Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Γειά σας κορίτσια μου!!!!!!

Εγώ ψιλοκολλημένη στα 92-93 αλλά δεμ με νοιάζει αφού ξέρω πως δεν θα μπορούσα να φάω κάτι άλλο.... τρώω αυτά που πρέπει και πλέον με προσοχή από χθες... Δεν μπορώ να μείνω νηστική... τα ωράρια στο νοσοκομείο εξαντλητικά και ειδικά όταν εφημερεύω πολλή κούραση... (ναι, γιατρός είμαι αλλά και οι γιατρόί παθαίνουν τα ψυχολογικά τους και αρρωσταίνουν και σωματικά και ψυχικά κλπ κλπ..)

Ameli μου, δεν παίζει να μην κατεβαίνεις αν τρως μόνο αυτά... εκτός αν έχεις ξεκινήσει άπειρες φορές δίαιτα και στις 3-5 μέρες την έχεις σταματήσει... δηλαδή 2-2,5 κιλά πρέπει να φύγουν ασχέτως αν κολλήσεις μετά. Συνέχισε σε 2η φάση, άλλωστε το λένε και στα αντίστοιχα βιβλία πως αν κολλήσεις προχωράς επόμενη φάση (β)..

Teta μου, μάλλον εννοείς 17 χρονών (ξαναδές το μνμ σου)... επουδενί το παιδί να ξεκινήσει δίαιτα!! ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ!! Αύξηση δραστηριότητας οκ αλλά είναι έφηβος ακόμα.. Όλοι στην εφηβεία έχουμε θέματα βάρους.. Δραστηριότητα και αποφυγή τζανκ φουντ.. αρκεί!!

Δεν θυμάμαι ποια φίλη είπε πως η κόρη είναι 14,5...!! Προς Θεού.. ΌΧΙ τετοιες διατροφές!! Με λίγη προσοχή στα βλακώδη φαγητά από έξω θα έρθουν στα ίσια τους.. Ο μεταβολισμός τους είναι παρθένος και το σώμα τους ξέρει.. με λίγη προσοχή όλα θα φτιάξουν!!

Μαροτζάνα μου!! Κάτι άλλαξε στο τίκερ ή κάνω λάθος?? Τι έγινε?? Όλα καλά?? Εσύ εμάς τις πιο καινούριες μας έδωσες στόχο.. κράτα γερά!! Και σε χρειαζόμαστε και σε αγαπάμε!!

Αυτά... Πάω να δοκιμάσω γεύση πικραμύγδαλο σε ντουκανογλυκό και να μη βάλω τόσο πολύ όσο την άλλη φορά που δεν τρωγόταν!!

Σας φιλώ!!

Ισως εχεις δικιο.Τον εχω τρελλανει τον μεταβολισμο μου.Ολο ξεκιναω και σταματαω την διαιτα αλλα τωρα ειμαι αποφασισμενη.Σημερα ξεκινησα την β φαση .Για να δω τι θα κανω...Παντως αισθανομαι αρκετα ξεφουσκωτη

Γεια σας βρε κορίτσια μου! Το πρωι έστειλα ένα μήνυμα που εξαφανίστηκε μυστηριωδώς. Σ'αυτό το  μήνυμα εξηγούσα στη monadiki ότι μπορεί να βάλει λίγο νεράκι στο τηγάνι με τις γαρίδες για
να μη κολλήσουν και να βράσουν καλύτερα και ευχαριστούσα τη marnek για τις συμβουλές που μου έδωσε. Επίσης ενημέρωνα για ένα brioch αλλιώτικο που έφτιαξα και για καλη μου τύχη
έγινε πετυχημένο (δεν θα πετούσα κι άλλα υλικά). Στο περίφημο αυτό brioch έβαλα άρωμα πορτοκάλι και βανίλια, έφτιαξα διπλή δόση και δεν άνοιξα το φούρνο πριν συμπληρωθούν 33
λεπτά ψησίματος (γιατί αλλιώς θα ξεφούσκωναν) και έγιναν 8 πεντανόστιμα και μυρωδάτα μάφινς. Ηθελα πάντως να ευχαριστήσω τη KaitiD για τη συμβουλή που μου έδωσε, γιατί πράγματι
πιστεύω πως είναι σωστή. Ο γιός μου τρώει πολλά γλυκά και σάντουιτς απ'έξω και δεν προσέχει καθόλου τη διατροφή του. Τρωει τις φρουτοσαλάτες που του ετοιμάζω και τα σπιτικά γλυκί-
σματα και τις πίτες, αλλά δεν λέει όχι στα τσιπς και τα hot dogs, δυστυχώς. Θα του πάρω μπάρες δημητριακών και θα προσπαθήσω να τον πείσω να γυμναστεί (έχουμε ελλειπτικό μηχάνημα
στο σπίτι, αλλά δεν ανεβαίνει). Κατα τ'αλλα εγω συνεχίζω την προσπάθειά μου παρόλο που βήχω εξαντλητικά πολύ κι εχω αδιαθετήσει. Νιώθω χάλια και απεργούν όλα τα φαρμακεία της
περιοχής μου. Αύριο θα τρέξω να πάρω σιρόπια και λοιπά φάρμακα, γιατί και η κόρη μου αρρώστησε κι έχουμε γίνει σκέτο νοσοκομείο. Φιλιά

KaitiD, το ξέρω ότι η κόρη μου είναι μικρή για τέτοιες διαιτες αλλά με τον άλλον τρόπο δεν έβλεπε γρηγορα αποτελεσματα κ δεν κρατούσε καμια διατροφή υγιεινή εννοείται πάνω απο μια εβδομάδα. Τώρα που είδε αποτελεσματα είμαι σίγουρη οτι δεν θα ξαναφήσει τον εαυτό της να ξαναπάρει κιλά. Ηταν αθλητρια του βόλλευ το οποίο σταματησε λογω βαρεμάρας πιστεύω εγώ γτ βρίσκεται κ στην περίεργη ηλικία που λέγεται εφηβεία κ το μόνο που θέλει τώρα είναι να ακούει μουσική κ να χορεύει ευτυχώς. Η διατροφή αυτή κατά την γνώμη μου εχει αρκετά καλά στοιχεία οπως την βρώμη τα λαχανικά την λευκή πρωτείνη το ψάρι. Το μόνο που στερείται τώρα είναι το φρούτο. Λάδι τρώει 2 κουταλιές την ημερα κ πίνει κ γάλα που πριν δεν έπινε τόσο. Δεν ξέρω μπορεί να κάνω λάθος αλλά δεν μπορούσα να την βοηθήσω με διαφορετικό τρόπο. Κάθε συμβουλή δεκτή πάντως. Εγώ εχω αντικαταστήσει τις 2 φέτες ψωμί με ένα παξιμάδι ολικής κ φτιάχνω εναν ωραιότατο ντάκο με ντομάτα κ φέτα κ ελάχιστο λάδι ο οποιος με χορταίνει αρκετά κ εχω κρατηθεί μέχρι στιγμής 2 μερες μακρυά απο τον χαλβά κ ξεφουσκωσα. ΟΥΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦ...........................

Καλησπερα κι  απο μενα κοριτσια!Αδιαθετησα κι εγω σημερα επιτελους!Μπας και ξεκινησουμε παλι την κατηφορα!Εβαλα κι εγω και ψηνω τα μπριος τωρα φαινονται νοστιμα,εχουν φουσκωσει και μοσχομυριζουν!
teta συμφωνω κι εγω με την KaitiD απο προσωπικη εμπειρια!Κ εγω οταν ημουν στα 14 με ξεκινησε η μητερα μου μαζι με εκεινη φυσικα μια παρομοια διαιτα.Το αποτελεσμα ηταν εντυπωσιακο!.Μολις ομως σταματησαμε τη διαιτα και αρχησαμε να τρωμε παλι κανονικα τα κιλα επιστρεψανε διπλασια!Σ εαυτες τις ηλικιες αυτες οι διαιτες ειναι κατστροφη για τον μεταβολισμο νομιζω!Εγω απο τοτε βαζω κιλα συνεχεια.Χανω λιγα με πολυ προσπαθεια και αμεσως τα παιρνω διπλα!
Προς θεου δεν σας λεω τι να κανετε εσεις αποφασιζετε αλλα πιστευω οτι μια πιο προσεγμενη διατροφη χωρις πολλες απαγορευσεις θα ηταν πιο σωστη.

Καλησπερα σε ολες ΕΠΕΙΓΟΝ ερωτημα τα αρωματα που πηρα απο Βασιλοπουλο πορτοκαλι και αμυγδαλο γραφει απο πισω οτι περιεχει ΗΛΙΕΛΑΙΟ!!!!!!!Πηρα το σωστο???

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

izabelko μου κι εγώ την ίδια απορία είχα προχθές και μου είπαν ότι αυτό είναι το σωστό. Προφανώς η ποσότητα που χρησιμοποιούμε είναι αμελητέα και δεν επηρρεάζει τη δίαιτά μας. Το πορτοκάλι ειδικά αφήνει και υπέροχο άρωμα!!!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Καλησπερα κοριτσια.Θελω την συμβουλη σας.Αυριο θα βγω εξω  σε μπαρακι και θα ηθελα να μου πειτε τι μπορω να πιω.Ειμαι στην β φαση της διατροφης.

Thanks Vina θελω και κατι αλλο απο σενα  τι μου προτεινεις να φτιαξω με τα αρωματα;ειδικα το πορτοκαλι που ειπες πως βγαζει ωραιο αρωμα
Αμελι πιες κανα ποτηρακι κρασι
Και κανα αλλο κοριτσι αν εχει καμια καλη ιδεα........

Καλησπερα κοριτσια,ειμαι στ 4η μερα τησ 2ησ φασησ κ μπορω ν πω πωσ 1η φορα νιωθω πολυ καλα....εχω πολυ καλη διαθεση....εχω χασει γυρω στ 5.....αν κ στ 2η φαση μ χει ψιλοκολλισει αλλα πιστευω πωσ ειναι απ τ υγρα των λαχανικων,ομωσ δ τ βαζω κατω γτ εχω δρομο ακομα....τλκ καταλαβα πωσ εκανα 2 λαθη στ 1η φαση...,πρεπει ν φαγα λιγο παραπανω κακαο γ τ γλυκα κ ειχα κανει κ ζελε π χε ζαχαρη τ κουτι....δ πρζ ομωσ συνεχιζουμε....εχουμε κ καλοκαιρι μπροστα...σημερα θα φαω γυρω κοτοπουλο κ αυριο μουσακα!!!!!¨τ αγαπημενο μ.....θ θελα να σασ ρωτησω,εγω γ γλυκαντικο σ σκονη εχω τν canderel...ειναι εντα3ει ε?οτιδηποτε γλυκαντικο περαν τησ ζαχαρησ δ ειναι σωστα?!!!!!αντε ν κανω κ να γλυκο αυτη τ βδομαδα....γτ εγω μια δε τρωω καθολου θαλασσινα,οι επιλογεσ  μ ειναι πολυ περιορισμενεσ...ομωσ δ 3ερω ειμαι πλ καλα.....οσο βλεπω τ σωμα μ ν αλλαζει...

Καλησπερα κοριτσια,ειμαι στ 4η μερα τησ 2ησ φασησ κ μπορω ν πω πωσ 1η φορα νιωθω πολυ καλα....εχω πολυ καλη διαθεση....εχω χασει γυρω στ 5.....αν κ στ 2η φαση μ χει ψιλοκολλισει αλλα πιστευω πωσ ειναι απ τ υγρα των λαχανικων,ομωσ δ τ βαζω κατω γτ εχω δρομο ακομα....τλκ καταλαβα πωσ εκανα 2 λαθη στ 1η φαση...,πρεπει ν φαγα λιγο παραπανω κακαο γ τ γλυκα κ ειχα κανει κ ζελε π χε ζαχαρη τ κουτι....δ πρζ ομωσ συνεχιζουμε....εχουμε κ καλοκαιρι μπροστα...σημερα θα φαω γυρω κοτοπουλο κ αυριο μουσακα!!!!!¨τ αγαπημενο μ.....θ θελα να σασ ρωτησω,εγω γ γλυκαντικο σ σκονη εχω τν canderel...ειναι εντα3ει ε?οτιδηποτε γλυκαντικο περαν τησ ζαχαρησ δ ειναι σωστα?!!!!!αντε ν κανω κ να γλυκο αυτη τ βδομαδα....γτ εγω μια δε τρωω καθολου θαλασσινα,οι επιλογεσ  μ ειναι πολυ περιορισμενεσ...ομωσ δ 3ερω ειμαι πλ καλα.....οσο βλεπω τ σωμα μ ν αλλαζει...

Σιλβια μια χαρα ειναι το γλυκαντικο,και εγω το ιδιο εχω.Ειναι λιγο ακριβο αλλα μεχρι στιγμης δεν βρηκα κανα φτηνοτερο.Παρε την αλλη φορα ζελε λαιτ.Τα τρωω και εγω με χορταινει και εχει μονο 9 θερμιδες

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

izabelko Εγώ όπως είπα και πιο πριν έφτιαξα το μπριος της Jane https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6048&Itemid=49 με την παρακάτω δοσολογία:
3 αυγά
4 γεμάτες κουταλιές γλυκαντικό σε σκόνη - μπορείς να βάλεις περισσότερες αν το θες πιο γλυκό
1 μπέκιν
γάλα σκόνη με το μάτι μέχρι να πήξει και να γύνει μια σύμη τύπου κέικ
2-3 κ.σ. φρέσκο γάλα
άρωμα πορτοκάλι
και τη διαφορά ότι δεν έβαλα καθόλου λεμόνι ή ξύσμα και το έψησα χωρίς να ανοίξω καθόλου το φούρνο γιατί ανοίγοντας στα 12 λεπτά όπως γράφει η συνταγή, φοβήθηκα μη χαλάσει το φούσκωμα. Έβαλα λοιπόν άρωμα πορτοκάλι και μοσχομύρισε, καλύπτοντας εντελώς την αυγουλίλα.
Σήμερα το ξαναέφτιαξα σε μαφινάκια, κράτησα και λίγο στο τέλος και του έβαλα κακάο, για να γίνει τύπου μικτό κέικ.

Επίσης όταν κάνω τη βρώμη μου πόριτζ, ρίχνω και 2 σταγόνες άρωμα. Φαντάζομαι ότι και σε μαφινάκια θα πηγαίνει πολύ!

ΕΥΧΑΡΗΣΤΩ ΒΙΝΑ ΘΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΩ ΑΥΡΙΟ

Καλησπερα καλησπερα!
Τι κανουν τα καλα κοριτσια?
 
Σημερα δεν ειχαμε ησυχια.Πριν λιγο γυρισαμε απο παιδοτοπο και ειμαι off.Εκανα και την πρωτη μου γερη παρασπονδια αλλα δεν πειραζει παμε γερα και με τσαπουκα τωρα!
Με ξεσηκωσατε με τα μπριος...
Vina ποσο αρωμα πορτοκαλιου εβαλες? 3-4 σταγονες? παραπανω?
Αντε να δοκιμασω να τα κανω παλι.Να εχω κατι να φαω αυριο με τον καφε.

  Νυσταξα απο τωρα.....

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

valentinakostas Με το μάτι ρίχνω αλλά υπολογίζω πως θα είναι 5-6 σταγόνες. Καλή επιτυχία και καλή ξεκούραση!

Σιλβια μια χαρα ειναι το γλυκαντικο,και εγω το ιδιο εχω.Ειναι λιγο ακριβο αλλα μεχρι στιγμης δεν βρηκα κανα φτηνοτερο.Παρε την αλλη φορα ζελε λαιτ.Τα τρωω και εγω με χορταινει και εχει μονο 9 θερμιδες

NAI NAI μολισ εμαθα οτι ειχε λαιτ γτ δ τ 3ερα,πηρα.....κ ειμαι πλ ευχαριστημενη γτ με χορταινει......εκανα κ παγωτακι αλλα η δοση μ φαινεται πολυ λιγη..κ πρεπει ν τ φαω κ σ 6 μερεσ συνολο μιασ κ  εχει 6 κουταγιεσ κακαο κ περαν απο μια δ επιτρεπεται τ μερα.....θ κανω μεθαυριο κ σαλτσα μ λεμονι...κ λαχανο αστα γλειφω απο τωρα τ δαχτυλα μ....απο μεροσ τσ ελλαδασ εισαι εσυ?