Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

[Katerina]

Katerina κι εγώ με τα μπισκοτάκια δεν τα πάω καλά, δοκίμασε και μπισκοτάκια κανέλας ίσως σου αρέσουν. Εγώ προσωπικά τρώω τη βρώμη με γιαουρτάκι. Από γλυκά κρέμες, μισό λίτρο γάλα,4 φύλλα ζελατίνης (εξαρτάται πόσο σφικτή 8έλεις την κρέμα),ζαχαρίνη και λίγη βανίλια  σε σκόνη. Μαλακώνουμε τη ζελατίνη σε λίγο νεράκι και μετά σφίγγουμε με το χέρι να φύγει το νερό. Ζεσταίνουμε το γάλα και ρίχνουμε όλα τα υλικά να ομογενοποιηθούν(η κρέμα δε θα δέσει στην κατσαρόλα), αποσύρουμε από τη φωτιά, μοιράζουμε σε μπωλ και ψυγείο για να δέσει. Θα μοιάζει με πανακότα και είναι ότι πρέπει για εμάς τις γλυκατζούδες.
ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ !!!

[καλή χρονιά]

κοριτσάρες μου καλή χρονιά!!!!!!!!!!!!!! 
Να είμαστε όλες καλά, τα κιλά να φεύγουν και να έχουμε δουλίτσα!!!! Εγώ αυτές τις μέρες έφαγα απ'όλα, 1 βδομάδα κρεπάλης και τσούπ.... να τα 2 κιλάκια πάνω!!! από σήμερα εργάσιμη και μπαίνουμε σε ρυθμό!!! μήπως και χάσουμε τα έξτρα και κανένα ακόμη
φιλάκια πολλά... τα λέμε!!!!

  Καλημερα σε ολη την παρεα ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ.
 Πως περασατε; απο οτι διαβασα ολες καλα ειστε ..μονο λιγα κιλακια παραπανω, κι εγω μετα απο μαγαλη κρεπαλη ειμαι + 2,5 κιλα
αλλα απο σημερα μπενω δυναμικα στην διαιτα παλι.
Σημασια εχει να μην τα παρατησουμε... να συνεχισουμε μεχρι να πιασουμε το στοχο μας.
Ωραια τα περασα κι εγω σημερα παλι στην δουλεια οποτε ξαναβρισκω και παλι τους ρυθμους μου στη διατροφη μου,
το ιδιο ευχομαι σε ολες σας
ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΣΕ ΣΑΣ ΚΑΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΟΣΟΥΣ ΑΓΑΠΑΤΕ

kalimera dukanakia mou!!!
kali xronia se olous mas egw meta tin krepali twn eortwn kai mia mera prin mpw dinamika sti diaita mas, ematha oti eimai EGYOS!!!!!!!!!!!!!!!

den vriskw kai to vivlio apo tin taraxi mou na dw ti ginete s afti tin periptwsi...an mporei na me voithisei kapoios??

( kai lew apo tin taraxi mou giati i proigoumeni mou egyimosini den katelikse kala kai kontapsa na pethanw ki olas..)
helpppppppppp

Καλησπέρα και Χρόνια πολλά σε όλες σας!   

Να συστηθώ. Είμαι η Κυριακή και παλιά Ντουκανόφιλη. Πέρυσι , ακριβώς πριν έναν χρόνο ξεκίνησα τη δίαιτα που δυστυχώς παράτησα στη μέση. Είχα να χάσω συνολικά 25 κιλά , είχα χάσει τα 10 και ...τα παράτησα.... Πήρα πίσω τα πέντε...και να 'μαι πάλι εδώ....
φτου κι απ' την αρχή........   
Αυτό που ζητάω από 'σας είναι πρώτον και κυριότερο συμπαράσταση στο νέο ξεκίνημά μου ...όπως  επίσης να θυμηθώ μαζί σας τη διαιτούλα.
Ξεκίνησα λοιπον σήμερα 03/Ιανουρίου 1η μέρα πρώτης φάσης.... Δεν ζυγίστηκα (πρέπει να είμαι γύρω στα 86- θα ζυγιστώ αύριο και θα σας πω - με ύψος 1,74 ....

Ελπίζω αυτή τη φορά να τα καταφέρω.................   
φιλιάχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ

kalimera dukanakia mou!!!
kali xronia se olous mas egw meta tin krepali twn eortwn kai mia mera prin mpw dinamika sti diaita mas, ematha oti eimai EGYOS!!!!!!!!!!!!!!!

den vriskw kai to vivlio apo tin taraxi mou na dw ti ginete s afti tin periptwsi...an mporei na me voithisei kapoios??

( kai lew apo tin taraxi mou giati i proigoumeni mou egyimosini den katelikse kala kai kontapsa na pethanw ki olas..)
helpppppppppp

καλησπέρα penelope31100!!!! 
μην ταράζεσαι κοπέλα μου, παρ'όλο που γιατροί δεν είμαστε, ωστόσο δε νομίζω πως με τη δίαιτα αυτή έκανες κάτι εγκληματικό που θα έχει επιπτώσεις στο μωράκι σου!!! θα λεγα να πάρεις το γιατρό σου τηλέφωνο, να τον ενημερώσεις και πολύ απλά να ακολουθήσεις πλέον μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς να αποκλείεις πλέον τροφές από το διαιτολόγιό σου!!! όλα θα πάνε καλά.... ενημέρωσέ μας, γιατί η αλήθεια είναι ότι πλέον έχουμε μια έννοια η μια για την άλλη εδώ, αφού επικοινωνούμε έστω με αυτόν το τρόπο τόσο καιρό!!! σου εύχομαι ολόψυχα να πάνε τα πάντα καλά και΄για σένα και το μωράκι σου!

[penelope]

Συγχαρητήρια penelope!!!! Μπράβο άντε με το καλό όλα να κυλήσουν ομαλά στην εγκυμοσύνη σου! Όπως σου είπε και η mary17mary θα ενημερώσεις τον γιατρό σου και όλα θα πάνε καλά. Σκέψου ότι ξεκινάς την εγκυμοσύνη με πολύ λιγότερα κιλά και θα έχεις το περιθώριο για παρασπονδίες χωρίς να ωρύεται ο γιατρός σου!
kyriaki270769 Καλωσόρισες στην παρέα καλή δύναμη!
Μάρω ή όποιος ξέρει: πες μου σε παρακαλώ αν πρέπει στην  3η φάση να τρώγω μαζί με τα όσπρια και τα ζυμαρικά ταυτόχρονα και πρωτεϊνη? Επίσης, τγώγω μόνο από τα λαχανικά της 2ης φάσης ή και από τα απαγορευμένα λαχανικά π.χ. καρότα!

Ευχαριστώ κούκλες για την βοήθειά σας στον μεγάλο άθλο που έχω κάνει!

Καλή χρονιάαααααααααααααααααααααααααααααααα σε όλες!!!!!!     
Γύρισα κι εγώ στην καθημερινότητα με 1 κιλάκι λάφυρο των ημερών, αλλά και λευκή μέρα σήμερα για να φύγει όσο πιο γρήγορα γίνεται..!!! Ελπίζω να είστε όλες καλά, να έχετε ανανεωμένη διάθεση και όρεξη για να συνεχίσουμε με τα κιλάκια που μας ταλαιπωρούν!
Πολλά φιλιά σε όλες, θα σας διαβάσω τώρα αναλυτικά να δω τί εχασα αυτές τις μέρες και θα επανέλθω!

kalimera dukanakia mou!!!
kali xronia se olous mas egw meta tin krepali twn eortwn kai mia mera prin mpw dinamika sti diaita mas, ematha oti eimai EGYOS!!!!!!!!!!!!!!!

den vriskw kai to vivlio apo tin taraxi mou na dw ti ginete s afti tin periptwsi...an mporei na me voithisei kapoios??

( kai lew apo tin taraxi mou giati i proigoumeni mou egyimosini den katelikse kala kai kontapsa na pethanw ki olas..)
helpppppppppp

Αντε να μας ζησει >>Με το καλο  Φανταζομαι οτι θα πρεπει να μπεις σε πιο ισορροπημενη διατροφη ....

Κορίτσια καλησπέρα και πάλι 
Μιας και είμαι πολύ αγχωμένη με τη δίαιτα ...και θέλω να πάρω κουράγιο από εσας που την κάνετε καιρό... μπορείτε να μου πείτε εσείς σε πόσο καιρό και πόσα κιλά έχετε χάσει συνολικά;;;
Θα μου έδινε πολύ θαρρος αν απαντούσατε... 
Ευχαριστώ πολύ πολύ εκ των προτέρων! 

[penelope]

Συγχαρητήρια penelope!!!! Μπράβο άντε με το καλό όλα να κυλήσουν ομαλά στην εγκυμοσύνη σου! Όπως σου είπε και η mary17mary θα ενημερώσεις τον γιατρό σου και όλα θα πάνε καλά. Σκέψου ότι ξεκινάς την εγκυμοσύνη με πολύ λιγότερα κιλά και θα έχεις το περιθώριο για παρασπονδίες χωρίς να ωρύεται ο γιατρός σου!
kyriaki270769 Καλωσόρισες στην παρέα καλή δύναμη!
Μάρω ή όποιος ξέρει: πες μου σε παρακαλώ αν πρέπει στην  3η φάση να τρώγω μαζί με τα όσπρια και τα ζυμαρικά ταυτόχρονα και πρωτεϊνη? Επίσης, τγώγω μόνο από τα λαχανικά της 2ης φάσης ή και από τα απαγορευμένα λαχανικά π.χ. καρότα!

Ευχαριστώ κούκλες για την βοήθειά σας στον μεγάλο άθλο που έχω κάνει!

Γεια σου και καλη χρονια
Τρωω οσπρια Μια μεριδα την εβδομαδα αφθονη σαλατα δυο παξιαμαδακια κριθινα και το βραδυ ποριτσ
Δεν τρωω ζυμαρικα αλλα προσπαθω να τρωω σαλατα και πρωτεινη στα αλλα γευματα .Την Πεμπτη τρωω μονο πρωτεινη!!!!
Ελευθερο γευμα εγινε μπαχαλο τωρα τις γιορτες .....δεν ειχε συστημα Την αλλη εβδομαδα θα σοθ γραψω.

kalimera dukanakia mou!!!
kali xronia se olous mas egw meta tin krepali twn eortwn kai mia mera prin mpw dinamika sti diaita mas, ematha oti eimai EGYOS!!!!!!!!!!!!!!!

den vriskw kai to vivlio apo tin taraxi mou na dw ti ginete s afti tin periptwsi...an mporei na me voithisei kapoios??

( kai lew apo tin taraxi mou giati i proigoumeni mou egyimosini den katelikse kala kai kontapsa na pethanw ki olas..)
helpppppppppp

Η κουμπάρα μου είχε διαβήτη εγκυμοσύνης όσο ήταν έγκυος και έτρωγε τα ίδια πράγματα με εμάς, χωρίς καν τίποτα γλυκό! Είχε βαρεθεί να τρώει πρωτείνες και γαλακτοκομικά. Όλα πήγαν ρολόι για τη μπεμπούλα μας τελικά, οπότε υποθέτω πως εφόσον για κάποιες μανούλες είναι υποχρεωτική αυτή η διατροφή, δεν υπάρχει και λόγος ανησυχίας. Αλλά ο γιατρός σου θα ξέρει καλύτερα και θα σε ηρεμήσει.

[penelope31100]

penelope31100 Συνχαρητηρια για την εγκυμοσυνη κ σου ευχομαι ολα να πανε καλα!!! Κι εγω συμφωνω με τα κοριτσια πως μαλλον τωρα θα πρεπει να ξεκινησεις μια πιο πληρη απο αποψη θρεπτικων συστατικων διατροφη (παντα με την καθοδηγηση του γιατρου σου) αλλα θα μπορουσες να συνεχισεις να εχεις σε περιορισμο λιπαρα κ ζαχαρη ωστε να μην παρεις πολλα κιλα κατα τη διαρκεια της εγκυμοσυνης σου.
kyriaki270769 καλο ξεκινημα κ σε σενα , με γρηγορη απωλεια σ ευχομαι.. πιστεψε με το φορουμ μας εδω βοηθαει πολυ να μην ξεφυγεις απ το στοχο.Να ναι καλα τα κοριτσια !!

παντως δεν ξερω για τις υπολοιπες που ειχαν ξεφυγει αυτο τον καιρο αλλα εγω δυσκολευομαι αρκετα να κρατησω τις ΡΡ μερες . Ειδικα τωρα μετα απο ολο αυτο το φαγητο κ τις λιχουδιες που εχω καταβροχθησει...χαχαχα!αλλα μεχρι τωρα τα παω καλα..που θα παει θα συνηθισω ξανα.

καλο απογευμα σε ολες!!!

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ με υγεια και ευτυχια σε ολη την παρεα!!!Και εγω εφαγα αρκετα απαγορευμενα,ειδικα γλυκα και ειμαι +1,5 κιλο!Πρωτεινη για μερικες μερες να συνελθουμε!!!Καλη συνεχεια σε ολους σας!!

Geia se olous kai kali xronia na exoume!!!Eimai Nea sth parea sas...Mia filh mou proteine th diaita Dukan xthes!! kai opws vlepete psaxnomai simera,tha thela na mou peite etsi liga pragmatakia eseis oi palies!!!!