Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

Κανονικα οχι με τοσα πολλά λιπαρά. Ένα τυρί cottage με τα χαμηλότερα λιπαρά που θα μπορούσει να υπάρχει στο ελληνικό εμπόριο είναι το Dirollo με 2,2%. Πίστεψέ με ταιριάζει με όλα τα φαγητά και βοηθάει να "γλυστρήσει" το κρεατάκι ! Εμένα δεν με "κόλλησε" και το ίδιο παρατηρούν και άλλοι που κάνουν την δίαιτα dukan.

Kαλημέρα! Από σήμερα ξεκιναω κι εγώ. Το πήρα απόφαση μιας και με την ισορροπημένη διατροφή δεν είδα αποτέλεσμα. Ουτε καν γραμμάριο. Για 10 μέρες λοιπόν μόνο κρέας και γαλακτοκομικά. Ερώτηση: Ο καφές επιτρέπεται; Εγώ που σιχαίνομαι τη βρώμη πώς θα πάω τουαλέτα;
Τα μανιτάρια επιτρέπονται στην πρώτη φάση;

Φιλες μου και Φωτη καλημερα

Ετοιμαζομαι νατρεξω στο διαδρομο και μπηκα για να ανταλλαξω νεα .

Τα θαλλασωσα λιγο με τη στεβια.Μου προκαλεσε πεινα....αλλα καθολου απιθανο να ειναι στο μυαλο μου ...το αποτελεσμα στραβοπατιματα .....ειμαι σε κιλα που το σωμα μου αναγνωριζει ως κιλα ασφαλειας ....και σιγα σιγα το εκπαιδευω να επαναπρογραμματισει .....
Επιστρεφω απο την αρχη σημερα πιο επιθετικα για να βοηθισω τον απαναπροσδιορισμο της μνημης των κιλων.

Φωτη τι να πω . Με εξεπλιξες με αδυνατισμα 35 κιλων Ευχομαι να παραμεινεις σταθερος και τα κιλα να ειναι σε φυσιολογικο επιπεδο .να εισαι παντα καλα παντα υγιης .....

Φιλες μου κανεις δεν γεννηθηκε να τα γνωριζει ολα ......μεσα απο διαβασμα και δικες μας προσπαθειες δημιουργουμε τιις δικες μας αληθειες - πραγματικοτητες.

Καλη συνεχεια και καλο διαβασμα στις καλοδεχουμενες νες φιλες μας!!!

mary -mary που εισαι ??  φιλακια στην Pig ξερω καπου καπου μας διαβαζει

gymnastria, το γάλα δεν σε κολλάει, απο τη στιγμή που το έχει ο Ντουκαν, το ξέρει ότι έχει υδατάνθρακες. Αρκεί να είναι 1,5 λιπαρά.  
tamar , και εγώ σιχιανόμουν τη βρώμη, ο μόνος τρόπος που την τρώω είναι με τοταλ 0%. Εσένα ίσως σε βολέψει πχ. το μαφιν. Βρες ένα τρόπο, γιατί στο λέω επειδή έχω διαβάσει το βιβλιο, είναι για τον Ντουκαν ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ.
katemixa, η linessa βγαζει ένα τυράκι σε στυλ philadelphia, με 0,2% λιπαρα. Και εγώ δεν το βρηκα αυτές τις μέρες, ξανακοίτα, το έχουν.

Λοιπόν, επειδη αρκετά μειναμε στα 89 - καμιά εβδομάδα- θα ζυγιστώ το σάββατο  και αν δεν είμαι 88....  και αν δεν είμαι 88.....  θα τα πάρω στο κρανίο!
ρε κορίτσια κάνω κάτι βλακείες αυτές τις μέρες.
Μία το ένα, μία το άλλο. Δικαιολογίες στον εαυτό μας είναι αυτά. Θέλω πραγματικά ρε κορίτσια να τα χάσω τα κιλά, δε λέει!
Κορίτσια, ειλικρινά αν ζυγιστώ σάββατο και δεν είμαι στα 88, κοπανήστε με αλύπητα! tex, πάρε την ένεση και βάρα με!
φιλια

Fofis, δεν μπορώ να μην πω ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!!
και δεν μπορώ να κρατηθώ να μην ρωτήσω σε πόσο καιρό τα έχασες.
Και κάτι άλλο: τα έχασες όλα μαζί, δλδ ξεκίνησες τη δίαιτα και την έκανες με μιας για τα 36 κιλά? ή επέτρεπες στον εαυτό σου "διαλλείματα"? ας πουμε εγώ σε  29 μέρες έχω χάσει 5 κιλα (και άλλα 5,5 πρν την  ντουκάν, με διαιτολόγο). Και τώρα έχω λίγο κουραστεί, κάteta, και εγώ έχω κολλήσει, αλλά κάνω βλακείες.... εσύ?

Ξεκίνησα 25 Μαρτίου και τα είχα χάσει μέχρι τέλος Σεπτεμβρίου σερί!!!! 10 Οκτωβρίου μπήκα στη 3η φάση αλλά τα Χριστούγεννα τα έκανα χάλια και συνεχίζω...... Προσπαθώ να μπω ξανά σε πρόγραμμα αλλά δεν τα έχω ακόμα καταφέρει

fofis, δες σε παρακαλώ στα μηνύματα σου

Marotzana   Το όνομα μου είναι Φώφη

Γεια σας,
διάβασα ότι κάποιες δυσκολεύονται με τη βρώμη. Δέστε τη συνταγή για γαλέτα (σελ. δίαιτα-συνταγές Ντουκάν). Υπάρχουν και διάφορες παραλλαγές για γλυκιά κλπ.
Εγώ βάζω 3 κουταλιές πίτουρο βρώμης (σιταριού δε βρήκα ακόμα). Είναι πολύ ωραία, την κάνω λεπτή όπως την κρέπα και βάζω 1-2 φέτες γαλοπούλα και είναι η λύση για πρωινό (τη διπλώνω σαν σάντουϊτς ή την τυλίγω).
 

Επίσης είναι ωραίο το πόριτζ, ειδικά τώρα που κάνει κρύο, θυμίζει λίγο ρυζόγαλο αν του βάλετε ζαχαρίνη και κανέλα 

Marotzana   Το όνομα μου είναι Φώφη

Να σου στειιλλω τη Λαμπρη δωρακι .....    αλλα σου αλλαξα και το φυλλο ΄΄΄΄΄Και επειτα σου λεω διαβαζε ......και το βλεπω ....και βλεπε τι διαβαζω .....και ξαναλεω διαβαζε......

Να ζητησω συγγνωμη ειναι το λιγοτερο......Χαιρω πολυ Φωφη

[Katerina74]

Το κρύο καίει τα λίπη! Πάρτε τους δρόμους στο περπάτημα και με το κρύο θα πέσουν οι κ..οι!  
Katerina74 θα πάρω την ένεση και θα ΄ρθω να σε τρυπήσω
Εγώ καλά πάω με τα της διαίτης αν και έχω χαλαρώσει λιγάκι τις τελευταίες μέρες λόγω άδειας και λόγω κοινωνικών υποχρεώσεων στα πάτρια εδάφη. Αλλά η ζυγαριά είναι ακόμα φιλική μαζί μου, ας είναι καλά το περπάτημα στο ψύχος, μέχρι να πέσω στο κρεββάτι με πνευμονία και να ησυχάσω!!!

Σας φιλώ κοριτσάρες και καλή συνέχεια!

Καλημέρα και στη Marotzana!

Σε συγχωρώ marotzana και εγώ χαίρομαι που σε "γνωρίζω"

[Katerina74]

Το κρύο καίει τα λίπη! Πάρτε τους δρόμους στο περπάτημα και με το κρύο θα πέσουν οι κ..οι!  
Katerina74 θα πάρω την ένεση και θα ΄ρθω να σε τρυπήσω
Εγώ καλά πάω με τα της διαίτης αν και έχω χαλαρώσει λιγάκι τις τελευταίες μέρες λόγω άδειας και λόγω κοινωνικών υποχρεώσεων στα πάτρια εδάφη. Αλλά η ζυγαριά είναι ακόμα φιλική μαζί μου, ας είναι καλά το περπάτημα στο ψύχος, μέχρι να πέσω στο κρεββάτι με πνευμονία και να ησυχάσω!!!

Σας φιλώ κοριτσάρες και καλή συνέχεια!

Καλημέρα και στη Marotzana!

Μπον ζουρ

Μολις κατεβηκα απο τον διαδρομο.....ετρεξα 3 κατι χιλιμετρα ....αναμενω τηλεφωνημα απο Αθηνα .....και κοιβω βολτες εδω....

Διαπιστωσα οτι χρειαζομαι και οφθαλμιατρο και μη το γελας καθολου.....δεν ειναι προσβλητικο .....αλλα ντροπη να ξεβαφτιζεις καποιον και να του αλλαζεις ονομα.....τα ιδια κανουμε και με τη διατροφη ....Χαχαχαααα

Καποια στιμγη θα σε ρωτησω σε προσωπικο μηνυμα την γνωμη σου για αισθητικες επεμβασεις....

Τοσα κιλα απωλεια οι μυες της κοιλιας παθαινουν πλακα.....και με γυμναστικη δεν παιρνουν ειδηση....ασε που το ενδοσπλαχνικο λιπος απο τη μια το χρειαζομαστε διοτι μας δινει λιγα οιστρογονα αλλα  αυτο το μεγαλο ιατρικο αλλα ζοριζει τα πραγματα...

Ουφ σε ζαλιασα ....δια να μη σκεφτεσαι πνευμονιες κτλπ....οταν κατι σκεφτομαστε ....το γυροφερνουμε στη ζωη μας......αστη στους ασθενεις σου ....χαααχα...και κανε τους καλα...

 Καλημερα σε ολη την παρεα ,πως ειστε σημερα;
Εγω κρυωνω πολυ,που θα παει θα ερθει και η ανοιξη
Κοριτσια τυρι 0.2 % εχει στα ΜΠΑΖΑΡ και ειναι πολυ καλο.
Το πιτουρο να το φτιαχνετε κεικ και τοτε θα προσπαθειτε να μην το φατε ολο 
Καλημερα καλη δυναμη και πολλα φιλια σε ολη την παρεα

Μαρω τι κανεις; ζηλευω θα ηθελα να ημουν σε νησι τωρα και να βολταρω στη θαλασσα
Νατασα που εισαι χαθηκες ,εισαι καλα;

Άλλη μια καλημέρα και σήμερα σε όλες/όλους! Πείσμωσα μ'αυτή τη δίατα και το πήρα πολύ πατριωτικά το ζήτημα!
ΜΑRΟΤΖΑΝΑ σε ζηλεύω που κάνεις γυμναστική γιατί εγώ αδιαθέτησα κ θέλω να πάω γυμναστήριο κ δε μπορώ  Τρέξε λιγάκι κ για'μένα!
Κάηκα όμως στο μαγείρεμα χθες! Ετοίμασα προμήθειες για όλη την εβδομάδα για να παίρνω μαζί μου στη δουλειά. Και πραγματικά παρότι κουράστηκα, χαίρομαι γιατί έτσι μπήκα σε σειρά και δοκιμάζω κ άλλες γεύσεις. Άσε που όταν ξυπνώ το πρώτο πράγμα που κάνω είναι να μπαίνω στο φόρουμ! (Θα καταλαβαίνετε λοιπόν κ τι ώρα ξυπνάω    )
Και τώρα...διόρθωμα γραπτών...Τα κεφάλια μέσα κ βουρ! Καλά κουράγια σε όλες μας και ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!

Α! Και κάτι άλλο βρε κορίτσια: από την Κυριακή έχω γράψει μια συνταγή κ ακόμη δε μου την έχει δημοσιεύσει  . Γιατί? Τι γίνεται? Και δε βρήκα και πουθενά να λέει "δημοσίευση", παρά μόνο "αποθήκευση" κ "ακύρωση". Ξέρει καμιά σας να μου δώσει τα φώτα της?