Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα παρεούλα,
είμαι στην 3η μέρα της 1ης φάσης και όλα οκ μπορώ να πω. (Άντε να μετακινηθεί το τικεράκι μου!).
Δε θέλω να κουράσω αλλά κάπου είδα ψωμί σόγιας αλλά δεν κατάφερα να βρω τη συνταγή (έψαξα και στις ντουκανοσυνταγές).
Μπορεί κάποια να μου πει πού να τη βρω; (πήρα και το αλεύρι σόγιας ήδη). Βρήκα μόνο συνταγή για κέικ με σόγια και το έφτιαξα.
Ευχαριστώ!

Καλημέρα Καλό μήνα και.....καλά χασίματα!!!!

Σήμερα η ζυγαρία μου έδιξε -700 επιτέλους γιατί είχα κολλήσει καμια βδομάδα, έφτασα λοιπόν το -6,5 
 
lily74 εγώ κάνω το ψωμάκι σόγιας ακριβώς όπως το κέικ χωρίς τα γλυκαντικά επίσης έβαλα γλυκάνισο και άρωμα βούτυρο και έγινε φανταστικό.

Εχει δοκιμάσει καμία το τόφου !!!

καλημερα κοριτσακια και καλο μηνα !!!

χ8ες εκλεισα μια εβδομαδα με τη διαιτα Ducan. Εκανα 5 μερες την πρωτη φαση και τωρα ειμαι στην δευτερη.

Εχω χασει μεχρι σημερα 3,5 κιλα με καποια πανω κατω λογω τουαλετας, ευτυχως δεν την εχω χαλασει καθολοθ μεχρι σημερα !!

Εχω μια απορια ...

Με την συνταγη για κρεπα που διαβασα εμενα μου βγαινουν 3 κρεπες με την ημερησια δοση.

Αυτο σημαινει οτι μπορω να φαω 3 κρεπες με τυρι και γαλοπουλα μεσα στην ημερα

Καλο μηνα και παλι !!!!

κΑΛΗΜΕΡΑ LILY

Δεν χρησιμοποιουμε αλευρι σογια αλλα κυμα σογιας .....με ρωτησεις γιατι....διοτι δεν γνωριζουμε......απλα ακολουθουμε τις αρχικες οδηγιες και προχωραμε .Οσον αφορα το ψωμι με σογια δεν ειναι ψωμι αλλα μια παρραλαγη του κεικ σογιας.

Δεν βαζουμε ζαχαρινη κια προσθετοθμε μυρωδικα που θα θελαμε να εχει το ψωμι μας...πχ  ρηγανη σκορδο αρωμα βουτυρο κλπ

Αν θες τη συνταφη τρεξε στις πισω σελιδες τν εχω αναρτησει.

Maria 5 Ναι μπορεις να φας ολες
Τα τορολες ειναι τα περιορισμενης ποσοτητας και χρησης

Ευχαριστω πολυ !!!

Και μια αλλη ερωτηση μια που σε βρηκα... στη δευτερη φαση μπορειτε να μου 8υμησετε ποια τροφιμα ειναι tolerate ??

Για να τα εχω μαζεμενα σε μια λιστα

[filitsa]

Καλημέρα σε όλες και καλό μήνα!!!
filitsa εύχομαι να βρεις το φλουρί!
teta αν και ήδη σου απάντησε η Marotzana τα toleres είναι οι περιορισμένες τροφές π.χ. corn flour, κακάο, σος σόγιας, κτλ.
maria 2005 ποιά κρέπα εννοείς; με τη βρώμη; Αν είναι η ποσότητα της μέρας μπορείς να φας όσες βγαίνουν. Για τη λίστα με τα περιορισμένα μπορείς να συμβουλευτείς τη σελίδα της δίαιτας
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0
όπου θα διαβάσεις:
Όσα επιτρέπονται με métro (tolérés), το πολύ 2 φορές την εβδομάδα από την παρακάτω λίστα

Κύβοι τύπου Knorr άπαχοι (μάλλον δεν υπάρχουν στην Ελλάδα) Άρα όχι κύβοι!!!
Κρέμα γάλακτος light (υπάρχει 1,5 % και 3% Νουνού ή Φάγε, στα ψυγεία)
Baking powder
Corn Flour
Χάρισα (αραβική σάλτσα καυτερή)
Λάδι παραφίνης (στα φαρμακεία), 1 κ. γλ. /ημέρα σύνολο 3 κ. γλυκού την εβδομάδα και πάντα σε κρύα μορφή/απαγορευεται να ζεσταθεί!!!
Μαγιονέζα Ντουκάν (δείτε συνταγή)
Μουστάρδα Ντιζόν (με μέτρο στην 1η φάση/ στην 2η απεριόριστα)
Σουσάμι
Βινεγκρέτ Ντουκάν (δείτε συνταγή)
Ότι δεν αναφέρεται... απλά... ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ !!!
Νομίζω ότι έχει προσθέσει κάποια ακόμη, έχω καιρό να διαβάσω τα ξένα sites θα δω να ενημερωθώ και θα επανέλθω!
Σήμερα έκανα κοτοπουλάκι με πιπεριες και σος από γαλα-λινεσα-μουσταρδα-παπρικα περιμενω να ερθει το μεσημερι πως κ πως!!

ευχαριστω πολυ !!!

σημερα μπορω να βρασω μισο κοτοπουλο με αλατι πιπερι και να πιω και το ζουμακι Να ζεσταθω λογω κρυου

[Στου κουφού την πόρτα, όσο θέλεις βρόντα! Όλο τα ίδια λέμε, κι όλο τα ίδια ρωτάμε!]

Δεν υπάρχει φως στο τούνελ! 
Στου κουφού την πόρτα, όσο θέλεις βρόντα! Όλο τα ίδια λέμε, κι όλο τα ίδια ρωτάμε!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ... ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ!

[Στου κουφού την πόρτα, όσο θέλεις βρόντα! Όλο τα ίδια λέμε, κι όλο τα ίδια ρωτάμε!]

Δεν υπάρχει φως στο τούνελ! 
Στου κουφού την πόρτα, όσο θέλεις βρόντα! Όλο τα ίδια λέμε, κι όλο τα ίδια ρωτάμε!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ... ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ!

Στον ελληνα δεν αρεσει το διαβασμα .....αρεσει το γραψιμο....
Σορυ αν ειμαι σαρκστικη κυριες μου αλλα ...... O_

Γραψε μου και εμενα απαντηση στην ερωτησση σε προσωπικο μηνυμα......ετσι για να τα πουμε προσωπικα

Καλημέρες! Μείον 400γρ. σήμερα και συνεχίζουμε! Σήμερις το μενού έχει μπακαλιάρο στο φούρνο κ χτύπημα στο γυμναστήριο  Filitsaaaaa άντε να κερδίσεις το φλουρί να έρθει γούρι στην παρέα!

Καλή συνέχεια σε όλες σας και καλή δύναμη   

 Καλημερα κοριτσια και καλο μηνα ευχομαι ολες να πιασουμε τον στοχο μας
Ωραια ηταν σημερα το πρωι εστω και λιγες νιφαδες χιονιου επεσαν ακομα και στο κεντρο της Αθηνας
Σημερα τελευταια μερα ππ αυριο θα δω τι εχασα ακριβως,παντως ως τωρα -4κιλα σουπερ
Λεω απο αυριο να μπω πλ με κοτοπουλο και μανιταρια και λιγο μαρουλακι.
θα φτιαξω και ψωμακι για πρωτη φορα να δω θα το πετυχω;
Βλεπω οτι παμε ολες καλα με το χασιμο κιλων, πιστευω οτι θελει χρονο ωστε να λειτουργισει ο μετεβολισμος,εμενα με ταλαιπωρει η δυσκ/τα αλλα θα βρω
μια λυση


Φιλια σε ολη την παρεα και καλη δυναμη

Εχω μια ερωτηση, γιατι τα μημηματα μου δεν τα βλεπω πριν την 12/12/11; και γιατι γραφει παντου 40 μηνηματα; ασ μου απαντηση καποιος; ευχαριστω.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΠΟΛΛΕΣΣΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ!!!!!!!! 
ΔΕ ΘΑ ΣΑΣ ΠΕΡΙΓΡΑΨΩ ΤΟ ΚΡΥΟ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΕΔΩ ΣΗΜΕΡΑΑΑΑΑ,ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΧΙΟΝΑΚΙ ΒΕΒΑΙΑΑΑΑ!!!!
ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΣΧΕΔΟΝ ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΣ ΑΛΛΑ ΔΕ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΩ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΓΡΑΨΩ!!! 
ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΕΔΩ ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑ ΔΕΚΑΠΕΝΘΗΜΕΡΟΟΟ, ΘΑ ΑΛΛΑΞΩ ΚΑΙ ΤΙΚΕΡΑΚΙ ΣΗΜΕΡΑΑ!!
ΑΠ'ΟΤΙ ΘΑ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΑΤΕ ΕΧΩ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ 
ΚΑΛΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕΕΕΕΕ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΟΡΕΞΗΗΗΗΗ !!!!!!!!!! 

Maria2001 και Marotzana, σας ευχαριστώ πολύ!
(Κλαψ, τι να το κάνω τώρα το αλεύρι σόγιας που αγόρασα;...)

Το παρόν θέμα κλειδώνεται λόγω όγκου

Η συζήτηση συνεχίζεται στο Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)