Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

Θεσσαλονικη ειμαι Σιλβια,εσυ;Πριν καμια μιαμιση ωρα εφαγα τα μπιφτεκια μου τι να πω Τρελαθηκα μου αρεσανε πολυ
εκανα και μια σαλτσα απο γιαουρτι,ελαχιστη μουσταρδα,σκονη σκορδου,αλατι,πιπερι.Τα φαγα με πολυ ΛΑΙΜΑΡΓΙΑ
θα ξαναφτιαξω πολυ συντομα,βαρεθηκα ολο κοτοπουλο.

Κορίτσια μου σήμερα σας έχασα γιατί με τις αρρώστιες μας δεν μπορούσαμε να συρθούμε. Isabelko εγω άρωμα πορτοκάλι vahine χρησιμοποιώ και βάζω 2 κ.γλ. Συνήθως ρίχνω στα μαφινάκια,
τα μπισκότα σόγιας και στην πανακότα. Vina, έκανα κι εγω τα brioch όπως εσυ κι έγιναν τέλεια ευτυχώς. Αύριο θα έχω να φάω κάτι πεντανόστιμο με τον καφέ μου. Εχω να φτιάξω και
ψωμί για 4 μέρες. Πρέπει να φτιάξω και καμμιά κρεμούλα και γιαουρτοζελέ. Τελειώνουν και τα μπισκότα σόγιας και το τυρί. θα μοιράσω τις συνταγές γιατί έχω υποσχεθεί στην οικογένεια,
πίτσα, παστα φλώρα και κέικ. Τα παιδιά ζήτησαν και κρέμα αραβοσίτου. Να δούμε τι θα πρωτοκάνω! Μόνο που τα σκέφτηκα τώρα νύσταξα! Αντε καληνύχτα!

Θεσσαλονικη ειμαι Σιλβια,εσυ;Πριν καμια μιαμιση ωρα εφαγα τα μπιφτεκια μου τι να πω Τρελαθηκα μου αρεσανε πολυ
εκανα και μια σαλτσα απο γιαουρτι,ελαχιστη μουσταρδα,σκονη σκορδου,αλατι,πιπερι.Τα φαγα με πολυ ΛΑΙΜΑΡΓΙΑ
θα ξαναφτιαξω πολυ συντομα,βαρεθηκα ολο κοτοπουλο.

εγω μουσακα εκανα γ αυριοοοοοοοο ,βεβαια δ νμζ ν τν φαω σ μια μερα ολον αυτον:P απο αθηνα ειμαι εγω.....αχ!ειμαι πλ ενθουσιασμενη π αρχιζω κ αλλαζω...θα ξεκινησω κ γυμναστηριο ν κανω κ αλλεσ καυσεισ!:)

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Kαλημερα κοριτσακια μου και καλο σβκ να εχουμε.Εγω ως συνηθως κολλημενη την ζυγαρια μου!Αφου νομιζα οτι χαλασε!!!!!Ανεβαινα,κατεβαινα,μηπως και κατι φταιει....ηλεκτρονικη γαρ...αλλα μπα...μια χαρα δουλευει.Το μονο θετικο οτι βλεπω να εχω μαζεψει σε ποντους.Χτες αρχισα την β φαση και εφαγα για βραδυ ενα ωραιο σουφλε κουνουπιδι.Ειχα επιθυμησει πολυ τα λαχανικα μετα απο 10 μερες μονο πρωτεινη.Σημερα το μενου εχει καλαμαρακια κοκκινιστακαι εκανα και σοκολατακια με γαλα σκονη,κακαο και αυγο.Ενα λεω...δεν μπορει εγω να ειμαι το φαινομενο και να μην χανω.Εχω ολες εσας παραδειγμα και συνεχιζω.Θελω ομως να μοιραστω μαζι σας οτι πρωτη φορα στην ζωη μου κανω διαιτα και βδεν χανω.Μυστηριο μεγα!!!!!!Βεβαια η κινηση μου εναι μηδενκη,Εντελως καθιστικη ζωη!!!Περιμενω με ανυπομονισια να ολοκληρωσω τις ιατρικες εξετασεις που θελω και να ξεινησω το συντομοτερο κολυμβητηριο.Πιστευω οτι αυτο θα με βοηθησει αρκετα.ΣΑς φιλω φιλεναδιτσες μου.Να εχετε ενα ομορφο πρωινο Σαββατου και θα αφησω το ζυγισμα για κανα 2 μερες ...αν αντεξω.ΒΒ

Καλημέρα ντουκανοπούλες! Ελπίζω να είστε καλά. Δεν υπάρχει πιο σημαντικό πράγμα απο την υγεία. Σας το λέω τώρα που αρρώστησα κι ο βήχας μου δεν περνάει με τίποτα. Εχουν τρανταχτεί
τα σωθικά μου. Ξέρει καμμιά κανένα γιατροσόφι για το βήχα; Επίσης Isabelko, θα ήθελα να μου πεις πως φτιάχνεις τα μπιφτέκια σου γιατί τόσες μέρες δεν έχω δοκιμάσει κάτι καινούργιο.
Σήμερα έχω το ελεύθερο γεύμα μου, αλλά δεν ξέρω πως θα το αξιοποιήσω. Δεν έχω και πολύ όρεξη. Οταν γίνω καλά και τελειώσω και με την περίοδο θα μπορέσω να ζυγιστώ και βρω τους
ρυθμούς μου. Ανυπομονώ! Τώρα θα πιω έναν καφέ και θ'απολαύσω το μαφινάκι μου! Πολλά φιλιά και να έχουμε ένα ξεκούραστο Σαββατοκύριακο!

Kαλημερα σας !
Σημερα λεω να δοκιμασω το μπριος. Θα κανω και ενα ελληνικο καφεδακι να το απολαυσω!

Οσο για φαγητο τα καμαρια μου θελουν σπανακοπιτα σημερα και παστιτσιο αυριο
Εγω να σας πω την αληθεια δεν εχω σκεφτει τπτ για σημερα αλλα ολο και κατι θα φτιαξω γιατι μετα θα τρωω οτι βρω μπροστα μου απο τη πεινα.

Καλημέρα ντουκανοπούλες! Ελπίζω να είστε καλά. Δεν υπάρχει πιο σημαντικό πράγμα απο την υγεία. Σας το λέω τώρα που αρρώστησα κι ο βήχας μου δεν περνάει με τίποτα. Εχουν τρανταχτεί
τα σωθικά μου. Ξέρει καμμιά κανένα γιατροσόφι για το βήχα; Επίσης Isabelko, θα ήθελα να μου πεις πως φτιάχνεις τα μπιφτέκια σου γιατί τόσες μέρες δεν έχω δοκιμάσει κάτι καινούργιο.
Σήμερα έχω το ελεύθερο γεύμα μου, αλλά δεν ξέρω πως θα το αξιοποιήσω. Δεν έχω και πολύ όρεξη. Οταν γίνω καλά και τελειώσω και με την περίοδο θα μπορέσω να ζυγιστώ και βρω τους
ρυθμούς μου. Ανυπομονώ! Τώρα θα πιω έναν καφέ και θ'απολαύσω το μαφινάκι μου! Πολλά φιλιά και να έχουμε ένα ξεκούραστο Σαββατοκύριακο!

Καλημερα σε ολα τα κοριτσια .Τετα μου αγορασα καταρχην απαχο κιμα μοσχαρισιο(500γρ 5ευρω απο μασουτη)εβαλα σε μπολ 250 γρ.κιμα(τον υπολοιπο στην καταψυξη για αλλη μερα) και προσθεσα 1 ξερο κρεμμυδι(το εβαλα στο μουλτι και εγινε σαν τριμμενο),βασιλικο,1 αυγο,1 σκελιδα τριμμενο σκορδο,2 με 3 κουταλιες πιτουρο βρωμης,αλατακι και πιπερακι,μου βγηκανε 5 μπιφτεκια λιγο λεπτα αλλα κατα την γνωμη μου νοστημα μακαρι να σου αρεσουν και εσενα οταν τα κανεις πες μου........
Σημερα και εγω δεν εχω ιδεα τι να φτιαξω παντως απο γλυκο θελω κανα μπισκοτακι κανελας με τσαγακι μιαμ μιαμ

[Οσες νομιζετε οτι δεν χανετε κιλα δοκιμαστε τα καλοκαιρινα σας ρουχααααααααααα!!!!!!!!!!!!!]

ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΡΟΣΟΧΗ!!!!

Βρηκα μεγαλο λαθος που κανει ο Ντουκαν....
Δεν γραφει πουθενα οτι το καλοκαιρι δεν θα εχουμε βρακι να βαλουμε!!!!!!!!!!!! Δοκιμασα καποια απο τα ρουχα του καλοκαιριου που μας περασε και επαθα πλακα. Στα μπλουζακια χανομαι και στα παντελονια - βερμουδες μπαινει αλλη μιση απο μενα. Αφου ανεβοκατεβαινουν κουμπωμενα χαχαχαχαχχαχα

Μετα απο μια πολυεξοδη διαιτα ετοιμαστειτε και για καινουργια καρνταρομπα κοριιιιιιιιιιιιιιτσιααααααα!!!!!!!! Ε ρε γλεντιααααααααααααααααααααα!!! λαλαλαλαλλαλαλαλαλαλλααα

Οσες νομιζετε οτι δεν χανετε κιλα δοκιμαστε τα καλοκαιρινα σας ρουχααααααααααα!!!!!!!!!!!!!

[Οσες νομιζετε οτι δεν χανετε κιλα δοκιμαστε τα καλοκαιρινα σας ρουχααααααααααα!!!!!!!!!!!!!]

Kαλημερα κοριτσακια μου και καλο σβκ να εχουμε.Εγω ως συνηθως κολλημενη την ζυγαρια μου!Αφου νομιζα οτι χαλασε!!!!!Ανεβαινα,κατεβαινα,μηπως και κατι φταιει....ηλεκτρονικη γαρ...αλλα μπα...μια χαρα δουλευει.Το μονο θετικο οτι βλεπω να εχω μαζεψει σε ποντους.Χτες αρχισα την β φαση και εφαγα για βραδυ ενα ωραιο σουφλε κουνουπιδι.Ειχα επιθυμησει πολυ τα λαχανικα μετα απο 10 μερες μονο πρωτεινη.Σημερα το μενου εχει καλαμαρακια κοκκινιστακαι εκανα και σοκολατακια με γαλα σκονη,κακαο και αυγο.Ενα λεω...δεν μπορει εγω να ειμαι το φαινομενο και να μην χανω.Εχω ολες εσας παραδειγμα και συνεχιζω.Θελω ομως να μοιραστω μαζι σας οτι πρωτη φορα στην ζωη μου κανω διαιτα και βδεν χανω.Μυστηριο μεγα!!!!!!Βεβαια η κινηση μου εναι μηδενκη,Εντελως καθιστικη ζωη!!!Περιμενω με ανυπομονισια να ολοκληρωσω τις ιατρικες εξετασεις που θελω και να ξεινησω το συντομοτερο κολυμβητηριο.Πιστευω οτι αυτο θα με βοηθησει αρκετα.ΣΑς φιλω φιλεναδιτσες μου.Να εχετε ενα ομορφο πρωινο Σαββατου και θα αφησω το ζυγισμα για κανα 2 μερες ...αν αντεξω.ΒΒ

μπα κ εγω 10 μερεσ εκανα...κ μενα ψιλοκολλαγε....ειναι επειδη ο οργανισμοσ παθαινει σοκ...θ τ χασεισ μαζεμενα...μην αγχωνεσαι κ μην τ παρατησεισ!!!!!!!!!!!!

ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΡΟΣΟΧΗ!!!!

Βρηκα μεγαλο λαθος που κανει ο Ντουκαν....
Δεν γραφει πουθενα οτι το καλοκαιρι δεν θα εχουμε βρακι να βαλουμε!!!!!!!!!!!! Δοκιμασα καποια απο τα ρουχα του καλοκαιριου που μας περασε και επαθα πλακα. Στα μπλουζακια χανομαι και στα παντελονια - βερμουδες μπαινει αλλη μιση απο μενα. Αφου ανεβοκατεβαινουν κουμπωμενα χαχαχαχαχχαχα

Μετα απο μια πολυεξοδη διαιτα ετοιμαστειτε και για καινουργια καρνταρομπα κοριιιιιιιιιιιιιιτσιααααααα!!!!!!!! Ε ρε γλεντιααααααααααααααααααααα!!! λαλαλαλαλλαλαλαλαλαλλααα

Οσες νομιζετε οτι δεν χανετε κιλα δοκιμαστε τα καλοκαιρινα σας ρουχααααααααααα!!!!!!!!!!!!!

   καντο string:P!!!αχαχχαχαχα θετικο ειναι αυτοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!aμα χανουμε τοσοοοοοο!!


εκανα τ παγωτο χτεσ κ ειναι ΑΠΙΣΤΕΥΤΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ!!!τρελλαινομαι γ παγωτοοοοοοοοοοοοοοοοο δ μπορωωωω!!!!!!!!!αλλα μ βγηκε 2 μεσαια μπολακια κ επειδη εχει μεσα 6 κουταλιεσ κακαο μ λεει οτι ειναι γ 6 μερεσ (1 κουταλια καλα επειδη επιτρεπεται τ μερα) αλλα εγω επειδη δ αντεχω,μ βλεπω ν τ κανω καθε μερα αλλα με μια κουταλια τ μερα !!!!!!!!!!!!!αγαπωωωωωω τ παγωτο αυτοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!πειτε μ αμα 3ερετε πωσ ν κανω κ καμια αλλη γευση...!!!!!!!!!:)

[valentinakostas]

valentinakostas μακάρι κοριτσάκι μου!!!Ανυπομονώ να φορέσω φορεματάκια και κολλητά παντελονάκια το καλοκαιράκι, θα είναι μεγάλη χαρά για όλες μας κάτι τέτοιο. Αλλάζω τικεράκι και σήμερα, μισό κιλό κάτω.Πάω να ετοιμάσω το κέικ,μακάρι να βγει καλό!!!

Θελω και εγω το παγωτοοοοοοοο!!!   Ποιο εκανες??? Ειχα κανει καποια στιγμη ενα και βγηκε αηδια...το πεταξα  

Οσο για το μπριος που εκανα τα πρωι πες οτι τρωγοταν(αν και μου βγηκε αγλυκο) ...το υπολοιπο εχει γινει ενα τουβλο.

Γεια σας και πάλι! Βρε Valentinakostas μου, δεν παίζεσαι!! Μισή ώρα γελούσα! Είσαι φοβερή καλαμπουρτζού! Μπράβο βρε κούκλα μου! Μακάρι να είχα το κέφι σου! Αλλά που θα πάει
θα πάρω τα πάνω μου. Λίγο να συνέλθω απ'το κρυολόγημα και θα βρω τον εαυτό μου. Είναι άρρωστα και τα τέκνα μου, να πάρει ευχή! Θα γράψω μυθιστόρημα με τις οδηγίες χρήσης
των φαρμάκων τους, έχω βάλει και αρχικά πάνω στα κουτιά για να μη μπερδευτούμε. Σήμερα έφαγα ένα χάμπουργκερ απ'το Goody's σκέτο, μόνο μπιφτέκι και λίγο λάχανο σαλάτα.
Δεν είχα κουράγιο να φτιάξω κάτι. Εκανα όμως ψωμί και κρεμούλες με corn flour, μόνο που δεν έδεσαν καλά. Σήμερα είχα ελεύθερο γεύμα και πήρα θάρρος. Τώρα όμως θα πρέπει να
προσέξω να μην το παρακάνω κιόλας! Πάντως Valentinakostas στα brioch έβαλα περισσότερη ζαχαρίνη απ'ότι έλεγε η συνταγή, γιατί κι εμένα μου φάνηκαν κάπως άγλυκα.
Ηθελα να ρωτήσω και κάτι ακόμη για τα μπιφτεκάκια. Isabelko μου που τα ψήνεις. Στο φούρνο; Πάνω σε λαδόκολα; Απο Δευτέρα θα τα δοκιμάσω για αλλαγή. Αύριο θα πάω στη
μανούλα μου. Θα πάρω μαζί μου σολομό να μαγειρέψω. Στο τέλος της άλλης εβδομάδας θα ζυγιστώ και θέλω να προσέξω, μη δω τίποτα τρελό και πάθω εγκεφαλικό! Εγω ζυγίζομαι
κάθε 10 - 15 μέρες. Γενικά είναι καλό να μην το παρακάνουμε με το ζύγισμα γιατί θα πάθουμε εμμονή. Πάω να ξαπλώσω τώρα γιατί μετά θα τους φτιάξω πίτσα. 

Τετα τα ψηνω στον φουρνο οχι σε λαδοκολα απλα κοιταζω που και που να προσθετω νερακι για να μην κολλησουν πανω κατω 180βαθμοι

Σ'ευχαριστώ πολύ για τη συνταγή Isabelko, θα τα δοκιμάσω το συντομότερο. Σήμερα νιώθω λίγο ότι τα θαλάσσωσα. Ελπίζω να μη μου στοιχίσει σε κιλά.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ .ΕΤΣΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΚΑΝΩ Κ ΕΓΩ ΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΤΑ ΠΛΑΘΩ ΑΠΟ ΤΟ ΒΡΑΔΥ Κ ΤΑ ΒΑΖΩ ΨΥΓΕΙΟ  ΟΛΟ ΤΟ ΒΡΑΔΥ Κ ΟΤΑΝ ΤΑ ΨΗΣΩ  ΕΡΧΟΝΤΕ Κ ΓΙΝΟΝΤΕ ΔΙΠΛΑ!!! ΔΗΛΑΔΗ 5 ΜΕΓΑΛΑΑΑΑΑΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΕ 250 ΓΡ ΚΙΜΑ!!!ΑΝ ΔΕΝ ΤΑ ΒΑΛΩ ΨΥΓΕΙΟ ΝΑ ΜΕΙΝΟΥΝ ΜΕ ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΤΟΥΣ ΜΟΥ ΒΓΑΙΝΟΥΝ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΜΙΚΡΑ.