Ποιες τροφές αποτοξινώνουν τον οργανισμό μας

Ποιες τροφές αποτοξινώνουν τον οργανισμό μας....

Παρα πολύ ενδιαφέρον το αρθρο σας.Μακάρι να ακουλουθούμε στην διατροφή μας έστω και τα μισά που γράφει μέσα...αλλά δυστυχώς οι περισσότεροι δεν το κάνουν

Καθιερώστε την κρητική διατροφή !!! 

ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ !!! Πρώτα απ’ όλα πετάξτε από το σπίτι σας βούτυρα, λίπη, σπορέλαια και μαγιονέζες
και να τα χρησιμοποιείτε σπάνια και σε ιδικές περιπτώσεις. 

Παντού και σε όλα να βάζετε ελαιόλαδο και στο τηγάνι να το χρησιμοποιείτε μία φορά.
Τρώτε όσπρια και λαχανικά εποχής και άφθονα φρούτα και χόρτα. 
Ψάρια και θαλασσινά. 
Αυγά και ελληνικά τυριά με μέτρο (φέτα-γραβιέρα-ανθότυρο κ.α.) έχουν λιγότερα λιπαρά από τα εισαγόμενα. 
Ψωμί, φρυγανιές, παξιμάδια και αρτοσκευάσματα ολικής άλεσης. 
Όσο για το κρέας, μια φορά την εβδομάδα αρκεί !
Και μην αμελείτε το κρασί ! ένα-δυο ποτηράκια στο φαγητό σας είναι απαραίτητο. 
Η σωματική άσκηση παίζει μεγάλο ρόλο στη σωστή διατροφή. Γιαυτό ξεκολλήστε από τον καναπέ, αθληθείτε,
περπατήστε, τρέξτε τουλάχιστον μία ώρα τη μέρα.
Αυτά τα λίγα έχω να σας πω με τη φτωχή μου πείρα στην κρητική διατροφή.

Μπραβο κ.Τσιγκο νομιζω πολυ σωστα τα λετε!!! Η διατροφη που προτεινετε ειναι ιδανικη.Για τα τυρια ξαναπεστε το να το ακουσουν ολοι!!!Τι ξενομανια ειναι αυτη βρε παιδια?Αγοραζουμε για προβολονε,μοτσαρελλα,παρμεζανα γκουντακτλ αλλα υπαρχουν ωραιοτατα ελληνικα τυρια ισως και καλυτερης ποιοτητας σε παρα πολλες πολεις και αγνα που δεν τα προτιμαμε .Προσωπικα παντα με τα μακαρονια μου τριβω τοπικη γραβιερα που την προτιμω απο την παρμαζανα,με το ψωμι σαν κολατσιο τρωω κασερι (που λιωνει και πολυ καλα)η φετα και επισης φρεσκο ανθοτυρο η μυτζηθρα  μου αρεσει σαν επιδορπιο με λιγο μελι απο πανω αντι για γλυκο. .Ειναι ωραιοτατα απο ολες τις πολεις συν το γεγονος οτι στηριζουμε και την οικονομια μας