και τσάι.. ίσως και κανένα δαμάσκηνο ή αποξηραμένο βερύκοκο - μη νομίζετε ότι λιμοκτονώ 
Όσο για τα ρούχα, mariaxumos υπάρχουν πολύ ωραίες γραμμές για κάθε τύπο σώματος, απλώς πρέπει να βρεις αυτά που ταιριάζουν σε σένα. Πήγα το Σάββατο και πήρα 3 διαφορετικά συνολάκια  τα δύο είναι με παντελόνι και ριχτή μπλούζα σαν τουνίκ και το τρίτο, ένα πλεκτό φορεματάκι. Αυτά τα ανοιξιάτικα είναι μούρλια!  Θέλω να πω ότι δεν χρειάζεται να φοράμε ντε και καλά κολλητά/στενά/κοντά για να αναδείξουμε τα κάλλη μας, ακόμα κι αν τα αποκτήσαμε με κόπο.  Οπότε έχει δίκιο η Αφροδίτη (ξέρει αυτή, θεά είναι  ), ανάλογα με το σώμα μας μπορούμε να βρούμε τι του ταιριάζει και να δείχνουμε κομψές και χωρίς να είμαστε πετσί και κόκαλο. 
kleioa θα τα χάσεις τα 12 σίγουρα, μην ανησυχείς.  Αρκεί να είσαι προσηλωμένη στο στόχο σου και να μην το βάζεις κάτω. Seit ich aus Berlin zurückgekommen bin, mache ich einen kleinen Ausflug, ungefähr einmal alle zwei Jahre dorthin! Letztes Mal war vor einem Jahr mit meinem Freund, aber das Wetter war eher schlecht  obwohl es schon Anfang Juni war! Wenn du da reist, lass mich dir ein paar Tipps geben!  Αυτά και για την καθιερωμένη μας εξάσκηση..
Μάκια σε όλες, πάω να συνεχίσω δουλειά..

γεια σας κορίτσια μου! απ'ότι διαβάζω περάσατε όλες ωραία το σαββατοκύριακο! πολύ καλά κάνατε και φάγατε κάτι παραπάνω, μόνο δίαιτα δε γίνεται! σήμερα εγώ κοτοσουβλάκια με σαλατούλα έφαγα και ήταν πολύύύύύ νόστιμα! άλλες δυο μέρες κοτόπουλο και μετά πατατούλες!συνήθισα τώρα αυτή τη δίαιατα γιατί ταιριάζει και με τα γούστα μου!να δούμε βέβαια και τα αποτελέσματά της ποιά θα είναι! mafalda μου πώς μπορείς και ζυγίζεσαι μετά από κρεπάλη;;εγώ εννοείται ότι το αποφεύγω για ψυχολογικούς λόγους! αφροδίτη μου εσύ είσαι ευχαριστημένη με τη δίαιτα;έχει και πολύ καλά αποτελέσματα σε σένα ε;πολύ χαίρομαι!!σε ποιά μέρα είσαι;τις πατάτες πώς τις μαγείρεψες; μαρία μου ο στόχος σου είναι πολύ εφικτός και είμαι σίγουρη ότι θα τα καταφέρεις! εμένα μόνο το πάσχα με ανησυχεί από τώρα γιατί έχουμε ήδη κανονίσει φαγοπότια και δεν ξέρω πώς θα την παλέψω!ελπίζω να έχω κάνει μια μικρή πρόοδο μέχρι τότε! σας ευχαριστώ για την ενθάρρυνση και τη στήριξη!η βοήθειά σας είναι πραγματικά πολύτιμη!! τώρα έχω διάβασμα γιατί η μέρα των εξετάσεων όλο και πλησιάζει..  σας φιλώ όλες και περιμένω νέα σας!! 

Καλημέρα μόλις έφαγα το πρωινό μου και είπα να μπω να δω νέα σας . Το μενού μου σήμερα έχει Ρεβίθια με χόρτα και το βράδυ χόρτα ίσως με λίγο τυρί . Θα πάω και γυμναστήριο Το απόγευμα άντε να δούμε θα φτάσω τ στίχο μου .
Κλειώ μου και εγώ παίρνω τεράστια δύναμη από εσάςκαι δε το βάζω κάτω . Εσύ. Ελπίζω όταν λες διάβασμα να μην εννοείς για τη σχολή γιατί με αγχωνεις χαχαχαχα . Διάβασα ότι η δίαιτα λίγο σε δυσκόλεψε. Μη τα παρατάς!!!!! Ζυγιστηκες καθόλου???
Αφροδίτη εσύ πως τα πας?? Έχασες 4 κιλά εεεε? Χιχιχιχι
Malfada πρότυπο μου χαχαχαχα!!!! Σιγά πηγές 55 και τι έγινε??? Δε σε φοβάμαι θα τα χάσεις όλα μέσα στο πρόγραμμα ειναι. Εγώ να δω πότε θα φτάσω στα κιλά Σου

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ, ΣΤΙΣ 8/1/2013 ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΠΑΡΟΤΡΥΝΣΗ ΤΟΥ ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟΥ ΜΟΥ, ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΧΑΣΩ ΕΠΕΙΓΟΝΤΩΣ ΒΑΡΟΣ, ΕΤΣΙ ΛΟΙΠΟΝ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ , ΠΟΥ ΕΠΙΚΡΑΤΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ,ΨΑΡΙ ,ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ,ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΩΣ ΠΡΑΣΙΝΑ. ΗΜΟΥΝ 94,40 ΚΙΛΑ ΜΕ ΥΨΟΣ 1,67 ΣΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΠΕΡΙΠΟΥ 3 ΜΗΝΕΣ ΕΙΜΑΙ 17 ΚΙΛΑ ΚΑΤΩ ΕΧΩ ΦΤΑΣΕΙ ΤΑ 77,40 , ΜΕΓΑΛΗ ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ , ΝΙΩΘΩ ΠΟΛΥ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΕ ΤΗ ΜΕΣΗ ΜΟΥ , ΟΠΟΥ ΕΙΧΑ ΑΡΚΕΤΑ ΜΕΓΑΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΟΤΑΝ ΚΟΥΡΑΖΟΜΟΥΝ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΑΚΑΘΕΚΤΗ. ΕΥΧΟΜΑΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΑΣ.
ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ.

Καλησπέρα κοριτσάκια! Δύσκολη μέρα σήμερα! Το μωρό μου άρρωστο, ο άντρας μου άρρωστος κι εγώ δεν είμαι στα πολύ καλά μου αλλά αναγκαστικά τρέχω. Δυστυχώς δεν μπορούσα να βγω για να πάρω μοσχάρι και έφαγα κοτόπουλο σήμερα. Ελπίζω να μην επηρεάσει πολύ αυτή η αλλαγή... Έκανα και τη βλακεία και ζυγίστηκα και με έδειξε -3 σήμερα Ελπίζω να ναι απο το ότι είμαι αδιάθετη ακόμα.
Κλειώ μου τις πατάτες τις έκανα στο φούρνο σε λαδόκολλα με ελάχιστο λάδι. Έφαγα και μια μερίδα απ'έξω όμως! Καλή συνέχεια και πες μου όταν μετρηθείς!
Μαράκι και Μαφάλντα τα φιλιά μου και καλή συνέχεια!Θα μπω μάλλον πιο μετά γιατί τώρα τρεεεεεχω!!!

[afroad]

Καλημέρα κοριτσάκια!
afroad περαστικά στους δικούς σου και πρόσεχε μην κολλήσεις κι εσύ.. Πάντως αν κολλήσεις καλύτερα άσε τη δίαιτα για λίγες μέρες, είναι και "περίεργη".. Παίρνεις καμία βιταμίνη;
MARTZI καλώς ήρθες και συγχαρητήρια για τις απώλειες ως τώρα!  Ποιος είναι ο στόχος σου; Εύχομαι να τα χάσεις γρήγορα και το καλοκαίρι να είσαι κι εσύ κορμάρα!  Όπως όλες μας εδώ, άλλωστε..
mariaxumos χθες ήταν η μέρα των οσπρίων, κι εγώ φακές έκανα.. Όχι μωρέ δεν έγινε τίποτα με το 55, απλά παρακολουθώ συνέχεια πού βρίσκομαι και για να βλέπω τις συνέπειες αυτών που κάνω και για να μου χτυπάει καμπανάκι όταν παίρνω την ανηφόρα. Την Παρασκευή έχεις ζύγισμα ε; Άντε, καλή συνέχεια για να'χουμε καλά αποτελέσματα! 
kleioa καλό διάβασμα και μην ξεχνάς το στόχο, σε 2 μήνες πτυχιωμένη και με το bikini!   
Εγώ δεν μπαίνω πολύ συχνά γιατί πλέον είμαι σταθερή και λέω να μη σας ζαλίζω με τα δικά μου.. Χθες έκανα τα 5 μίλια walking at home (1 ώρα και κάτι) και μετά ένιωθα τα πόδια μου να χτυπάνε σαν τύμπανα!  πρέπει να κάνει καλή δουλειά.  Σήμερα δεν ξέρω τι θα φάω, έχω πάρει στο γραφείο τοστάκι με χόρτα και για το βράδυ σαλάτα με κανένα αυγουλάκι βραστό ή στραπατσάδα σκέφτομαι.. Φιλιά σε όλες! 

Γεια σας και από μένα τι κάνετε?? Εμένα τα νέα μου δεν ειναι και τόσο καλά καθώς είμαι 1 κιλό πάνω . Εντάξει έφαγα αλλα δε περίμενα να δω τόση διαφορά.Θέλω νΑ πιστεύω ότι ειναι και λόγω περιόδου καθώς περιμένω στις 22 αχχχχχ άντε να δούμε. Πάντως δε τη χαλάω τη δίαιτα συνεχίζω κανονικά .
Malfada να μπαίνεις πιο συχνά και να γράφεις γιατί είσαι η μόνη που έχεις φτάσει το στόχο σου οποτε είσαι έμπνευση για μμένα τουλάχιστον...!!!!    

Κλειώ μου σήμερα είχε τέλειο καιρό ελπίζω να πηγεςγια καφέ στη παραλία χαχαχαχα
Αφροδίτη μου πως είστε? Ελπίζω καλύτερα

χαιρετώ κι εγώ την όμορφη παρέα!μαράκι μου εννοείται δε στεναχωριόμαστε που μας έδειξε μόνο ένα κιλό πάνω η ζυγαριά!πολύ πιθανό να είναι πρήξιμο κ σίγουρα θα το χάσεις σύντομα!! συνεχίζουμε δυναμικά λοιπόν!δυστυχώς σήμερα μόνο σέρβιρα καφέ αλλά αύριο λέμε με τον αγαπημένο μου να πάμε για πικ νικ στην παραλία!απ'ότι είδα θα έχει εξίσου καλό καιρό οπότε θα είναι τέλεια!όσο για το διάβασμα μην ανησυχείς,γερμανικά διαβάζω που δίνω τον ιούνιο,όχι για εξεταστική!με τη σχολή τελείωσα πέρσι,αν και δεν άλλαξε κάτι στην επαγγελματική μου καριέρα!
αφροδίτη μου περαστικά και στο μωράκι σου και τον αντρούλη σου!πρόσεχε κι εσύ μην κολλήσεις και πάρε καμιά βιταμινούλα!επίσης μάλλον είσαι λίγο τρελή που μετά από 2 μέρες με πατάτες αποφάσισες να ζυγιστείς!οι υδατάνθρακες όταν παρθούν σε μεγαλύτερη του κανονικού ποσότητα μετατρέπονται σε λίπος,άρα η ζυγαριά ΠΡΕΠΕΙ να αποφεύγεται εκείνες τις μέρες!τώρα στο τέλος να ξαναζυγιστείς,μετά την 22η μέρα για να κάνεις μια συνολική αποτίμηση της δίαιτας!εγώ λέω να ζυγιστώ αύριο που τελειώνω το κοτόπουλο αν και φοβάμαι λιγάκι!
mafaldaaaa!!εννοείται ότι περιμένουμε καθημερινά τα νέα σου,πόσο μάλλον τώρα που πραγματοποίησες το στόχο σου!!καθεμία από εσάς είναι έμπνευση για μένα και για τις υπόλοιπες,για να συνεχίζουμε να προσπαθούμε!
αυτά για την ώρα..αναμένω δικά σας μηνύματα!σας φιλώ όλες!

Κλειώ μου μακάρι να έχεις δίκιο και να μην έχω βάλει κιλά γιατί πράγματα κάνω μεγάλη προσπάθεια. Ήδη οι φίλες μου μου λένε να μην χάσω άλλο αλλά θέλω να πάω 55 για να έχω ένα περιθώριο. Τεσπα ας πάω 58 και μετά 3 κιλά δεν ειναι δύσκολο να χαθούνυ και ούτε θα αγχωθω να τα χάσω. Η πρώτη δοκιμασία ειναι το Πάσχα και θα είμαι ευχαριστημένη αν βάλω 1- 1,5 κιλό. Τα Χριστούγεννα είχα βάλει 3-4 αν δε κάνω λάθος αλλα αυτά πληρώνω τώρα. Καλά να περάσετε αύριο και θα έχει και πολύ ωραίο καιρό.... Σας φιλώ καληνύχτα:-*