καλησπέρα! Είμαι καινούριο μέλος και πραγματικά βρίσκομαι σε μια περίοδο που θέλω να χάσω κάποια κιλά και δυσκολεύομαι να βρω μια γρήγορη δίαιτα για την απώλεια 5-6 περιττών κιλών. Ο λόγος είναι ότι νηστεύω και δεν βρίσκω κάποια δίαιτα που να μην περιέχει γαλακτοκομικά ή κρεατικά! Please, όποιος μπορεί να βοηθήσει ας στείλει κάποιο link!
On topic: μπορώ σ'αυτή την δίαιτα να αφαιρέσω ότι δεν με βολεύει? Ή απλά δεν θα έχει νόημα? Ευχαριστώ εκ των προτέρων!!