Διατροφή με μονάδες (6η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερουδια σε ολες.
αποψε γαλα ζεστο και φρυγανιες, και παει και αυτη η μερα.
για αυριο δεν εχω ιδεα. μου εχει μεινει φασολαδα και ετσι ισως ξαναφαω απο αυτην αλλιως καμια ομελετα μαλλον.
σας καληνυχτιζω και πολλα  σε ολες.

[barbie]

Καλημερούδια!!  Τι κάνουμε σήμερα;; Ελπίζω άπαντες καλά (και τη barbie βάζω μέσα) 
Τη νύχτα νόμιζα ότι ο αέρας θα μου σηκώσει το σπίτι. Μπρρρρρρρρρρρ! Γκαντεμιά να τρως το κρύο και να μην τρως το χιόνι 
Στα δικά μας: εχθές έκανα το λάθος και έφαγα ψωμί μαργαρίτα (τουτέστιν άσπρο ξέξασπρο) και πρωί και βράδυ και ακόμα νιώθω τυμπανισμό  Νομίζω ότι θα σκάσω!
Σήμερα το μενού έχει κολοκυθόσουπα. Τη μελέτησα, τα ψώνισα και ήρθε η ώρα να δοκιμάσω την τύχη μου. Δε θα βάλω κρέμες ή γάλα αλλά θα τη δέσω με πατάτα και θα προσθέσω λίγο γιαούρτι στο τέλος. Αν πάει καλά θα σας ενημερώσω λεπτομερώς...
(αν κάποιος μου έλεγε λίγους μήνες πριν ότι θα περνούσα συνταγές θα γέλαγα 2 μέρες, αλλά κοντά σας μαθαίνω και προοδεύω  )
Φιλιά σε όλες και να έχουμε μια πολύ καλή μέρα
αρχηγέ μας έλειψες...

Κορίτσια καλημέρα. Επιστροφή στη βάση. Κρύο,κρύο, κρύο... Καύσεις, καύσεις, καύσεις!!!  Χθες επέστρεψα γύρω στις 7 μ.μ. και έφυγα του σκοτωμού για γυμναστήριο 2ωράκι, οπότε μετά έπεσα νεκρή. Πέρασα εξαιρετικά, δεν είδα όμως καμιά σα γιατί ε΄χα μαζί και τη μανούλα και έπρεπε να πάμε μαζί σε διάφορα...  Από διατροφή; Ότι σας είπα ακριβώς, δεν ασχολήθηκα καθόλου και αισθάνομαι έτοιμη να μπω σε ρυθμό πάλι. Για πρωί αράβικη με τυρί 2 μονάδες, μεσημέρι μπριζόλα με μπρόκολο και το βράδυ θα δω... Α! Αγόρασα ατμομάγειρα! Τον χρησιμοποιεί καμία; 
Σας αφήνω τώρα, τα λέμε αργότερα, φιλάκια!!!

[cris]

καλημερα σε ολες!πολυ κρυο αλλα μάρεσει!crisκαλη επιτυχια!περιμενουμε αποτελεσματα της συνταγης!
anch καλως ηρθες πισω,μη σκας,με 1 εβδομαδα πρωτεινη σαλατα θα εχεις πετυχει το στοχο σου και καθαρισες αν δεν εχεις διαθεση,δεν πειραζει κανε μοναδες και ας υγουν λιγες μερες αργοτερα!
εγω κοριτσια ειμαι πολυ καλυτερα σημερα αλλα δεν τολμω να φαω!με τσαι του βουνου και φρυγανιες για πρωινο και ενδιαμεσο και κοτοπουλο βραστο με ρυζι για μεσημεριανο.
το στομαχι μου το νιωθω χαλια ακομα.
φιλια πολλα σε ολες καλ καλη συνεχεια σε οτι και αν κανετε

[Chris]

Καλημέρα κοριτσάκια
Chris, ανυπομονώ για τα αποτελέσματα της κολοκυθόσουπας.
Anch, δεν το έλεγες ότι θέλεις ατμομάγειρα...Εχω κάπου έναν παραπεταμένο και θα μπορούσα να σου τον δώσω. Τέτοιες μέρες που ζούμε νομίζω ότι πρέπει να βοηθάμε η μία την άλλη.
Σήμερα έχει ψαρόσουπα το μενού. Σε 3 εκδοχές μάλιστα. Εγώ θα τη φάω με λαχανικά , η μανούλα την θέλει ασπρη με λεμονάκι και ρυζάκι και οι υπόλοιποι με ντομάτα και πεπονάκι(ζυμαρικό). Ειχα τα παιδιά με τις ιδιοτροπίες τους, έχω και την μανούλα τώρα. Χαλάλι της!
Φιλιά. Καλή συνέχεια και  μην ξεχνάτε κάνει κρύο καιρός για δύο ... τουτέστιν καύσεις

[katerina]

katerina ειλικρινά σου μιλάω, από τις τρεις ψαρόσουπες προτιμώ τη δική σου 

Anch, δεν το έλεγες ότι θέλεις ατμομάγειρα...Εχω κάπου έναν παραπεταμένο και θα μπορούσα να σου τον δώσω. Τέτοιες μέρες που ζούμε νομίζω ότι πρέπει να βοηθάμε η μία την άλλη.

Έτσι είναι, προχθές ένας συνάδελφος μου δάνεισε την ηλ. σκούπα του και τον ευγνωμονώ.Το παν είναι να προσαρμοζόμαστε και να ελισσόμαστε 
barbie σιδερένια. Συνέχισε να υποστηρίζεις τον οργανισμό σου με εύπεπτα γεύματα και όλα θα γίνουν πιο γρήγορα  Προσωπικά σ' αυτές τις περιπτώσεις με βοηθάει να τρώω κανένα πουρέ πατάτας, ή καμιά κρέμα, γιαούρτι με μέλι κλπ...
Σας αφήνω προς το παρόν πάω δουλίτσα!     

[αντζ]

καλημερα σε ολες.
αντζ καλως ορισες, δεν χρειαζεται να βιαστεις γιατι οταν τα χασεις ολα, θα μας ξεχασεις εμας εδω στη μοιρα μας. 
κρις ωραια ιδεα η χορτοσουπα για αυριο που θελω να κανω μια μερα αποτοξινωση και δεν την παλευω με φρουτα με αυτο
το κρυο μπρρρρρρρρρ.
κατερινα71 οπως και αν ειναι η ψαροσουπα, ωραια ειναι.
εγω σημερα φασολαδα απο χθες .
καλο μεσημερι σε ολεεεεεεεεες !!!!!

[KATERINA71]

KATERINA71, ευχαριστώ πολύ!!! Να σου πω την αλήθεια ούτε που το σκέφτηκα, απλά τον βρήκα μπροστά μου σε εξαιρετική τιμή και επειδή τον μελέταγα κατά καιρούς...
menalou, μην ανησυχείς, δεν θα σας ξεχάσω, άλλωστε θα πρέπει να συντηρηθώ!!! Αν και από ότι είδα είχα άξιους αντικαταστάτες!!! 

Το tip της ημέρας:

Ρύθμισες σωστά το βιολογικό σου ρολόι; Θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις!
Ενεργοποίησε το μεταβολισμό σου και νιώσε καλύτερα...

Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο κιρκαδικός ρυθμός, δηλαδή ο 24ωρος κύκλος που παρουσιάζει η δραστηριότητα ενός ανθρώπου, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Τι μπορείς να κάνεις; Το βιολογικό σου ρολόι ενεργοποιείται με το φως της ημέρας και αντιλαμβάνεται το...τέλος της μέρας με το σκοτάδι. Ξύπνα πρωί...όσο ο καιρός είναι καλός δοκίμασε να πάρεις τον καφέ σου στο μπαλκόνι. Περπάτησε για δέκα λεπτά έξω πριν ξεκινήσεις τη δουλειά. Και η διάθεσή σου θα φτιάξει και ο μεταβολισμός σου θα πάρει μπροστά.

[αντζ]

αντζ ο καινουριος ειναι ωραιος αλλα ο παλιος ειναι αλλιως .   
3 μοναδες μεχρι τωρα, ετσι εχω περιθωριο για την υπολοιπη μερα.
καλη ορεξη σε ολες.

Τέτοια μου λες και με φτιάχνεις!!!  Φιλάκια!!!

γεια σας κοριτσια ....παλι μονη μεσα αλλα με τετοιο κρυο μαλλον ειστε ολες κουκουλομενες   
cris μου αστα να πανε και εσυ το εφιαξες εγω δεν το βλεπω
BARBIE περαστικα κοριτσακι μου 
πολλα φιλια σε ολες

καλησπερα κοριτσακια, τι κανετε καλε ολες στα παπλωματα απο κατω
τι κρυο ειναι αυτο
αποψε εκανα ενα τοστ με τυρι και ντοματα  3 μοναδες, οποτε επιασα τις 6 σημερα.
αυριο θα το προσπαθησω για χορτοσουπα ολη μερα.
σας καληνυχτιζω και σας στελνω πολλα   

Γεια σας φιλενάδες!
Σήμερα έμπλεξα γενικώς και δε μπόρεσα να μπω. Μ' αυτό το κρύο ήμουν στους δρόμους. Ψόφησα! Αλλά τι να κάνεις που πρέπει να γράψω φάρμακα της μανούλας.
Οι μονάδες βαίνουν καλώς.
Ψαράκι έψησα σήμερα με μπρόκολο και αύριο έχει φασολάδα.
Σας φιλώ και αύριο τα λέμε εκτενώς γιατί η κόρη θέλει το πισι.
Καληνυχτούδια!
 

Καλημέρα, καλημέρα!! Διάλειμμα και καφεδάκι
Λοιπόν χθες η κολοκυθόσουπα ήταν λουκούμι. Το μεσημέρι τη συνόδεψα με γιαούρτι και το βράδυ με τριμμένη παρμεζάνα. Οι μονάδες της μέρας εξελίχθηκαν σε 7, αλλά δεν πειράζει για μια μέρα. Ούτως ή άλλως από σήμερα ξεκινάω για 5 μέρες πρωτεϊνη για να έρθω στα ίσα μου από μακαρονάδες, ψωμιά κλπ.
Μόλις μπορέσω θα περάσω και τη συνταγή 
Πολλά φιλιά σε όλες. Ντυθείτε ζεστά και όσες είστε σπίτι ευχαριστηθείτε και λίγο χουχούλιασμα, όχι μόνο δουλειές 

[Το μυστικό για να αδυνατίσεις βρίσκεται στο γάλα σου...Δεν είναι ανάγκη να περιορίσεις τα αγαπημένα σου τρόφιμα. Με μερικές απλές "αλλαγές" στις καθημερινές σου διατροφικές συνήθειες, δεν θα χάσεις σε γεύση, ενώ θα χάσεις σίγουρα σε πόντους και βάρος...-Διαλύει τα λίπη! Τι; Το γάλα. Ένα ποτηράκι το πρωί, ένα το βράδυ πριν κοιμηθείς δεν είναι και τόσο δύσκολο να το συμπεριλάβεις στην καθημερινότητά σου. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να πας μέχρι το ψυγείο. Δεν απαιτεί χρόνο. Το ασβέστιο ενεργοποιεί τη λιπόλυση στον οργανισμό, ενώ ένα ποτήρι χλιαρό γάλα πριν κοιμηθείς θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς.]

Γεια σας κορίτσια μου!!! Τι κάνουμε;  Εγώ τρέχω και δεν φτάνω αλλά που θα πάει, θα φτάσω...  Για πρωινό γιαούρτι μιας και ξέμεινα από γάλα, μεσημέρι σαλάτα με αυγά βραστά, βράδυ θα δω και ενδιάμεσα φρουτάκια!!! Και μια και δεν ήπια γαλατάκι:
Το μυστικό για να αδυνατίσεις βρίσκεται στο γάλα σου...
Δεν είναι ανάγκη να περιορίσεις τα αγαπημένα σου τρόφιμα. Με μερικές απλές "αλλαγές" στις καθημερινές σου διατροφικές συνήθειες, δεν θα χάσεις σε γεύση, ενώ θα χάσεις σίγουρα σε πόντους και βάρος...

-Διαλύει τα λίπη! Τι; Το γάλα. Ένα ποτηράκι το πρωί, ένα το βράδυ πριν κοιμηθείς δεν είναι και τόσο δύσκολο να το συμπεριλάβεις στην καθημερινότητά σου. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να πας μέχρι το ψυγείο. Δεν απαιτεί χρόνο. Το ασβέστιο ενεργοποιεί τη λιπόλυση στον οργανισμό, ενώ ένα ποτήρι χλιαρό γάλα πριν κοιμηθείς θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς.