Διατροφή με μονάδες (6η ενότητα συζητήσεων)

[μεναλου]

καλησπερα!!!! πως περασατε σημερα?? εγω ελειπα απο το πρωι και πριν λιγο γυρισα!!! πηγαμε μια βολτα μια και ο καιρος ηταν τελειος σημερα και φαγαμε εξω. εγω κοτοπουλο με σαλατα
αυριο λεω να ζυγιστω αλλα δεν περιμενω και τιποτα αφου την Δευτερα εφαγα ολο το χαλβα του ''Μακεδονικου'' που κυκλοφορει στην Κρητη!!!!
μεναλου κεμπαπ σογιας περνω της fytro που ειναι πολυ μικρα κοματακια (οχι σαν αλλη μαρκα που ειναι σαν καρυδια!) και τον φτιαχω με πιπεριες και ντοματα κρεμυδι και μαιντανο. ψηνω πολυ ωρα και μπορω να πω οτι τρωγετε ευχαριστα (δεν τρελενομαι κιολας!) αλλα εινα μια λυση!!!

Τι καλά που δεν έχω μπει ακόμα στο πινακάκι  γιατί πήρα ένα κιλάκι και δεν μου αρέσει καθόλου αυτό το ρηματάκι που μου κάνει ποιηματάκι και μου σπάει το νευράκι  .

[Genni3]

Genni3, το πινακάκι είναι επιλογή μας, μην σε αγχώνει!!! 
ΤΗΕΟ, εγώ βάζω και μανιτάρια φρέσκα και μπόλικα μπαχάρια!!!

Είδατε πάνω στα νευράκια μου πάτησα γρήγορη αποστολή και να΄μαι πάλι!!!

Να'ναι κατάλοιπα της περιόδου? Ας μην με κοροϊδεύω   , αυτή τη βδομάδα οι συνδυασμοί φαγητού ήταν   άμυλο + πρωτεϊνη ή ένα δεν κάνει + κάτι που δεν πρέπει  . Εχασα τα πρώτα 4 κιλά μάλλον εύκολα αλλά τώρα πρέπει να δείξω σύνεση και θέληση και πείσμα   .

Σήμερα θα πήγαινε τέλεια το πρόγραμμα αν δεν έτρωγα 1-2 φέτες ψωμί το μεσημέρι, 1 μικρό κομμάτι αχνιστό κέϊκ που έφτιαξα το απόγευμα   . Αύριο η μέρα θα έχει πιο πολύ ζήλο, πιο πολύ νερό, πιο πολύ περπάτημα (τα λέω να τα ακούω). Το απόγευμα μέτρησα και τις αναλογίες μου .......ΟΥΑ ΟΥΑ ΟΥΑ ΟΥΑ ...... και   . Τα νούμερα μου φαίνονται   Τ Ε Ρ Α Σ Τ Ι Α   για 78 κιλά!!!!!

Τι ηλιόλουστα που ξεκίνησε η μέρα, τι συννεφιασμένα θα κλείσει  

Αύριο Ολική Επαναφορά για μένα  

Καληνύχτα σε όλες  , τα λέμε αύριο το πρωϊ με τη δροσούλα  

[Genni3]

Genni3, δεν θέλω κατήφεια και απογοήτευση!  Το κεφάλι ψηλά, αύριο είναι καινούργια μέρα και αυτή η βδομάδα θα είναι καλύτερη από την προηγούμενη!!!  Έτσι κοριτσάρα μου; Να προσέχουμε λίγο στον προγραμματισμό μας και γρήγορα θα τρίβεις τα μάτια σου!!! Εγώ αύριο λαχανόρυζο, 2 μονάδες, εσείς; 

Γειά σας!
Εγώ αύριο γίγαντες με χόρτα στο φούρνο.
Kally, το καταλαβαίνω αυτό που λες πως σκέφτεσαι "ΑΝ είχα ξεκινήσει νωρίτερα" "ΑΝ δεν την είχα σταματησει τη διατροφή" κλπ ΑΝ. Η γνώμη μου είναι πως όλα αυτά τα ΑΝ είναι περιττά γιατί μας φορτώνουν με άγχος και τύψεις, που συχνά συνδέονται με την πολυφαγία. Σημασία έχει να αγαπήσουμε το σώμα μας πραγματικά γιατί κοίτα, αυτο μας έφερε εδώ που είμαστε. Κουβαλάει την ψυχή και το μυαλό μας τόσα χρόνια, έχουμε πάρει πολλές χαρές μέσα από αυτό. Εντάξε και λύπες, όπως είναι η ζωή. Αλλά με αυτό το σώμα -ανεξαρτητα αν αλλάζει καμια φορα μορφή- πορευτηκαμε μέχρι εδώ. Με αυτό τρέξαμε, αγαπηθήκαμε, κάναμε έρωτα, αγκαλιαστήκαμε, κάποιες έγιναν μανάδες, έδωσαν ζωή. Όλα αυτά δεν πρέπει να τα ξεχνάμε επειδή τυχαίνει να παχαίνει ή να αδυνατίζει. Μπορούμε πάντα να το περιποιηθούμε ακόμη και παχύ : )

Φιλιά σε όλες!

[savvina]

savvina, σε ευχαριστούμε!!! Αυτό είναι το σημαντικότερο, να μας αγαπήσουμε! 

  

[κατερινακι]

καλησπερα κοπελιες.
εκλεισα την ημερα μου με 1 μπανανα  και ετσι τα καταφερα και σημερα να μεινω στις μοναδες.
οχι οτι περιμενω ..........μεγαλα πραγματα αυριο απο την ζυγαρια !!!!! και το σιγουρο ειναι οτι δεν θα φταιει εκεινη  
κατερινακι μου προσεχε κοριτσακι μου !!!!! ελπιζω να μην ειναι κατι το πολυ σοβαρο !!!! σου ευχομαι να περασει γρηγορα  
για αυριο το μενου λεει λαχανοντολμαδες.........μαλλον .
αντε κοριτσια καλα ζυγισματα αυριο και καλη εβδομαδα να εχουμε ολες,
καλη σας νυχτα και  

[menalou]

Σοφή μου menalou, αφού ξέρεις καλύτερα από όλες ότι 2-3 μέρες δεν κάνουν τη διαφορά, θα γίνουμε κορμάρες με λίγη καθυστέρηση, σωστά! Καληνύχτα!!! 
Υ.Γ. Αν δεν νήστευα θα ερχόμουν, τους λατρεύω!!! 

αληθεια ποτε ειναι η μεγαλη βδομαδα φετος?? 

Πάσχα έχουμε 15 Απριλίου, άρα 9 είναι Μ. Δευτέρα!

[genni3]

Εγώ θα φτιάξω αύριο κάτι πρόχειρο, δηλ "κάτι" με σαλάτα. Θα αργήσω και να γυρίσω και απ' τη δουλειά, οπότε.... ΄
Αλλά μόλις γυρίσω θέλω να ζυμώσω. Έφτασε και το προζύμι απ' τη μανούλα, οπότε τι περιμένω;
genni3 ακόμα και την απογοήτευση όμως την εκφράζεις πολύ ποιητικά  
menalou πρέπει τουλάχιστον αυτή τη βδομάδα να πάρουμε το αίμα μας πίσω, γιατί την προηγούμενη μας το ρούφξε η ταραμοσαλάτα.
Οπότε αρχηγέ θα γίνει όπως το λες! Τύπος και υπογραμμός  
Υ/Γ Ευτυχώς που από τις διακοπές του Πάσχα τη μία βδομάδα από τις δύο που θα είμαι Αθήνα, νηστεύουμε. Εγώ έχω καθιερώσει πάντα τη Μεγάλη Εβδομάδα να την περνάω με φρούτα και χυμούς και ροφήματα. Είναι παράδοση χρόνων προσωπική. Πάλι καλά γιατί τα Χριστούγεννα πέφτω αμέσως με τα μούτρα και κρατάει μέρες....

[Crisάκο]

Crisάκο περιμένω να το δω και τον τύπο και τον υπογραμμό, αλλιώς θα δείτε ότι σας έλειψε τόσο καιρό, την παλιά καλή frau, με τη βρεγμένη σανίδα και την κοφτερή γλώσσα! Αλήθεια θυμάται καμμία ή να κάνω πρόβα; Ξέρετε βρε, με κανα δυό που τσακίσανε το χαλβά, την ταραμοσαλάτα και εκείνη τη λαγάνα!!! 

καλημερααααααααααααα......καλη εβδομαδα κοριτσια

να μαι παλι ..τελικα ζυγιστηκα και φυσικα μια απο τα ιδια το θεμα ειναι οτι με δειχνει στα αρχικα κιλα βεβαια δεν εχω αδιαθετηση ακομα αλλα για να ειμαι ειλικρινης δεν θα κατσω να σκασω και να τα κανω αποτελεσμα δεν θα εχω οποτε ξεκιναμε απο την αρχη και τωρα που εφιαξε ο καιρος λεω να ξεκιινησω και το περπατημα ..και οπως λετε ολες το θεμα ειναι οτι το εχουμε παρειι αποφαση ας φτασουμε στο στοχο 2 μηνες μετα δεν χαλασε ο κοσμος 
πολλα    σε ολες