Διατροφή με μονάδες (4η ενότητα συζητήσεων)

[Theo]

Και ξέρεις Theo πάνω απ' το Αιγαίο αν φυσάνε και οι γνωστοί βοριάδες θα σκάσω κατευθείαν στο Ηράκλειο  
Πάω κι εγώ σιγά σιγά.... τέλειωσε και ο Χάρι Πότερ που έβλεπα..... και από αύριο τα κεφάλια μέσα και βουρ για το στόχο. Θυμάσαι που έλεγα για τα παντελόνια που δε μου κάνουν; Ε το αγαπημένο μου τζιν μου χώρεσε για 4 μέρες. Μετά πάλι στην ντουλάπα. Παλιοκατάσταση
Δεν πτοούμαι όμως. Φιλιά πολλά ........και σε σένα menalou

[magi]

Kαλημέρα σήμερα ξύπνησα πιασμένη και νιώθω βαριά,όπως σχεδόν κάθε Σάββατο,ζυγίστηκα 65 πάλι,δε θα ξεκολλήσει ποτέ καθώς φαίνεται
magi καλώσήρθες θα τα λέμε τώρα από εδώ,και εγώ με τη χαρκόμπ κουράστηκα πολύ...
Καλωσήρθατε και οι καινούριες
Σήμερα΄έχω ανάγκη να κάνω ελεύθερο,δεν έχετε τέτοια ανάγκη ποτέ?

[Magi και kally]

Καλημέρα καλημέρα!!!
Magi και kally καλώς ήρθατε και καλή δύναμη!

Κοπελούδες μου διαβάστε κι αυτό https://www.omorfamystika.gr/%ce%91%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%b1/%ce%be%ce%b5%cf%87%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%af%cf%83%cf%84%ce%b5/

wasso αν θες ελεύθερη καν' τη! Το παν είναι να μη νιώσεις στερημένη γιατί τότε κινδυνεύει η δίαιτα. Καλύτερα να την χαλάσεις μια μέρα παρά ένα χρόνο!
ΤΗΕΟ μου αυτός ο μούτσος κι εμένα μ' έχει ταλαιπωρήσει. Όταν έγραφα για την Ζάκυνθο είχα πάθει λέμε. Νόμιζα ότι μου μύριζαν κιόλας.

Σας αφήνω για να αρχίσω να ανεβαίνω τον γολγοθά του Σαββάτου που ξεκινάει απ' τη λαϊκή.
φιλάκια προς το παρόν!

Καλημερα, καλημεραααααααα,
Πολυ βραδυνη κινηση βλεπω και εκανα μια ωρα να σας διαβασω
Καλοσορισατε οι καινουργιες

[wasso]

καλημερα καλο σαββατοκυριακο!!!!
wasso την ανανγκη για ελευθερο τη νιωθω μονιμα!!!
λιακαδα σημερα!! καλη μερα για δουλειες αλλα ορεξη καμια!!!
παω να ριξω ενα σκουπισμα,σφουγγαρισμα  γιατι αμα κατσω λιγο δεν ξανασηκωνωμε!!
 
elinkw! αυτο με το ημερολογιο εχω προσπαθησει να το κανω αλλα το σταματως τη 2ρη μερα!

καλη-μερεντες...χιχιχι
αφου δεν μπορουμε να την φαμε ας την επικαλεστουμε χαχαχα
σημερα κανω μπριζολες στο φουρνο με πατατες
τωρα σκεφτομαι καλυτερα που το ζυγισμα γινετε δευτερα γιατι μας εμποδιζει να ξεφυγουμε σ/κ(ΠΟΥ Ως ΣΥΝΗΘΩς ΟΛΟΙ ΒΓΑΙΝΟΥΝ)
αν και για μενα ολες οι μερες ειναι ιδιες(ΣΝΙΦ)
εγω αγορασα ενα παντελονακι(ΜΠΟΥΤΙΚ ΛΑΙΚΑ) ενα νουμερο μικροτερο και ελπιζω σε κανα μηνα να μπω
νομιζω ειναι η καλυτερη λυση για τις βραδινες μου λιγουρες....χαχαχα
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΜΠΟΡΟΥΜΕΕΕΕΕ

[anch]

Λοιπόν anch για αυγά με ντομάτα μου έχουν πει την εξής ιδέα: κόβουμε τις ντομάτες σε φέτες και τις στρώνουμε γύρω γύρω απ' το τηγάνι δημιουργώντας μία φωλιά στη μέση όπου σπάμε τα αβγά. Στη συνέχεια καπακώνουμε και λίγο πριν ψηθούν βάζουμε στα κενά απ' τις ντομάτες λίγο κίτρινο τυρί και ξανακαπακώνουμε. Το τυρί λιώνει η σάλτσα νοστιμεύει και όλο αυτό είναι σαν πίτσα. Α και λέγεται αβγά μαργαρίτα λόγω του σχήματος ε; Πολύ νόστιμό  

Thea το περιβάλλον είναι εκπληκτικό! Ειδικά σε σχέση με την Αθήνα που η κάθε μέρα ήταν ένας γολγοθάς και χωρίς λόγο! Άσε που ειδικά αυτό το νησί μου θυμίζει ΠΑΤΡΙΔΑ. Σε ορισμένα χωριά μιλάνε κρητικά........σαν στο σπίτι μου  
Συγχαρητήρια για το πέρας της μέρας

Καλημέρες, καλημέρες!
Τί γίνεστε όλες? Μια χαρά πιστεύω!
Crisπου βρίσκεσαι? Σε ποιό νησί μιλάνε σαν στην Κρήτη? Και από που είσαι?
Όταν γύρισα στο γραφείο, είχε έρθει μια κοπελιά από το Ρέθυμνο.... Καινούρια. Δεν την γνώριζα. Και μιλάει με προφορά, και με τρελλαίνει!!!! Περιττό να αναφέρω ότι όταν ακούω την προφορά, κολλάω κι εγώ! Λέει ότι θα φύγει με αμοιβαία μετάθεση, γιατί ζει εκει. Και της λέω να μην φύγει ποτέ!
Όσο για την περιγραφή που κάνεις για τα αυγά με τις τομάτες....... Τί άλλο να πω?
Magi & kalli, καλώς ορίσατε. Καλή επιτυχία.
Εγώ σήμερα, έλεγα ότι θα αράξω στους καναπέδες και δεν θα ξεκολλάω. Και ότι θα μαγειρέψω τις φακούλες μου, και μέχρι εκει!
Τώρα, ετοιμάζομαι να βάλω σκουπα και σφουγγαρίστρα να δουλέψουν.....
Και θέλω και να πάω στην αγορά για γυαλιά, αλλά δεν με κόβω....
Θα δω, μόλις γυρίσει ο σύζυγος απ΄οτην λαική....
Έλεγα και για σινεμά το βράδυ, για το "μεσάνυχτα στο παρίσι" που έλεγε η Κατερίνα71 νομίζω. Αλλά η κόρη μου γράφει βιολογία και χημεία την ερχόμενη εβδομάδα, και δεν μπορούμε να βγούμε....
Να βγω για περπάτημα?
Να μείνω μέσα?
Να πάω στο ταμ τουμ για μαϊμούδες?
Τί να κάνω η ταλαίπωρη?? ΟΕΟ?
Ο,τι μου κατέβει...
Φιλια πολλά για τώρα....

[βοηθάει πάρα πολύ στην δίαιτα (]

Καλημέρα σε όλους,

Ελπίζω να είστε όλοι καλά.. !!Εγώ είμαι πολύ χάλια,,, αλλά δεν βαριέσαι.. Βρήκα μια ωραία συνταγή στο site και θα την περάσω στις συνταγές..Το σημαντικότερο σ'αυτήν την συνταγή είναι ότι χρησιμοποιεί την σελινόριζα η οποία βοηθάει πάρα πολύ στην δίαιτα (Σελινόριζα
Εξαιρετική σε θρεπτική αξία ρίζα. Έχει ξεχωριστή γεύση και χρησιμοποιείται πολύ στις δίαιτες, αφενός γιατί έχει ελάχιστες θερμίδες και αφετέρου γιατί ο οργανισμός καίει αρκετές θερμίδες για να τη μεταβολίσει. Όταν την αγοράζετε, πρέπει να είναι φρέσκια, γιατί αφυδατώνεται γρήγορα. Oι ρίζες πρέπει να είναι συμπαγείς και βαριές.

Πώς σας ωφελεί: Έχει διουρητικές ιδιότητες, βοηθάει στην καταπολέμηση των οιδημάτων και δρα ευεργετικά σε περιπτώσεις δυσπεψίας. Τονώνει το συκώτι και το πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, η σελινόριζα ωφελεί και τους διαβητικούς, γιατί βελτιώνει τη δράση της ινσουλίνης στον οργανισμό.

Πώς να την καταναλώσετε: Χρησιμοποιείται ωμή σε σαλάτες, αλλά και σε μαγειρευτά φαγητά με κρέας (π.χ. φρικασέ). Ταιριάζει ιδανικά σε ζεστές και κρύες σούπες και σε σάλτσες. O συνδυασμός της με το κρέας, εκτός από την αρμονία της γεύσης, παρέχει και πολύτιμες φυτοπροστατευτικές ουσίες ικανές να εξισορροπήσουν τα λιπαρά του κρέατος.

Η συνταγή λέγεται πρασοσέλινο λεμονάτο με φιλέτο γλώσσας ή πέρκας 2Μ (έχω αφαιρέσει την κουταλιά του κορν φλάουρ που αναφέρει για το δέσιμο ωστε να μην μετράει μονάδα)..

Καλό Σαββατοκύριακο να έχετε...!!

[REBEKKA]

Καλημερούδια!!!   Τι καλημερούδια δηλαδή καλό μεσημέρι!!! Σηκώθηκα, έκανα κάτι ψιλοδουλίτσες, έφτιαξα μια λουίζα και κάθισα να σας διαβάσω. Σε λίγο θα φάω μια γιαούρτη έτσι ίσα για να διατηρώ τις καύσεις γιατί η ώρα του μεσημεριανού είναι πολύ κοντά!!!
REBEKKA, να πας για περπάτημα, το συζητάς, καύσεις κοπελιά, καύσεις!!!  
Dezaki, ευχαριστούμε πολύ!!! 
MOMITSI μεγιά το παντελονάκι και γρήγορα καλοφόρετο!!! 
THEO, φουλ καύσεις λέμε!!! 
menalou, μου άνοιξες την όρεξη, εξαιρετικό μου ακούγεται!!! 
elenkw μου, καλό κουράγιο!!! 
wasso μου όλες έχουμε ανάγκη μια μέρα για ελεύθερο. Νομίζω ότι ο καλύτερος τρόπος είναι να κάνεις μια παρασπονδία, να σου φύγει ο καημός και να συνεχίσεις απτόοητη. Το καλύτερο πάντως θα ήταν να το κάνεις μέχρι νωρίς το απόγευμα!!! 
Cris, θα ξαναμπεί σύντομα, μην ανησυχείς λέμε!!! 
Καλό Σ/Κ να έχουμε όλες! Και προσοχή στο γορίλα, ε... στις μονάδες ήθελα να πω!!!   

[Theo]

Καλημέρες κι από μένα κι ας είναι μεσημέρι!
Περπάτημα αρχηγέ και άγιος ο Θεός. Κι εγώ παρόλο που φυσάει πάλι θα το επιχειρήσω. Τώρα αν σκάσω στο κεφάλι της Theo σημαίνει ότι πρέπει να πάρω κιλά κι όχι να χάσω..
Dezaki ευχαριστούμε για τη συνταγή
Rebekka είμαι στη Νάξο και εδώ ειδικά σε ένα χωριό, την Απείρανθο, μιλάνε σαν τους Χανιώτες και μάλιστα τους Σφακιανούς. Κάποιο φεγγάρι παλιότερα ήρθαν ένας μεγάλος αριθμός κι εγκαταστάθηκαν στο χωριό αυτό. Εγώ είμαι από τα Χανιά, τέρμα δυτικά....Φαλάσσαρνα αν ξέρετε......
MOMITSI πολύ καλή κίνηση. Εμένα όλα μου τα ρούχα είναι μικρότερο νούμερο, οπότε γλυτώνω τα ψώνια.......
 

Λοιπόν αποφάσισα να προσπαθήσω κάθε μέρα να βρίσκω ένα tip που αφορά στη διατροφή και γενικότερα στη φυσική κατάσταση και να το μοιραζόμαστε, διαβάστε λοιπόν αυτό για σήμερα:
"O "Καλός" και ο "Κακός" Υδατάνθρακας! Κάνε την έξυπνη επιλογή και τόνωσε τον μεταβολισμό σου
Μην "επικηρύξεις" καμία τροφή...
Πολύ απλά διάλεξε εκείνη που θα βοηθήσει περισσότερο τον οργανισμό σου να κάνει καύσεις. Το ήξερες άραγε πως ακόμη κι όταν τρως καις θερμίδες; Τα προϊόντα ολικής άλεσης και μια σειρά άλλων τροφών - οι λεγόμενοι "καλοί"/σύνθετοι υδατάνθρακες - απαιτούν μεγαλύτερη προσπάθεια στην πέψη, πράγμα που σημαίνει πως... αδυνατίζεις τρώγοντας!
Ο οργανισμός «καίει» θερμίδες κατά τη διάρκεια της πέψης κάθε τροφής. Αυτό ονομάζεται θερμογεννετική επίδραση των τροφών (thermic effect of foods) και εκεί οφείλεται η ιδιότητα των πρωτεϊνούχων τροφών!  Κοτόπουλο ή γαλοπούλα χωρίς πέτσα προκαλούν τη μεγαλύτερη θερμογεννετική επίδραση από οποιαδήποτε άλλη τροφή πάντα σε συνδυασμό με καλούς σύνθετους υδατάνθρακες όπως προϊόντα ολικής αλέσεως, όσπρια, λαχανικά, φρούτα!
Πηγή: tlife

Έτσι ακριβώς είναι! Και μάλιστα θα πάραθέσω και το προσωπικό μου συμπέρασμα από αυτές τις μέρες.
εδώ και κάποιους μήνες καθημερινά έτρωγα προϊόντα ολικής με ελάχιστες εξαιρέσεις. Οι λιγούρες και τα λαιμαργικά είχαν εξαφανιστεί.
Όταν με τις αλλαγές έτρωγα ό,τι βρισκόταν (και δε μιλάω για ποσότητα ούτε γλυκά, απλά άσπρο αλεύρι) μετά από λίγες μέρες έχασα τελείως τον έλεγχο. Ήθελα ακόμα και γλυκό που ποτέ δεν μου άρεσε και ήθελα να τρώω και πολύ!
Καλώς έγινε όλο αυτό γιατί κατάλαβα πάαααααρα πολλά
Λοιπόν κοριτσάρες μου μόλις χτύπησα ένα γιαουρτόβρωμο (ή βρωμογιάουρτο;) και πάω για περπάτημα. Φιλί σας στέλνω

[Cris]

Cris, προσοχή στον αέρα!!! Μη γίνεις Mary Popins χωρίς ομπρέλλα!!! 

[anch]

γεια σας κοριτσια, καλο μεσημερι.
anch οντως εγιναν τα ρολακια νοστιμοτατα εκανα και ζυμωτο ψωμι και ετσι προσθεσα αλλη μια μοναδα στο μεσημεριανο = 3 μοναδες.
cris βαλε πετρες στις τσεπες και δεν σε παιρνει ο αερας.
wasso οπως λεει και η theo ολες εχουμε αυτη την επιθυμια την οποια και εκπληρωνω μια στο τοσο. το μονο που κανω εγω οταν
θελω μια ελευθερη μερα για οποιονδηποτε λογο, συνεχιζω να μετραω μοναδες ασχετως ποσες θα ειναι, και ετσι δεν φτανω σε......γουρουνιες.
momitsi  καλο κολπο το μικροτερο νουμερο, ειναι μεγαλο κινητρο.
elenkw καλη δυναμη στις δουλειες.
joni-dezaki-rebbeka και οσες αλλες ξεχασα  

[menalou]

menalou μου, αφού καταφέρνεις και μένεις στη μία φέτα ζυμωτού φρέσκου ψωμιού δεν έχω παρά να υποκλιθώ!!!  Δεν το έχω κάνει ΠΟΤΕ!!!