GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Ιανουάριος 29, 2023, 18:34:47 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 252 253 254 255 256 257 258 ... 276 » Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!  (Αναγνώστηκε 1266941 φορές)
Απάντηση #3810
« στις: Μάιος 08, 2015, 00:54:45 πμ »
kokkinoskoufitsa Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 61
Μέλος από: Απρ, 2015

Προφίλ
Και η σημερινή μας αναφορά:

Πρωί:
- 1 ελληνικό 2πλό σκέτο
- 1/2 φλ. γάλα με 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης + 1 κ.γ. ινδική καρύδα
- 1 ακτινίδιο

- 1 τορτίγια ολικής τυρί-2πλή γαλοπούλα

Μεσημέρι:
- 2 φλ. ρυζότο με τόνο
- 2 πιπεριές γεμιστές (cottage+γαλοπούλα)

Απόγευμα:
- 1 ελληνικό σκέτο
- 1 smoothie καρότο-μήλο-πορτοκάλι-καρύδια-μέλι-βασ.πολτό-γύρη

Βράδυ:
- 2 φρυγανιές ολικής με 1/2 φέτα τυρί τοστ + 1 φέτα γαλοπούλα
- 1 αυγό βραστό
- 2 καρότα + 1 αγγούρι
- 5 φράουλες
Καταγράφηκε
Don't remember exactly -->   140   kg     
01/02/15 --> 114.4 kg - μέση 117 - αφαλός 149 - γοφοί 133 cm
01/03/15 --> 111   kg - 112 -145 - 130 cm
01/04/15 --> 107.7 kg - 109 - 139 - 127 cm
01/05/15 --> 104.2 kg - 107 - 136 - 124 cm
01/06/15 --> 104    kg - 103 - 132
 
Απάντηση #3811
« στις: Μάιος 08, 2015, 08:21:18 πμ »
pen8898 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 316
Μέλος από: Απρ, 2015

Προφίλ WWW
καλημερα κοριτσια
να πω οτι "πεταω" απο χαρα και το οτι χτες συγκρατηθηκα απεδωσε!!!!! σημερα η ζυγαρια  εδειξε 89,6!! ναι τα καταφερα και εφυγα απο την δεκαδα των 90 που ειχα μεινει απο τον 9 μηνα εγκυμοσυνης μεχρι και σημερα!(10 μηνες αφοτου γεννησα)
Τωρα αισθανομαι αισιοδοξη οτι θα καταφερω να φτασω καποια στιγμη να φτασω τον τελικο στοχο και ειλικρινα η αλλαγη νουμερου στη ζυγαρια δινει πολυ αισιοδοξια!

καλη συνεχεια στις παλιες και καλη αρχη στις καινουργιες!!

φιλακια  rose inlove
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #3812
« στις: Μάιος 08, 2015, 09:08:37 πμ »
skoubaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2014

Προφίλ
καλημερούδια  rose
μπράβο Πένυ για τα καλά σου αποτελέσματα  up
εγώ ζύγισμα αύριο και βλέπουμε  Αναποφασιστικότητα
μπράβο και σε όλες σας που συνεχίζετε αυτό τον δύσκολο αγώνα, σε λίγο καιρό θα είμαστε κορμάρες  Σαρκασμός Σαρκασμός
 kissing kissing
ΥΓ μενού ημερήσιο δεν γράφω γιατί η ντουκάν πάνω κάτω τα ίδια έχει κάθε ημέρα, πρωτεϊνη-λαχανικά  Κλάμα Κλάμα
Καταγράφηκε
23/5/2016 (μετά από 2η εγκ/νη) 83,6 
1/6-82,3
25/8 -77,4
29/8-76,2
 
Απάντηση #3813
« στις: Μάιος 08, 2015, 13:19:21 μμ »
Eva1973 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 997
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
Καλησπέρα κοριτσάκια!!Σήμερα είμαι λίγο καλύτερα,γιατί βάζω otrivin από χθες,και πήρα κι ένα ντεπόν,για το πονοκέφαλο. Τεσπά,Πέννυ μου,συγχαρητήρια για τα αποτελέσματα αυτά,και πάλι,γιατί αξίζει να τονίζουμε τα θετικά μας!!! Χαμόγελο Κλείσιμο ματιού Skoubaki,μπράβο και σε εσένα,γιατί εχθές δεν στο έγραψα.Ότι χάνουμε καλό είναι!!! Γλώσσα Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Μεγάλο χαμόγελο Έλενα,ξέρω τον Γαλατά,και είναι όμορφα.Τυχερή είσαι!!!! Ανεση Ανεση Αννούλα μου,σ΄ευχαριστώ για τις συμβουλές!!! rose Χαμόγελο Κοκκινοσκουφίτσα μια χαρά τα πας με την διατροφή!!Εύγε!!!!Πότε θα ζυγιστείς?? Χαμόγελο Χαμόγελο up Εγώ ζυγίστηκα σήμερα,από περιέργεια,και με έδειξε 70.500γρ. και με περίοδο!!  blink blink Μακάρι να ισχύει και μετά,και με λίγη πτώση βέβαια,στο νούμερο!!! angel angel Γλώσσα Λοιπόν,σας γράφω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 φρυγανιά ολικής με λίγο βουτυράκι lurpak light και 1 φ.τυρί 10% adoro και μισή φετούλα βραστή γαλοπούλα 0-2% λιπαρά+ 1 φλ. πράσινο τσάι με 1 κ.γ. μέλι και λίγο λεμονάκι
ΔΕΚ.: 1 πορτοκάλι μεσαίου μεγέθους
ΜΕΣΗΜ.: 5 fish sticks + μαρουλοσαλάτα+1 φ.ψωμί(δεν ξέρω άν θα το φάω αυτό)+ 2κ.γ.μαγιονέζα λάιτ
ΑΠΟΓ.: 1 μπανανούλα μικρή(κρητικές άρβης)
ΒΡΑΔ.: 1 τοστ τυρί-γαλοπούλα αλλά εγώ θα βάλω 2 φρυγανιές με ελάχιστο βούτυρο λάιτ,και  2 φέτες  τυρί λάιτ και 1 φ.βραστή γαλοπούλα(στη μέση) και 1 φλ. πράσινο τσάι
Αρκετό νεράκι,και σήμερα έκανα κάτι μικροδουλίτσες.Πήγα στην τράπεζα να πάρω λεφτά που έστειλε ο σύζυγος(λίγα,μην χαρούμε και καθόλου  Αναποφασιστικότητα) και πλήρωσα κάποια λεφτά στην ΔΕΗ(τα δίνω λίγα λίγα,κάθε μήνα),στην vodafone, στην HOL, στα αγγλικά της κόρης μου,και Δευτέρα,θα πάω να πληρώσω το νερό του εξοχικού των αδερφών μου. Δεν μένει τίποτα ρε σεις!!!! Κλάμα Κλάμα Θυμός Θυμός
Επίσης,μάζεψα τα ρούχα από την ταράτσα,τα δίπλωσα,μετά ήρθε ο πατέρας μου και του έφτιαξα κάτι να φάει,και αφού έφυγε,έπλυνα κάτι πιατάκια-ποτηράκια και καθάρισα το w.c.καλά.Έβγαλα και την Ζουζού μου βόλτα,και τώρα σας γράφω.Σας αφήνω και θα ξαναμπω το βράδυ να σας διαβάσω και να μάθω τα νέα σας!!!Που είστε βρε κορίτσια και έχετε εξαφανιστεί???  Απορία Απορία Άντε να μπαίνετε και πάλι σιγά σιγά!!! Γλώσσα Κλείσιμο ματιού
« Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 08, 2015, 13:21:09 μμ από Eva1973 » Καταγράφηκε
Ηλικία: 41,5 ετών. Ξεκίνησα :74.70  , 15/6 : 68.700γρ.
3/7 : 67.500γρ
 
Απάντηση #3814
« στις: Μάιος 08, 2015, 16:30:27 μμ »
giotta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 337
Μέλος από: Νοέ, 2009

Προφίλ
Γεια σας κορίτσια!!
Καλό κουράγιο και καλή δύναμη να έχετε στην προσπάθεια σας!! Υπομονή και επιμονή!
Καλή συνέχεια!!!
Καταγράφηκε
19/03/13 : 74,5  09/9/13 : 67,8  10/9/14 : 61,4  3/7/15  : 66,1 30/5/16: 71,3
 
Απάντηση #3815
« στις: Μάιος 08, 2015, 19:05:42 μμ »
Eva1973 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 997
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
Έλα βρε Γιωτάκι!! Που έχεις χαθεί? Είσαι καλά?? Απορία Χαμόγελο Μπαίνε πιο συχνά να μαθαίνουμε νέα σου!!! rose Λοιπόν,κορίτσια μου έχω πολύ ευχάριστα νέα.Το παληκάρι μας είναι τελείως καλά.Ο όγκος που είχε ήταν καλοήθης και έτσι δεν χρειάζεται κάτι παραπάνω.Βγαίνει σήμερα από το νοσοκομείο,και θα επιστρέψει την Τρίτη ή την Τετάρτη στο Ηράκλειο. Εχθές σηκώθηκε και περπάτησε κιόλας!!! Κλαίγαμε από χαρά!!! Χαμόγελο Χαμόγελο Σαρκασμός Σας ευχαριστώ όλες πάντως,για τις ευχές σας και την θετική σας σκέψη!!!!Μακάρι να μην υπήρχαν τέτοια περιστατικά,αλλά δυστυχώς,είναι αδύνατον αυτό!!! Λύπη Λύπη Τεσπά,σας αφήνω και θα τα ξαναπούμε ίσως αργότερα. kissing kissing Κλείσιμο ματιού
Καταγράφηκε
Ηλικία: 41,5 ετών. Ξεκίνησα :74.70  , 15/6 : 68.700γρ.
3/7 : 67.500γρ
 
Απάντηση #3816
« στις: Μάιος 08, 2015, 23:07:17 μμ »
Elenakigr Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 105
Μέλος από: Απρ, 2015

Προφίλ
Εύα, τι ευχάριστα νέα είναι αυτά! Φαντάζομαι η οικογένεια του θα κλαίει απο χαρά. Με το καλό να τον δεχτείτε στο Ηράκλειο.
Πέννυ σου εύχομαι σύντομα να κατέβεις και άλλη μια δεκάδα στη ζυγαριά.

Σήμερα έτρεχα όλη μέρα με διάφορες δουλειές και το απόγευμα είχα φίλες της κόρης μου στο σπίτι και στον κήπο για παιχνίδι. Είμαι λίγο ξεπατωμενη.  sleep
Έφαγα 8 το πρωί μια φρυγανιά ολικής με λίγο βούτυρο λαιτ, 2 φράουλες και ενα αχλάδι
9:30 μια φέτα μαύρο ψωμί με τυρί και 3-4 ντοματίνια, ένας καφές φίλτρου σκέτος
12:30 15 αμύγδαλα ανάλατα και μια φρυγανιά ολικής με βούτυρο
15:30 ζυμαρικά ολικής με πιπεριές και λίγο γκούντα, μπρόκολο και καρότα στον ατμό με λίγο λάδι
17:00 λίγο μπρόκολο και 20 γρ μαύρη σοκολάτα
19:30 2 κρέπες που έφτιαξα με τυρί

Το πρωί με έδειξε 67,3...τσούκου τσούκου κατεβαίνει

Καληνύχτα και καλό ΣΚ να έχουμε


Καταγράφηκε
Διατροφη 5:2   υψος:1,74
20/6/18: 69,2   29/6: 68,0
 
Απάντηση #3817
« στις: Μάιος 09, 2015, 00:45:20 πμ »
kokkinoskoufitsa Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 61
Μέλος από: Απρ, 2015

Προφίλ
Eva1973 κάθε 1η του μήνα ζυγίζομαι (επίσημα) . Ανεβαίνω κάθε πρωί στη ζυγαριά αλλά δεν της δίνω σημασία, γιατί το συν-πλην 1-2 υπάρχει πάντα και αποφάσισα να μην έχω πολύ καλή σχέση μαζί της. Προτιμώ να βλέπω τις απώλειες μέσω των ρούχων. Κάθε μήνα πάω και παίρνω 2 καινούρια τζιν, ένα που μου κάνει, ένα που μπαίνει και δεν κουμπώνει και ένα που ούτε μπαίνει ούτε κουμπώνει. Ε όταν το 1ο είναι για πέταμα και τα άλλα 2 μπαίνουν κανονικά, καταλαβαίνω ότι κάτι έγινε σωστά!   Σαρκασμός

Σήμερα φάγαμε :

Πρωί:
- 1 ελληνικό 2πλό
- 1 τορτίγια τυρί - 2πλή γαλοπούλα
- 1 ακτινίδιο

Μεσημέρι:
- 1 κέφαλο πετάλι ψητό
- 1 φλ. μαυρομάτικα με 2 κγ λάδι

Απόγευμα:
- 1 φρέντο εσπρέσο με ολίγη
- 1 βρωμηλοπιτάκι

Βράδυ:
- 1 φλ. κεφίρ
- 1 νουά
- 1 πιπεριά γεμιστή (cottage)
- 5 φράουλες
Καταγράφηκε
Don't remember exactly -->   140   kg     
01/02/15 --> 114.4 kg - μέση 117 - αφαλός 149 - γοφοί 133 cm
01/03/15 --> 111   kg - 112 -145 - 130 cm
01/04/15 --> 107.7 kg - 109 - 139 - 127 cm
01/05/15 --> 104.2 kg - 107 - 136 - 124 cm
01/06/15 --> 104    kg - 103 - 132
 
Απάντηση #3818
« στις: Μάιος 09, 2015, 09:32:39 πμ »
skoubaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2014

Προφίλ
Νεύρα, νεύρα, νεύρα  Θυμός Θυμός ζυγίστηκα και είμαι ακριβώς στα ίδια !!! Βέβαια δεν μου έχει έρθει ακόμη κανονικά η περίοδος αλλά δεν ξέρω εάν έχει να κάνει με αυτό  Λύπη Λύπη
Εύα μπράβο στο νεαρό, να είναι πάντα γέρος και δυνατός!!
Καλημέρα σε όλες και καλό ΣΚ.
 kissing kissing
Καταγράφηκε
23/5/2016 (μετά από 2η εγκ/νη) 83,6 
1/6-82,3
25/8 -77,4
29/8-76,2
 
Απάντηση #3819
« στις: Μάιος 09, 2015, 10:35:31 πμ »
kokkinoskoufitsa Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 61
Μέλος από: Απρ, 2015

Προφίλ
Νεύρα, νεύρα, νεύρα  Θυμός Θυμός ζυγίστηκα και είμαι ακριβώς στα ίδια !!! Βέβαια δεν μου έχει έρθει ακόμη κανονικά η περίοδος αλλά δεν ξέρω εάν έχει να κάνει με αυτό  Λύπη Λύπη
Εύα μπράβο στο νεαρό, να είναι πάντα γέρος και δυνατός!!
Καλημέρα σε όλες και καλό ΣΚ.
 kissing kissing

Καλημέρα! Δεν ξέρω το ύψος σου αλλά και 1.50 να είσαι δεν έχεις υπερβολικά περιττά κιλά! Και όσο λιγότερα είσαι, τόσο πιο αργά τα χάνεις!
Μη σε παίρνει από κάτω! Μια κατακράτηση υγρών, ένα βαρύ δύσπεπτο φαγητό χθες, δυσκοιλιότητα κ πολλά άλλα, μπορεί να σου δείχνουν στη ζυγαριά κάτι που δε σ'αρέσει.
Αν πιστεύεις ότι κάνεις σωστή διατροφή-άσκηση-ζωή, δεν έχεις κανένα λόγο να ανησυχείς! Μην της δίνεις καμία σημασία και συνέχισε κανονικά και χαλαρά!!
Καταγράφηκε
Don't remember exactly -->   140   kg     
01/02/15 --> 114.4 kg - μέση 117 - αφαλός 149 - γοφοί 133 cm
01/03/15 --> 111   kg - 112 -145 - 130 cm
01/04/15 --> 107.7 kg - 109 - 139 - 127 cm
01/05/15 --> 104.2 kg - 107 - 136 - 124 cm
01/06/15 --> 104    kg - 103 - 132
 
Απάντηση #3820
« στις: Μάιος 09, 2015, 10:41:09 πμ »
mariaxumos Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 549
Μέλος από: Απρ, 2010

Προφίλ
Γειά σας κι από μενα. Σήμερα είμαι πάλι πρησμένη και εγώ νεύρα γιατί όπως παντα τώρα που φτάνω στ στόχο μου πάλι κάτι θα γίνει και θα ανέβει η ζυγαριά. Εγώ όμως θα συνεχίσω και Παρασκευή που θα πάω διαιτολόγο ελπίζω να πάνε όλα καλά. Καλημέρα σε όλες....γιωτακι μου αντε να μπαίνεις κι εσύ!!!!!
Skoubaki μην απογοητευεσαι θα σου έρθει περίοδος και θα ξεπρηστεις
Καταγράφηκε
24/12: 65,7   24/2 : 65,1     4/4 : 64,7    3/5 :64,5  19/5: 63,5.  2/6 :63.  11/6: 62,7
24/8: 64,4  22/9: 61.700  8/10:61,400  21/11: 60,5 24/4: 61,5 6/5:60,700
 
Απάντηση #3821
« στις: Μάιος 09, 2015, 13:25:00 μμ »
Mwvmallousa Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 28
Μέλος από: Απρ, 2015

Προφίλ
Κοριτσια γεια σας!!!Δεν προλαβαινω να σας διαβαζω,το μωρο σαν να βγαζει δοντια και ολη μερα γκρινια..τες πα!
Απο βαρος δν εχω και πολυ καλα αποτελεσματα..75,300 αλλα ξεκινησα γυμναστικη στο σπιτι με την Jillian Michaels ,ουιιι μαναμ αυτη η γυναικα ειναι τρελη!!!!! blink Έκπληξη
Ειμαι μουσκεμα καθε μερα!!με 20-25 ' ασκηση...Αυτο που κανω : 30 days Shred level 1.Καθε επιπεδο αποτελειται απο 10 μερες για οποια ενδιαφερεται!
Αλλα το καλο νεο ειναι οτι μπηκα σε ενα παντελονι που ειχα αγορασει πριν κανα μηνα!!γιουπιιι!!
Μετραω και θερμιδες αλλα προσπαθω να τρωω μονο υγιεινα!
Ατα απο μενα!! rose

24.04.15                                                      09.05.15
Ημουν κατω απο το στηθος :88cm                   86,5cm
μεση:86                                                        82,5
κοιλια:105                                                     101,5
γοφοι:106                                                      103,5
« Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 09, 2015, 13:30:29 μμ από Mwvmallousa » Καταγράφηκε
21-04-15 77kg  (ξεκινησα αφου εχασα τα υγρα 18-04-15 78,900)
09-05  75,300
stoxos 1os 70kg           stoxos 2os 65             stoxos 3os 63        kai vlepoume Γλώσσα
 
Απάντηση #3822
« στις: Μάιος 09, 2015, 20:01:08 μμ »
Eva1973 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 997
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
Καλησπέρα κορίτσια!! Σήμερα ένιωσα πολύ καλύτερα,και γι΄αυτό με το που σηκώθηκα ξεκίνησα τις δουλειές μου.Έβαλα πλυντήριο,ξεσκόνισα τον κάτω όροφο(τον επάνω τον είχα κάνει εχτές),σκούπισα όλο το σπίτι,μάζεψα τα ρούχα από την ταράτσα κι έβαλα άλλο ένα πλυντήριο,κάτι ξεχασμένα καλοκαιρινά,που τα κατέβασα επίσης,εχθές. Μετά πέταξα κάτι σκουπίδια,καθάρισα το μπάνιο,έβγαλα τη Ζουζού μου βόλτα,και πήγα βόλτα μόνη στο κέντρο του Ηρακλείου,με τα πόδια.Κατέληξα στο Public όπου αγόρασα ένα δωράκι για τον εαυτό μου!!!! Στριφογύρισμα ματιών Στριφογύρισμα ματιών Γλώσσα Γλώσσα Ή μάλλον,2 δωράκια!!!! Σαρκασμός Σαρκασμός Ντροπή Πήρα 2 βιβλία.Ακούς Αννούλα!!!! biggrin biggrin Γλώσσα Γλώσσα Το καινούριο της Μαντάς και ένα καινούριο σχετικά,της Πανταζή. Μόλις τα διαβάσω θα σου πω εντυπώσεις. Χαμόγελο Κλείσιμο ματιού Μετά που γύρισα,άπλωσα και το άλλο πλυντήριο,έφτιαξα το φαγητό μας,και έκατσα λίγο στο λάπτοπ χαζεύοντας και λίγη τηλεόραση. blink blink Έφαγα και ξάπλωσα λίγο στον καναπέ,όπου ξεκουράστηκα αρκετά.Αργότερα,σηκώθηκα,και ξεκίνησα να φτιάξω ένα γλυκάκι,αυτό με τα πτι μπερ,την κρέμα αραβοσίτου,και τον ζελέ.Το έκανα όμως λίγο διαιτητικό.Δηλ. έβαλα πτι μπερ ολικής άλεσης,3 φακελάκια άνθος αραβοσίτου,8 κ.σ. περίπου φρουκτόζη,και κανονικό ζελέ.Εντάξει,απλά είμαι λίγο προσεκτική,τουλάχιστον,όσο μπορώ!!!Εντωμεταξύ,έφυγε και η κόρη μου,σε μια φίλη της,όπου θα μείνει εκεί το βράδυ,κι έτσι είμαι μόνη να χαλαρώσω!!! Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Γλώσσα Σε λίγο,θα βάλω άλλο ένα πλυντήριο,και θα έχω τελειώσει με τα ρούχα.Ευτυχώς!!!! Έκπληξη Μαριώ μου,ελπίζω να έχεις αποτελέσματα με την γυμναστική,άν και βλέπω από τις μετρήσεις,ότι έχεις διαφορά!!! Κλείσιμο ματιού Σκουμπάκι,συμφωνώ με όσα είπε η Κοκκινοσκουφίτσα.Μην αγχώνεσαι και μην νευριάζεις,γιατί μπορεί να σε πάρει από κάτω!!! Χαμόγελο Παίζουν πολλά ρόλο.Όλα θα φτιάξουν και θα αρχίσεις την κάθοδο πάλι.Όλοι κολλάμε που και που!!! Κλείσιμο ματιού Κοκκινοσκουφίτσα μπράβο γιατί η αλήθεια είναι ότι πωρωνόμαστε και ανεβαίνουμε συχνότερα από ότι πρέπει.Το έκανα κι εγώ!!!Σήμερα που ζυγίστηκα,με έδειξε 70.300γρ.δηλ. -200γρ..Κάτι είναι κι αυτό,αλλά δεν το παίρνω πολύ σοβαρά,γιατί είμαι ακόμη ολίγον πρησμένη από την περίοδο!!!Θα ζυγιστώ ξανά την Δευτέρα,για πιο σίγουρα!!! Χαμόγελο Λοιπόν,σας γράφω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 κομματάκι κέικ(το δικό μου,διαιτητικο)100γρ.+ 190γρ.γάλα 1,5%
ΔΕΚ.:δεν έφαγα,γιατί ήμουν έξω.Μόνο μια μπουκίτσα βουτηματάκι με μαρμελάδα.
ΜΕΣΗΜ.: 1 σνίτσελ κοτόπουλο(134γρ) στη λαδόκολλα(καθόλου λάδι)+ 1 μπολ μαρουλοσαλάτα +1 κ.σ. μαγιονέζα λάιτ.
ΑΠΟΓ.: 1 μανταρινάκι
ΒΡΑΔ.: κανονικά πρέπει να φάω γιαούρτι αλλά θα φάω ένα κομμάτι γλυκάκι.
Αρκετό νεράκι και σήμερα.Λοιπόν,σας αφήνω τώρα και ελπίζω να μπείτε και οι υπόλοιπες να μας πείτε τα νέα σας!!!Καλό βράδυ και καλά να περάσετε!!! Χαμόγελο Κλείσιμο ματιού up
Καταγράφηκε
Ηλικία: 41,5 ετών. Ξεκίνησα :74.70  , 15/6 : 68.700γρ.
3/7 : 67.500γρ
 
Απάντηση #3823
« στις: Μάιος 09, 2015, 20:04:23 μμ »
bettaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 438
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
Καλησπέρα Χαμόγελο λοιπόν αρχίζω κάνοντας ζήλιες Γλώσσα Μαρία ζηλεύω.....θέλω κι εγώ να χάσω πόντους Γλώσσα Γλώσσα έχεις μέρες που ξεκίνησες γυμναστική? Σκουμπάκι μην στενοχωριέσαι, θα είναι πρήξιμο από την περίοδο ή κάποιο κόλλημα της ζυγαριάς, θα φύγει μην ανησυχείς Κλείσιμο ματιού Μαράκι μου φαίνεται ότι προκαταλαμβάνεις τον εαυτό σου, μην το κάνεις stop rose Εύα μου χάρηκα απίστευτα με το παλληκάρι Χαμόγελο Χαμόγελο άντε ν΄ακούμε και κανένα ευχάριστο!!! Μπιφτέκια με σαλάτα για σήμερα,η ζυγαριά κολλημένη, τα κλασσικά....φιλάκια σε όλες σας, καλό σαββατόβραδο kissing

Τώρα διάβασα για βιβλία Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Γλώσσα της Πανταζή ποιο? Έχω διαβάσει πολλά....της Μαντά βγήκε το καινούριο? Μην με τρελαίνεις Γλώσσα Στριφογύρισμα ματιών τώρα διαβάζω τον έκπτωτο άγγελο της Μανιάτη, πολύ ωραίο kissed
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #3824
« στις: Μάιος 09, 2015, 20:29:54 μμ »
Eva1973 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 997
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
Αννούλα μου,μόλις εχθές βγήκε της Μαντά.Λέγεται :ΜΙΑ ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΤΟ ΤΕΛΟΣ και της Πανταζή λέγεται: Η ΕΚΔΙΚΗΣΗ ΕΣΤΑΖΕ ΜΕΛΙ!! Αυτό της Μανιάτη,ήθελα να το πάρω αλλά μου είπαν ότι ήταν καλύτερα αυτά από το μαγαζί.Θα το πάρω την επόμενη φορά,άν και την άλλη βδομάδα βγαίνει και το καινούριο της  Δημουλίδου,που από ότι διάβασα για λίγο στο ίντερνετ που έχει αποσπάσματα και μου άρεσε!! Το επόμενο που θέλω να πάρω επίσης,είναι της Τζιρίτα το : ΙΟΛΗ. Μου είπαν τα καλύτερα!! Φιλάκια. kissing kissing rose
Καταγράφηκε
Ηλικία: 41,5 ετών. Ξεκίνησα :74.70  , 15/6 : 68.700γρ.
3/7 : 67.500γρ
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 252 253 254 255 256 257 258 ... 276 » Πάνω