Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

[annit]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑΑΑΑΑ  ΟΛΕΣ ΟΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ ΚΑΛΩΣΗΡΘΑΤΕΕΕ!!! ΔΙΑΩΑΖΩ ΤΗΝ annit ΚΑΙ ΧΑΖΟΓΕΛΑΩ ΜΟΝΗ ΜΟΥΥΥΥ,ΜΑΖΙ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕΕΕΕ DUKANOFILHHH
ΠΑΛΙ ΚΑΛΑ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ ΕΔΩ ΚΑΙ ΛΕΜΕ ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΓΕΛΑΜΕ Κ ΛΙΓΟ,ΚΑΙ ΠΕΡΝΟΥΜΕ-ΔΙΝΟΥΜΕ ΚΟΥΡΑΓΙΟΟΟ!!!!!!
ΧΘΕΣ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Κ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ ΜΕΡΑΣ ΕΝΙΩΘΑ ΤΕΤΟΙΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑΑΑΑΑΑΑΑ,ΑΛΛΑ ΗΜΟΥΝ ΧΟΡΤΑΤΗ!!!
ΣΗΜΕΡΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΑΚΙ ΣΚΕΤΟΟΟΟΟ!! Η ΜΑΜΑ ΜΟΥ ΖΗΛΕΨΕ ΚΑΙ ΘΕΛΕΙ ΚΙ ΕΚΕΙΝΗ ΝΑ ΤΗ ΚΑΝΕΙ ΜΑΖΙ ΜΟΥ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑΑΑ,ΑΝ ΚΑΙ ΕΚΕΙΝΗ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΑΔΥΝΑΤΗ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΑΛΛΑ ΕΧΕΙ ΜΕΡΙΚΑ ΓΙΑ ΧΑΣΙΜΟ,ΜΠΗΚΕ Κ ΣΤΗ ΚΛΙΜΑΚΤΗΡΙΟ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΠΩΣ ΠΕΡΙΕΡΓΑ!!!!! ΟΠΟΤΕ ΠΙΣΤΕΥΩ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΘΑ'ΧΩ ΚΑΙ ΠΑΡΕΑ!!!!!!! 
ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ,ΤΑ ΞΑΝΑΛΕΜΕ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΑΚΙ 

[MAROTZANA]

Γειασας ντουκανοπαρέα!
MAROTZANA μακάρι να ήξερα τι είναι ατό που με κάνει και τσιμπολογάω....ίσως βαρέθηκα να τρώω τα ίδια και να θέλω λίγο διαφορετικές γεύσεις....δε ξέρω! (Αύριο κλείνω 6 μήνες DUKAN). Το παλεύω όμως και πιστεύω θα επανέλθω σύντομα! Παίρνω κουράγιο και από εσάς και υπόσχομαι από σήμερα να προσπαθήσω περισσότερο και να αντισταθώ σε κάθε πειρασμό!!

annit πολύ σωστά τα λες! Όλες μαζί θα τα χάσουμε και θα στηρίζουμε η μία την άλλη μέχρι το τέλος της διαδρομής! 

teta κι εγώ τη natrren χρησιμοποιώ γιατί είναι η μόνη που δεν αφήνει πικρίλα, κατά τη γνώμη μου..

Νατασσα χαιρετε!!!
Κοιτα το οτι νιωθεις περιορισμο ειναι σημαντικο !!!! Αναβαθμισε την αανγκη σε επιλογη .Επιλογη για ΥΓΕΙΑ  επιλογη για ΟΜΟΡΦΙΑ ΔΙΑΘΕΣΗ  ....επιλεγεις τηνυγεια αντι για σοκολατα ....κανε τη ερωτηση πριν μπει στο στομα σου σου επιλεγω την σοκολατα και αφηνω την ομορφια ΕΠΕΛΕΞΕ ΚΑΙ ΠΑΡΕ ΤΗΝ ΕΥΘΥΝΗ.....προχθες ακογα μιια εκπομπη για εξαρτησεις....και ελεγε οτι ολοι οι εξαρτημενοι περναμε τη περιοδο της χρμανας...καλοοοοο....δηλαδη κανουμε σαν τρελλη για το κολλημα μας...εκει για ενα διαστημα επελεξε να λες οχι οχι οχι οχι οχι ....Δεν ειναι ευκολο ....αλλα δεν ειναι αδυνατον....
Ουτως η αλλως η ζαχαρη ειναι χοντρη εξαρτηση....και αν αρχισουμε με ενα γλυκακι.....το γλυκακι γινεται τουρτα.....το ιδιο και οι πατατες τα ρυζια και τα αλευρια Εξερουνται τα ολικη ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΑΥΤΑ ΜΕ ΜΕΤΡΟ....

[MAROTZANA]

MAROTZANA όντως είναι μεγάλη εξάρτηση τα γλυκά!! Τι καλά που θα ήταν να μην υπάρχουν!!

Παρεπιπτόντως ποιός είχε πει οτι τρώει γιαούρτι με καφέ και ζαχαρίνη?? Καλά ε το δοκίμασα σήμερα και έχω πάθει πλάκα!!!!! Το καλύτερο γλυκό!!!! Σαν μοκα μους είναι και φτιάχνεται στο λεπτό!! Πολύ δίκιο είχε όποιος το είχε πει!! marymary εσύ το είχες πει αν θυμάμαι καλά...

[natasa28]

natasa28 ΕΓΩ ΠΙΝΩ ΤΟ ΓΑΛΑ ΜΟΥ ΕΤΣΙ ΜΕ ΚΑΦΕ Κ ΖΑΧΑΡΙΝΗ...ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΟΜΩΣ ΜΕ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑΑΑΑ ΕΙΝΑΙ SUPER OUAOUUUU...ΘΑ Σ'ΑΡΕΣΕΙ ΓΙΑΤΙ ΚΙ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΓΛΥΚΑΤΖΟΥ ΠΟΛΥΥΥΥΥ 

[natasa28]

natasa28 ΕΓΩ ΠΙΝΩ ΤΟ ΓΑΛΑ ΜΟΥ ΕΤΣΙ ΜΕ ΚΑΦΕ Κ ΖΑΧΑΡΙΝΗ...ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΟΜΩΣ ΜΕ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑΑΑΑ ΕΙΝΑΙ SUPER OUAOUUUU...ΘΑ Σ'ΑΡΕΣΕΙ ΓΙΑΤΙ ΚΙ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΓΛΥΚΑΤΖΟΥ ΠΟΛΥΥΥΥΥ 

κορίτσια καλησπέρα και πάλι....εγω ειμαι τρελή φαν του καφέ...βαζω ζαχαρίνη γαλατάκι και δεν παραπονιέμαι...αλλα κάπου διάβασα ότι το γάλα στον καφέ επιβραδύνει τον μεταβολισμό...ισχύει?

[Natasa]

Natasa μην χαλιέσαι ρε κοριτσάρα! Μια φάση είναι, θα περάσει! 6 μήνες δεν είναι και λίγοι να τρως συνέχεια τα ίδια και τα ίδια. Γιατί δεν κάνεις όπως η Marotzana;; Βάλε στη διατροφή σου λίγο απ΄όλα, άλλαξε τις γεύσεις, συνέχισε να μην τρως λιπαρά και γλυκά και δεν υπάρχει περίπτωση να μην χάσεις βάρος!! Κι όταν θα είσαι πιό δυνατή, ξανάρχισε πιό δυναμικά! Μην τα βάζεις με τον εαυτό σου, άνθρωποι είμαστε!
Παρεπιμπτόντως, ξαναμπήκα στο νούμερο που φόραγα πριν 3 χρόνια! Μεγάλη επιτυχία! 

Το γιαουρτάκι με τη ζαχαρίνη και τον καφέ, ίσως, το είχα αναφέρει εγώ το καλοκαίρι ... είναι το επιδόρπιο όσων δεν τρελαίνονται για γλυκά όπως εγώ!

παλι μεσα  στην παρεα μας ετσι για να ανοιξει το ματι απο το διαβασμα....

Νατασσα η διατροφη Ντουκαν ειναι χωρις ζαχαρη και εχω επιλεξει να παιζω με οτι υλικο επιτρπεται....ομως εφαγα γλυκο περγαμοντο που λατρευω το αρωμα του .....το στραγγισα καλα καλα και μετρησα για τη μεριδα του φρουτου μου ....ψιλοκλεψια αλλα δεν ειναι σοκολατα ουτε παστα.....ανας δασκαλος μου μου ελεγε ....το πολυ κανει ζημια πολυ και το λιγο λιγη...θυμαμαι και τον πατριωτη μας τον Ιποκκρατη που μιλαγε για τη δυναμη της μικροτερης δοσης .....

Tex εισαι βαρδια;;;;Με υγεια τα νεα σου ρουχα και ας ξεσκισες την καρτα σου....Τελικα θα ερθω γυρω στις 18 Φλεβαρη

Αντε ξανα διαβασμα ....ο χρονος ειναι χρημα...σας ευχαριστω που μου κανετε παρεα

[Μarotzana]

Μarotzana, σπίτι είμαι .. πού χρόνος στη δουλειά για ίντερνετ! Και περνάω την ελεύθερη μέρα μου, μαζί με την αυριανή - όλα τα κουφά ωράρια εμείς τα έχουμε - δοκιμάζοντας ρούχα που καθόντουσαν στην ντουλάπα μου και με κοιτάζανε με παράπονο εδώ και καιρό! Χαχχαχα!
Αυτή και μόνο η καθόλα χαζοχαρούμενη δραστηριότητα που φέρνει περισσότερο σε 15χρονη παρά σε γυναίκα 35 χρονών, αρκεί και μόνο για να δώσει κουράγιο σε όλες ... ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΠΟΣΑ ΛΕΦΤΑ ΕΧΕΤΕ ΔΩΣΕΙ ΓΙΑ ΡΟΥΧΑ ΑΝΑ ΚΑΙΡΟΥΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΧΩΡΑΤΕ ΠΙΑ;;;!!!!! Σε καιρούς κρίσης ....!

 

Καλησπέρα κοριτσάρες. Διαβάζω την Tex και γελάω, όντως έχουμε δώσει λεφτά για ρούχα που δεν φοράμε................. ασταααααααααααα Το καλό όμως είναι ότι τώρα ξαναμπαίνουμε.............γιουπιιιιιιιιιιιιιιι!!!!!!!!! Είχα ένα δύσκολο Σ/Κ γιατί είχα επιτέλους σήμερα το περίφημο χριστουγεννιάτικο τραπέζι που αναβλήθηκε τα χριστούγεννα τελευαταία στιγμή λόγω της μαμάς που βρέθηκε στο νοσοκομείο, περάσαμε πολύ όμορφα, αλλά τώρα είμαι λιώμα. Δόξα τω Θεό όμως που είμαστε όλοι καλά και γέμισε το σπιτάκι  μου με φωνές και γέλια........άντε και του χρόνου. Είχα κάνει κοτόπουλο με πιπεριές για μένα, για τους άλλους ένα ωραίο γιουβέτσι και κάποιες πίττες. Λοιπόν το κοτόπουλο έγινε ανάρπαστο. Με το ζόρι περίσεψε μια μερίδα για να φάω αύριο γιατί τώρα αποκλείεται να φτιάξω κάτι άλλο να πάρω στην δουλειά.    Είδατε η Dukan και σε τραπέζι μπορεί να σταθεί μια χαρά!!! Αύριο θέλω να ζυγιστώ που κλείνω μια βδομάδα με σωστή ντουκανοδίαιτα.......... για να δούμε! Φιλάκια σε όλες, καλοσωρίσατε οι καινούργιες και καλή βδομάδα να έχουμε 

Γεια σε ολους 
χαθηκα ολο αυτο τον καιρο γιατι απο τα χριστουγεννα χαλασα τη διαιτα
τρωγωντας απαγορευμενα φαγητα (και γλυκα)
Δεν ξερω αν πηρα κιλα,φοβαμαι να ζυγιστω
Απο σημερα την αρχισα παλι κανονικα
Δεν θελω να γυρισω πισω
Θελω να τα καταφερω
Αρχισαμε μαζι με την κορη μου την Ντουκαν ,δεν την σταματησε καθολου τις γιορτες
και εχει χασει 16 κιλα !!! απιστευτο?

΄Να μαι κι εγω!  Natasa μου μαζί τα φάγαμε, μαζί και θα τα χάσουμε! Ολες στο ίδιο καζάνι βράζουμε! Μη στεναχωριέσαι, εχω μπει κι εγω στον πειρασμό να φάω απαγορευμένα πολλές
φορές. Πρέπει όμως ν'αντισταθούμε κι έπειτα να βάλουμε μέτρο στις επιθυμίες μας. Θα τρώμε, αλλά προσεκτικά. (Ελπίζω!)
Ηθελα όμως και να ρωτήσω, τον καφέ πως τον διαλύεις μέσα στο γιαούρτι; Και τι καφέ; Nes cafe; Το ίδιο μπορεί να γίνει και στην πανακότα; Το ελπίζω! Μου αρέσει τρελλά ο καφές και
θέλω να δοκιμάσω κάτι καινούργιο. Λοιπόν, ας πάω κι εγω στο κρεβατάκι μου το ζεστό τώρα, γιατί αύριο θα είναι μια δύσκολη μέρα και πολύ πολύ κρύα! Μπρρρρρρρρρ!!
Βουρκωμένη Δευτέρα.................. 

 
Καλη μερα και καλη εβδομδα.....

Για να δουμε τι θα δουμε?

 

Καλημερα,
Γράφω πρώτη φορά γιατί μου αρέσει πολύ η παρέα σας. Και πραγματικά μου δίνουν μεγάλο κουράγιο οι συζητήσεις σας και φυσικά όλα τα tips.
Αρχισα την Ντουκανοδίαιτα την περασμένη Δευτέρα, και έχω χάσει 2,600! Την πρώτη φάση θα την κάνω 10 μέρες διότι,
πολλά τα κιλά.....
Εχω μερικές απορίες βρε κορίτσια:
1. To λάδι επιτρέπεται?
2. Επειδή δεν βρίσκω το τυρί 0% μπορώ να πάρω Cottage?

Αυτά προς το παρόν και ελπίζω να μπω και εγώ στην συντροφιά σας!!

Kαλημεραα κοριτσαρες !!!
Καλη εβδομαδα !!!!!!!!!!!!!

(Πολυ κρυο εχει δεν ριχνει και κανενα χιονι μπας και παμε για σκι ...   )