Διατροφή με μονάδες (4η ενότητα συζητήσεων)

Γιατί βρε αρχηγέ;; Με φρουτάκια δε γεμίζει στομαχάκι;;;
Καλά τώρα το είδα το tip Άκου να δεις

Εννοείται ότι γεμίζει, εννοούσα να μην αρχίζουμε με καφεδάκι!!! 

Αμάν με σκότωσες τώρα
Κάθε πρωί πρώτα βάζω την καφετιέρα και μετά πάω για πι πι
Θα το προσπαθήσω πάντως. Και καλή έξοδο

καλημερα κοριτσια!!!!!!!!!!!!!!!!
τι κανετε??? εγω χθες βγηκα, γυρισα 8 σπιτι, ηπια..........πφφφφφ δε θυμαμαι....!!!!!!!!  παει η προσπαθεια της βδομαδας, με τοσα ποτα δε θα εχω χασει αυριο γραμμαριο.....
σημερα το μενου γαλα , δημητριακα...
ρεβυθια...!!!!!!!!!
ευτυχως χθες πηγα χωριο και εφοδιαστηκα με κουνουπιδια..μπροκολα..ραδικια.. και θα πεσει πολυ χορτοφαγια ολη τη βδομαδα..μαζι κ με ψαρι κ κοτοπουλο θα κανω λευκη πρωτεινη, οποτε υπαρχει μια ελπιδα να φυγει η χθεσινη κρεπαλη!!!
αντε..καλη μερα να εχουμε ολες.!!! φιλια πολλα!!!!!!

κοριτσακια καλο μεσημερι. πω πω ερημιεεεεεεεεεες ..........μονη μου ειμαι !!!!!!
εγω μολις εφαγα τα πατατοκολοκυθα τα βραστα, τηγανισα ελαφρως και τα φιλετακια του κοτοπουλου και εριξα λιγο απο αυτο το λαδι
στο σαλατικο και ετσι και το κοτοπουλο εγινε νοστιμο και στις 3 μοναδες  εμεινα . ουτως η αλλως δεν το κανω καθε μερα .
αντε κοπελιες καλη ορεξη οσες δεν φαγατε και καλο απογευμα να εχετε ολες.

Γεια σας τσουπιά!!! Το timing του Σ/Κ είναι τραγικό!!! Δεν πειράζει όμως, να περνάμε καλά!!!  Μόλις έφαγα το κοκκινιστό μου, με σαλάτα και τυρί και μια φέτα ψωμί (4 μονάδες τελικά) αλλά δεν πειράζει, έτσι. Όλη την υπόλοιπη μέρα μελανόμηλα και το βράδυ μια γιαούρτη. Σύνολο 6. Λίγο αργότερα λέω να πάω μια ποδηλατάδα, θα δω βέβαια γιατί χθες μαζεύτηκα γύρω στις 4!!!

[Αρχηγέ]

Μόλις έφαγα κι εγώ τη μακαρονάδα μου. Μακαρόνια ολικής με τριμένη ντομάτα και φέτα. 2 μονάδες και άλλες 3 για το βράδυ; ποιος τις χάρες μου
Αρχηγέ να πω κάτι (αν και νομίζω ότι κάποια το έχει ήδη πει, δε θυμάμαι μάλλον η mariatot;) Τέλος πάντων τι θα λέγατε να προσθέταμε ακόμη μία στήλη στο πινακάκι με τη χασούρα της κάθε βδομάδας; Δε θα είναι πιο βοηθητικό;

[ArXos]

Ναι, θα το κάνουμε από αύριο, θα δημοσιεύσω το βράδυ το τελευταίο πινακάκι της προηγούμενης βδομάδας με μια στήλη παραπάνω και από αύριο θα το χρησιμοποιούμε!!!  Α! και αρχηγός είναι ο ArXos, μην προκαλείς την τύχη σου!!! 
Την κοπανάω για ποδηλατάδα με καφέ!!! Τα λέμε αργότερα!!!

[Αnch]

Καλησπέρα πέρα ως πέρα.
Πάλι τον ατελείωτο είχε η κουβεντούλα σας. Απο χτες το πρωι "έτρεχα" και δεν προλαβα να σας διαβάσω. Σήμερα απο το πρωί είχα μαγείρεμα, αγώνα γιου, γιόγκα,..λίγη ηρεμία τώρα...και στις 5 λάτιν (γιατί την Τρίτη γιορτάζει ο σύζηγος), στις 6 + ..καφέ με φίλη,στις 8 συνέλευση στο σχολείο και το βράδυ θα φιλοξενήσω την ξαδερφούλα μου στο σπίτι. Παρόλα αυτά εγώ βρήκα χρόνο για "2 ελεύθερες μέρες" . Πολύ μου αρέσει αυτή η φράση!! Ετσι για άλλη μια φορά , ξέρω τι θα δω αύριο στο ζύγισμα Αnch, ότι και να πεις, έχεις δίκιο

[Katerina71]

Το καλό Katerina71 είναι ότι περνάς καλά, έχεις δραστηριότητα και καύσεις
Όμως όταν λέμε ελεύθερες εννοούμε εντελώς; πέρα για πέρα ελεύθερες ή υγιεινά ελεύθερες; Κάπως πρέπει να το κοντρολάρεις ώστε τις ελεύθερες να μην παίρνεις αλλά να παραμένιες σταθερή ε; Ή να προσέχεις την ποιότητα ή να σπας την "ελευθερία". Μιλάω κι εγώ η ομοιοπαθούσα.........................

Ετσι όπως τα λες είναι αλλά ή είναι ελεύθερες ελεύθερες ή είναι μετρημένες. Ετσι με συμφέρει τουλάχιστον να το βλέπω

Τότε δώστου να καταλάβει στις γιόγκες, βόλτες, χορούς latin ή παραδοσιακούς.....!! Μην το λυπάσαι

καλησπερα κοριτσια και απο μενα ......cris... πριν σου απαντησω θελω να πω καποια πραγματα για μενα ...... εχω υψος 1.75 και ειμαι τωρα 102.6 κιλα (ειχα φτασει τα 113) για 3 χρονια επερνα ορμονες γιατι δεν ειχα περιοδο ......εχω δοκιμασει απειρες διαιτες με κανενα ομως αποτελεσμα .....ψαχνωντας το καλοκαιρι βρηκα την διαιτα με τις μοναδες....μου φανηκε πολυ καλη επιτελους μπορουσα να τρωω οτι ηθελα .....με το καιρο την προσαρμοσα στις δικες μου αναγκες  και κατεληξα στο εξης   ...τρωω μεχρι 6 μοναδες την κυριακη εγω την εχω πιο χαλαρη και καθε μερα μια ωρα περπατημα........σας γραφω το προγραμμα μιας μερας για να καταλαβαιτε.........Πρωι (γυρω στις μια πορτοκαλαδα=0 μοναδες γυρω στις 11 ενα φρουτο στις 14.00 ενα κουλουρι θεσσαλονικης με τυρι=2 μοναδες στις 17.00 το κυριως γευμα που δεν ξεπερναει τις 4 μοναδες και κατα τις 20.00 ενα φρουτο .......πρεπει να σας πω οτι τρωω καθε 3αντε το πολυ 4 ωρες γευμα γιατι με το να μενουμε νηστικες δεν κερδιζουμε τιποτα......οσο για τις κυριακες επειδη καπου θα παμε ......θα ερθουν τα πεθερικα (παλι διαιτα κανεις ακομα να χασεις ....τζαμπα φεραμε τα γλυκα)δεν θα το πουν αλλα θα το σκεφτουν ......γιατι να τους δωσω αυτη την χαρα τρωω τα παντα (με μετρο) και το γλυκακι  .......και απο δευτερα το προγραμμα κανονικα εαν το παρακανω η μοναδες αντι 6 γινονται 5

Καλησπέρα κορίτσια!
Χάθηκα αυτή την εβδομάδα!
Τώρα σας διάβασα , δεν θυμάμαι πόσες σελίδες...
Να πω μόνο  Rebbeka , σιδερενιος ο μπαμπάκας σου κοριτσάκι....
Και στις νέες αφίξεις καλες απώλειες και καλό διάβασμα ( η παρέούλα μας λαλίστατη!)!!!!
Να ρωτήσω? Στα μηδενικά φρουτάκια είναι και το ρόδι??? Γιατί μεχρι να το καθαρίσω και να το φάω έχω χορτάσει και είναι πολύ βολικό!
Σήμερα λοιπόν,- αντίδορο 1 μον, μακαρόνια ολικής  με κιμά  χωρίς τυρί και άγρια χόρτα 4, και δύο ρόδια.
Αφήστε που έφτιαξα μια τυρόπιτα, ένα κεικ και αλμυρά κριτσίνια και δεν μου κάνει αίσθηση ούτε να τα κοιτάξω Θα ζήσω γιατρέ μου?
Καλόυ κακου όμως να φάω ένα  γιαούρτι μετά και άλλο ένα ρόδι μην μου μυρίσουν και δεν τα κοιτάξω απλώς...

[KATERINA71]

Κορίτσια μόλις γύρισα από τον καφέ-ποδηλατάδα, έφτιαξα ένα ταραξάκο και σας διαβάζω!!! Αλήθεια, θέλει κάποια;  KATERINA71, δεν μπορώ να σου πω τίποτα, ξέρω ότι το χειμώνα είναι πιο δύσκολο να κρατάμε τη διατροφή αλλά είναι πραγματικά στο χέρι μας να φτάσουμε στα Χριστούγεννα με λιγότερα κιλά!!!  kally, μια χαρά τα πας, μην σκέφτεσαι τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα, πάλεψε την κάθε μέρα, όπως πρέπει να κάνουμε όλες και είμαι βέβαιη ότι θα φτάσεις το στόχο σου!!! Sevastiana, μας έλειψες κοπελλιά, μη χάνεσαι.  Το ρόδι είναι μηδενικό, εξαιρετικό, φουλ στα αντιοξειδωτικά.  Μπράβο για την εγκράτεια και για τον προγραμματισμό!!!