Παραθέτω τι γράφει για το θηλασμό ο Ντουκάν στο βιβλίο:
Θηλασμός. Όσο βάρος κι αν έχετε πάρει στην εγκυμοσύνη, σε αυτό το στάδιο είναι αδιανόητο να ακολουθείτε μια γενικώς αυστηρή διατροφή που θα μπορούσε να επηρεάσει τη διατροφή του παιδιού σας.
Προτείνω να τρώτε ό,τι θα τρώγατε αν απλά προσέχατε τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάνοντας την 3η φάση αλλάζοντας τα παρακάτω:
- Δύο μερίδες φρούτων την ημέρα αντί για μία.
- Ήμιαποβουτυρωμένα (λιγότερο από 2%) γαλακτοκομικά προϊόντα αντί για πλήρως αποβουτυρωμένα (0%).
- Μην κάνετε καθόλου μέρες Καθαρής Πρωτεΐνης (ΡΡ).
Και συμπληρώνω με τη δική μου γνώμη:
Η δίαιτα αυτή βάζει τον οργανισμό σε κέτωση για να κάψει το περιττό λίπος. Η κέτωση παράγει κετόνες οι οποίες αποβάλλονται με τον ιδρώτα, την αναπνοή και τα ούρα, αλλά είμαι σίγουρη ότι θα περνούν και στο γάλα. Ο λόγος που πρέπει να πίνουμε πολύ νερό στη Ντουκάν είναι για να βοηθούμε στην αποβολή των κετονών γιατί αν συγκεντρωθούν σε μεγάλα ποσοστά μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα στα νεφρά. Φαντάσου λοιπόν τι κάνεις στο παιδάκι σου αν οι κετόνες περνούν στο γάλα που πίνει...