Help please!

Χρειαζομαι βοηθεια στο να παρω αποφαση για να ξεκινησω αυτη τη διαιτα.Να συστηθω πρωτα Ειμαι η Μαρω και εχω φορτωθει 20 κιλα απο διατρωφη υδατανθρακων .Απο τη μια δεν θελω ζωικες πρωτεινεσ και απο την αλλη εχω γινει αγελαδα.Δεν επιβαρυνουν οι τοσε πρωτεινεσ τον οργανισμο;Δεν τοξινωνεται το σωμα;

γιατί άνοιξες θέμα βρέ? κάνε την ερώτηση στην 6η ενότητα. Εγώ δεν έπαθα τίποτα. ¨ολα μια χαρά. Κ έχω και χοληστερίνη από παιδί!!!

Γεια σου Μάρω!! Κάνε τον κόπο και διάβασε λίγο στις ενότητες που γράφουμε για τη δίαιτα αυτή και θα βρεις πολλές πληροφορίες για θέματα υγείας που σε απασχολούν. Τώρα είμαστε όπως σου είπε και η chrisa74 στην 6η ενότητα. Θα σε βοηθήσουμε αρκετά και όσο ξέρουμε!! Σε περιμένουμε εκεί

pos mporo na vrw programma gia kathe mera gia tin dieta doukan?

pos mporo na vrw programma gia kathe mera gia tin dieta doukan?

Δεν υπάρχουν καθημερινά μενού σε αυτή τη δίαιτα. Ο καθένας κάνει το δικό του πρόγραμμα βάσει των γενικών οδηγιών και των επιτρεπόμενων τροφών. Διάβασε καλά την αναθεωρημένη δίαιτα και τις επιτρεπόμενες τροφές και μπες στο forum για να ρωτήσεις και να πάρεις πληροφορίες και βοήθεια για τις λεπτομέρειες.

Geia sas.
Exw mia erwtish se mia bdomada  kateuenw ellada stous suggenis mou gia 5 eudomades. Tha einai duskolo gia mena na kratisw akribos tin dieta.
Alla tha kanw ta panta gia na mazepsw dunamh kai na tin sunexisw.
Arxisa stis 13.05.2013 kai eimai pleon stin deuterh fash. Exw xash 7,5 Kila kai eimai pl euxaristimenh kai thelw pollu  na tin sunexisw
Alla ama kapies meres faw kati alo se autin tin deuteri fash tha xalasw tin dieta? kai tha prepei na tin arxisw ksana apo tin arxh?
episis ithela na rwtisw an isxuei auto p lene gia tin deuteri fash oti prepei na tin kratisis mexri na xashs olo to baros sou?

Tha xarw pl gia mia apntisi sas

trelokoritso καλησπέρα
Γράφε καλύτερα ελληνικά αν θέλεις απάντηση, τα greeklish απαγορεύονται στο greekmasa.gr
Μπορείς να αναρτήσεις επίσης την απορία σου σε μία ενότητα συζητήσεων για άμεση απάντηση

καλημέρα σε όλους !καινόυριο μέλος στην παρέα . σας διαβάζω περίπου 10 μέρες τώρα. όπως καταλάβατε θέλω διευκρινισούλες....είμαι στην 12η μέρα σήμερα. έκανα 10 μέρες την πρώτη φάση την 11η έβαλα και τα λαχανικά πλέον και σήμερα πάλι πρωετίνη. ελπίζω όλα σωστά μέχρι εδω!!! είμαι πολλή ευχαριστημένη! ξεκίνησα 81800 και είμαι 78300. η σημερινές μου 2 ερωτήσεις είναι ΄1)αν πρέπει να ακολουθήσουμε την αναθεωρημένη ή την κλασσική εκδοχή και 2) στην λευκή μέρα μετά από ατασταλία γάλα , βρώμη και γιαούρτι έχω ή μόνο ασπράδια , κότα ψάρι?φιλάκια και καλή συνέχεια σε όλους!!!!!! 

[hope]

καλημέρα σε όλους !καινόυριο μέλος στην παρέα . σας διαβάζω περίπου 10 μέρες τώρα. όπως καταλάβατε θέλω διευκρινισούλες....είμαι στην 12η μέρα σήμερα. έκανα 10 μέρες την πρώτη φάση την 11η έβαλα και τα λαχανικά πλέον και σήμερα πάλι πρωετίνη. ελπίζω όλα σωστά μέχρι εδω!!! είμαι πολλή ευχαριστημένη! ξεκίνησα 81800 και είμαι 78300. η σημερινές μου 2 ερωτήσεις είναι ΄1)αν πρέπει να ακολουθήσουμε την αναθεωρημένη ή την κλασσική εκδοχή και 2) στην λευκή μέρα μετά από ατασταλία γάλα , βρώμη και γιαούρτι έχω ή μόνο ασπράδια , κότα ψάρι?φιλάκια και καλή συνέχεια σε όλους!!!!!! 

Καλημέρα hope 
Δεν κατάλαβα ακριβώς .Ντουκάν ξεκίνησες ; Αν ναι πήγαινε στην σελίδα https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=12005.0 όπου θα σου απαντηθούν οι απορίες 

vasokapa σε ευχαριστώ για την απάντηση . ναι dukan ξεκίνησα βέβαια!! ξαναμπήκα στο λινγκ που μου υπέδειξες αλλά δεν βρήκα κάποια απάντηση στα δύο αυτά ερωτήματά μου... αν μπορεί κάποιος!!!