Διατροφή με μονάδες (6η ενότητα συζητήσεων)

[κατερινα71]

καλησπερα κοπελιες.
κατερινα71 και ελενκω την περασα την συνταγη με τις ταλιατελες, ελπιζω να σας αρεσει.
θεο συνηθως το χτυπαω το γαλα, αλλα σημερα το εριξα ετσι και τελικα δεν ειχε καμια διαφορα.
κρις ωραια η συνταγη σου.
για αυριο το μενου εχει βραστο βετουλι και σουπα αυγολεμονο ( να ζεσταθουμε λιγο. ) και σαλατα. 4 μοναδες
καλα να περνατε και καλη σας νυχτα .
 

[Μεναλού]

Καλημέρα κοριτσάρες μου!
Μεναλού  και Κρις οι συνταγές εκλάπησαν επιτυχώς και  μετάφερθηκαν και στο elenkw.gr  Ευχαριστώ!!
Ρεβέκκα εννοείται ότι θα βάλεις κι εσύ το ψάρι με το πορτοκάλι ε;

Ψόφο κάνει πάλι σήμερα ε;
Ελπίζω να ρίξει κανένα χιόνι να αναγκαστούμε να πάρουμε άδεια αύριο 

Καλή Κυριακή σε όλες και πολλά πολλά φιλάκια!!!
Τα λέμε αργότερα!
 

Καλημέρα φιλενάδες.
Χθες καλούτσικα τα πήγα. Τα ψιλοσκάτωσα το βράδυ... Αλλά, δε βαριέσαι! Προχωράμε ακάθεκτες!! Αρκεί να πάμε προς τα κάτω...
Σήμερα έχω κοτόπουλο παϊδάκια. Ξέρει καμμιά σας κάποια καλή συνταγή για να γίνει γευστικό? Εκτός από λεμόνι-μουστάρδα, εννοώ... Θα με εξυπηρετούσατε! Σαλάτα λάχανο καρότο και όλα ΟΚ. Φυσικά έχει ελιόπιτα και πορτοκαλόπιτα για τους άλλους.
Βρε κορίτσια, πείτε μου κάτι: Οι  συνταγές που είχα, έδιναν βαθμούς για φούρνο με αντιστάσεις. Εμένα, ο φούρνος μου δεν δουλεύει πάντα με τις αντιστάσεις. Τις πιο πολλές φορές, τον ανάβω στις αντιστάσεις, και ανάβει το γκριλ! Πώς θα κάνω την αντιστοίχιση με το αερόθερμο με το οποίο μαγειρεύω συνέχεια? Για παράδειγμα, το ελιόψωμο έπρεπε να το ψήσω στους 180. Το έβαλα στους 170 στον αέρα, και άρπαξε αμέσως. Το άφησα για μία ώρα (όπως έλεγε η συνταγή) και ..... παραψήθηκε! Δεν ήταν έτσι καλοψημένη-ομορφοψημένη η ζύμη! Είχε στεγνώσει. Το ξέρω ότι έπρεπε να το βάλω πιο κάτω, αλλά.. πόσο πιο κάτω? Φοβήθηκα μην μου μείνει άψητο!   Και κατάφερα το ακριβώς αντίθετο! Αν μπορούσατε να βοηθήσετε, θα το εκτιμούσα.....
Πολλά φιλιά σε όλες. Καλή Κυριακή να έχουμε.
 
Καλημέρα,  Elenkw.
Τώρα σε είδα! Ναι, το έβαλα το ψάρι χθες με 1,5 ποτήρι κρασί και 1 ποτήρι πορτοκαλάδα και ήταν ΑΠΑΙΧΤΟ!!!!! Πρώτη φορά φάγαμε τόση ποσότητα ψαριού, αβίαστα! η μικρ΄η μου, δηλαδή!!! Και εγώ, από κοντά. Τελευταία, μου μυρίζουν κάπως τα ψάρια, και δεν τα ευχαριστιέμαι... Χθες όμως....!!!!!

[Ρεβεκκα]

Καλημέρα

Καλημέρα φιλενάδες.
Τώρα σε είδα! Ναι, το έβαλα το ψάρι χθες με 1,5 ποτήρι κρασί και 1 ποτήρι πορτοκαλάδα και ήταν ΑΠΑΙΧΤΟ!!!!! Πρώτη φορά φάγαμε τόση ποσότητα ψαριού, αβίαστα! η μικρ΄η μου, δηλαδή!!! Και εγώ, από κοντά. Τελευταία, μου μυρίζουν κάπως τα ψάρια, και δεν τα ευχαριστιέμαι... Χθες όμως....!!!!!

Ρεβεκκα, νομίζω ότι αυτό που εννοούσε η Elenkw ήταν να γράψεις την συνταγή σου στις συνταγές των μονάδων ώστε να την έχουμε όλες.

Χτες με το ζόρι κρατήθηκα να μην την κάνω την κουτσουκέλα μου .... αλλά σημασία έχει ότι κρατήθηκα. Σήμερα έχει μοσχάρι κοκκινιστό. Οι μισοί θα το συνοδεύσουν με ρύζι ,οι άλλοι μισοί με πουρέ... και ο ψωριάρης σκέτο με σαλάτα.
Elenkw, καλή επιτυχία στο τραπεζωμα σου και υπομονή
Φιλιά

[katerina]

Καλημέρες καλημέρες! 

Σήμερα έχει μοσχάρι κοκκινιστό. Οι μισοί θα το συνοδεύσουν με ρύζι ,οι άλλοι μισοί με πουρέ... και ο ψωριάρης σκέτο με σαλάτα.

katerina για να παρηγορηθείς εγώ (ως άλλος ψωριάρης) έφαγα χθες τον πουρέ με τη σαλάτα. Μετά όμως όλοι κρατούσαν την κοιλιά τους και είχαν βαρύνει και είχαν και υπνηλία ενώ εγώ ήμουν ανάλαφρη και ζωντανή. Έτσι να το σκέφτεσαι λοιπόν 
elenkwχαιρόμαστε που διαδίδεις τα φώτα μας και στον έξω κόσμο 

[ελενκω]

καλο μεσημερι κοριτσια, πως τα πατε με το κρυο
εγω μολις εφαγα τη σουπα μου και ειμαι 
ελενκω καλη δυναμη   
ρεβεκκα το κοτοπουλο αν το κανεις στη σχαρα δεν εχεις πολλα περιθωρια να κανεις κατι διαφορετικο περα απο μουσταρδολαδολεμονο
αντε και να τα βαλεις σε μια μαριναδα πριν. μαγειρευτο ομως εχεις απειρες δυνατοτητες.
οσο για το φουρνο σου, να ξερεις οτι ο αεροθερμος εναι πιο δυνατος απο τις αντιστασεις. δοκιμαζε με 10 βαθμους πιο κατω.
πιο καλα να το βγαλεις λιγο αργοτερα παρα να σου αρπαξει . το ενα το προλαβαινεις το αρπαγμα οχι.
διαβασε ομως το βιβλιαρακι του φουρνου σου ξανα, γιατι δεν μπορει να μην σου εχει αερα και χωρις να αναβει το γκριλ........
το γκριλ το βαζεις μονο οταν το θες να ροδισεις κατι γρηγορα . οποσδηποτε θα εχει αερα χωρις το γκριλ.
αντε κοριτσια καλο απογευμα και τα λεμε αργοτερα.   

[Elenkw]

Kαλησπέρα.
Τελικά επειδή η πολύ σιγουριά βλάπτει... "Λύγισα" στην γλύκα ενος ρυζόγαλου Οπότε αλλάζω τακτική και για σήμερα ακολουθώ θερμίδες. Αν καταφέρω όποτε "λυγίζω" να μην "σπάω" κιόλας αλλά να "ξαναισιώνω" έχω πετύχει πολλά. Για να δουμε....
Elenkw κράτα γερά εσύ σήμερα ε???

Γεια σας και πάλι. Μόλις έφαγα για μεσημεριανό (λέμε τώρα). Ομελέτα με ντομάτα, πιπεριές, μανιτάρια και φέεεεετα. Την έκανα στο φούρνο και βγήκε αρκετά καλή, αλλά επειδή με λιγώνει δεν έφαγα πολύ και την έπεσα στις ελιές. Άρα 4 μονάδες. Συν 2 το πρωινό γιαουρτόβρωμο =6. Εγώ πάντως έχω σκυλιάσει να απαλλαχτώ από τα κιλά των αμαρτωλών διακοπών και το έχω πάρει μονότερμα. Όποτε βλέπω κάτι και το λυμπίζομαι σκέφτομαι πόοοσο έφαγα λίγες μέρες πριν και μου περνάει 

καλησπερα στην παρεα. ολα καλα ελπιζω.
τελειωσα την ημερα μου με εναν ντακο και μια ντοματα και ετσι εφυγε και αυτη η ημερα, να δουμε αυριο πως θα παει.
σκεπτομαι μαλλον για φασολαδα με μπολικο μπουκοβο γιατι απο οτι φαινετε το κρυο θα τσουζει παλι.
καλο βραδυ να εχετε , αυριο παλι τα λεμε.
 

[μεναλου]

καλησπερα κοριτσια!! περασε το σ/κ αλλα δυστιχως οχι τοσο καλα οσο το ειχα σχεδιασει!
χτες ειχα παρεα το βραδυ, και σημερα το μεσημερι το ιδιο! δεν καταφερα να κρατηθω με τοσα γλυκα που ηταν γυρω μου!!  με κυκλωσαν!
αυριο...φτου κι'απ'την αρχη!!!!
ερωτηση εχω! μεναλου εσυ θα ξερεις συγουρα! τα μπακαλιαρακια μονο τηγνιτα κανουν??? εχω για αυριο αλλα θα ηθελα να μην τηγανισω!! μετα απο τοσα γλυκα θα μου πεσει βαρυ το τηγανιτο!!

[θεο.]

καλησπερα θεο. δεν πειραζει κοπελα μου που ξεφυγες, αρκει να το ευχαριστηθηκες. εισαι αλλωστε τοσο κοντα στο στοχο σου !!! !!!
τα μπακαλιαρακια εκτος απο τηγανητα γινονται και σουπα πολυ ωραια (εκτος αν ειναι πολυ μικρα )
καλο σου βραδυ.   

Υ.Γ. αν ειναι μικρα βαλτα σε ενα ταψι με λαδι , αλατοπιπερο, ριγανη, σκορδακι και μπολικο κρασι  και λεμονι = 3 μοναδες  (εαν αντι για κρασι
      βαλεις 2 κουταλιες ξυδι και νερο θα γινει με 2 μοναδες ) μαζι μπορεις να βαλεις και κολοκυθακια και πατατες σε φετες αφου τα βαλεις
      πρωτα 3-4 λεπτα στα μικροκυματα για να προλαβουν να γινουν με το ψαρι.   προσθεσε νερο εαν χρειαστει μεχρι  να γινει , τραβαει
      αρκετο. εγω κανω ετσι μεχρι και τον γαυρο.

[μεναλου!!]

σουπα!!!!!!!! αυτο θα κανω!!! ευχαριστω μεναλου!! εισαι θυσαυρος!!! καλο σου βραδυ!

[θεο]

θεο ξαναδιαβασε επανω ,σου εγραψα και αλλη συνταγη.

ωραιο κι'αυτο!! ευχαριστω πολυ!! θα δω τι θα κανω, η' το ενα η' το αλλο!!!! αν εχω σομπα αναμενη θα τα κανω στο φουρνο!

Καλημέρα καλημέρα και καλή εβδομάδα! Εγώ λοιπόν κάνω το ποδαρικό στο πινακάκι και ελπίζω να φέρω γούρι στην ομάδα.
Άλλο ένα κιλάκι ξεκουμπίστηκε! Δε λέω ωραία περάσαμε ενώ το έβαζα αλλά τώρα ελπίζω να μην το ξαναδώ.  Σήμερα δεν έχω και δουλειά οπότε άλλη μια μέρα ξεκούρασης!
Άντε κορίτσια περιμένω τα νέα σας 

ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.       ΑΠΩΛ.ΕΒΔ.
anch                             66 (77)                    60                     (26/09/2011)                 60,900               -5,100                      
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                   73                   -2,5                     
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                78,200                       
KATERINA71                 95 (128)                   69                      (26/09/2011)                95,0                                 
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )                75,3                    -0,8(-3,8)                     
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                67.800                -1.7 (15.2)           
joni                               99  (104,4)              80                       (26/09/2011)                97,4                    -1,6                                     
Ρεβέκκα                         78                           70                       (16/01/2012)                 74,7                   -3,3                         
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57,8                     -0,4                     -1                       
BARBIE 1974                  78.900                    73                       (25/10/ 2011)               77.200                 -1600                   
momitsi                         100                        78                         (31/10/2011)                94.οο                   -6                           
Dezaki                           75,000                   60                         (9/01/2012)                75,000
pennou                          73.000                  50                         (9/11/2011)                  71.200                  -1.8           
kally                             105.00                    68                         (21/11/2011)                101.50                  -3.5                     
Katerina84                      53,8                      52                        (29/11/2011)                  52,8
mariatot                        89                         65                          (16/01/2012)                 89